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サバンナ・八木真澄、睡眠時無呼吸症候群の検査結果に驚き 治療経験のある相方からはエール…が19日、都内で行われた「SAS（サス・睡眠時無呼吸症候群）啓発イベント」に登壇した。 「SAS」とは、睡眠中に何度も呼吸が止まったり、浅くなったりし…テレビ朝日系（ANN）エンタメ総合
「睡眠時無呼吸症候群」啓発イベントＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）の啓発イベントにサバンナの八木真澄さんと高橋茂雄さん、俳優の高橋ひかるさんが登壇。医師を交えて、より良い睡眠のために治療することの大切さを語った＝１９日、都内時事通信社会
《連載:いばらき 減少時代を生きる》第5部 継承(下) 介護の質 科学で向上 「人が支え」転換点…ている。 同施設では2016年以降、睡眠データを取る機器を導入した。ベッドに敷き、デジタル端末を通して利用者の睡眠と覚醒、心拍や呼吸数などが分かる仕組…茨城新聞クロスアイ茨城
阪神D2位・今朝丸裕喜が仮契約 朝が苦手だった！ 夢の200勝へ目覚まし10個入寮プラン！！…「○」だと思っていた朝が「×」だったとは－。プロで戦っていく上で、良質な睡眠は必須条件。毎朝、最高の状態で目覚めることが大事だということは今朝丸も重々、承知している。サンケイスポーツ野球
科学が証明「寝不足だと風邪をひきやすい」は真実 アメリカ発・興味深い睡眠研究の結果2つを紹介…ときの睡眠を睡眠ポリグラフで記録しました。 結果として、風邪で伏せっているときは、総睡眠時間が短くなり、睡眠効率〔註9〕が悪くなるなど、睡眠の悪化が見られました9。東洋経済オンライン社会
寝る前の＜コップ1杯の水＞は多すぎだった？専門家「50代の半数以上が夜間頻尿を経験。もしそれを解消したいなら…」…よると、1日の平均睡眠時間は、6時間以上7時間未満の割合が最も高いそう。そのようななか、上級睡眠健康指導士・角谷リョウさんは「睡眠不調を招くのは、日本…婦人公論.jpライフ総合
“睡眠の質”を上げるには朝バナナ！ 最短1分でできる簡単・時短レシピ3選【管理栄養士監修】…！ 正しい食生活で「睡眠改善」日々、睡眠不足が続くと自律神経の乱れからうつ病の発生率を高める危険性があると言われています。睡眠は体を休めるだけではな…HugKumライフ総合
【専門家監修】妊活中のカップル必見★ボディ＆ストレスケア 改善ポイント10選…が悪くなったり、朝起きられないという睡眠リズム障害が発生しやすくなります。眠る前の使用は極力避けて、質のいい睡眠を得られるようにしましょう。 ■監修■十倉陽子 先生…たまひよONLINEヘルス
“睡眠の質” お家との違いを比べてください 東京の名門ホテルが異例の「睡眠計測プラン」を導入した理由…が開発した睡眠時の脳波を測定できるという機器だ。額と耳の裏に電極シートを当てて眠ることで、「レム睡眠」「浅い睡眠」「深い睡眠」といった睡眠の種類別に長…ねとらぼ経済総合
日本人の眠りにくさの原因は＜照明＞にあった？熟睡できる工夫を専門家が伝授。「人はあの光景に近い色を認識すると眠くなり…」…よると、1日の平均睡眠時間は、6時間以上7時間未満の割合が最も高いそう。そのようななか、上級睡眠健康指導士・角谷リョウさんは「睡眠不調を招くのは、日本…婦人公論.jpライフ総合
部長に昇進してからというものの、「残業続き」で睡眠不足です…。「寝不足」が原因で発症する病気にはどのようなものがありますか？…結果です。 睡眠不足と聞くと、その原因は睡眠時間が短いことだと考える方が多いのではないでしょうか。しかし、実際には睡眠時間ではなく、睡眠の質が問題なのです。ファイナンシャルフィールドライフ総合
ｍｉｓｏｎｏ、今度は「過敏性腸症候群」と診断される 睡眠は「2日間に1回のペース」…う。 飲食店やエステサロン、講演会やボランティア活動など多忙な毎日で、「睡眠が『2日間に1回のペース』となっていて『自分の1番、大好きな物事』が出来て…テレビ朝日系（ANN）エンタメ総合
＜睡眠は深ければいい＞＜睡眠時間は長ければいい＞かというと実は…15万人の睡眠を改善した専門家が最新調査を解説「ノンレム睡眠」とか「レム睡眠」という言葉を聞いたことはありますか? 人の睡眠はこの2つの睡眠状態で構成されます。 さらにノンレム睡眠には2種類あっ…婦人公論.jpライフ総合
打倒、睡眠不足！世界初の深層睡眠美容サロンで男性ライターが極上の眠りを体験…ディングスが睡眠美容事業をスタート。今年10月、東京・麻布十番に世界初の深層睡眠美容サロン「NEMURY（ネムリー）」をオープンした。睡眠や栄養学に精…TOKYO HEADLINE WEBライフ総合
【疲労回復と良い睡眠のヒント】深部の体温を上げて、睡眠の質を高める「安眠ヨガ」…悪い…眠りが浅い…などの睡眠に関する悩みを抱えている人の割合は約5人に1人と言われています。1日の中で約1/3を占めている睡眠時間を質の良い時間にする…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
寒暖差で「睡眠不足」続出 快眠グッズで解決？ “黒いマスク”人気…■寒暖差で「睡眠不足」続出49歳 「途中で起きたり、夜、寝られなかったり…」 午前11時。都内の病院に訪れた、49歳の女性。悩みは、睡眠不足です。 49歳…テレビ朝日系（ANN）社会
マッチングアプリで増加するレイプドラッグ事件...法廷で明かされた卑劣な犯行と被告の母親の懺悔…女性に睡眠薬を飲ませわいせつ行為「犯行は計画性を有し卑劣かつ悪質。被害者の肉体的、精神的苦痛は計り知れない」 マッチングアプリで知り合った女性に睡眠薬入…FRIDAY社会
不安で眠れないときの対処法は？食事から睡眠環境の整え方まで【専門家にきく、快眠メソッド】…した。後編では、食事や睡眠環境の整え方、不安で眠れないときの対処法などを伺っています。 ■良い睡眠のための食事は？ ――良い睡眠をとるための、オススメ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
1％の従業員の睡眠改善で離職率が0.02％低下…日本企業1784社対象の研究…社に勤務する419万9021人が分析対象となりました。喫煙や飲酒、運動、睡眠時間などの生活習慣が調査され、メンタルヘルスの問題と関連した欠勤や離職との…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
スマホ連携で機能も充実！ 賢く使い分けたい最新「スマートウォッチ」5選【傑作＆大本命モノ決定版】…今秋のスマートウォッチは豊作だ。Apple、Google、Samsungがそれぞれ個性際立つ新モデルを投入。ガーミンのフラッグシップも独自の仕様で存…＆GPIT総合
食欲の無限ループを呼ぶ「超加工食品」…「脳の回路まで変えた」…主な死亡原因であり、韓国人の死亡原因1位であるがんの発生リスクも高める。睡眠時無呼吸症候群、胆石症、うつ病の原因にも挙げられている。 ■生活習慣全体を…ハンギョレ新聞韓国・北朝鮮
書く瞑想〈ジャーナリング〉は睡眠に良い？やってはいけないことは？睡眠コーチ・角谷リョウさんが解説…書く瞑想「ジャーナリング」。実はこれ、睡眠にも良い影響があるそう。どんな方法で、どんなふうに行えばいいのか、睡眠コーチ・角谷リョウさんが回答！ ■ジャ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
休日で「普段の睡眠不足を精算」はOK...？ 睡眠薬って危険なの？ 眠りに関するQ&Aに、日本人医師がアンサー！…る場合は、一度受診を。 Q. いびきや夢は睡眠の質を下げる？A. 夢は、覚醒への準備状態とされるレム睡眠の段階で見るもの。「体は休んでいるのですが頭…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
年齢と共に"眠れない"女性が増加...。「あ～よく寝た！」と思えるために出来ることは？サプリは期待できる？専門家がアンサー…ネス社刊）。 女性ホルモンは、睡眠をどう変える？日本の人々の睡眠時間が各国と比べワーストレベルで、特に日本人女性の睡眠時間が短いという言説は、近年多…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
意識障害などの症状も 長女に睡眠薬飲ませた罪 母親に懲役6カ月求刑…当時2歳の長女に睡眠薬を飲ませ、意識障害などを負わせた罪に問われている母親に懲役6カ月が求刑されました。 被告の女（30）は8月、福山市の自宅で当時…HOME広島ホームテレビ広島
わいせつ疑いで府中市議の男（27）逮捕 男性に睡眠薬飲ませたか…の被害に遭っていたということです。 居酒屋でトイレに行った隙に飲食物に睡眠薬を盛られたとみられています。 警察への通報 「市議会議員の男と知り合い、…テレビ朝日系（ANN）社会
東京・府中市議会議員の男逮捕 男性に睡眠薬飲ませわいせつか…東京・府中市で行われたイベントで知り合った男性に睡眠薬を飲ませわいせつな行為をしたとして、27歳の府中市議が逮捕されました。 府中市議会議員の秋田…テレビ朝日系（ANN）社会
太田雄貴「心地良く生きるためにはシンプルに」OCEANS AWARD受賞者インタビュー…過酷な練習にこなすため、睡眠を重視するアスリートは多い一方、忙しい現代人は睡眠時間を削りがちで、なかでも日本人は世界一睡眠時間が短いとも言われている。 「忙…OCEANSライフ総合
初マラソンでサブ4に挑戦、ガーミンの「睡眠コーチ」が強い味方に…ているのだが、一番筆者の目を引いたのは睡眠関連の機能だった。古いモデルの睡眠トラッキング機能は、睡眠時間と睡眠の深さを示すステージを記録することくらい…CNET JapanIT総合
哺乳類の睡眠と覚醒、酵素が制御 タンパク質「リン酸」介し…経細胞で酵素が作用し合い、1日の睡眠時間が調整されているとみられる。 上田泰己・東京大教授（システム生物学）は「睡眠時間や眠気の解明につながる重要な…共同通信社会
寝ても疲れがとれない人必見！よい睡眠は「朝の過ごし方」にある？！【専門家に聞く、眠りにいいこと】…眠りにいいこと100』（かんき出版）では、睡眠リズム、睡眠時間、食事と入浴の習慣、睡眠環境の整え方など、睡眠を改善するためにすぐに取り入れられる100…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
重量わずか2.4g！ 睡眠トラッキングウェアラブル「Ring AIR」…る。 睡眠指標は、睡眠の質を高めるように設計されており、睡眠時間、安静時の心拍数、安眠度といった要素に基づいて、深い眠り、浅い眠り、レム睡眠、覚醒の…BCN製品
「驚異の320時間駆動」トレランを快適に楽しめるGPSウォッチ“ガーミンのエンデューロ 3”の実力を体験レポート…Battery」の搭載をはじめ、心拍変動で計算する「ストレススコア」や睡眠の質を100点満点で採点する「睡眠スコア」などで日常生活を数値化できたり、一般的なフィット…MonoMax Webライフ総合
パフォーマンス上がる。ストレスを和らげ、記憶力・睡眠の質も変わった「精油」活用術…ルガモット」現代人にとって、寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまうなど、睡眠にまつまる悩みは尽きないものです。 これについても精油、とくにベルガモットが力を発揮します。ライフハッカー・ジャパンヘルス
更年期世代の女性が"超熟睡"するために、まずすべきことは？睡眠コーチ・角谷リョウさんのアドバイス…られない」など、更年期世代にとって睡眠は悩みの種。そこで、15万人の日本人のデータを集め睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」角谷リョウさんに解決策を聞きました！…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
世界で最も「騒がしい」都市は？ 安眠できる旅行先を選ぶヒント…それによると、世界で最も睡眠を妨げられる旅行先ランキングで1位の汚名を着せられたのは、香港だった。香港は騒音レベルが高く、4つ星ホテルのレビューでも、睡眠の質に関す…Forbes JAPANライフ総合
【無印良品週間は11月４日まで】ようやく気温が下がって嬉したのし冬支度...養生スープにフルーツチョコ、睡眠アイテムまでマストバイリスト…「無印良品週間」は、無印良品メンバーを対象に、全品10％オフとなるキャンペーン（一部商品を除く）。今年は3月15日～3月25日にもありましたので2回…webマガジン mi-molletライフ総合
オードリー・タン氏実践「睡眠記憶法」の超合理性 睡眠の効能を最大限活用する徹底した工夫…は、多忙な中でも8時間の睡眠を確保し、その睡眠を膨大な情報を処理し記憶する時間として活用しているそうです。同氏の実践する「睡眠記憶法」とはどのようなも…東洋経済オンライン社会
昨夜「睡眠薬」を服用して寝ました。15時間ほど経ったら「車の運転」はしてもよいのでしょうか？…ることが分かっているのであれば、睡眠薬の服用を控えましょう。 睡眠薬を服用した翌日の運転は念のため控えた方が安心睡眠薬を服用した直後や翌日の運転は控…ファイナンシャルフィールド経済総合
日本人の8割が「たんぱく質不足」で老化も加速⁉️ 医師が注目する食事法…ールで行うかです。12時間の断食なんて無理だと思われるかもしれませんが、睡眠時間を利用すれば案外難しくないことがわかります。 ただし、注意点が2つあります。クックパッドニュースライフ総合
揚げ物以外にも…寝る前に食べない方がよい意外な物は？〈睡眠の質を下げない食事〉管理栄養士が解説…つながり、睡眠の質を下げます。よって果物は日中に摂るのがおすすめです。 ■睡眠の質をアップさせるポイント 睡眠を妨げる食品がある一方で、睡眠の質をアッ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
休日の寝だめや二度寝にも限度があります【40代・50代の睡眠改革】…営セミナーや個人の睡眠相談に応じるなど、睡眠全般についてのサポートを行っている。著書に『眠りのチカラ タイプ別睡眠改善＆リッチ睡眠TIPS 101』（…OurAgeライフ総合
ビックカメラ新宿西口店で専門コーナー「Bic Sleep Well」設置、睡眠改善を提案…Well」にて紹介する。高い精度で睡眠の状態を計測することによって、改善の難しい睡眠に関する悩みの原因解明や、睡眠環境改善につながるアドバイスが手元に…BCNIT総合
「金欠女子大生」と「不眠症」に悩む社会人男性のギブアンドテイクな関係って…？大人気日常ラブコメの続きが気になる【作者に訊く】…「睡眠」と「食事」は、生きる上でともに欠かせないもの。そんな大事な欲求をお互いに支えあう関係を描いた恋愛作品が、たけみつ(@take_samurai…ウォーカープラスライフ総合
カフェインやブルーライトだけじゃない！ 不眠症を引き起こすかもしれない、実は有害な生活習慣。…睡眠障害を引き起こす要因は、カフェインの過剰摂取やブルーライトだけではないようだ。アメリカの心理療法士キャサリン・カレンが、睡眠を阻害する日常の悪習…フィガロジャポンライフ総合
睡眠不足と認知症の関係は？睡眠コーチ・角谷リョウさんが教える、認知症を防ぐために今からできること…方法が、深い睡眠（ノンレム睡眠）です。このアミロイドβタンパクは、深い睡眠（ノンレム睡眠）の時しか排出されません。 ■現代人は、深い睡眠がとりにくい …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
睡眠不足ニッポン 睡眠ビジネス 拡大の動き【WBS】…日本は世界トップレベルで睡眠不足が深刻だといわれています。睡眠不足は企業にとっても大きな問題で、睡眠の質を向上させることは仕事のパフォーマンスを上げ…テレ東BIZ経済総合
スッと眠れるようになる？睡眠コーチ・角谷リョウさんが勧めたい、寝る前に摂ってもいい飲食物3選…。じつは、牛乳やココアは消化が悪いので、理論上は睡眠には良くないんです。ですが、実際に飲んでみると睡眠の質は上がります。 人は、体温が高いところから下…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
秋の初めに感じる「秋バテ」不調の原因は夏バテ対策の“冷やす”生活習慣だった日常の気になる疑問を解決!「秋バテ」の原因と簡単にできる対策は?知って楽しいおもしろ雑学を友達や家族にも教えてあげよう。週刊女性PRIMEライフ総合
「スマホの罠」に堕ちた藤田菜七子騎手 「自覚の無さ」で終わらせていいのか…「“心の病”の原因の一つである睡眠障害が若者では10年超で5倍増。20年で8倍増に」 「20カ国70万人の調査で10年前より子供の睡眠時間が減少していることが判明」…デイリー新潮社会
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