#話題のタグ
検索結果
84件
第4子妊娠中の加藤夏希、切迫早産で入院 現状明かす…たことも明かした。 現在は病室で安静に過ごしているというが、「数日前から恥骨が痛くなり始めて、昨日あたりから坐骨神経痛みたいになって、左の腰骨から足ま…モデルプレスエンタメ総合
睡眠の準備は朝から始まる！ ハーバード大医師が説く「戦略的休息」のススメ…て息を吸う③お腹をへこませながら8秒かけて息を吐く。吐くときは、肛門から恥骨、へそ、横隔膜へとチャックを閉めるように肛門周囲の筋肉と横隔膜を引き上げる…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
割るより簡単！ 腹を凹ませるために必要なこと（専門家が監修）…この中でも、初めから割れているのは腹直筋。お腹の正面にあり、肋骨の下部と骨盤の底にある恥骨をつないでいる。 腹直筋の作りは、他の腹筋とは少し異なる。真ん中を貫く白線…Tarzan Webライフ総合
「ゴルファーの大敵」である「巻き肩」や「反り腰」を矯正するのに最適な体操のやりかた…と壁との間もなるべく隙間が開かないように、胸をクッと後ろに引くと同時に、恥骨を上に上げて腹圧をかけて立つ。反り腰の人は、この時点で背中と壁の間に隙間が…現代ビジネススポーツ総合
「パカーン＆ペターンの開脚前屈」に近づく！伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチ…成り立っています。 内転筋群は、大内転筋、小内転筋、長内転筋、中内転筋、恥骨筋、薄筋。すべて股関節の内側からスタートし、太ももの骨、またはスネの骨にく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「日本軍兵士の遺骨」の年齢をどう特定するか…硫黄島で見つかった「首なし兵士」の実態…0代ぐらいかと」 どうやって推定したのかについても教えてくれた。 「恥骨の結合部。年齢の推定には、ここが重要なんです。若いころは波打っているんです…現代ビジネス社会
バイエルン、CLレアル戦前に負傷者が続々復帰！ トゥヘル監督はニャブリに期待「彼は必ず…」…目前に控え、多くのケガ人が戻ってきた模様だ。『スカイスポーツ』によると、恥骨を痛めていたドイツ代表FWレロイ・サネ、筋肉系トラブルに見舞われていた同代…サッカーキングサッカー
お腹が痩せる＆姿勢もきれいに整える！寝たまま腹直筋を鍛える「お手軽大の字エクササイズ」■腹直筋を鍛える５つのメリット 腹直筋とは、お腹の前面にあり、肋骨から恥骨にかけて縦に伸びる筋肉のこと。おへその周りにある腹筋を指します。 背中を前…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ウエストむくんでるかも！自分に合う方法で「脱・下腹ぽっこり」へ…鼻から限界まで息を吸い込んで3秒息を止める。7秒かけて口から息を吐きながら恥骨の真上を指の腹でゆっくり押す。内臓を上に少しだけ引き上げるように押して。 …NET ViViライフ総合
「互角の勝負」 レアルDFリュディガーが待ち望むCL準決勝バイエルン戦…注意人物としてハリー・ケイン、ジャマル・ムシアラの名前を挙げるとともに、恥骨炎で現在戦線離脱中のレロイ・サネとの対戦を望んでいることも明かした。 「僕…theWORLD（ザ・ワールドWeb）サッカー
内山信二の生後1カ月の次女、「鼠径ヘルニア」で入院へ「左卵巣が出ている感じ」「早めに手術をした方がいいとの事で」妻・琴さんがブログで明かす…！！！」と題し、ブログを更新。 「きょうはおへその他にも、最近発見した恥骨のシコリもみてもらおうと受診したんです。そしたら…鼠径ヘルニアになっていて…ABEMA TIMES社会
あなたの便秘、実は＜姿勢の悪さ＞が原因かも…「考える人」ポーズで便が出やすくなる学術的な理由とは…す。ふだん、直腸は恥骨（ちこつ）直腸筋という筋肉に引っぱられているため、ほぼ直腸肛門角は直角に保たれています。 恥骨直腸筋は、恥骨の内側を始点として直…婦人公論.jpライフ総合
内山信二の美人妻、生後１か月の次女が手術へ 症状名も明かす「頭パンクしそう」「生まれたばっかなのに…」…び「急展開！！！」と題したブログを更新。「今日はお臍の他にも最近発見した恥骨のシコリもみてもらおうと受診したんです。そしたら…鼠蹊（そけい）ヘルニアに…スポーツ報知エンタメ総合
スウィングもメンタルも整う!? 魔法の筋肉「骨盤底筋」とは？…きに強化運動の指導を受ける筋肉をいう。具体的には骨盤の底の部分にあって、恥骨と尾骨、および座骨を支点にしてハンモック状になっている筋肉群だ（左図参照）。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
腹筋を効果的で効率的に行うコツ…なぜかというと、腹筋は肋骨と骨盤に付着しているからです。腹筋は意外と長く恥骨から肋骨の真ん中付近まであるつまり、上記動画のように四つん這いの姿勢から背…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
「バイエルンはトミヤスを獲得していればと...」現地識者が評価した冨安健洋の“ザネ封じ”…イドに入ったドイツ代表FWレロイ・ザネを抑えきれずに苦しんだ。 ザネは恥骨結合炎に苦しみ、ここ最近はほぼトレーニングもできていない状態だったが、左S…SOCCER DIGEST Webサッカー
脱ぽっこり腹！本気でやれば1回で変わるゴッドハンド流「美ウエスト」の作り方…から限界まで息を吸い込んで3秒息を止める。7秒かけて口から息を吐きながら恥骨の真上を指の腹でゆっくり押す。内臓を上に少しだけ引き上げるように押して。 …NET ViViライフ総合
内ももの衰えが下半身太りの原因！【たった10回】寝たまま内ももを鍛えられる下半身痩せエクサ…内転筋とは、脚を閉じる動き（内転）に関わるいくつかの筋肉の総称です。その多くは恥骨に付いているため、骨盤や股関節の動きや安定性とも大きな関わりがあります。鍛…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代からのラクして腹筋】お腹まわりと下半身を一度に引き締める！きつくない「ピラティスエクサ」…長座になり、膝を少し曲げて背筋を伸ばす 2.頭の高さを変えず、骨盤を前後に傾けず恥骨を上に引き上げる。この状態で下腹部の深部に力が入るのを感じて ■■◆お腹&…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「寝つけない」「何度も目がさめる」不眠に悩む人やってみて！スーッと眠れる〈大腰筋ストレッチヨガ〉…用していますが、バスタオルを硬めにくるくる巻いたもので代用可能です ２）恥骨を胸の方に引き上げながら骨盤を丸め、仙骨自体を丸めたバスタオル（もしくはヨ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
圧迫を最大28％軽減する3Dプリント技術を活用したサドル「S-Works Phenom with Mirror」｜SPECIALIZED…with Mirror サドルは、前傾姿勢での走行中に、デリケートゾーンではなく恥骨下枝で体重を確実に支えながら血流も妨げない人間工学に基づいたカットアウトを…FUNQライフ総合
国内外のフェムテック製品が集結した第4回「Femtech Fes!」進化する市場を現地からレポート【後編】…ドルが高いと感じる。筆者の体験でいえば、月経ディスクは一度トライしたが、恥骨に引っ掛けるなど調整が難しく、うまく装着できなかったことからネガティブな印…AMP［アンプ］経済総合
【速報】「見た目は男性、心は女性」と偽り… マッサージしながら性的暴行やわいせつ 57歳男に懲役6年の実刑判決「性自認を偽って警戒を解いた狡猾な手口」…▽相談支援事業の利用者の女性（40代）に対し、その女性宅でマッサージをしていた際、「恥骨を探さないと分からない」「バストアップもできる」などと言って陰部や胸部を触…MBSニュース大阪
本格的な運動なして脚痩せを目指せる！【引き締めたい人はこれやって】内ももすっきり膝パタパタ運動…内ももの筋肉を「内転筋群」といいます。内転筋群は脚を閉じたり、持ち上げたりする時に働き、恥骨筋、長内転筋、薄筋、短内転筋、大内転筋という5つの筋肉で構成されています。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
優木まおみさん43歳。第二子出産後、心身の不調から得たもの…立っている姿勢で両手で逆三角形をつくり、お腹の下のほうに当てます。人差し指の先が恥骨に、手首が腰骨にくるような位置に。この三角形の面が、地面に対して垂直になる…yoiライフ総合
【更年期世代】の猫背、浮き輪肉、垂れ尻を美姿勢に変える方法｜1万5千人をリハビリした専門家が伝授…「座り方、立ち上がり方の動作を意識することでも、腸腰筋トレーニングになります。恥骨から、みぞおちの間をラップで包んでいると思って、腰を折り曲げたり、おなかを…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
Femtechの産みの親「イダ・ティン氏」も登壇！第4回「Femtech Fes!」レポ【前編】…見つけられず、効率的な治療ツールとして同機器を開発した。 これを会陰 （恥骨） 領域に装着し、コントローラーのスイッチを押すと電気筋肉刺激による治療が…AMP［アンプ］経済総合
ダンシーあずさも実践のエクササイズ・ドローイン実践法【くびれはつくれる！】…るように膨らませていく。 point 慣れてきたら両手を添えずに。骨盤と恥骨を結んだ三角形が出てくる状態まで薄くするのがベスト。胸では呼吸せず、お腹だ…FITNESS LOVEスポーツ総合
〈50歳からの尻トレ〉恥骨を突き出すだけ！横広がりのお尻＆たれ尻を寄せて上げる簡単トレーニング…ュッと引き上げる尻トレのご紹介です。たった10回でしっかり効く！正座から恥骨を突き出すようにお尻を浮かせるだけの簡単なエクササイズです。 ■キレイなお…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
美筋ヨガ講師の廣田なおが、美脚・美尻・美腹をつくるための動きを伝授 秋元真夏、鈴木絢音も真剣に挑む＜最強の時間割＞…膝を体より外に開いて足先をくっつける。次にお尻を後に向けて胸を張ったら、恥骨と太ももの付け根に紙一枚挟むイメージで、足とお尻を後ろに引く。最後にゆっく…WEBザテレビジョンエンタメ総合
【骨盤のゆがみとは】腰痛などの体の不調改善におすすめのヨガポーズ…負担になりやすいです。イラストAC３.骨盤が開いている骨盤は仙骨、腸骨、恥骨など複数の骨で構成をされています。出産をしたり、骨盤まわりの筋力が低下をす…上村ゆいライフ総合
〈50歳からのお腹痩せ〉地味だけど効く！膝を浮かせるだけでぽっこりお腹解消できる四つ這いエクサ…ゆる割れた腹筋とは、この部分が鍛えられた状態のこと。 腹直筋は骨盤の前の恥骨（起始部）から始まり、肋骨の中央部分（停止部）までつながっています。 ■腹…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
尿もれ、頻尿、膀胱炎…気になる尿トラブルをセルフケアで改善。…います」 1.場所を理解する。骨盤底筋はインナーマッスル。坐骨、尾骨、恥骨の内側にある。 まず、骨盤底筋の位置を確認する。椅子に座り、坐骨の部分に親…クロワッサンオンラインライフ総合
【40代・50代におすすめ「五臓ヨガ」】更年期のだる重い症状、つらい倦怠感を改善！…前腕（ひじから手首まで）と手を床につける。息を吐きながら、恥骨をできるだけ床に近づける。恥骨が床につくのがベストだが、つかなくても、できるだけ近づける…OurAgeライフ総合
「しゃがむとかかとが浮く」意外な原因は…スネ？きっとあなたも病みつきになるスネほぐし2選…スネの外側をコロコロほぐす。 2)パターン2 お姉さん座りのように右足は恥骨に、左足はお尻に引き寄せて座り、ローラーは身体の前に横向きに置く。右スネを…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代】更年期世代におすすめの「五臓ヨガ」とは？ ストレス、ほてり、ホットフラッシュなどの不調に効果的…ント。 【3】息を吐きながら、恥骨から足先までを床につける。 手の上に肩がくるようにして、首と肩の力を抜く。 恥骨は完全に床につかなくてもOK。 【…OurAgeライフ総合
【体重よりも見た目の美しさを重視したい人】におすすめのエクササイズは？…ップしたい ・お腹を凹ませたい 具体的にこうすればいい！ポイントは常に恥骨からおへその下まで、下腹全体を引き込むようにへこませて手足を遠くへ動かすこ…VOCEライフ総合
新幹線延伸記念、恐竜博物館の特別展示 ４月２３日開幕のチューリップフェア 北陸一体被災地に元気…標本など7点が展示される。恐竜のフンの化石や草食恐竜「ディプロドクス」の恥骨の標本は触って楽しめる。「恐竜博士」と記念撮影できるコーナーも用意する。 …北國新聞社富山
Tシャツが似合う体になる【宅トレ2】背中を引き締める！…行うこと。 【1】 うつ伏せになり、手脚を長く伸ばす。軽くあごを引き、恥骨のあたりをぐっと床に押しつける。 【2】 息を吸って、手脚を持ち上げる。LEON.JPライフ総合
かゆみ、尿もれ、性交痛…今、注目の「GSMケア」とは？フェムケアの専門医師からアドバイス「尿トラブルの大きな原因のひとつは、骨盤底の機能の低下です。骨盤底は、恥骨から尾骨に広がるひし形のプレート状の臓器で、骨盤底筋群、筋膜、靭帯、皮下組…ヨガジャーナルオンラインヘルス
今注目「腰痛」の原因？"ズボラ筋"…腰痛予防・改善！簡単チェックとエクササイズ…（2）腰の幅にひざを立て腕は胸の前で交差する （3）へその下を軽くへこませる（へそと恥骨の間） （4）その状態で10秒間キープ （5）上記を3セット、1日3回を目安に行う…CBCテレビ社会
【40代・50代の「性の痛み」解決】フェムケアの謎！セックスをしない＆する機会がない人は、腟萎縮を放置してもいいの？…かって、ギュッギュッと4本指でマッサージする。左右それぞれ行う。 （右）恥骨からおへそ、脇腹に向かってそれぞれ下から上に、4本指で優しくマッサージする。OurAgeライフ総合
バルク派ビキニ選手の筋量豊富な肉体美！国際大会を機に筋量アップで今シーズンに挑むそして、オススメなのがバンドを2本使ってのハム・お尻トレーニング。 「恥骨の上、骨盤の少し下辺りに1本と膝下に1本バンドをつけてスクワットをすると、…FITNESS LOVEスポーツ総合
内ももが硬い人は姿勢も悪い？カチカチになりやすい部分をほぐして伸ばす「針の糸通し」アレンジポーズ…もできます。 ■■下半身：内もも（内転筋群） 内転筋群は骨盤の一部である恥骨とつながっています。ふだん意識的に使うことが少ないかもしれませんが、使って…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
更年期世代に多い【靴下の痕が消えない問題】 脚のむくみを解消するたった５分の「内もも」ほぐし…転筋（たんないてんきん）」「長内転筋（ちょうないてんきん）」。そのほか「恥骨筋（ちこつきん）」と「薄筋（はっきん）」と合わせて５つの筋肉から構成されています。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
数々の大ケガを乗り越えた21歳カゾーがグランドスラム大会で初のサプライズ、ハンドボールで培った身体能力でルーネを打破 [オーストラリアン・オープン／テニス]…6年に肘を骨折したのを皮切りに18年に足の骨折、21年から22年にかけて恥骨痛、その間にも肩や手首、大腰筋など数えきれないほどのケガを経験してきた。 …テニスマガジンONLINEスポーツ総合
股関節を動かして骨盤まわりの筋肉をゆるめる！腰痛対策にも◎〈90/90ストレッチ〉…持に大きく関わる筋肉の一つです。 ■■内転筋群 内ももにある複数の筋肉で恥骨（骨盤の一部）と大腿骨をつないでいます。硬くなると骨盤が後ろに傾き、重心が…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代・座りながらダイエット】「床バレエ」でぽっこり下腹をへこませるエクササイズ。膝立ちして＜お尻をアップダウン＞／バレエ王子・竹田純さん…っくりとお尻を下げる。 3. 下腹の力で恥骨を引き上げるようにお尻を上げる 息を吐きながら、下腹の力で恥骨を引き上げるようにして、ゆっくりとお尻を上…OurAgeライフ総合
【50代・座りながらダイエット】「床（ゆか）バレエ」で体のパーツが引き締まる4つの理由／バレエ王子・竹田純さん…「床バレエも同じく、つねに下腹に力を入れて行うのが大きな特徴です。おへその下から恥骨までの下腹の広い面を、お腹の奥に引き込むように力を入れて薄くするのがコツ。OurAgeライフ総合
【運動以外でヤセ体質に】更年期太りを解消「基礎代謝アップ５つの方法」…骨盤を起こした状態は、片手を下腹部に当てて確認ができます。指先が恥骨、手首がおへそのほうに来るように手を当て、恥骨からおへそまでが床に対して垂直な状態をつくります。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
