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検索結果

55件
  1. 赤身肉は健康に悪いって本当？ 肉を減らすメリットを栄養士が解説
    …赤身肉に含まれるたんぱく質は絶対必要？人間は、体に必要なたんぱく質や必須脂肪酸を、天然の冷水魚、オメガ3脂肪酸が豊富なフリーレンジ（放し飼い）の卵、…
    ELLE DIGITALライフ総合
  2. 【2024年夏コスメ】ドクターズコスメ「アンプルール」がクールタイプのUVパウダーを限定発売　プラセンタを高配合したサプリも登場
    …合。そのほか、レスベラトロールやコエンザイムQ10などの抗酸化成分や、必須脂肪酸であるオメガ3などを配合した。肌と体のエイジングケアをはじめ、女性ホル…
    WWDJAPAN.com経済総合
  3. 小芝風花さんとドラえもんの共演CM第2弾! 日清アマニ油 新CM 『オメガ3を知ろう』篇 5月24日から全国放映開始、日清オイリオ
    …ラえもんが先生役に扮し「オメガ3」について紹介する。カラダに欠かせない必須脂肪酸「オメガ3」の大切さと、いつもの食事にかけるだけで手軽に「オメガ3」を…
    食品新聞経済総合
  5. さばのカロリーは高いが糖質は低い！～ダイエット中の食べ方まで解説～
    …②DHA（ドコサヘキサエン酸） DHAは体内で合成できず食事から摂る必要があることから、必須脂肪酸と呼ばれています。DHAは、中性脂肪やコレステロールを下げる効果が期待できます。
    サンキュ！ライフ総合
  6. イタリア料理やフランス料理と何が違う？ 楽しく糖質を抑える「地中海食」のススメ（専門家が監修）
    …あり、青魚やマグロ類などは体内で十分合成できないEPAやDHAといった必須脂肪酸を多く含む。EPAやDHAは血液をサラサラにし、脂質代謝も改善する。 …
    Tarzan Webライフ総合
  7. 糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）
    …ンパク質には体内で合成できないため食事から摂るべきものがあり、それぞれ必須脂肪酸と必須アミノ酸と呼ばれる。脂肪酸は脂質の性質を決めている成分。アミノ酸…
    Tarzan Webライフ総合
  8. 持ち運びしやすいのに高機能！ 旅行好き美容のプロが絶対に持って行く「旅コスメ」5選
    …ネラルが豊富なプロポリスをはじめ、ザクロ種子油、インカインチオイルなど必須脂肪酸のオイルも配合。日中も肌を守りながら健やかな肌へ導いてくれます。少量で…
    with onlineライフ総合
  9. 【旬のカツオ】初夏の《初ガツオ》と秋の《戻りガツオ》の違いは？味・栄養価を比較！　栄養士ライターが解説
    …脂質です。特に注目したいのが、人間の体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸で“オメガ3系”として知られるEPA（イコサペンタエン酸またはエイコサ…
    LASISAライフ総合
  11. 【大河ドラマで注目】紫式部の天才的頭脳を支えた「食材」とは　現代にも活かせる平安時代の食生活
    …美味な上に、イワシの脂質には記憶力や創作能力をパワーアップする上で効果のある必須脂肪酸のDHA(ドコサヘキサエン酸)と、血液のめぐりをよくするサラサラ成分の…
    クックパッドニュースライフ総合
  12. 美容にうれしい効果ばかり！最高のスキンケアにもなる「海藻サラダ」のレシピ
    …乾燥肌や敏感肌、ニキビなど肌に炎症が出やすい方へおすすめの食材は海藻類です。海藻は必須脂肪酸が含まれているため、肌のバリア効果も期待でき、抗炎症作用があります。肌…
    ウィメンズヘルスヘルス
  13. 魚がなかなか食べられないとき、動脈硬化やコレステロールを防ぐDHAとEPAがラクラク摂れる無敵の食品とは
    …です。 DHA・EPAは体の中で生成できず、食物から摂らないといけない必須脂肪酸ですが、血液をサラサラにする働きがあるので、心血管疾患リスクを低減してくれます。
    集英社オンラインエンタメ総合
  14. ケタ違いの含有量。認知症予防にはEPA＆DHAたっぷりな赤魚一択！（専門家が監修）
    …との関わりが深いとされている。DHAは体内でほとんど作ることができない必須脂肪酸。脳内の細胞膜にも多く含まれていることから認知機能との関連が国内外で研…
    Tarzan Webライフ総合
  15. 「便」の色や形からわかるあなたの健康状態
    …ために大切なことです」 ヒポクラテスの言葉通り、便は健康の基盤。水分や必須脂肪酸が不足していないか、クローン病や憩室炎など、炎症性腸疾患に罹っていない…
    ウィメンズヘルスヘルス
  17. 手軽にタンパク質をちょい足し！「サラダにのせるかまぼこ」は高タンパク低脂質で美容の強い味方に！｜Mart
    …火を通しても食べられます。 タンパク質はもちろん、体内では合成できない必須脂肪酸であるEPA、DHAもとれるのもうれしいですね。 「フィッシュプロテインバー」…
    magacolライフ総合
  18. 肌に優しいのに超高機能！ 美容のプロおすすめの日焼け止め5選
    …に使っても◎。ローズヒップオイルやラズベリーオイル、ザクロオイルなどの必須脂肪酸のオイルが配合されており、高い抗酸化と潤いが期待できます。ブルーライト…
    with onlineライフ総合
  19. 青魚に含まれる不飽和脂肪酸（DHA・EPA）が健康に良い理由をご存知ですか？ 管理栄養士が解説！
    …青魚には、体内で生成されず食事から摂取する必要がある必須脂肪酸が豊富に含まれています。必須脂肪酸は、オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸などがあり、青魚には…
    Medical DOCライフ総合
  20. なかやまきんに君、大手保険会社に『スベり保険』おねだり「安心して舞台に立てる」
    …「1.赤みのお肉」と「2.白身のお魚」の2択から魚を選択。「魚の脂には必須脂肪酸などが豊富に含まれていて、抗酸化作用などもあるのできっと効果があるんじ…
    オリコンエンタメ総合
  21. 【コストコ】今話題のバズリ商品！ブーム再来で入手困難中のアサイー
    …つヤシ科の植物。ポリフェノールは赤ワインの30倍、鉄分もレバーの3倍、必須脂肪酸も入った栄養豊富なスーパーフードで、セレブが注目した事で大ブームになりました。
    コストコ好き主婦 みんごライフ総合
  23. 日本初！心血管疾患リスク低減を表示したパワーおやつ 「DHA入りリサーラソーセージω(オメガ)」に注目
    …種で、体内でほとんど作られず、食品から直接摂取しなければならないために必須脂肪酸と呼ばれている。DHA等のω3系脂肪酸の1日の摂取量の目安は1.6～2…
    ウォーカープラスライフ総合
  24. タンパク質・脂質の働き：コンディショニングのための「食と栄養」基礎知識（専門家が監修）
    …だ。 問題はその選び方。 食事からの摂取が必要なのが体内で合成できない必須脂肪酸で、なかでも意識したいのがn―3系脂肪酸（オメガ3脂肪酸）だ。 血液を…
    Tarzan Webライフ総合
  25. 「ひどい乾燥」は更年期特有？　肌に変化が訪れたときのスキンケア方法
    …保湿成分の自然な生成や働きも低下し、細胞を結びつける役割を果たす脂質や必須脂肪酸の合成も落ち込むのだとか。 このように、バリア機能が弱まった肌は正常な…
    ELLE DIGITALライフ総合
  26. 「え、これ串カツ田中やん」←串カツ田中が大好きな夫が認めた「生ハムユッケ」
    …れています。リノール酸は細胞膜を作る材料で体内で合成することのできない必須脂肪酸です。血中の悪玉コレステロールを排出する働きがあると言われています。【選び方】…
    栄養士食堂ライフ総合
  27. 3月6回行ったコストコで購入した本当に気に入ったもの8選リストがこちら
    …れば生命を維持できる」と言われているほど！体内で合成することができない必須脂肪酸のオメガ３脂肪酸αリノレン酸やビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含んで…
    Miaライフ総合
  29. 知らずに損してた！特保の魚肉ソーセージが身体に良い5つの理由とレンジだけで絶品の簡単おすすめレシピ
    …特定保健用食品として消費者庁から許可されました。 4. 必須脂肪酸の摂取 DHAは必須脂肪酸であり、体内で生成できないため食品から摂取する必要があります。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  30. 【卵かけご飯にちょい足しするだけ】旨味＆栄養価がUPする「意外な食材」って？管理栄養士が提案
    …とされています。 ■■脂質 卵には良質な脂質が多く含まれます。卵黄には必須脂肪酸や脂溶性ビタミン（ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK）が多…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  31. ジェニロペ、デュア・リパ も！セレブ大絶賛の「オリーブオイルを飲む健康法」…効果のほどは？
    …富に含まれており、体の組織を保護する性質がある。また、オレイン酸を含む必須脂肪酸も豊富に含んでおり、コレステロールを低下させ、心臓病のリスクを減らすこ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  32. こんなの待ってた！お魚の栄養が簡単に取れるサラダ専用かまぼこ「サラかま」がブームの予感！
    …気軽に使えるサラダ用のかまぼこを開発したそうです。たんぱく質だけでなく必須脂肪酸のDHA・EPAも含まれているので、かまぼこを食べることで気軽に魚の栄…
    レタスクラブライフ総合
  33. 【防災対策】キーワードは“ローリングストック”。日清食品の「防災対策最適セット」が注目されるワケ
    …れた33種類の栄養素、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸もバランスよく含まれています。 　中でも、「完全メシ カレーメシ」は…
    食楽webライフ総合
  35. 食後の眠気は病気のサイン？ バランスがよいとされる日本人の食事が「糖質過多でタンパク質不足」である落とし穴
    …体の上限もおのずと決定されるという理由で30％を設定しています。また、必須脂肪酸が不足しないよう下限（20％）が決まりました。 飽和脂肪酸摂取を7％以…
    集英社オンラインエンタメ総合
  36. 今日から食べたい！豚肉の身体に良い栄養作用とフライパンだけでズボラ生姜焼きの簡単おすすめレシピ
    …豚肉には脳の機能をサポートするために重要なコリンが含まれています。 5. 良質な脂肪酸 必須脂肪酸であるオメガ3とオメガ6脂肪酸がバランスよく含まれており、心臓健康や炎…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  37. 知らなきゃ損する！たった１００円でできるコスパ最高◎おつまみ「豆腐のヤンニョムチキン風」
    …酸が豊富。リノール酸は細胞膜を作る材料で体内では合成することのできない必須脂肪酸。血中の悪玉コレステロールを排出する働きがあるとされている。【保存方法…
    栄養士食堂ライフ総合
  38. 聞こえづらさを感じたら補聴器の検討を！「筋肉貯金」「手間貯金」「耳年齢貯金」とは？聞こえにいいレシピもご紹介
    …激します 「ビタミンA（カロテン）・C・Eが豊富な冷凍ブロッコリーと、必須脂肪酸の一種で、血管や血液の健康をサポートする働きがあり、動脈硬化の予防に役…
    婦人公論.jpヘルス
  39. 大人の肌に使いたい！ 美容のプロ激推し「おすすめ自然派美容液」5選
    …充填まで全工程が国際オーガニック認定を取得しているという徹底ぶりです。必須脂肪酸をボトルの80％以上含有しており、夜のスキンケア時に数滴塗ると翌日の朝…
    with onlineライフ総合
  41. 普段の食事に取り入れたい！卵を食べると良い5つの健康効果と食感がふわふわの簡単おすすめレシピ
    …産生や免疫システムの強化に寄与します。 5. 良質な脂質供給 卵黄には必須脂肪酸や脂溶性ビタミン（A、D、E）が含まれており、これらは細胞膜の構築やホ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  42. 『少女A』作詞家・売野雅勇氏「40代後半から体重が増え始めて」自作のちりめんじゃこ丼は野菜たっぷり【“Over70” リーダーの「一日3食」】
    …45％が『リノール酸』です。リノール酸は体内で作り出せず、摂取が必要な必須脂肪酸です。動脈硬化の予防などの効果がありますが、取りすぎると体の炎症を促進…
    SmartFLASHエンタメ総合
  43. QOL向上に必須の筋肉ケア、目利きが愛用する筋トレアイテム＆プロテイン
    …手ですが、こちらは自然な味だから料理にも振りかけられて続けやすいです。必須脂肪酸のオメガ3、鉄や亜鉛などのミネラルも豊富」（ライターI）。 2. ハリ…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  44. リバウンドしにくいダイエット食！ 楽しく糖質を抑える「地中海食」のススメ（専門家が監修）
    …あり、青魚やマグロ類などは体内で十分合成できないEPAやDHAといった必須脂肪酸を多く含む。EPAやDHAは血液をサラサラにし、脂質代謝も改善する。 …
    Tarzan Webライフ総合
  45. SNSで話題の「痩せるダイエット薬」で “抜け毛”に悩む人が急増...？ 専門医がアンサー
    …栄養素やビタミンの不足と関連しています。鉄、亜鉛、タンパク質、セレン、必須脂肪酸、アミノ酸が不足すると、抜け毛につながる可能性があります」。 減量中の…
    Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ヘルス
  47. 知らずに損してた！牛肉が栄養豊富で身体に良い5つの理由と余ってる調味料で簡単おすすめレシピ
    …す。特に免疫系の正常な機能に寄与します。 5. 良質な脂肪酸 牛肉には必須脂肪酸やCLA（共役リノール酸）が含まれています。これらの脂肪酸は、心血管の…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  48. 今日からでも食べて欲しい！卵かけご飯が身体に良い理由とフライパンで焼く簡単おすすめレシピ
    …神経機能や赤血球の生成に重要な役割を果たします。 3. 必須脂肪酸の摂取 卵黄には必須脂肪酸であるオメガ-3が含まれており、心血管の健康をサポートします。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  49. 正月太りは早めに解消！ 罪悪感ゼロの太りにくいおすすめ間食5選
    …でナッツそのものの甘みが感じられます。ナッツ類は人間の体内では作れない必須脂肪酸が豊富なので、積極的に摂ってエネルギー源にしていきたいですね。 今回は…
    with onlineライフ総合
  50. 「ここぞ！」というときに使いたい！ 美容のプロが本当に使っている、スペシャルケアアイテム5選
    …紹介したいと思います。 MiMC　オーガニックオメガチャージこちらは必須脂肪酸が豊富なオイル美容液。 オメガ3と6を豊富に含むインカインチオイルをは…
    with onlineライフ総合
  51. 知らずに損してた！豚肉が固くならずに美味しい簡単おすすめ炒め物レシピと熱中症予防が期待できる理由
    …中症のリスクを軽減するのに役立ちます。 （脂肪酸のバランス】 豚肉には必須脂肪酸や健康的な脂肪酸が含まれています。 適度な脂肪摂取は細胞膜の健康を維持…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  53. お魚食べよう！ほったらかしで魚の臭みが消える？！簡単な下処理の方法で絶品・イワシのトマト煮
    …▷口内炎の予防 ▷歯や骨を丈夫にする イワシにはEPAやDHAといった必須脂肪酸が豊富に含まれるため、記憶能力や学習能力の向上効果が期待されている。 …
    なかまき/季節を感じる旬ごはんライフ総合
  54. お弁当に欠かせない卵焼き！元お弁当屋が教える冷めても美味しいレシピとは？冷凍作り置きできる
    …います。 また、卵黄にはビタミンAやD、E、Kなどの脂溶性ビタミンや、必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸が含まれているため、健康にも良い食材と言えます。 【見た目の美しさ】…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  55. たけのことバターは相性抜群で身体に良い相乗効果が期待できる訳と美味しすぎる簡単おすすめレシピ
    …疲労回復や美肌効果にも役立ちます。一方、バターには、脂肪溶性ビタミンや必須脂肪酸が含まれており、脳や神経系の健康維持にも役立ちます。 また、バターに含…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  56. 【大阪・梅田】ロート製薬が手がける食の複合施設はお腹の底から元気になれるらしい
    …ローブで採取された植物プランクトンで、ヒトの体内ではほとんど作られない必須脂肪酸のEPAやDHA、カルシウムや食物繊維、GABA、皮膚のコラーゲン中に…
    西倫世大阪
  57. 【泉佐野市】「健康」なもので「不健康」になる時代？家族のいのちを守るために知らないと怖い「食」の話
    …ね油」。オレイン酸やa-リノレン酸など、体の中で構成することのできない必須脂肪酸が多く含まれています。添加物、遺伝子組換大豆を一切使用していない九州産…
    旅する日々の記憶と記録。matka08大阪
  59. 【大阪・十三】木川本町商店街にOPENした手ごねドーナツ専門店のドーナツが超サクサク！
    …とした油で、“サラダ油の王様”と言われているんだとか。植物油からとれる必須脂肪酸であるリノール酸・オレイン酸やビタミンEが豊富な、プレミアムな油だとい…
    西倫世大阪
  60. 華原朋美さんの２２キロ痩せたダイエット方法とは？誰でもできる痩せるポイントまとめ
    …α-リノレン酸・リノール酸・アラキドン酸は 体内で合成できないため、 必須脂肪酸と呼ばれています。参照：厚生労働省e-ヘルスネット 不飽和脂肪酸（ふほ…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合

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