機能はもちろん、見た目も重視したいヨガウェア。毎日欠かさずヨガをする人、週に1～2回続けている人、これから始めたいという人にもおすすめしたい最新のヨガウェアをピックアップ。モデル兼ヨガインストラクターの里見茜さんが着こなすヨガルック、そしてヨガポーズにも注目を！ 【写真】おすすめヨガウェアまとめ

ヨガのときのブラトップは『ナイキ』が優秀！最新おすすめコーディネイトも

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スポーツブラ ￥6380・パンツの下に着たレギンス ￥11330／ナイキ (ナイキ カスタマーサービス)　ショートブルゾン ￥79200／アスペジ (トヨダトレーディング プレスルーム)　パンツ ￥22000／テイクス (シンゾーン ルミネ新宿店)　ソックス／スタイリスト私物 ヨガをするとき、普段の下着のままではワイヤーやストラップなどが妨げになってしまう可能性が。腕や肩、肩甲骨を大きく動かすためには、バストをしっかりと支えてくれるブラトップが必需のアイテム。 ブラックのブラトップには、ホワイトのスウェットパンツを合わせてクールなモノトーンに。袖のストリングスを絞った、シャーリングデザインのショート丈ブルゾンは赤をセレクトして、スタイリングのアクセントにしたい。ヨガの前後は足先を冷やさないようにリブソックスも忘れずに。 ナイキのブラトップは、スポーツブランドだけあって、しっかりとしたフィット感やホールド力が魅力。吸汗速乾性にも優れていて、機能面は心配なし。

里見茜が教える、“自分自身に向き合う”ヨガポーズ

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毎朝、ヨガをする時間を作っているという里見さん。短い時間でも簡単にできて取り入れやすいヨガポーズを教えてもらいました。 まずは静かに目を閉じて、足を腰幅程度に開いて立ち、右足を曲げて足裏を左内腿に引っ掛ける。初心者でも簡単に試せる立木のポーズ（立ち姿勢）からスタート。毎日のタスクやつい触ってしまうスマホ、多すぎる情報から解放されて、自分自身に向き合える大切な時間を過ごすように意識。 ①胸の前で合わせた両手は、余裕があれば合掌したまま腕を上げて3～5呼吸キープ。木のポーズは呼吸が止まりやすくなるので、呼吸を続けることが大切。