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検索結果

140件
  1. 《強い日差しで大ダメージ》「女性の薄毛」を予防する「食品」と「習慣」ランキング、美と健康のプロ10人が回答
    …なカシューナッツが特におすすめ」（菊池さん） ◆【7】卵（27点） 「ビタミンC以外のすべての栄養素が摂れるとされる卵は、たんぱく質も手軽に摂れる万能…
    8760 by postsevenライフ総合
  2. 宅配ピザを食べた～い！少しでも体脂肪化をふせぐ、意外すぎる食べ方
    …ニンニクは消化を助ける効果、体を温める効果が期待できますし、唐辛子にはビタミンCやカプサイシンも含まれ、代謝アップをサポートしてくれるといわれています。
    女子SPA！ライフ総合
  3. ブロッコリーの栄養と効能とは？美容＆筋トレへの効果や簡単レシピを紹介
    …●健康や美肌の維持に欠かせない「ビタミンC」 ブロッコリーに含まれる注目すべき栄養素は、ビタミンCです。 ビタミンCは別名「抗酸化ビタミン」と呼ばれ、…
    サンキュ！ライフ総合
  5. 休んでも疲れが抜けません……それって、もしや副腎疲労？ 症状チェックと自分でできる対策。
    …注意が必要だ。 副腎に必要な栄養としてはビタミンCやB、マグネシウムが挙げられる。 「とりわけ副腎のビタミンCは人体の中でも高濃度で、減少するとコルチ…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  6. 知らずに食べ続けると老化が進む？薬剤師が教える「できれば食べないほうがいい〈老化食〉」５選
    …て清涼飲料水の多くには、ビタミンCが含まれていることが多いのですが、これはビタミンCを補う効果を狙ったものではなく、ビタミンCを配合することで飲料の腐…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 「シワやほうれい線はあっても、顔の輪郭が整っていればOK」「これだけは保っておきたい」という“自分の若さ”を決めると本当に必要なものが見えてくる！【松本千登世・AMATA美香】
    …ていなかったですしね。 美香　美容クリニックの施術もシミ取りレーザーかビタミンC導入、ピーリングぐらいで。そんなにいろいろないから、あるものだけやって…
    webマガジン mi-molletエンタメ総合
  8. 「風邪ひきそう…」と思ったらすること、500人に聞きました！1に睡眠、2にカレー!?
    …ましょう。 風邪のひきはじめには、これを飲む！食べる！「たんぱく質とビタミンCを一緒に摂取する。納豆とみかんなど」（32歳女性／主婦） 「R-1を飲…
    kufuraライフ総合
  9. 日本人の栄養改革プロジェクトが始動　2030年までにキウイ60億食分を活用　ゼスプリ インターナショナル ジャパン
    　黄色のサンゴールドキウイに着目すると、1個を食べることで、1日に必要なビタミンＣが取れる。このほか、緑色のグリーンキウイは1個で、不足しがちな食物繊維…
    オーヴォライフ総合
  11. 卵は1日1個まで、は間違い？血液の流れを良くする「1日5個の卵」のススメ
    …ク質が含まれるため、効率よくタンパク質を摂ることができます。加えて卵はビタミンCと食物繊維以外の栄養成分をすべて含んでいる「完全栄養食品」と呼ばれる理想の食品です。
    クックパッドニュースライフ総合
  12. 自律神経失調症に共通する症状と「冷え」、自律神経を整えてくれる食べ物について解説
    …的に摂取し、疲労回復を図りましょう。また、果物や野菜に多く含まれているビタミンCは、免疫力を高め、ストレスへの抵抗力をつけてくれることが期待できます。
    精神科医しょうライフ総合
  13. 健康志向の人にこそ知ってほしい！ ヘルシーな食事に関する迷信7つ
    …。 迷信3：食べ物はいいか悪いかの二択鶏胸肉や野菜は「いい食べ物」で、パスタやデザートは「悪い食べ物」という考え方をする人は多い。食べ物をいい悪いの…
    ELLE DIGITALライフ総合
  14. ピーマンと豚ひき肉があれば是非！夏バテ防止に最適おかずの作り方♪切って炒めて出来上がりのお手軽レシピ
    …しいです！！【終わりに】実は、ピーマンって凄い健康効果があるんです！！ビタミンCカリウムβカロチン食物繊維ビタミンE…等など、そんなに多いの！？という…
    あさごはんチャンネルライフ総合
  15. 《更年期に起こりがち》“舌トラブル”の原因と対策は？食べ物で意識すべきは「亜鉛」
    …養素が不足し、舌の痛みの原因になる可能性が高くなります。 また、鉄分はビタミンCと摂取すると吸収率が高まるなど、それぞれの栄養素は関わり合って作用して…
    8760 by postsevenヘルス
  17. 朝食の定番食材が「老化」を進めるかも⁉老けない人が食べないもの・食べているもの
    …抗酸化作用のある栄養素は、ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノール類・ミネラル類です。各栄養素が豊富な、代表的な食べ物は以下の通りです。 ・ブロッコリー：抗酸化作…
    サンキュ！ライフ総合
  18. 40代から要注意！？男性だけじゃない「加齢臭」対策4選【薬剤師に聞いてみた】｜美ST
    …【ビタミンAを豊富に含む食品】 ・レバー ・にんじん ・ほうれん草 ・卵 【ビタミンCを豊富に含む食品】 ・パプリカ ・ブロッコリー ・キウイ 【ビタミンEを豊富に含む食品】…
    magacolライフ総合
  19. 梅雨シーズンも油断禁物　今から気をつけたい「梅雨冷え」とは？　対策を医師に聞いた
    …タミンB1が多い食材には、豚肉や玄米、そば、大豆などがあります。また、ビタミンCには、寒さによるストレスを和らげる効果や抗酸化作用が。多く含まれる食材…
    Hint-Potライフ総合
  20. 憎っくき“ほうれい線”を解消したい！昔より若返った50代美容のプロが実行する「内側からの対策」って？
    …普段の化粧水・乳液による保湿はもちろん、肌内部のコラーゲンを増やすレチノールやビタミンC誘導体を配合したクリームや美容液を使うことが効果的です。ただし、効果が…
    女子SPA！ライフ総合
  21. 日向坂46高本彩花、ジム通い＆徹底ケアで挑んだ1st写真集「衝撃的なものにしたい」ストイックに頑張れた理由とは【「僕の記憶の中で」インタビュー】
    …思います！ ほかにも、普段はボディークリームだけで終わっていた保湿を、ビタミンCや美白の化粧水を全身に塗ってからするように意識するなど、より透明感をも…
    モデルプレスエンタメ総合
  23. 朝食べるだけでみるみる体重が落ちる！管理栄養士が推奨【ダイエット朝食スープ】選ぶべき具材とは
    …酸が生成されます。 ■■酸味のある食材 お酢や果物など酸味のある食材はビタミンCやクエン酸などの成分が豊富に含まれています。これらの成分は新陳代謝を促…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  24. 更年期世代が食べるべき　日本の伝統的な発酵食品とは　3つの理由を栄養士が解説
    …ことで、骨の健康がパワーアップします。 ○トマト 　納豆に不足しているビタミンCを多く含みます。栄養バランスが整うだけでなく、彩りも良くなって食欲増進…
    Hint-Potライフ総合
  25. ビールが美味しい季節到来！＜管理栄養士が教える＞二日酔い・悪酔いしないための飲む前・中・後の対策
    …ります。その時には、アルコールを分解するために消費されるビタミンB1やビタミンCが豊富に含まれている食材を積極的に摂取しましょう。また、アルコールには…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  26. 華金の夜に作って食べてほしい｜レシピ２選
    …て高タンパクで、エネルギー補給にとても適しています。また、トマトには「ビタミンC」が豊富で、疲労回復や免疫力向上に◎まとめ日曜日の憂鬱な気分を救う料理…
    ぱぷちゃんライフ総合
  27. ホウレンソウを下ゆでしないのはNG?食べ続けると“人生の三大激痛”尿路結石に!?実際はどうなのか専門家に聞いた
    …お浸しや胡麻和え、味噌汁の具、ソテーにしてもおいしく、カロテンやビタミンCも豊富なホウレンソウ。 日々の食卓に欠かせない食材だが、SNSでこのような…
    FNNプライムオンラインヘルス
  29. 女性の10人に1人は貧血。だから正しく理解したい「鉄の働き」と貧血予防のポイント｜薬剤師が解説
    …あるコラーゲンの原料はタンパク質で、体内でコラーゲンを合成する際、鉄とビタミンCが必要。鉄が不足するとコラーゲンが合成できずシワができやすくなる。 ■…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  30. 間食で「老化」を防ぐ！罪悪感なく食べられるおすすめの間食とは？管理栄養士が解説
    …ロテノイドに分類されます。  ビタミンCやビタミンEは、活性酸素を抑制する抗酸化ビタミンとして知られています。ビタミンCはブロッコリーやパプリカなどの…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  31. 「スメハラ」に発展することも…“体臭”が出るのはなぜ？　改善できるの？　美容外科医に聞く
    …人は食生活を見直してみてください。 抗酸化作用があるビタミンEやビタミンCを含む食べ物のほか、善玉菌を含む『プロバイオティクス』と呼ばれる食品、腸内に…
    オトナンサーライフ総合
  32. 9割の40代・50代が知らない！実は美肌効果の高い”夏の食べ物”3選
    …す。リコピンは体内で活性酸素を除去し、肌の老化を防ぐ役割を果たします。ビタミンCも豊富で、コラーゲンの生成を促進し、肌の弾力を保ちます。夏の暑い日には…
    45歳から変われましたライフ総合
  33. 【夏木マリさん】「次世代に引き継ぎたい」と目下情熱を注いでいることは？ 夏木流・美のルール3ヶ条も公開
    …まり決め込まずにリラックスが最優先」 人は食べ物が8割。小腸をキレイにする食を意識 「朝は重曹とビタミンCを溶かしたドリンクで巡りを高めます。最近は糖…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  35. 「50代はやせにくくなる」入り口。閉経後にそなえて意識して食べたい栄養素
    …が、上手に取り入れればダイエットにも役立ち、かつビタミンCや食物繊維などの栄養もとることができる食べ物です。 果物に含まれるビタミンやポリフェノール、…
    ESSE-onlineライフ総合
  36. かぼちゃの皮に栄養はあるの？｜料理人の回答に…『知らなかった！！』
    …動脈硬化を予防する ● 老化を防止するビタミンC続いて、２つ目はみんな大好きなあの栄養素です。２つ目は…「ビタミンC」ビタミンCって“酸っぱい食べ物”に豊富に含まれるイ…
    ぱぷちゃんライフ総合
  37. 運動不足が招く…痛みを感じない圧迫骨折 「いつの間にか骨折」に要注意！【医師が教える】骨対策とは
    またレモンには抗酸化作用のあるビタミンCも豊富に含まれており、身体にとって重要な働きを持っています。 「ビタミンCはコラーゲンの生成を促すという働き…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  38. 夏バテになりやすい人はどんな人？　食事や生活習慣でやってはいけないこととは
    …防のためにとくに意識して摂りたい効果的な栄養素は、ビタミンB1・B2、ビタミンC、たんぱく質、クエン酸、ミネラルといったもの。それぞれ次のような食材に含まれます。
    Hint-Potライフ総合
  39. 【河内長野市】発祥は河内長野！あいっく開設にも関わったスーパー、サンプラザの食の安全への強いこだわり
    …さらにハムやベーコンにもこだわりがあり、通常使う保存添加物を使用せず、ビタミンCなどで代用をしているそうです。そして地元河内長野の天野酒も販売していま…
    奥河内から情報発信大阪
  41. 【キウイの本場訪ねて】＜下＞　「腸の健康に有益」とオークランド大研究者が説明 　おいしさと栄養の一石二鳥
    …明らかになった。 　サンゴールドキウイに着目すると、1個で1日に必要なビタミンCが取れるほか、グリーンキウイは不足しがちな食物繊維が1個で補えることが…
    オーヴォライフ総合
  42. 大人世代の「オバ臭」対策に！名品汗拭きアイテム3選【足裏ニオイ対策も】｜美ST
    …要） ＼（4）脂質が多い食べ物を摂りすぎない／ 加齢臭の原因成分「2‐ノネナール」は、活性酸素の増加によって発生。ビタミンCが多く含まれている柑橘類や…
    magacolライフ総合
  43. 目に優しい壁紙を見つけたら…狂気だった　「なんですかこれ！？」「効果はあると思います」
    …？ 　一般的にブロッコリーにはルテインやビタミンＣなどの抗酸化作用のある成分が多く含まれており、目に良い食べ物だと考えられるため、ブロッコリーにいたしました。
    まいどなニュースライフ総合
  44. 「糖質」はむしろ摂るべき…!? 阪神タイガース選手が実践する「体脂肪を下げて、動きのキレを取り戻す」スゴい食事術！
    …法や、良質な脂が摂れる魚メニューがおすすめ。 　(4)副菜 代謝を促すビタミンCを多く含むブロッコリーは、味方につけたい食材。 　(5)乳製品 ヨーグ…
    現代ビジネス経済総合
  45. 【40代・50代のビタミンD活】更年期には骨の強化にも重要なビタミンD、食事からどうやってとればいい？
    …ださい」 左）吸収性を追求したリポ・カプセルシリーズのひとつ。1包にビタミンCを1000mg、ビタミンD3を50μg(2000IU)配合。サラリとし…
    OurAgeライフ総合
  47. サクランボは丸ごと食べると危険？　一日の適正量や種に注意すべき理由を栄養士が解説
    …ブドウ糖がバランス良く含まれています。また、コラーゲン生成に欠かせないビタミンC、造血のビタミンといわれる葉酸をはじめとするB群、必要時に体内でビタミ…
    Hint-Potライフ総合
  48. 飲酒中・飲酒後のNG行為は？悪酔いせずお酒を楽しむ“適正飲酒”の基礎知識
    …豊富で、同時に水分も取れるから。また、アセトアルデヒドの分解を促進するビタミンCや、利尿効果を持つカリウムも豊富なのがオレンジです」 飲酒中・飲酒後の…
    GetNavi web産業
  49. 「辛いときに水を飲まないで！」栄養士からのお願い そのワケとは？
    …脂肪燃焼による肥満予防に効果的だと言われています。また、β‐カロテン・ビタミンC・Eなどのミネラルが豊富に含まれています。２．保存方法・選び方・調理の…
    栄養士食堂ライフ総合
  50. 【農家の食卓】トマトが美味しい季節！ただ入れるだけのサッと簡単ランチ
    …が、加熱して食した方が甘みやうまみがグッとアップするのでオススメです。ビタミンCは減少するもの、リコピンは加熱することで油に溶けやすい性質もあり、吸収…
    榎本房枝ライフ総合
  51. ニュージーランド登録栄養士のジェス・ソーンズさんに、キウイを使った簡単で美味しいレシピを教えてもらいました。
    …ビタミンC、ビタミンB16、ビタミンE、ビタミK、鉄、銅、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維という10種の栄養素が詰まったキウイ。健康維持に欠か…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  53. 老化を防ぎたいならコレに気をつけて。AGEを避ける食事術（専門家が監修）
    …ジンなど色の濃い緑黄色野菜のβ-カロテン、ブロッコリーやホウレンソウのビタミンCといったビタミンは、抗酸化力が高い。この他に野菜には、トマトのリコピン…
    Tarzan Webライフ総合
  54. 〈果物の糖質ランキングを発表〉管理栄養士が教える「糖質の多い・少ない果物」
    …また健康の為に果物ジュースを飲む方もいますが、ジュースにすると食物繊維やビタミンCなどは失われていることが多く、生の果物を食べるより糖質が多くなりやすい…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  55. 「健康的に映る“野菜依存症”のワナ」　数々の著名人の食生活を採点してきた管理栄養士が明かす「理想の食卓」
    …ーンなど、色の濃い果物にはとても大事な成分が含まれています。食物繊維やビタミンC、カリウムが豊富な果物には、さまざまな機能性があって、特に人体の免疫に…
    デイリー新潮ライフ総合
  56. 新流行!? オートミールの進化版ダイエットが危険な理由
    …ないし、まず長く続かない。 原材料そのものは極めて“クリーン”。水分とビタミンC、食物繊維も豊富に含まれている。でも、オートミールはタンパク質や良質な…
    ウィメンズヘルスヘルス
  57. 医者が勧める免疫力アップに必要な食品・食材はこれだ！　大腸の健康を保つことが重要
    …タミンなので、油と一緒に調理することで吸収が良くなります。 　ビタミンＣ 　ビタミンＣは細胞間を結ぶたんぱく質「コラーゲン」の生成に必要なビタミンで、…
    デイリースポーツライフ総合
  59. 焼けたくないママの【飲む日焼け止め5選】“コツコツ美白”が結局コスパ！｜VERY
    …964（スピック） 一日一粒のインナーケア習慣肌の透明感に欠かせないビタミンC、Eなどの抗酸化物質配合。食後の美肌習慣に！ アクティブサプリ ビタミ…
    magacolライフ総合
  60. そのまま食べるのは損？ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる３つの食べ物｜管理栄養士が解説
    …その理由は、豊富な食物繊維とビタミンCにあります。 食物繊維はヨーグルトの善玉菌の効果をアップさせて整腸作用が期待できますし、ビタミンCはカルシウムの吸収率を…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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