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日本が誇る保存食「高野豆腐」は栄養豊富でヘルシー！最新トレンドは「レンチン」「粉タイプ」…て楽しめるんです。 「たとえば夏場など暑い時期、素麺やおそば、うどんなど麺類を食べる機会も増えますよね。作り置きしておけば、そのトッピングに刻んでのせ…kufuraライフ総合
男性機能を下げる食事とは？女性ナースが手ほどきする「生涯現役の秘訣」…できたパンや麺類などの炭水化物のみで食事を済ませてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？実はパンの材料を小麦から大豆にしたり、麺類をそばに置き換…ダイヤモンド・オンライン社会
“隠れ糖尿病”の異名も 「血糖値スパイク」放置でどんなリスク？ 原因＆症状を専門医に聞く…逆に、この『単・速・多』が生じやすい食べ物としては、そうめんなどの麺類のほか、ジュースのような液体の糖質、アイスクリームが挙げられます。これらは単品で取ってしま…オトナンサーライフ総合
【鎌田 實先生に聞きました】長生きするには「ずぼら」がちょうどいい！レンチンでもコンビニでもOKな、食事で守りたい5つのこと…して摂取を。 食後血糖値の上昇は脳の慢性炎症につながることから、糖質が多いご飯や麺類などを最後に食べる「カーボラスト」も心がけましょう。 ●ちょう（腸）…OTONA SALONEライフ総合
目立たなくさせるメイクのコツも…「肌のくすみ」の6つのタイプと改善法を専門医が解説…ら「黄くすみ」。原因は糖質の摂取過多によって起こる「糖化」です。バランスの良い食事を心掛け、ご飯やパン、麺類、甘いものなどの糖質の過剰摂取に気をつける…エルザライフ総合
糖質の摂りすぎで脂肪肝!? ちゃんと知っておきたい肝臓の働きと大問題…良くないけれど、脂肪肝の大半はご飯やパンや麺類などの糖質の過食から生じるのだ。メカニズムは次の通り。 糖質を過食すると、食後に血糖値が急上昇する「食後…Tarzan Webライフ総合
「チーズ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいチーズのメリット＆デメリット…、（女性）およそ75g ただし、塩分を多く含む佃煮、漬物、煮物、塩焼き、麺類などを食べる人は、さらにチーズの量を少なくするのをお忘れなく。 結論ちな…サンキュ！ライフ総合
いきなり主食を大幅に減らすことには抵抗があるのなら、「糖類」制限から気軽に始めてみましょう（専門家が監修）…、ご飯の大盛りや麺類＋チャーハンのようなダブル糖質がやめられないようでは無意味。糖類制限をクリアし、その成功体験で意欲を高めて、糖質オフに挑みたい。Tarzan Webライフ総合
朝はパン、昼は蕎麦、集中力不足… 「ランチ後に猛烈に眠くなる人」の特徴と対策…は、日中の眠気にマイナスになることもあります。また、朝にパン、昼に麺類といった糖質を多くとり過ぎた食事が習慣化されている人も気をつけましょう。 食薬ご…ananwebライフ総合
長時間の試合・レース前に。エネルギーを備蓄する「カーボローディング」の正しいやり方（専門家が監修）…終えること。米やパン、麺類といった糖質の合わせ技のほか、あんこ系の菓子もおすすめだ。1時間前には消化のより早いものを選び、糖質補給はスタートの30分前までに。Tarzan Webライフ総合
「最近なんだか疲れてる…」と感じたとき、真っ先に取るべき2つの栄養素…飲料水やアイスクリーム、喉越しの良いそうめんや冷麺などの麺類が食べたくなりますが、これらも糖質を多く含むためビタミンB1の消費につながってしまいます。ダイヤモンド・オンライン社会
専門医に聞いて分かった「おなかがすくとイライラしやすい人」の特徴！ イライラしてしまう原因も解説…しだけ」を意識するようにしましょう。 食事が取れる状況であれば、お米や麺類といった炭水化物から食べるとよいです。このとき、ゆっくりよくかんで食べることを忘れずに。オトナンサーライフ総合
「太りにくい食べ方」カロリーを気にするより効果的？「食事開始から5分間避けたほうがいい食べ物も」…くなるため、 注意が必要。 ■ （5分経ったら）糖質が豊富なもの ご飯やパン、麺類、いもなど、糖質が多く含まれる炭水化物は、食事の最後に。食物繊維や…CHANTO WEBライフ総合
トマトジュースを飲みすぎるとどうなる？メリット、デメリットをそれぞれ解説…リー・糖質・塩分量を表にまとめました。 【トマトジュース1杯（200ml）のカロリー・糖質・塩分量】 ■無塩タイプ カロリー：37kcal 糖質 ：6…サンキュ！ライフ総合
人気ラーメン店『AFURI』がキッコーマンとコラボした珠玉のラーメンとは…麦に大豆を50％配合し、滑らかな喉越しを作りながら低糖質・高たんぱくを実現。ヘルシー志向だけど麺類が大好きな人や、たんぱく質を積極的に摂取したいアスリ…食楽webライフ総合
朝活で増える朝外食…喫茶店の「モーニング」の不足栄養素の補い方…を選ぶのも手だろう。 「朝活している人は、多忙で昼間はそばやうどんなどの麺類か、カレーや牛丼といった炭水化物中心の食事で、夕食は商談などで肉中心のがっ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
痩せたい人がコンビニで買ってはいけないNG食品とは？管理栄養士が解説…まず、コンビニ食品が太りやすい理由を確認しましょう。 ・高糖質、高脂質な食品が多い ・栄養バランスが偏りやすい 糖質と脂質は体を動かすエネルギー源になる栄養素なの…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）…浮かぶ。確かに甘いものに糖質は多いが、そればかりが糖質ではない。 強い甘みのないご飯、パン、麺類、シリアルといった主食も、糖質の固まり。それらはいずれ…Tarzan Webライフ総合
「健康的に映る“野菜依存症”のワナ」 数々の著名人の食生活を採点してきた管理栄養士が明かす「理想の食卓」…べるかも注意が必要だ。 「いきなり糖質・炭水化物を含む料理や食品を体内に送り込むのは避けたい行動です。料理の中で糖質量の少ないものを先に食べ、満腹感を…デイリー新潮ライフ総合
【コンビニおむすび 新商品】「タイパ抜群」今週(5/7～5/13)のおすすめ3選…楽しめます。大きさも普通のおにぎりサイズで、味も邪魔しないので他の惣菜や麺類などにも合わせやすいです。ぜひ石川県産米ひゃくまん穀の塩にぎりを食べてみて…いぬきちライフ総合
無理なく食物繊維量アップを狙う腸活術「炭水化物改善計画」（専門家が監修）…れ、食物繊維と同様の働きをするのだ。 アイディア②：うどん→そば和風の麺類を食べるなら白いうどんではなく黒いそばをチョイス。茹でうどん100g中の食物繊維は0…Tarzan Webライフ総合
日本人には不要？必要？「グルテンフリー」を真面目に考える（専門家が監修）…糖質制限について調べているとグルテンフリーの文字を見かける機会は多くないだろうか。たしかに小麦も糖質ではあるがその狙いは異なる。じゃあいいか、という…Tarzan Webライフ総合
糖質オフ生活でも「外食を楽しむ」ための14のアイデア（専門家が監修）…のような佇まいをしていても、これらはまさに糖質食品。 どうしても食べたいとなったら主食のごはん、パン、麺類はカット。芋＝主食のつもりで。 ⑦ ライスと…Tarzan Webライフ総合
健康意識の高い人が陥りがちな食生活の勘違い 「朝食にフルーツ」「野菜を先に食べる」…食べる「カーボ（糖質）ラスト」。なぜなら、血糖値を上げるのは「糖質だけ」だからだ。糖質を後回しにしてたんぱく質や脂質を先に取れば、糖質が体内に入る頃に…AERA dot.ライフ総合
【実は危険】『炭水化物抜きダイエット』をおすすめできないのはなぜ？ 管理栄養士解説…てください。 村瀬さん： 炭水化物は三大栄養素の一つで、糖質と食物繊維で構成されています。糖質1gで4kcalのエネルギーになり、吸収効率が早いため身…Medical DOCライフ総合
復活！東京チカラめし食堂の行列・並びはどのくらい？…り余裕がありました。食券の販売機は２台（当面現金のみ）。焼き牛丼のほか、麺類や定食も同じ券売機です。こちらもあまり心配はなく、混むのは11:50頃（取…とらべるじゃーな！ライフ総合
“何となくダルい”から抜け出せない…「パンばかり食べる人」にも意識してほしい改善術を専門家が解説…となる鉄や亜鉛もしっかり取った方が良い、とのこと。手軽に食べられるパンや麺類、米ばかりの食生活では不足しがちな栄養素なので、時にはサプリメントを使うな…デイリー新潮ヘルス
野菜不足を野菜ジュースで補いがち… 「ダイエットしているのに痩せない人」の特徴と対策…せん。 ただ、どうしても甘いものやパン、麺類などダイエットの大敵となる食べ物を我慢できないというときには、糖質に依存していることが多いです。甘いものを…ananwebライフ総合
ゴールデンウイークのコストコは買って損なしアイテムがセールいっぱい＆連休お助け新商品も登場！…は6.8g、脂質は5.7g、糖質は0.0~0.9gなので、これはダイエット中のおやつにもおつまみにもぴったり。美味しく糖質制限できるアイテムだと思って…Miaライフ総合
【極厚チャーシュー】地域限定チェーン店「愛知県バージョン」中華料理にも力をいれる地元密着型店！…ほどの定番メニューに加えて少し変わった麺類もこのラインナップです。ハバネロを使った激辛ラーメンもありますね。糖質を半分カットした「ロカボ麺」には１００…着物ラーメン女子・あきライフ総合
コンビニ飯でも痩せられる！識者が明かす「食べていいメニュー」と「避けるべきメニュー」…ますか？ ケトジェニックダイエットとは、糖質を著しく下げて、その替わりに良質な油を摂る食事法です。毎日の糖質摂取量を20～30gにするため、ご飯や麺な…OCEANSライフ総合
食後に眠くなる、だるい、集中力が途切れる......原因は「糖質疲労」かも 医師が"健康的な食事"のイメージを覆す！…これでは糖質がたっぷりでたんぱく質と脂質が足りていないため、糖質疲労に直結してしまうそうです。 他にも、ランチはおにぎり＆野菜ジュース、麺類は「そば…BOOKSTANDエンタメ総合
腎機能を維持するために介護食でできること。その2.腎機能の維持は「たんぱく質」について知ること…ではないでしょうか。たんぱく質を控えて糖質と脂質でエネルギーをとることは、簡単ではありません。ごはんやパン、麺類にもたんぱく質は含まれています。なので…めぐねこライフ総合
朝ラーメン、寝る前スマホ…「ストレスによる薄毛・抜け毛が気になる人」の特徴と対策…を抱えているときにはなるべく避けたいメニューの一つです。 また、朝から麺類で糖質をがっつりと取り入れると、血糖コントロールが上手くできずにストレスに敏…ananwebライフ総合
「高齢者の運転事故」糖質・塩分摂りすぎを疑え 「脳ドック」データでわかった意外な因果関係…ついては、糖質オフ祭りといっても過言ではないような新商品のラインナップです。麺類市場もその動きは活発で、おからやこんにゃくを主原料とする糖質ゼロ麺や、…東洋経済オンライン社会
科学的に「糖質中毒」から脱する方法 悪性度ナンバー1の飲食物とは…白米も玄米も“ほぼ糖質”〈糖質と距離を置くための第一歩は、糖質を正しく理解すること。だが、一口に糖質と言っても、砂糖からご飯やパン、麺類などの炭水化物ま…デイリー新潮ライフ総合
「糖尿病予備軍」といわれた人が食べた方がいいもの・食べない方がいいものは？管理栄養士が解説…予備軍の人が糖質を摂り過ぎると、血糖値が急上昇してインスリンを分泌する膵臓に負担をかけてしまうでしょう。 ご飯やパン、麺類などの主食は糖質を多く含みま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
AKB48・柏木由紀、17年在籍も「体感は7年ぐらい (笑) 」卒業ソング到着…ボディメイクも頑張りたいなと。それで、いまは小麦を抜いています。とにかく麺類とパンがこの世で一番好きなんですが、体を絞るためにも、好きなものを我慢した…ananwebエンタメ総合
白砂糖・みりん・蜂蜜…体に良い「甘味料」はどれ？ 管理栄養士解説…りますか？ 佐久間さん： まず甘味料には、「糖質系甘味料」と「非糖質系甘味料」の2種類に分けられます。糖質系甘味料は白砂糖やみりん、蜂蜜などのぱっと思…Medical DOCライフ総合
「コレは旨辛！」「またすぐ食べたくなる味」セブンイレブンのラーメン・うどん2選…スープを見つめる。赤いですね～。これは辛そうだわ～～～。私は健康を考え「麺類のスープは極力残す派」です。しかしこのスープには大量のかき玉に加え、挽肉も…キャプテン福田ライフ総合
サッカー選手妻・中村明花さんが語る「免疫力がアップする栄養素＆発熱した子どもに食べさせるモノ」｜Mart…にすることが多いです。 発熱時はたくさんエネルギーを消費するので、糖質（ご飯、麺類など）を食べられそうなら食べてもらいます。胃腸機能が低下しやすいので…magacolライフ総合
【ローソン「盛りすぎチャレンジ」3週目実食まとめ】感謝感激！2倍増量の商品も！…が良くしみじみ美味しいです。しかしこのボリューム糖質71.0gはおにぎりでは見たことないレベル。麺類や小さめのお弁当並みです。これ1個でお腹がいっぱい…キャプテン福田ライフ総合
ラーメン・パスタ大好き!「肌のかゆみ、乾燥がひどい人」の特徴と対策…NG行動【ラーメンやパスタなど麺類の食べ過ぎ】 ラーメンやパスタは、糖質や脂質を多くとり過ぎてしまいやすいメニューの一つだと思います。糖質のとり過ぎはターンオー…ananwebライフ総合
カップ焼きそばなのに健康的！？ 人は「完全メシ」だけで生きていけるか？ 管理栄養士の納得の回答は…が多く、どれも調理工程が簡単。外食でラーメン＋ライス、コンビニで丼もの＋麺類、ファストフードでハンバーガーセットのように、偏った食事が多い人には、むし…FRIDAY社会
《沁み渡る》お口にガツンとブチ当たる！濃厚「しじみ出汁」で頂く究極のラーメン 【横浜市保土ヶ谷区】…ても最高なごちそうです。◆◇◆後記◆◇◆ みうけんは高血圧なので、普段は麺類の汁は残すようにしています。しかし、この旨味たっぷりのスープはどうしても残…みうけん神奈川
【47%じゃない！実は76％増量！】ローソンの盛りすぎチャレンジおにぎりに驚嘆…が良くしみじみ美味しいです。しかしこのボリューム糖質71.0gはおにぎりでは見たことないレベル。麺類や小さめのお弁当並みです。これ1個でお腹がいっぱい…キャプテン福田ライフ総合
「復活に歓喜！」「540円でこれぞ旨辛！」セブン-イレブンのかき玉ラーメンを実食…スープを見つめる。赤いですね～。これは辛そうだわ～～～。私は健康を考え「麺類のスープは極力残す派」です。しかしこのスープには大量のかき玉に加え、挽肉も…キャプテン福田ライフ総合
QOL向上に必須の筋肉ケア、目利きが愛用する筋トレアイテム＆プロテイン…ZENB（ゼンブ）｜ZENB ヌードル丸麺和洋中と使い勝手がいい、えんどう豆の麺。 「麺類が大好きなんですが、小麦粉アレルギーになるかも、と気になっていた時に代替品…クロワッサンオンラインライフ総合
【全然違う！重量は何と94％増！】ローソン盛りすぎチャレンジのおにぎりに絶句！…じみ美味しいですね。しかしこのボリューム「糖質66.1g」はおにぎりではあまり見たことないレベルですね。麺類や小さめのお弁当並みです。これ1個でお腹が…キャプテン福田ライフ総合
鍋は「おかず」派が多数!? シメ以外に「ご飯」を食べる・食べないを男女500人に調査…」（53歳男性／その他） 「糖質制限をするために鍋を食べるのに、白米を食べたら本末転倒」（56歳女性／その他） 必ず麺類を入れる、熱々の鍋には冷たいビ…kufuraライフ総合
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