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検索結果

403件
  1. 深呼吸しても空気が入っていかない感覚…【息苦しさの原因は巻き肩のせい!?】呼吸が快適になる陰ヨガ
    …効果も期待できます。 ■深い呼吸を手に入れるための「陰ヨガ」 ■■やり方 陰ヨガは、一つのポーズを数分間時間をかけて、身体の深いところにある筋肉や、筋…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 40代・50代必見！【短期集中】たった１ポーズで更年期太りに効く！簡単ツイストストレッチ
    …を10回繰り返したら、反対側も同様に行いましょう。 ライター／吉田巴瑛（ヨガ講師）…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. 体調を心配されていたケイト・ベッキンセイル（50歳）がSNSを更新「体と心を支えてくれたのは…」
    …Stride」に合わせてヨガの動きやポーズを見せる動画を公開した。黒のタンクトップとレギンスを着た彼女は、さまざまなヨガのポーズを取り、投稿のキャプションにヨガにふさわ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 【サウナ】体からこんなサインが出たら危険。水風呂はこうして入る。約80件の事故、死亡したケースも
    …事故の内容は次のとおりです。 「サウナを利用中に『熱い』と思ったが、ヨガのポーズを10分間とり続け、臀部にやけどを負った」（20代女性） 「イスから立…
    ハフポスト日本版ライフ総合
  6. 年齢を重ねるほどお尻を優先的に鍛えるべき。その理由とは？すぐに効果を実感！壁ランジエクササイズ
    …らお尻を斜め後ろの壁に付け、息を吐きながら右足裏で壁を押すようにして①のポーズに戻ります。この①～②の動きを10回繰り返します。 ※目線は下げずに、背…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 「心臓発作」「足指5本切断」死亡例まで…サウナ事故急増で消費者庁が注意喚起、過度な温度差は中高年に危険
    …は、以下のようなもの。 ・サウナを利用中、熱いと思ったものの10分間ヨガのポーズをとり続け、臀部にやけどを負った。（20代女性） ・スーパー銭湯のサウ…
    SmartFLASH人
  8. サウナでやけど＆骨折の事故　足指5本切断も　消費者庁が注意喚起
    …【サウナ利用時の事故事例】 ・サウナを利用中、熱いと思ったものの10分間ヨガのポーズをとり続け、臀部（でんぶ）にやけどを負った（20代女性） ・個室サウナ…
    オトナンサーライフ総合
  9. 0:36
    サウナでやけどを負うなどの事故に消費者庁が注意を呼びかけ　サウナで意識失い、右足の指5本切断したケースも
    …ことです。 報告された事故の中には、▼20代の女性がサウナで10分間ヨガのポーズを取り続け、尻をやけどしたケースや、▼心筋梗塞を起こしたことのある50…
    TBS NEWS DIG Powered by JNN社会
  11. 股関節の詰まり解消！【身体をいたわりほぐす】じっくり伸ばす「陰ヨガストレッチ」アイオブザニードル
    …ます。 ■陰ヨガとは 一般的に知られているヨガは、いくつかのポーズをとりながら、筋肉をアクティブに使って行うため「陽」の要素が強く、陽ヨガと分類するこ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  12. サウナでの事故に注意　心臓発作の事例も
    …具体的には以下のような事故事例がある。 ・サウナを利用中、熱いと思ったものの10分間ヨガのポーズをとり続け、臀部にやけどを負った。 ・温泉施設内の貸切りサウナを利用中…
    Impress Watchライフ総合
  13. 1:03
    死亡例も“サウナの事故”増加　消費者庁が注意喚起
    …けがをした人は82人、死亡事故は2件ありました。 　サウナを利用中にヨガのポーズを取り続けてやけどをしたケースやサウナから出たところ頭がクラクラし、足…
    テレビ朝日系（ANN）経済総合
  14. やけどで足の指5本切断の事故も…サウナで骨折など82人がケガ　消費者庁が注意喚起
    …事故が起きた具体的な状況としては ・サウナを利用中、熱いと思ったものの10分間ヨガのポーズをとり続け、臀部にやけどを負った（20歳代女性） ・スーパー銭湯のサウ…
    FNNプライムオンライン（フジテレビ系）社会
  15. 徹底的に足を長く！足を細く！したい方にオススメ！ヒップアップと太ももの引き締めにオススメストレッチ！
    …てくださいね！足を長くヒップアップ！足を細く太ももの引き締めにオススメのポーズ両足を地面につけて座り、お尻をつけずに座ります。両膝の内側に両膝をあてま…
    富井宏美ライフ総合
  17. 下腹部ぽっこりに悩んでいる人におすすめの四つ這いエクサ【1日たったの各5回】
    …腹の筋肉をギュッと縮めて鍛えることができます。 ■■やり方 ①四つ這いのポーズになります。肩の下に手首、股関節の下にひざがくるようにしてください。左脚…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  18. 駒ヶ根で朝ヨガイベント　雨の音を聞きながら自分と向き合う時間に
    …い」と林さん。ストレッチポールで体を十分に伸ばし、筋肉をほぐしてからヨガのポーズへ誘導する。理学療法士の資格を持ち、介護施設でリハビリも行う林さんは、…
    みんなの経済新聞ネットワーク長野
  19. 肩こりさん、首こりさんにオススメ！肩の筋肉が張りすぎたらセルフマッサージで緩めよう！
    …入れてみてくださいね！肩こりさん首こりさんにオススメのセルフマッサージのポーズ両足で立ちます。片足の裏を太ももに当てて、片足で立ちます。曲げた足側の手…
    富井宏美ライフ総合
  20. 飲み会で「コンテストに出場する」と宣言したことで筋トレ開始　35歳が魅せた美しい腹筋
    …しいです」 今後はJBBFの大会出場を考えているそうだ。 「今日はサイドポーズでぐらついたので、精度を上げていきたいです」…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  21. 両足を少し上げるだけ！ながらで出来るお腹周りの浮き輪肉対策！お腹をへこませるポーズ！
    …で是非皆さんも取り入れてみてくださいね！両足を少し上げるだけの別名長寿のポーズでお腹周りのお肉対策地面にお尻をついて座りましょう。両足を揃えて両膝を立…
    富井宏美ライフ総合
  23. スイムの敗因はウェットスーツにあった!? 自転車声優・野島裕史、石垣島トライアスロン大会挑戦の舞台裏を振り返る
    …というネット情報もあったので、夜、仕事から帰ってきて自宅でいろいろと泳ぐポーズをしながら「痛いな～、硬いな～、痛いな～」とか思いながら1時間くらいウェ…
    TOKYO FM＋ライフ総合
  24. 筋力のない40代50代こそやってほしい！インナーユニット活性化バランスポーズ
    …ょう。今回は鍛えるべき「インナーユニット」と筋力がなくても取り入れやすいポーズをご紹介いたします。 ■インナーユニットとは インナーユニットとは横隔膜…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  25. 勉強の合間に身体と心を整え集中力UP！　がっこうヨガ推進委員会でランパンプスが受験生向けヨガを習得！
    …。だけど、本来のヨガは心を整えるためにあるものなんです。 寺内：それって瞑想みたいなことですか？ 南：がっこうヨガでは、ヨガのポーズと呼吸法、そして…
    ニッポン放送エンタメ総合
  26. 大山千枚田をバックにヨガ講習を世界に配信　鴨川（千葉県）
    …の大山千枚田の美しい風景をバックにポーズを取る。棚田の光景を世界に紹介することも配信の目的だ。クリステンさんは「ヨガのメリットは『つながり』だと思う。
    房日新聞千葉
  27. めっちゃ軟らかい！葉月くれあヨガポーズにドキッ「好きなことはいっぱい」ミスマガジン ベスト16
    　特技では「体がめっちゃ軟らかいんですけど、今年ハマって今も続けているヨガをします」と、鳩のポーズを披露。司会アシスタントで２２年ミスマガジングランプリの咲田ゆ…
    よろず～ニュースエンタメ総合
  29. 美貌の女優41歳ヨガ講師がチア、ヘソ出しなど９変化　米国の卒アル風加工写真アップ
    …目は「ギリギリヘソ出しピンクパーカー姿」7枚目は「キャップでヘソチラ見せポーズ」8枚目は「黒ぶち眼鏡にピンクセーター姿」9枚目は「縁なし眼鏡にサラサラ…
    日刊スポーツエンタメ総合
  30. 【なかなか寝つけない夜に】呼吸が楽になる&姿勢が良くなる｜寝たままできる「魚のポーズ」
    …■メリットたくさん「魚のポーズ」の効果とは？ 魚のポーズとは、仰向けに寝転がった状態で背骨を反らせて胸を大きく開くポーズです。このポーズ1つで、さまざまなメ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  31. 53歳イラストレーターの＜加齢臭＞＜足のニオイ＞対策！「体臭は自分で判断が難しく、親しい仲でも伝えにくい。できるだけ自ら先回りして対策すべし」
    …とした件をひとつ。 自宅でヨガを行っていたときのことです。 合蹠（がっせき）前屈という、足の裏同士を合わせて前屈するポーズを行っていると、自分の足から…
    婦人公論.jpライフ総合
  32. 疲れが取れない40代50代に【股関節を開いて心身をリラックス】全身が脱力する真珠貝のポーズ
    …的に疲れを感じている人、多いですよね。そんな悩みを解消するなら「真珠貝のポーズ」がおすすめ。寝る前1分行うだけで、全身がリラックスします。 ■疲れが抜けない原因…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  33. 筋肉が解決する7つのこと。結論「とにかく筋トレをしておけば間違いない」
    …傾向があります。 ヨガにはまっている人なら、筋力が上がれば、上級者向けのポーズが取れるようになるでしょう。中くらいの難易度のポーズなら、もっと自信満々…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  35. 嵐・櫻井翔が絶賛、永六輔さんらに愛された人気店誕生秘話　78歳ママの半生と味の秘密
    …。（取材・文＝平辻哲也） 「『女優デビューですね』と言われましたが、私がポーズを取ったことは1回もないので、いつの間にか映画になっていた、という感じで…
    ENCOUNTエンタメ総合
  36. 【ふわふわ柔らかいお尻になるために】お尻の硬さや痛みをほぐす「鳩のストレッチ」
    …さまざまな動作に深い関わりがあります。 ヨガのアーサナの一つに「鳩のポーズ」というポーズがあります。鳩のポーズは胸部を大きくき上半身を後ろに反らすのが…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  37. ぷよぷよが気になる！【年齢とともに目立ってくる膝上のたるみ肉】スルッと落ちる「ほぐし×椅子トレ」
    …ど、なかなか落とせませんよね。そんな膝上肉にお悩みの人のためのおすすめのポーズをご紹介！ ■膝肉がついてしまう原因は？ 膝上に肉がついてしまう理由は、…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  38. 潮風浴び　101人、朝ヨガでスッキリ／種差海岸（青森・八戸市）
    …表）が主催し、今年で10年目。参加者たちは講師の動作に合わせ、さまざまなポーズを取りながらゆっくりと呼吸を整えていた。この日は曇り空で風も強かったため…
    Web東奥青森
  39. 【5分ヨガ】腹筋と背筋をバランスよく強化！腰痛緩和ヨガ｜Mart
    …。全身の筋肉をバランスよく鍛えて、腰痛を和らげるポーズを、ホットヨガスタジオLAVAの「骨盤筋整ヨガ」よりご紹介します！ 体幹を鍛えて骨盤を安定！「四…
    magacolライフ総合
  41. これならきっと続く。楽しくランニングする36のアイデア【後編】（専門家が監修）
    …ィンに加えてみたい。 ヨガを普段からやっておくヨガをすることで走力がアップするケースもある。 「呼吸に合わせてゆっくりポーズをとると、ふだん使わない…
    Tarzan Webライフ総合
  42. パンパンの太ももが劇的に変わる！【３つでポーズで解決】自然と細い脚になる「効果絶大ストレッチ」
    …戻り、足を入れ替え2からの動きを同様に行う。 ライター／ひるかわえみこ（ヨガ講師）…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  43. 【ナイキ】おすすめ優秀ヨガウェア＆短時間でできる“自分自身に向き合う”ヨガポーズ
    …プ。モデル兼ヨガインストラクターの里見茜さんが着こなすヨガルック、そしてヨガポーズにも注目を！ ヨガのときのブラトップは『ナイキ』が優秀！最新おすすめ…
    yoiライフ総合
  44. 〈運動なし？〉重だる脚が軽くなる。血流を改善し歩き疲れや座り疲れを解消「楽すぎるヨガポーズ」
    …流を良くする姿勢をとるだけのヨガポーズをご紹介します。 ■血流の促進、脚の疲労回復に「脚を壁に上げるポーズ」 このポーズは足を心臓より高い位置において…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  45. 足首が硬いと太りやすい？脂肪が燃えやすい体質に変わる【代謝アップの簡単足首エクサ】
    ①両足を平行にした状態で腰幅に開き、壁に手を添えて立ちます。これが基本ポーズになります。 （壁でなくてもテーブルなど安定した身体の支えになるモノなら何でもOKです）…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  47. 「ミスマガジン」葉月くれあ、大阪出身20歳　ヨガポーズでアピール
    …。特技は「体の柔らかさ」とのことで、「今年に入ってハマっている」というヨガポーズを披露してアピールした。
    MusicVoiceエンタメ総合
  48. むくみスッキリ！30秒で下半身が劇的に変わる「トカゲのポーズ」応用ストレッチもご紹介
    …のあらゆる悩みを解消してくれるヨガポーズがあります。それがトカゲのポーズです。 ■トカゲのポーズの効果 トカゲのポーズは、以下のような様々なメリットがあります。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  49. 【5分ヨガ】体幹を強化！腰痛緩和ヨガ③｜Mart
    …こで、骨盤の歪みを整えながら腰痛を緩和＆予防するポーズを、ホットヨガスタジオLAVAの「骨盤筋整ヨガ」よりご紹介します！ 体幹を安定させる！「バイクツ…
    magacolライフ総合
  50. 杏、子どもたちとインド誕生日旅行　巨大プールに名物料理……視聴者羨望「素敵ですね」
    …の物を食べている。 　旅行4日目の朝には、ホテルで開かれているヨガに参加。難しいポーズに「痛い痛い……」と苦戦しながらも、なんとか成功させている。その…
    リアルサウンドエンタメ総合
  51. 50代からの〈寝たままお腹凹ませエクサ〉急に下腹に脂肪がついていきた人はぜひやろう！
    …２）足の裏と裏を合わせて両膝を外側に開き、脚でひし形を作る（寝て行うがっせきのポーズ）。両手を頭の後ろで組んで肩の力抜く。反り腰にならないように、お腹を引き…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  53. 【簡単すぎてヤバい♪】40代・50代のダイエットに最適。寝る前のおすすめストレッチ3選
    …引き込み、頭を下げます（キャットポーズ）。・次に息を吸いながら、背中を反らせて頭を上げ、お腹を下に向けます（カウポーズ）。この動作をゆっくりと10回繰…
    45歳から変われましたライフ総合
  54. 背中・脇腹・腰のハミ肉を全部まとめて解消！くびれも作る簡単膝立ちエクサ【たった10回】
    …るものを「外腹斜筋」、内側にあるものを「内腹斜筋」と呼んでおり、ツイストポーズなどのひねる動きで使われます。脇腹や腰まわりを引き締め、女性らしいくびれ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  55. 腰が疲れていると思ったら、試してほしいストレッチ！腰痛改善にオススメなストレッチポーズ
    …今日は腰の疲れを感じたときにオススメのストレッチを紹介します。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法…
    富井宏美ライフ総合
  56. 河合優実×佐藤二朗「あんのこと」初共演シーン　取り調べ中、反抗的な少女を前に、刑事がとったまさかの行動とは？
    …抗的な態度をとる杏に対して、多々羅がヨガを始める衝撃の展開を活写。取り調べ室で音楽を流し、ヨガのさまざまなポーズをとる多々羅の姿に、杏は呆然とする。こ…
    映画.com映画
  57. 股関節と内ももの硬さ＆疲れを和らげるゆるストレッチ「寝る前にたった1分行うだけで違う」
    …■股関節＆内ももゆるストレッチの効果 今回ご紹介するストレッチは、ヨガではバタフライのポーズと呼ばれるものです。両方の足の裏を合わせ、膝を開いた状態で上半…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  59. 肩こりさんはやってみて！両手を合わせて上に上げるだけ！肩甲骨を動かす肩のストレッチ
    …是非皆さんも取り入れてみてくださいね！簡単肩甲骨ストレッチで肩こり改善のポーズつま先を立てて正座をします。姿勢を正します。両手両肘を胸の前で合わせます…
    富井宏美ライフ総合
  60. これしか勝たん！腹筋の極意
    …を丸めると腹筋が収縮する 背中を思いっきり反らすと腹筋が伸張します。ヨガのポーズで腹筋を鍛えることができる楽に怪我なく腹筋を鍛える方法もちろん定番のク…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合

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