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「身長を伸ばしたいなら、牛乳をたくさん飲もう」はホント？ 医師が教える成長期にとりたい栄養素…そして、4つ目にタンパク質。筋肉や骨の材料になる栄養素で、摂取したらすぐに代謝されて体の中にためておくことができません。できるだけ毎食、肉や魚などの動物…たまひよONLINEライフ総合
心疾患や脳卒中だけじゃない。メタボ放置でがんのリスクも上昇…ンドロームは、内臓まわりに脂肪が蓄積した肥満に加え、高血圧、高血糖、脂質代謝異常のいくつかが当てはまり、心臓病や脳卒中になりやすい状態だ。しかし今年３…片瀬ケイヘルス
【コロナ太り】引きずっている方必見！自宅でできる楽トレ…いきましょうphoto by MIZUKI NAGASAWA動画はこちら代謝アップトレーニング①腕を体にくっつけますphoto by MIZUKI N…楽やせ美身術 長沢美月ライフ総合
フランス政府、「１１歳未満は携帯禁止、インスタは１５歳を過ぎてもダメ」検討…の作成に参加した精神科医のアミン・ベニャミナ氏は「画面が子供の視力・新陳代謝・知能・集中力・認知能力に否定的な影響を与える」と指摘した。 ただ、今回の…中央日報日本語版国際総合
更年期の食事 多くが誤解している？ 骨の健康に良い栄養素とは…さいぼう）」の2つの働きで新陳代謝が行われ、骨は新しく生まれ変わっているのです。骨の健康を維持するためには、この骨の代謝が活発に行われることが大事になります。Hint-Potライフ総合
猫が出す“ゴロゴロ音”…使い分けをしているって本当?どんな風に鳴いているのか見分けるポイントを獣医に聞いた…断言はできませんが、骨の生成に関わる「骨芽細胞」は適度な刺激を受けると活性化する、骨の代謝には自律神経も関係すると言われます。ゴロゴロ音の周波数（一般的には20～5…FNNプライムオンラインライフ総合
免疫力を高める食べ物や飲み物とは? 手軽に作れる簡単レシピも紹介…（1）定期的で適度な運動 ウォーキングなど適度な強度の運動を定期的におこなうことで、基礎代謝が上がり、血液やリンパの流れがよくなったり、ストレスの解消につながったりします。Reライフ.netライフ総合
驚異のがん予防効果！ ブロッコリーのすごい力をプロが解説 52年ぶりに指定野菜に…ではありません。前記した通り、さまざまな栄養が豊富で、糖質やタンパク質の代謝を促進する葉酸などはスプラウトよりも成熟ブロッコリーのほうに多く含まれてい…デイリー新潮ライフ総合
よく効く薬ほど副作用は強い「高齢者には薬を処方しない医師」が理想（和田秀樹）…す。よく効く薬ほど、副作用も強い傾向です。 しかも高齢者は、薬の分解や代謝、排泄にかかわる肝臓や腎臓の機能が低下していることもあり、ひとつの薬でも体…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
サプリ摂取で「人工透析が必要なレベル」まで腎機能が低下…60歳女性が直前で「シャント手術」を避けられたワケ…■ほかの検査結果はすべて正常値で、原因がわからない 「むくみがあるんです」 神保町代謝クリニックに初診で訪れた60歳女性は、益子茂医師にそう言った。女性に生活習…プレジデントオンラインライフ総合
「クレーマーとの闘いに徒労感しかない」 グーグルを集団提訴した開業医たちが直面する言われなき誹謗中傷のヒドさ…間違っていないなぁ”とも感じます。評価のシステムがある自体は、改善や新陳代謝を促すので、悪いことばかりではないですし、利用する側にとっても何らかの評価…デイリー新潮社会
【昨年大バズりした夏限定メニューが今年も提供開始！】濃厚なスープに炙りチーズが最高のカレーラーメン！…しラーメン…だけじゃない！守口にある《麺やしき》さんでは、夏は汗をかいて代謝を良くするという考えのもと、夏限定で提供されている『カレーら〜めん』。一昨…ramentimesだいちライフ総合
【四角いお尻、垂れ尻、ぺちゃんこ尻がキュッ！】お尻にくっきり境目を作る「寝ながらヒップアップ」…で注意が必要です。さらに身体の中でも大きい筋肉が集まっているお尻がこると代謝の低下にもつながるので、下半身太りにも影響してしまいます。 ■隙間時間にで…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
細胞を生まれ変わらせる！「16時間断食」の驚くべき効果とメカニズムを専門家が解説…腸内環境が悪化する要因にもなるという。そして全身の細胞は食後すぐは糖質を代謝するが、これを使い果たすと糖質から変換されて筋肉や肝臓が蓄えたグリコーゲン…Tarzan Webライフ総合
背中の疲れにおすすめポーズ！しっかり伸びて猫背対策…呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、体の調子を整えることができるので是非皆さんも取り入れてみてくだ…富井宏美ライフ総合
小田切ヒロさんが教える、“透明感”を手に入れる方法…じるくらいなの。さまざまな滞りを流してスムースに。血の巡りもよくなると、代謝が上がりスキントーンもさらにアップ！ 体調も整うし、一石何鳥？ってくらいス…SPUR.JPライフ総合
【40代、50代】「食べる投資」で季節の変わり目も快適に！免疫力をアップする食べ方とは？…玄米（無農薬のもの） ●良質なオイル 質のいい油は脳を活性化させるほか、代謝の促進や生活習慣病の予防も期待できる。特に魚油に含まれるDHAやEPAは体…OurAgeライフ総合
疲れた日でも安心！ネギまみれの鶏肉香ばし焼きの健康効果で明日への活力補給と簡単おすすめレシピ…鶏もも肉には、ビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は、エネルギー代謝を促進し、疲労回復効果があります。特に、ビタミンB12は、赤血球の生成を助…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
タイトルホルダー高木隆弘が語る「昭和の特訓、戦友の引退、一流選手の定義」いまは競輪人生の“新章”で夢抱く「神奈川からスターを輩出したい」…テージにも何かドラマがあるし。競輪選手っていう人生を全部味わうためには「代謝争い」とかまでやるべきなのかなって気にもなってきますよ(笑)。あれはとても過酷なんだけど。netkeirinスポーツ総合
【SCS推進チーム】ベストパフォーマンスを発揮する上で必須となる、食品栄養を含めたトータルコンディショニング[バスケ]…ートは一般人と異なり、脱水量が多く基礎代謝も高い。だからこそ水分、エネルギー源になる栄養素、体を作る栄養素、代謝円滑、活性酸素除去などの栄養素、免疫を…月刊バスケットボールスポーツ総合
「10時間寝ても疲れてる…」30代ワーママ管理職が追い込まれた【最悪の習慣】睡眠不足になれば、こころや身体にネガティブな影響が出てきます。 身体面では、糖質代謝、脂質代謝、血圧調整に関わる内分泌系や神経系の機能障害を引き起こし、糖尿病や高…ダイヤモンド・オンライン経済総合
来日27年、新小岩・貴州火鍋の看板店長が「中国の人もお腹を壊す辛さ」にこだわる理由…けど、男性は逆。でもハマるとやめられないよ」。 ドクダミには、利尿作用や代謝を高める効果も期待でき、漢方としても人気。 苦味とほんのりと感じる土の香り…OCEANSライフ総合
若い女性の「やせていてもメタボ」に警鐘 不妊や骨粗鬆症、糖尿病のリスクも みんなで考える 思いやりのカタチ…上が「肥満」だ。 協議会の代表幹事で順天堂大国際教養学部の田村好史教授（代謝内分泌内科学）によると、日本ではこれまで、１０～２０代の若年女性の「やせ」…産経新聞ヘルス
最新！ サプリメントの注目キーワード18【前編】…を作り出す。 ミトコンドリア内にはクエン酸回路と電子伝達系というふたつの代謝経路があるが、ATPを最も大量に作り出すシステムが電子伝達系。ここでのエネ…Tarzan Webライフ総合
「緑茶の飲みすぎ」はどれくらい？ 栄養や気をつけるべきポイントを聞いた…されているポリフェノールの一種です。たとえば脂肪の吸収を抑える働き、脂質代謝を促進する働き、またコレステロールの吸収を抑える働き、活性酸素を除去する働…Hint-Potライフ総合
和歌山で中銀カプセルタワービルの元住人「コスプレ声ちゃん」写真展…カプセルの一つ「A908」を展示している同館。カプセルタワービルは「新陳代謝する建築」を意味する「メタボリズム」の作品で、1972（昭和47）年に東京…みんなの経済新聞ネットワーク和歌山
【溜め込んだ老廃物をデトックス】寝たままできる！排出力がアップする「股関節ほぐし」…デトックスする季節 寒い冬は、運動不足になったり、冷えによる血行不良から代謝が落ちたり、その結果むくみや体の重さに繋がったりもします。また、冬は日照時…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「たけのこ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいたけのこのメリット＆デメリット…ーパミン、ノルアドレナリンなど）の前駆体として働きます。甲状腺ホルモンは代謝を促進させ、神経伝達物質は集中力を高めたりストレスや疲労を和らげることに役立ちます。サンキュ！ライフ総合
「健康診断で腎機能障害を指摘」その後にやるべきことを知っていますか？ 沈黙の臓器“腎臓”の機能について…に制限されがちですが、便通を改善しカリウムを便から排出されやすくさせる、代謝性アシドーシスを改善する、腸内細菌のバランスを改善して腸腎連関へ好影響があ…Medical DOCライフ総合
吉田 羊さんが年齢を重ねて見直した生活習慣。「体が軽くなってマインドも前向きに」…羊さんが見直すようになったのが、運動や食事、睡眠といった生活習慣です。 「代謝が落ちたのをきっかけにランニングと、野菜や発酵食品中心の食事を始めたことで…ESSE-onlineライフ総合
美肌＆疲労回復も叶う！青のりの健康効果でエリンギ磯辺焼きの簡単おすすめレシピ…防にも効果的です。 2. 疲労回復効果 ビタミンB群が豊富で、エネルギー代謝を促進し、疲労回復効果が期待できます。 特にビタミンB12は、赤血球の形成…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【トレーニング】糖尿病を予防する有酸素運動。半年間密着の結果とは…笹森さん： 主に大胸筋と三角筋が鍛えられます。大胸筋のような大きな筋肉を鍛えると代謝も良くなります。 ⑥ラットプルダウン（16kgで15回を2セット） 笹森さん：…Medical DOCライフ総合
潔く「最後まで楽しく走りたい」 現時点で強制引退に引っかかってしまう、54歳の競輪選手・礒田義則…話を聞いた。 今期も期末に差しかかってきたが、今節を走る礒田は現時点で代謝制度に引っかかってしまう下から4番目。 今期の初めに話したときには「もう…netkeirinスポーツ総合
GWは日焼けに注意「服の下にも日焼け止めが必要？」「完全防備は健康にいいの？」皮膚科医に聞くホントのところ…には日光浴が効果的とも聞きます。いったいどうしたら？ 「ビタミンDは骨代謝に関わり、骨密度を増加させるために欠かせないものです。さらに、コロナ禍には…エルザライフ総合
腸活で紫外線対策！ 透明感ある肌を保つ秘訣とは？…ぎ切れるものではありません。 紫外線によってダメージを受けた肌細胞を新陳代謝によって新しい細胞にリニューアルしたり、蓄積したメラニン色素を排泄したりす…フィガロジャポンライフ総合
40代、”尻トレ”始めました！目指すはキュッと上がった美尻…尻をどうにかしなければ！40代も後半に差し掛かると、スキンケアや頭皮、代謝も落ちて思うようにボディメイクできない。など悩みが尽きない今日この頃。ラン…Marisolエンタメ総合
やっぱり「ひきこもり」の原因は「人間的に弱い」だけじゃない…血液検査で分かる、ひきこもりの「危険な前兆」…あります。 また、ひきこもりの人は、血中のビリルビンの値が低く、脂質の代謝に関係する長鎖アシルカルニチンの値が高いことも判明しました。 これらの血…現代ビジネス科学
「呼気」で「肺がん」の早期発見へ。筑波大学などの研究…ない。なぜなら、測定条件（温度や湿度など）、年齢、性別、肝臓や腎臓などの代謝機能、喫煙といった患者ごとに多種多様な要因の影響を受けるからだ。呼気と機械…石田雅彦科学
《五月病に注意》気分の落ち込みに最適な食ベ物はケールとグレープフルーツ！野菜ソムリエプロが教えるビタミンCたっぷりレシピ…ぴったりです。 さらに、酸味成分のクエン酸には体内の乳酸成分の分解や新陳代謝を助ける働きがあり、心だけでなく体の疲れを回復するのにも効果的です。 ケー…8760 by postsevenライフ総合
「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア 薬だけに頼らずに自分でできる対策法…を受けやすくなります。糖質も含めてバランスの良い食事をした方が、結果的に代謝が上がり、適正な体重に近づきます」 食べ方にもちょっとした工夫をしてみましょう。デイリー新潮ライフ総合
テーオーロイヤル 変わらずに元気、天皇賞・春V一夜明け…っていて、心肺機能が素晴らしいです。発汗が目立っていましたけど、それだけ代謝がいいということで、いつも通りでした。競馬になるとグッとスイッチが入る感じ…スポニチアネックス競馬
【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」…の90分”。この90分で自律神経が整い、成長ホルモンが分泌し、細胞増殖や代謝促進、美容、アンチエイジングにも関係します」と井坂先生。 ではこの黄金の9…ヨガジャーナルオンラインヘルス
もやしはダイエットの味方？～気になる効果を栄養面から考察～…やしに含まれるアスパラギン酸です。アスパラギン酸はアミノ酸で、エネルギー代謝などに関わります。 もやしを食べることで、疲労回復がはやくなりダイエット中…サンキュ！ライフ総合
【目指すは“一反もめん化”！？】皮膚の変態が実践する「ブライトニングケア」…￥5500／コーセー 【8月】肌代謝をフル回転させてメラニンを居座らせない大野さん メラニンを肌に停滞させず、速やかに排出するために肌代謝アップがケアの要に。メ…VOCEライフ総合
【医師解説】健康診断の「血液検査」はなぜ必要？ 検査結果の見方や病気との関係について…るのですか？ 末木先生： 血液検査には血球検査、肝機能検査、脂質検査、糖代謝検査、尿酸値、腎機能検査といった種類があります。血球検査では貧血や多血症の…Medical DOCライフ総合
美肌効果も期待！行者ニンニクを食べて内側から輝く5つの健康作用と簡単おすすめレシピ…1. スタミナアップ！ 行者ニンニクは、ビタミンB群が豊富で、エネルギー代謝を促進し、疲労回復効果を高めてくれます。 仕事や運動後の疲れをぐっと癒して…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
体重を減らす効果もあるって本当？ お茶が体にいい理由と茶葉の種類を解説…これにはちょっと無理がありそう。紅茶に含まれるカテキンとカフェインは、代謝向上に少しは役立つかもしれないけれど、体重を減らすにはむしろ何を飲まないか…ELLE DIGITALライフ総合
【妊娠糖尿病】一度なったら繰り返すの？ 出産後の治療は？ 育児で気をつけること…てください。 川名部先生： 妊娠糖尿病とは、妊娠をきっかけに発症した糖の代謝異常のことで、妊娠中に血糖値のコントロールが上手くできなくなってしまう病気…Medical DOCライフ総合
ホルモンバランスが乱れると現れる"７つ"の不調！-ホルモンの特徴とは？-…の維持に重要成長ホルモン（脳）…成長の促進など甲状腺ホルモン（甲状腺）…代謝の亢進女性ホルモン（卵巣など）…女性らしい体づくりなど三大栄養素（糖質、脂…おがちゃん先生ライフ総合
減量やアンチエイジングに効果的だった食事は？筋トレ女子250名に徹底調査！「牛肉やラムの赤身肉は食べると元気が出る気がするので、減量中にパワーや代謝が下がっていると感じたときに食べるようにしています。赤身なら脂部分も少ないのでおすすめです」…FITNESS LOVEスポーツ総合
