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大谷翔平 選手を越える身長198cm…ビッグな高校生エースにメジャーも注目 最速152kmで進化中【静岡発】…月からヨガに取り組み、しなやかな投球フォームにつながるようトレーニングを積んできた。呼吸法も見直し、大きな体をムダなく使えるよう、自らの身体と向き合ってきた。FNNプライムオンライン野球
球速158kmで創部初の甲子園出場目指し…身長198cmの高校生エースにメジャーも関心 静岡…2023年12月からヨガに取り組み、しなやかな投球フォームにつながるようトレーニングを積んできた。呼吸法も見直し、大きな体をムダなく使えるよう、自らの身体と向き合ってきた。テレビ静岡NEWS静岡
ロングブレスで体脂肪率6％をキープ！ 66歳・美木良介が教える「人生が変わる呼吸法」…。まさにそれが自分を大切にするということなのでしょう」 トレーニング中だけではなく、この呼吸法は普段の生活でも意識的に続けることが大事だと美木氏は念を押す。GOETHEライフ総合
39歳が美しいくびれと白肌で魅せる 「むくみや冷えのある状態では脂肪は美しく落ちない」…たしはコルセット、ハンドシェイプ、筋肉の3種類で肋骨を締めています。特に呼吸法による筋肉操作での肋骨締めは実際に私の身体を触ってもらい、どういう動きを…FITNESS LOVEスポーツ総合
夫婦喧嘩がきっかけで筋トレにのめり込んだ42歳がビキニボディで魅せる 「華奢」から「世界一」へ目標変化…骨の操作などを意識して改善していっています。具体的には使用重量を落とし、呼吸法で身体の緊張を取って、他の箇所に無駄な力が入らないように、ゆっくりした動…FITNESS LOVEスポーツ総合
5分間の呼吸法よりも簡単にできる、マインドフルネス実践法…るテクニックだけです。 メイヨー・クリニックによれば、目を閉じて5分間の呼吸法を行なうよりも、短い瞬間でも周りの世界に注意を払うだけでマインドフルネス…ライフハッカー・ジャパン経済総合
専門医が教える「のど筋トレ」。入浴中にウトウト、食事中にムセるは危険！風呂カラオケで食い止める…空気をたくさん取りこむことができて、上半身がリラックスし、のどにも負担をかけない呼吸法です。胃腸のストレッチにもなり、食欲増進や便秘の解消に役立ちます。 ・P…婦人公論.jpライフ総合
【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛える前に、まずこれ！インナーマッスルの柔軟「ストレッチ」／女性向け体幹トレーニング…代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛えたいなら、まずは「ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化》参照。 ストレッチで柔軟性を高める《反り腰改…OurAgeライフ総合
1日5分でOKな「ぎっくり腰予防ストレッチ」を理学療法士が伝授。ツラい腰痛ともオサラバ！…負担のかけないドローイン呼吸法やブリッジがおすすめです。 【ドローイン 10秒×10回が目安】 ① 仰向けに寝て、膝は60～90度くらいに曲げます。 ②…OCEANSライフ総合
【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛えたいなら、まずは「ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化…高める 《Step 3》 体幹トレーニングで筋肉を鍛える 「体幹力強化のために欠かせないのがドローインと呼ばれる呼吸法です。呼吸をしながらお腹を大きく…OurAgeライフ総合
うつ病を併発することも…意外と知らない「パニック障害」原因と治療法｜精神科医が解説…つけていきます。 また、筋弛緩法や呼吸法などのリラクゼーションを日常生活に取り入れたり、前頭葉を鍛えるトレーニングを行ったりしながら、自律神経のバラン…ヨガジャーナルオンラインヘルス
MORIZO Challange Cup本番前の合同トレーニングは実りがいっぱい！【梅本まどかのラリー日記002】…ラリーをやるために必要なことなどいろいろと教えて下さったのです。 最初は呼吸法や身体の作り方をトレーナーさんから教わり、その後はペースノートでよく使わ…MotorFan経済総合
世界最高学府でも注目！「やる気ゼロ」でもすぐ行動できる技術 先延ばしをなくす「心の勢い」のつくりかた実は「呼吸」も、モメンタムに影響します。 例えば、クンダリーニヨガに伝わる呼吸法「火の呼吸」はモメンタムを高めるために使えます。 ただし、本格的な火の…東洋経済オンライン経済総合
40代に【肺活】がとても重要になる理由｜美ST…神経のバランスも整い全身が活性化します。 肺活トレーニングの前に4秒で吸って、1秒静止、8秒で吐く呼吸法をマスターします。お腹を膨らませたりへこませた…magacolライフ総合
【トレーニング】－10kgダイエットのための全身トレーニング。半年間密着の結果とは…立花さん、以前と比べてトレーニングはどう変化しましたか？ 立花さん： 負荷が上がったのはもちろんですが、正しいフォームが身につき、呼吸法も上手くなっている気がしますね。Medical DOCライフ総合
【胸や背中をたたくだけでもOK】疲れやすい40代50代がやるべき「肺活」｜美ST…経のバランスも整い全身が活性化します。 肺活トレーニングの前に4秒で吸って、1秒静止、8秒で吐く呼吸法をマスターします。お腹を膨らませたりへこませた…magacolライフ総合
【息切れ】が気になったら…その場でできる4つのカンタン体操｜美ST…神経のバランスも整い全身が活性化します。 肺活トレーニングの前に4秒で吸って、1秒静止、8秒で吐く呼吸法をマスターします。お腹を膨らませたりへこませた…magacolライフ総合
【肺の健康チェックリスト】3つ以上当てはまったら機能が衰えているかも？｜美ST…胞に血液が行き渡ること。人生の後半に向けて、継続できる安全な運動と正しい呼吸法を体得して、血流の良い健康な体を目指しましょう。 教えてくれたのは…末武信宏先生…magacolライフ総合
【最近不調が多いなら？】ドクター監修のテストで今のからだの状態がわかる！｜美ST…胞に血液が行き渡ること。人生の後半に向けて、継続できる安全な運動と正しい呼吸法を体得して、血流の良い健康な体を目指しましょう。 教えてくれたのは…末武信宏先生…magacolライフ総合
【素敵に年を重ねるコツ・小林聡美さんインタビュー】健康体操とヨガで不調知らず！…んとひと汗かいてます。 普段は毎日自宅でひとり、10分から15分かけて。呼吸法も入っているし、ストレッチみたいな動きから、足をバタバタやったり膝をつい…OurAgeライフ総合
「生徒よりも講師募集のほうが人が集まる」ヨガインストラクターの労働実態 #生活危機…。 ヨギーヨガは、ヨギーが体系化したオリジナルプログラムのこと。ポーズ、呼吸法、瞑想などに分かれていて、スタジオで開催しているクラスの5割程度を占める。Yahoo!ニュース オリジナル 特集社会
50代 ぽっこり下腹、尿漏れ改善「5分でOK」骨盤底筋エクササイズ…ついたそう。私は助産師さんの指導を受けながらひたすら体操を続け、自宅でも呼吸法と合わせて朝晩5分を習慣にしていたら、尿漏れだけでなく、皮膚科でも取れな…Web eclatヘルス
日本人初「国際山岳医」となった女性医師 「登山者が生きて帰る」を支える…に遭遇し、すでに医師だった大城さんは看病にあたりました。水を分け与えて、呼吸法を指導するなどして無事に下山できましたが、「自分なりに対処したものの、『…朝日新聞デジタルライフ総合
【PRIDE】髙田延彦が米国でヒクソン・グレイシーと再会「柔術の指導を仰ぐ」…なかに柔術があることを説明していました。テクニックなどの動きだけでなく、呼吸法など、世の中の黒帯の教え方とは全く違う異次元の伝達方法で、今回初めてだっ…ゴング格闘技格闘技
かゆみ、尿もれ、性交痛…今、注目の「GSMケア」とは？フェムケアの専門医師からアドバイス…これにより、70％は改善するというエビデンスがあります。呼吸法を加えた骨盤底筋トレーニングは、尿トラブル改善だけでなく、おなか周りの筋肉を使うので、姿…ヨガジャーナルオンラインヘルス
中島史恵が実践する、30年間変わらないボディラインキープの秘訣「デトックス呼吸」…両方を習慣にしています」 デトックス呼吸法はポッコリお腹解消にも効果が 余計なものを削ぎ落とす「デトックス呼吸法」のやり方は下記を参照。 「みなさん…週刊女性PRIMEライフ総合
「なぜそんなに人気なの？」全国にファンを抱える“肉食系ヨガ講師“「特典付き新年度生募集開始」藤沢市…りリセットするワンポイント体操」をご紹介します。最初は「インナーマッスル呼吸法」から。腹横筋、腸腰筋を働かせて内臓を正しい位置に整えます。写真左bef…ころんころ神奈川
32歳ビキニ選手、しなやかな筋肉で活躍中！とある呼吸法で「疲労回復＆ウエスト引き締め」…緊張していて、トレーニング時にも胸がうまく張れなかった」という永江選手が実践している、ウエストを引き締めながら疲労回復も期待できる呼吸法とは？ 国際大…FITNESS LOVEスポーツ総合
40代から理想の体型を作る10の基本…蓄えようとし始める。ストレスを最小限に抑えるためには、とくに寝る前に毎日呼吸法を実践するようにパリンスキー＝ウェイドは勧めている。 さらにビタミンCと…ウィメンズヘルスヘルス
身体機能を高めた美しいビキニボディ、ドレス、レギンス姿を披露し全国大会で大活躍！疲労を軽減させる「呼吸法」とは？…の審美性が高まることもあります」 安西選手オススメの「呼吸法」「1分間に2呼吸まで減らす呼吸法をオススメします。具体的には、10秒間吸って、10秒間…FITNESS LOVEスポーツ総合
全身を引き締める「ピラティス」の効果を専門家が解説…ルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることが目的であるのに対して、ヨガは呼吸法や瞑想で心と身体を結び付け、心身を安定した状態にすることが目的と言われている。ウィメンズヘルスライフ総合
ショットやパットの前は「息を3秒吸って、3秒吐く」。打ち急ぎや気持ちの焦りがなくなる「呼吸法」を女子プロのトレーナーが解説…ヨガの呼吸法は「3・3・3」が基本で、おすすめだと言う。 「3秒かけて鼻から吸って、3秒息を止めて、3秒かけて口から吐きます。これはヨガの呼吸法で、止…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
メンタルが強い人と弱い人の「共通点」とは？”強い”メンタルを育てるコツについて解説…トロールの仕方は「よし！やるぞ！」と気合いを入れて臨むことが良い場合と、呼吸法などで気持ちを落ち着かせて臨んだ方が良い場合とがあるため、その時の状況と…精神科医しょうライフ総合
ヨガが人を成長させる4つの理由…常に冷静でいられる三日月のポーズや半月のポーズのような難しいポーズを通して正しい呼吸法を学ぶと、困難な状況に直面しても冷静さを保ち、自分の感情と向き合えるよう…ウィメンズヘルスライフ総合
パニック障害の『チェックリスト』３つの症状について…が確立されています。症状にもよりますが、薬物治療に加え、呼吸法などの精神療法や外出トレーニングなどで、多くの患者さんが病を克服しています。治療効果が出…精神科医しょうライフ総合
本当は怖い『不安神経症』の『共通点』５つの予防法についても解説！…不安神経症の治療法は？不安神経症の治療方法は薬の服用や呼吸法などの精神療法、外出のトレーニングなどを取り入れることで、多くの場合において克服することが…精神科医しょうライフ総合
2つのテーマを持って臨んだ2022年 打撃メモも欠かせない自分の武器【近本光司の認知を超える】…れをやることで、体を良い方向の状態に持っていくようにしています。このトレーニングをやることで、良い感じプラス1だった調子が2、3となっていくという感じになっています。週刊ベースボールONLINE野球
【男性更年期に起こること】男性ホルモンが減るとどうなる？…しいスクワットの姿勢スクワットの姿勢 NG例◉睡眠〜眠れなければ1対2の呼吸法〜テストステロンは眠っている間に分泌されます。睡眠時間はしっかり確保して…永田京子ライフ総合
日本ハム・万波中正インタビュー 急成長の新庄チルドレン「僕のような立場は今年こそがチャンスだと思っています。やるしかない」…然的に振らなくなるよね」と。なるほどと思いました。あとはオフに行ったトレーニングで体を変える試みが結果につながっていると思います。根本的なフィジカルの…週刊ベースボールONLINE野球
-3kgを叶える！カエル足＆腸もみでおなかスッキリ！正しい腸活で汚れを一掃できるって？…ココロまでほぐれちゃいます。短時間でおなかも心もスッキリ！ カエル足＆腸もみステップ1 呼吸法肋骨の周りに手を置いて、 ゆったりと呼吸を繰り返します吸う息で肋骨が左右に上下に広がり…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
「全集中の呼吸」は、炭治郎たち鬼殺隊の人々を、どれほどパワーアップさせるのか？…ひ知っていただきたいのが、炭治郎や煉獄さんたちの強さと、その根幹を成す「呼吸法」だ。彼らが立ち向かう鬼は、力もスピードも人間を圧倒的に上回り、再生能力…柳田理科雄エンタメ総合
「3度目の正直」で6年ぶり2度目の優勝。北海道銀行・吉村紗也香が狙う「4度目の正直」はもちろん………に、自身の判断で白井コーチとは別のメンタルコーチの指導を受けていた。主に呼吸法を学び、ショットルーティーンに組み込むと「ショットが安定して、自信が持て…竹田聡一郎スポーツ総合
＜新風・’２１センバツ上田西＞支える人々／１ 監督の兄・吉崎正嗣さん 「マサトレ」でより強く ／長野俊敏性を高めるトレーニングやストレングス（体力強化）のトレーニングに加えて、鍵となるのが大リーグなどでも取り入れられている「ＰＲＩ呼吸法」だ。深い腹式…センバツLIVE！野球
ノルウェー大学でマインドフルネス瞑想を導入、若者のストレス対策に…30歳を過ぎてからのこと。10～20代という若いうちに、脳や思考の関係、呼吸法を学ぶ機会を提供する教育機関の姿勢には、感心しました。早いうちから学んで…鐙麻樹ヨーロッパ
2階級王者 京口紘人 独占インタビュー「勝ち続けて統一戦がやりたい」…化が出ています。ーーープールトレーニングというのは、どのようなトレーニングなんですか？京口：心肺機能の向上や呼吸法のやり方、あとは可動域を広げたり、上…木村悠格闘技
智弁和歌山 速読、詩吟 選手に効果 集中力、心の落ち着き感じ ／和歌山…妻＝大分市＝が講師を務めた。梶本さん夫妻は、眼球の動きを速くするトレーニングや呼吸法、ストレッチなどを通じて脳内の情報処理能力のアップを目指す「楽読（…センバツLIVE！野球
「呼吸（5/9）の日」と五月病…に注意を向ける呼吸法もマインドフルネス瞑想の特徴だ（※5）。マインドフルネスは専門性が高く4〜8週間のプログラムが一般的なトレーニング法なので、ここで…石田雅彦科学
「レッドブル・エアレース」の見どころは？ 3選手が大阪で会見…くりしました」と話していた。 また、常に10Gのトレーニングもかかせないという。ラム選手は「呼吸法のテクニックがある」と説明し、ルボット選手は「煙草…THE PAGEスポーツ総合- キレる子どもたち、増える子どもの暴力：その背景と私たちの関わり…践例を紹介していました。「怒らないですむ呼吸法」「上手な断り方」などを学ぶ、「ソーシャル・スキル・トレーニング」などが、効果を上げています。認知行動療…碓井真史社会
- 笑顔が増えた高校球児…は関連していて、身体の動きによって、気分が変わることもあります。たとえば呼吸法をつかって長めに息を吐くと、リラックスした気分となります。似たような仕組…羽田野健ヘルス
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