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大人気のサーモンを破った“絶対王者”は、10～20代男女が「寿司店で絶対に食べたいネタ」【トップ3】…低価格で気軽に食べられるのもうれしい。カロリーが低くヘルシーで、鉄分やビタミンDなどが多く、血液サラサラ効果があるという“DHA”の含有量は魚の中でト…ピンズバNEWSライフ総合
【小林製薬「紅麹」問題】機能性表示食品、民間任せで市場規模は10年で10倍以上 消費者庁は制度見直しに向け検討会…可能です。例えば、「ビタミンB12は赤血球の形成を助ける栄養素です」「ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です」などの文章です。JBpress社会
ビタミンDが腸内細菌を変えてがんを抑える、免疫系との驚きの関係が明らかに、最新研究…々な組織に届くビタミンDの量が減ります」 ビタミンD結合タンパク質を作るよう指示する遺伝子が無効にされると、腸の組織で使えるビタミンDの量が増え、そ…ナショナル ジオグラフィック日本版科学
40代からの「ゆらぎ肌」を立て直すシンプルケア6つ。使用を避けたほうがいいアイテムも…ベターです」 肌をつくるタンパク質＋ビタミンDを積極的にとる「肌の材料となるタンパク質、炎症を抑えるビタミンDに注目を。鮭はどちらの栄養素もとれる優…ESSE-onlineライフ総合
【秋田県大仙市】日本で流通してるきくらげ、ほとんど外国産って知ってた？国産きくらげをゲットしました…無農薬で栽培されているので健康的。水で戻している様子アラゲキクラゲにはビタミンDが豊富に含まれており、不溶性食物繊維がたくさん含まれています。脂質が低…じゃんご秋田
肌がキレイな大人女性をSNAP！「美肌のためにしていること」５選｜美ST…45歳・児童発達支援士 インナーケアにシフト。骨の老化がたるみの原因にもなることから、ビタミンD も摂取。ビタミンC も摂り、透明感とたるみ防止の両方を実感。 ＜肌タイプ＞…magacolライフ総合
プロが教えてくれた正しいサプリの選び方、買い方（前編）…含まれていないケースもあるので要注意。 「ただ、葉酸やビタミンB12、ビタミンDなど1日の摂取量がμg単位でどうしても最後の方に表示されてしまう超微量…Tarzan Webライフ総合
【ローソン】で発見！栄養ちょい足しで健康維持に役立つ、管理栄養士おすすめおやつ4選…ト（ローソンオリジナル商品） チョコレート菓子。「食物繊維4.8g」「ビタミンD2.7μg」「カカオポリフェノール729mg」の表記有り。食事だけでは…サンキュ！ライフ総合
ちりめんじゃこの塩味を上手に活用したレシピ【管理栄養士が教える減塩レシピ】…ます。 しらすに含まれるカルシウムは、ビタミンDやビタミンKを一緒に摂ることで効果がアップします。 ビタミンDはしらすに、ビタミンKは小松菜に多く含まれています。サライ.jpライフ総合
5月はもちろん対策必須！意外と知らない子どもの紫外線対策。日焼け止めを選ぶときは、表示のここをチェックして【小児科医】…たしかに紫外線は、体の中でビタミンDを作るために欠かせません。紫外線を浴びると、皮膚の下でビタミンDが作られ、そのビタミンDがカルシウムの吸収を助けて…たまひよONLINEライフ総合
山本里菜さん「努力で必ず肌は変わります♡」ニキビや毛穴の目立たない美肌になるために実践していることは？…スピック Lypo-C（リポ・カプセル ビタミンC） 30包入 ￥7,776 ビタミンD配合の水素サプリ。 アメージングジェイワールド REGEN H2 サプリメント…美的.comライフ総合
これ知らなかった…牛乳と食べ合わせNGな食べ物って？管理栄養士に聞いてみた…きのこや鮭に含まれるビタミンDにはカルシウムの吸収を高めてくれる働きがあります。グラタンやミルク煮などにすると、カルシウムとビタミンDを一緒に摂ることが…クックパッドニュースライフ総合
5日こどもの日 紫外線「非常に強い」レベル 屋外のレジャーなど日焼け注意 対策を…の違いがみられます。 紫外線の浴びすぎを防ぐには?紫外線は、体の中でビタミンDを作るのを助ける役目もありますが、紫外線を浴びすぎるのは、要注意です。tenki.jp社会
【40代、50代・更年期の骨密度低下対策】骨密度を上げる3大栄養素「カルシウム、ビタミンD、ビタミンK」の働きと適切な摂取量は？…が、重要なのは、骨の石灰化と筋力も同時に高める効果を持つビタミンD。体内のビタミンDが不足すると、腸のカルシウム吸収が不十分となり、骨量（体内の骨組織…OurAgeライフ総合
医者が勧める免疫力アップに必要な食品・食材はこれだ！ 大腸の健康を保つことが重要…煮込み料理で摂取してください。 ビタミンＤ 紫外線が皮膚にあたってビタミンＤ３がつくられます。これまでビタミンＤはカルシウムの吸収を促進するなど助…デイリースポーツライフ総合
やっていない人は老けている！40代・50代が毎日を若々しく過ごす朝のルーティン3選…ることで、エネルギーが増し、一日を通しての活動性が向上します。 朝日はビタミンDの自然な源であり、骨の健康をサポートし、気分を向上させます。冬場など、…45歳から変われましたライフ総合
【40代、50代 痩せたい人へのおすすめ食材、それは牛乳】次世代牛乳は骨が弱くなりがちな更年期世代におすすめ。特にダイエット中は、カルシウム不足に注意！＜簡単牛乳レシピつき＞…ですね。 小山：そのとおり！ さらに牛乳には、カルシウムの吸収を助けるビタミンDや乳糖までもが含まれているので、ますます頼もしい存在ですよね。 ギリコ…OurAgeライフ総合
「子どもの身長は『遺伝』で決まる？」「何を食べると背が伸びる？」 身長に関するギモンを専門医が解説…して不足しがちなのは、「たんぱく質」です。このほか、カルシウム、亜鉛、ビタミンDなどのミネラルやビタミンも大事。これらがバランスよく含まれる肉や魚、卵…AERA with Kids＋ライフ総合
まさか、ゴルフの時に日焼け止めを塗っていないオヤジさん、いないですよね？…）」は、塗ってもビタミンDの生成を妨げないんです。最初に「一利なし」とお伝えした紫外線ですが、浴びると体内で免疫に深く関わるビタミンDが生成されるので…Web LEONライフ総合
「身長を伸ばしたいなら、牛乳をたくさん飲もう」はホント？ 医師が教える成長期にとりたい栄養素…まずはカルシウムとビタミンD。ほとんどの日本人はカルシウム不足です。そしてカルシウムは骨の材料となる重要な栄養素ですが、いくらとってもビタミンDがないとほぼ…たまひよONLINEライフ総合
漁の"厄介者"をジョーズに活用、サメ料理を見附市の新名物に 食べやすくて栄養たっぷり！料亭「グランドール四季亭」がコースで提供…ロのサメが網に入ることがあるという。 サメはタンパク質やカルシウム、ビタミンDなどを豊富に含んでおり、鶏肉と白身魚の間のような食感。放流するのも手間…北陸新幹線で行こう！ 北陸・信越観光ナビ新潟
更年期の食事 多くが誤解している？ 骨の健康に良い栄養素とは…らないように気をつけましょう。 カルシウムの吸収を助けるビタミンDとビタミンK○ビタミンD カルシウムの腸内での吸収率を助ける役割に期待。脂溶性の…Hint-Potライフ総合
「水菜」は栄養がなさそう？→管理栄養士「実は緑黄色野菜です」 最も豊富な“意外な栄養素”とは…の吸収を助けてくれます。 また、カルシウムを効率的に摂取したい場合は、ビタミンDの多いサケやキノコ類と一緒に調理すると、吸収率が高まりますよ」…オトナンサーライフ総合
サプリ摂取で「人工透析が必要なレベル」まで腎機能が低下…60歳女性が直前で「シャント手術」を避けられたワケ…総合病院に紹介をしました」 ■骨粗しょう症改善のため「カルシウム」と「ビタミンD」を摂取 女性はそれまで大きな病気を経験していなかったためか、「透析…プレジデントオンラインライフ総合
知らずに損してた！卵から得られる5つの健康効果と冷めても美味しい玉子焼きの簡単おすすめレシピ…役立つと考えられています。 4. 免疫力を高める 卵黄にはビタミンAやビタミンDが豊富に含まれており、免疫細胞を活性化し、感染症予防に役立ちます。 風…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
建築家・中村拓志の人生を変えた傑作住宅が北欧・フィンランドにあった！巨匠アルヴァ・アアルトが設計した「マイレア邸」の魅力を自身で解説…、冬季の日照時間が与える影響は大きい。この時期はうつ病の発症率が高く、ビタミンDの錠剤が手放せない。それゆえ窓は冬の朝日をできるだけ早く、可能ならば日…モダンリビングライフ総合
【40代、50代】「食べる投資」で季節の変わり目も快適に！免疫力をアップする食べ方とは？…●ビタミン＆ミネラル 体の機能を調節し、健康をサポートする栄養素。特に不足しがちなビタミンDやマグネシウムをとるよう心がけよう。 >>おすすめ食品：小魚、ナッツ、ローヤルゼリー…OurAgeライフ総合
ゲルを塗るだけで働く気力が上がる！ 定年制度がないアメリカではニーズ激高、93歳会社社長も続けている「テストステロン補充」の効果とは…タ自体も非常に良く、亜鉛の数値も十分で、食生活が良いことがわかります。ビタミンDもまあまあいいですが、サプリを少し足してもいいかもしれません」（堀江教授）…集英社オンラインエンタメ総合
「健康診断で腎機能障害を指摘」その後にやるべきことを知っていますか？ 沈黙の臓器“腎臓”の機能について…る」だけではなく、血圧の調整をするホルモンや貧血を治すホルモンの産生、ビタミンDの活性化も担います。 編集部： 腎臓の機能はどのように調べるのですか？…Medical DOCライフ総合
【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。…など根菜類、わかめ昆布、ひじきなど海藻類、いも類、豆類 ・乳酸菌食品やビタミンDなども免疫力を高めるのに役立ちます。 ・オメガ3脂肪酸を含む青魚や、亜…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
GWは日焼けに注意「服の下にも日焼け止めが必要？」「完全防備は健康にいいの？」皮膚科医に聞くホントのところ…知られていますが、一方で、ビタミンDやセロトニンの生成には日光浴が効果的とも聞きます。いったいどうしたら？ 「ビタミンDは骨代謝に関わり、骨密度を増…エルザライフ総合
ツナ缶で健康パワーチャージ！5つの嬉しい効果で、毎日をもっと元気にする簡単おすすめレシピ…満腹感もアップして、リバウンド知らずの体作りをサポートします。 3. ビタミンDで骨も心もニコニコ カルシウムの吸収を助けて、丈夫な骨と歯をキープ。う…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
40代50代が備えておきたい「元気で歩ける高齢者になる」ための習慣4選｜美ST…カルシウムの吸収を助けるビタミンDは、食品から摂るだけでなく日光浴によって体内で作ることができます。紫外線の一種であるUVBには、ビタミンDを活性化する働きがあるのです。magacolライフ総合
ワカメとネギ みそ汁の定番具材が「残念な食べ合わせ」といわれる理由 栄養士が解説…旬のワカメの栄養をいかす食べ方 ワカメのカルシウムの吸収率を高めたい場合は、ビタミンDを多く含むシイタケ、キノコ類も具材として追加することをおすすめします。Hint-Potライフ総合
高齢化や人手不足...救急で診てもらえない時代が来る? 自分の体を守るために知っておきたい「骨と筋肉のケア」習慣とは…「未来の筋肉と骨を守るために、不足しがちなプロテイン（たんぱく質）、カルシウム、ビタミンDは欠かさずに。食事から摂るのが難しいなら、添加物や保存料の少ない上質な…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
【早く知りたかった】魚嫌いな夫が「これなら食べれる！」と完食した絶品フィッシュサンドの作り方…カジキの栄養・効果】カジキはタンパク質・ミネラル・ビタミンＢ群が豊富でビタミンＤとEはマグロより多く含まれます。ビタミンEは抗酸化作用が強く、過酸化脂…栄養士食堂ライフ総合
危険&無意味なものだけではない…「医者が本当に飲んでいるサプリ」を全公開ビタミンも現代の食生活で不足しがちな栄養素だ。なかでも特に摂取すべきものがビタミンD3である。 ビタミンD3は感染症への抵抗力を高める効果があるほか、カルシウムの吸…現代ビジネスヘルス
管理栄養士が勧めたい「更年期の不調対策に食べるべき意外な缶詰」３つ…関わるDHAといったn-3系(オメガ３)脂肪酸を豊富に含みます。また、ビタミンDやカルシウムといった骨形成に携わる栄養素もたっぷり含まれているため、更…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「知らなかった…」40代50代は要注意！日焼け止めの新常識が老化を防ぐ…いものが一番ですね。ビタミンD合成への影響日焼け止めを使用することで、ビタミンDの合成が阻害される可能性があります。 ビタミンDは骨やメンタルにとってとても大切。45歳から変われましたライフ総合
骨を鍛える簡単レシピ＆手軽な運動。かかと落としは認知症予防効果も。ビタミンDとカルシウムを摂取、さっぱりおいしい骨活レシピ3選…をご紹介します。 * * * * * * * ◆ビタミンD不足と骨折リスク ●ビタミンDとはビタミンDはカルシウムの吸収を促す役割を果たす栄養素で、日…婦人公論.jpライフ総合
今すぐやめて！40代・50代が陥りがちな美容の落とし穴3選…しかし、適度な日光浴はビタミンDの生成に不可欠であり、ビタミンDは骨の健康を保つだけでなく、心の健康や免疫システムの強化にも寄与します。 ビタミンD不足は鬱病の…45歳から変われましたライフ総合
骨折して気がついた！「“健康意識の高い人の食事”ではいけない」脱・粗食のススメ…脱・粗食（3）:骨にはビタミンD タンパク質に加えてもうひとつ、骨に大切な栄養素がビタミンD。カルシウムの吸収を助け、骨の成長を促進するビタミンDは健康な骨を…週刊女性PRIMEライフ総合
紅麹だけじゃなかった…日本人が知らずに飲んでいる「ヤバいサプリ」の実名…タミンは体内に蓄積されやすいので、飲みすぎには注意が必要です。たとえばビタミンDは腸におけるカルシウムの吸収を促進する効果があり、同時に摂ると高カルシ…現代ビジネス社会
定期的な運動で「骨密度」が高くなる？米国の研究で明らかに…骨密度を高めるためにできること米国立医学図書館によると、カルシウムとビタミンDを摂取するのは骨にいい。でも、一部の習慣は骨のためにならないので要注意…ウィメンズヘルスヘルス
長男が東大現役合格で話題！みきママが教える「頭のいい子のお弁当」3つのルール…なので、リラックス効果のあるカルシウムで気持ちを落ち着かせて。乳製品やビタミンDを含む食品と一緒に食べると吸収を促進できます。 ■お弁当作りに便利な食材…クックパッドニュースライフ総合
【更年期カウンセラー・吉川千明さんに相談！】コロナ禍以降、人に会わない日常が続いています。このままでは認知症になってしまうのではと心配…車ではなく電車に乗ったり、食生活にも気をつけています。骨密度対策としてビタミンDやカルシウムもせっせと摂っているので、先日の骨密度検査では、若い人の平…OurAgeライフ総合
食材選びの新常識は「健康コスパ」食のプロおすすめ“まずコレ食材”で買い物を時短…体にもお財布にもやさしい食材で買い物迷子を解決【ラクカジ】…鶏のから揚げをサケに置き換えること。 サケは免疫力アップに欠かせないビタミンDが特に多く含まれている魚。手に入れやすく調理もしやすいので、買い物で迷…北海道ニュースUHB北海道
早朝の運動、間違った方法で筋力低下＆脳梗塞のリスクも 注意点を整形外科医に聞く…眠リズムの安定にも効果があります。 日光には、体内でビタミンDを生成する作用もあります。ビタミンDには骨粗しょう症を予防する効果やセロトニンを調節する…オトナンサーライフ総合
「飲む日焼け止め」を愛飲、枕カバーを「シルク製」に…私の「スキンケア事情」…インでタンパク質を摂取後、サプリでビタミンC、ビタミンB、ビタミンA、ビタミンD、亜鉛、コラーゲンを摂取するなど、栄養面に注意しています。 ヒゲ脱毛も…TOKYO FM＋ライフ総合
女性ホルモンを活性化させるコスメ、ずらっと紹介♪【大人女子のための最新フェムテック】Vol.25…ジュレ」は、大豆イソフラボンのパワーの源である「エクオール」をはじめ、「ビタミンD」「コラーゲン」「カルシウム」が1袋でおいしく摂れる、オールインワンゼ…LASISAライフ総合
