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【40代、50代・リンパケアできれい＆健康】下半身の「筋育」でリンパを流すポンプ機能をアップ…上半身をそのまま保ち、息を吐きながら、前に出した脚の膝が90度になるまでゆっくり曲げて腰を落とす。後ろの脚の膝は曲がってもかまわない。この状態で5秒キープ。 この…OurAgeライフ総合
浅く速い呼吸は、ネガティブ感情や体の疲れ・痛みを増幅させる。今すぐできる「呼吸筋ストレッチ」で心身の老化を防ぐ…に戻る 腹部・体側のストレッチ（吐く筋肉） 1）右手を頭の後ろに、左手を腰にあて、息をゆっくり吸う 2）息をゆっくり吐きながら、右ひじを持ち上げるよ…婦人公論.jpライフ総合
大勢の前で話すとき「頭が真っ白」になってしまったら…プロが教える「回復術」大勢の前で話すのは緊張する……。 大きな会場でのスピーチに限らず、会社の大勢での会議や学校の授業での発言など、「大勢の前で話す」という機会は意外…現代ビジネスライフ総合
【巨人】阿部監督「来週はしっかり投げられるようにすると本人も言ってきた」登板回避の菅野智之について言及…6日の日本ハム戦以来となる先発を予定していた菅野投手。しかし試合前の練習で腰の痛みを訴えたため、急きょ登板回避となりました。 試合は代わってドラフト5…日テレNEWS NNNスポーツ総合
暑い季節こそ優しく香って好印象！モデル 櫻井貴史さんセレクトの夏を制する“いい匂い”…「ファッションと同様、香りはその人の印象を大きく左右するファクターです」。そう話すのはモデル兼美容家の櫻井貴史さんだ。 「特に夏は汗をかき、薄着にな…OCEANSライフ総合
脇のハミ肉＆腰の浮き輪肉がごっそり落ちる「サイドライン引き締めエクサ」ゴロンと横になってできる…うに意識しましょう ・チャレンジ編 ④腰を床から浮かせる状態まで、②同様、アップ＆ダウンを繰り返しましょう ⑤腰を床から浮かせた状態のまま、③同様、ね…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
奈良市がクーリングシェルター開始 97カ所「ひんやりオアシス」に猛暑の到来を前に熱中症を予防しようと、奈良市が市内約100カ所を指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）として開放している。公共施設、郵便局や薬局…朝日新聞デジタル社会
バイクのタンデムは意外とルールが細かい！ 2人乗りOKとNGな車種の違いは？…るべくライダーの背中と腰に密着」すること。また、走行中は「しっかりグラブバーやタンデムベルトを握る」「ニーグリップでライダーの腰を軽く挟む」といったこ…Webikeプラスライフ総合
パドレス・松井裕樹が8ホールド目 自己最長タイ7戦連続無失点 1安打2四球で満塁ピンチも後続が好投◇ナ・リーグ パドレス7×－6ブルワーズ（2024年6月20日 サンディエゴ） パドレスの松井裕樹投手（28）が20日（日本時間21日）、本拠での…スポニチアネックス野球
パドレス・松井裕樹 2点リードの7回に1安打2四球で満塁ピンチ招き降板も2/3回無失点 後続が好救援◇ナ・リーグ パドレス－ブルワーズ（2024年6月20日 サンディエゴ） パドレスの松井裕樹投手（28）が20日（日本時間21日）、本拠でのブル…スポニチアネックス野球
水着もどこか切れてる！がトレンド。お腹チラリな「カットアウト水着」で美ボディに…カットアウトが断然推し！ お腹や腰、肩からチラッとのぞく素肌が色っぽくも洒落て見えて、男女の視線を集めちゃう！ ■腰位置高めのカッティングでスタイルア…CanCam.jpライフ総合
股関節が柔らかくなると腰が楽になる！ベッドでできる腰痛改善ストレッチ【寝る前１分】…バーするため、腸腰筋（腸骨筋・大腰筋）や腰方形筋など、腰の筋肉の負担が大きくなります。 その状態が続くと、腰のだるさからやがて慢性的な腰痛になることも…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ベッドの上で3分】反り腰で負担がかかった腰まわりの筋肉をじんわりほぐす簡単すぎるストレッチ…たら反り腰になってしまった…というのは珍しいことではありません。そこで今回は、猫背にも反り腰にもならない椅子の座り方と反り腰で負担がかかった腰まわりの…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「しつこい反り腰、もう嫌だ」ガチガチ背中が一気にほぐれ下腹部も引き締まる！広背筋ストレッチ…い反り腰を解消し、背中の緊張をゆるめ下腹部を引き締める一石二鳥ストレッチをご紹介します。 ■反り腰とガチガチ背中&ポッコリ下腹部の関係 反り腰の原因は…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
階段を下りるときに不安だったら…太ももの筋肉を強化し、膝を守る エブリデイヨガ（１１９）…いましょう。 ①手を腰にあて、両脚をそろえて立つ。 ②左脚を大きく後ろに引き、つま先を立てる。 ③息を吸い吐きながら両膝を曲げ、腰を下げる。 ❷→❸を５回繰り返す。産経新聞ヘルス
フリマアプリで拳銃入れ10万円、手錠9万円…「警察装備品」管理の実情を警察庁に聞いた 着古した制服は自己廃棄も認められている…全国で不祥事が 警察の不祥事が相次いでいる。デイリー新潮社会
バックスウィングとダウンスウィング、体はどこから動かせばいい? 手から? 足から? 体の動かし方が良くなる基本ドリルも紹介…原田 バックスウィングは手が1、腕が2、肩が3、腰が4、足が5の順番で動きます。ダウンスウィングは逆に足が1、腰が2、肩が3、腕が4、手が5になります。だか…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【40代、50代の腰痛を元から治す】一度起こすとクセになる！「ぎっくり腰」を防ぐ方法と応急処置を知っておこう！…対策を知って、ぎっくり腰を未然に防ごう。 急に起きる強い腰痛がぎっくり腰。正式な病名は「急性腰痛症」まずは、そもそもぎっくり腰とはどういうものなのだろうか。OurAgeライフ総合
【じつは残酷な伝承】座敷わらしの正体は「口減らし」で殺された子供⁉︎ なぜ幸運をもたらすのか？…圧殺されて、家の中に埋葬された子供の霊といわれる座敷わらし。昔は口減らし（間引き）のために、石臼で押し殺した嬰児を、土間や台所の下に埋める風習があっ…歴史人ライフ総合
「反り腰」改善、前ももほぐしストレッチ…立ったときの姿勢、どうですか？ 腰がカーブを描きすぎているかたは、「反り腰」の可能性大です。反り腰をそのままにしておくと、腰痛や下腹部ぽっこりの原因…上村ゆいライフ総合
前傾姿勢のキープに重要なハムストリングスを鍛えるトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…かとで椅子を押す力を利用して腰を持ち上げます。太もも裏に力が入っていることを意識しましょう」（小楠トレーナー、以下同） 腰を持ち上げる高さは低くても構…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
シカやサルがお出迎え！ 屋久島の世界自然遺産エリア「西部林道」を歩いてみた…左写真）。といっても、崖に突き出たような岩で、登り口からはかなりの急傾斜。腰掛けられるてっぺんにたどりつくまで皆、はいつくばるようにゆっくり移動する。講談社 JOSEISHI.NETライフ総合
リメイク版『ロリポップチェーンソー リポップ』の発売日や対応機種が6月14日に発表。チアリーダーがチェーンソーを振り回してゾンビをぶった斬るホラーアクション…校生でチアリーダーのジュリエットが諸般の事情で生首となったボーイフレンドを腰にぶら下げ、巨大なチェーンソーを振り回してゾンビを倒すというビジュアルが大きな特徴だ。電ファミニコゲーマーゲーム
【ONE】平田樹が計量パス、再起戦に向け「ここで勝たないと次に繋がらない」＝6月8日（土）『ONE 167』2024年6月8日（土）朝9時（日本時間）タイ・インパクトアリーナで開催される『ONE 167』（U-NEXT配信）に、女子アトム級（5分3R）で…ゴング格闘技格闘技
ソフトバンク東浜、3回で降板 ライナー性打球、右腰付近に直撃プロ野球、中日戦で6日、ソフトバンクの東浜が今季最短の3回で降板した。0―0の三回2死で福永のライナー性の打球が右腰付近に直撃。一度、ベンチ裏に下…共同通信野球
「ターン」「スピン」「ローテーション」は全部「回転」なの？ よく分からないレッスン用語を改めて解説…といわれてしまうと、更に悩みを深めてしまう可能性もあります。 主に肩や腰、フェースの動きに使われる「ターン（turn）」の意味を調べてみると、「回…e!Golfゴルフ
広島がサヨナラ負けで４連敗 ３度目の同一カード３連敗で首位陥落 九回に田中が劇的同点３ランも延長十回に島内が被弾「ソフトバンク５－３広島」（２日、みずほペイペイドーム） 広島はサヨナラ負けで４連敗。３度目の同一カード３連敗を喫し、巨人が勝ったため首位から陥…デイリースポーツ野球
薄着になると目立つ…腰まわりの浮き輪肉を撲滅！寝ながら筋トレ「エガちゃんポーズ」…ちゃんポーズ」 子どもの寝かしつけのときにやっていたというポーズ。おなかや腰まわりについた浮き輪肉や、太もものつけ根もスッキリ！ 横向きに寝て、下の手…レタスクラブヘルス
EV界の新星「BYD」のコスパ恐るべし！編集部・三橋のリアルな車購入ドキュメント…ボルボ「EX30」に試乗した編集部・三橋が次に向かったのは、EV先進国である中国が誇るトップメーカー、BYDが打ち出すSUV「アットスリー」。OCEANSライフ総合
後ろ姿のたるみ・もたつきにサヨナラ！話題のにーよん式ダイエット「テレビを見ながら全身筋トレ」…に着替えたりする必要がなく、すき間時間でできるダイエット！ 今回は、背中や腰のバックラインのもたつきを撲滅するために誕生した、テレビを見ながらできる「…レタスクラブヘルス
安静のしすぎはNG？ 冷やす？ 温める？ ギックリ腰の疑問を解消（専門家が監修）Q4 アスリートでもギックリ腰になる？運動不足で体幹のインナーマッスルが弱いとギックリ腰を招くが、運動でギックリ腰が誘発されることも。大学バレーボ…Tarzan Webライフ総合
三笘薫、クラブ専門メディアから「ベストゴール」「最もセクシーな選手」でノミネート！「リーグで最も危険な攻撃的選手」として早くも来季のスタメン予想…の2シーズン目は、プレミアリーグ第25節のシェフィールド・ユナイテッド戦で腰を痛めたことで、突然の幕を下ろすことを余儀なくされ、最終成績は19試合出場…THE DIGESTサッカー
日本人女子レスラーが豹変、仲間にブチギレ＆控室を破壊の異常事態！ 「なんでこんなうまくいかねーんだよ」「全部おめーらが」…【WWE】RAW（5月27日・日本時間28日/サバンナ） 敗戦続きの惨状に日本人元女子王者が控室でブチギレ！ 机が真っ二つに割れる大暴れっぷりに周…ABEMA TIMES格闘技
スウィングの「下半身リード」、ビギナーはどのタイミングで取り入れる？ どう動かすのが正解？…下半身リードを作る動きは大きく2つあって、それが『腰を回す』動きと『左足で踏み込む』動きですね」 腰を回す、左足で踏み込む。この2つを組み合わせて動く…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
プロの流行りはパワーフェードだけど、アマチュアはやっぱりドローが一番飛ばせる!? 最新の「つかまる打ち方」を実際に試してみた…構えてから、右足だけを少し引いてクローズドスタンスにするんです。このとき、腰と肩はターゲット方向で、スタンスだけが右を向くようにします。こうすることで…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
築30年賃貸マンションの地下に"秘密基地"をつくった！地元を愛する大家兄弟が入居者や地域住民と相模大野で住み続けたい街めざす キチカ「パークハイム渋谷」神奈川県相模原市…きます。 「キチカ」には、イベントスペースのほか、大きな本棚があります。腰掛けスペースもあり、心地よい空間。空間づくりはプロのサポートを受けつつ、兄…SUUMOジャーナルライフ総合
生きているだけで常に負担がかかっている腰【腰痛・腰の張りを緩和する】胸腰筋膜ストレッチ…している人の中にもお悩みの多い「腰痛」や「腰の張り」。腰が気持ちよく伸びるストレッチをご紹介します。 ■腰が張るのは人間の宿命!? 私たち人間は、進化…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
脚長に見えます！スタイリスト直伝「脚の短さをカバーするボトムス選びのコツ」…します。 腰位置高めタイプさんは「ローライズのルーズパンツ」脚が短いかたは、大きく分けて腰位置が高いタイプと胴が長いタイプに分かれます。腰位置が高い…ananwebライフ総合
歩き方を見直して正しいウォーキングを。ダイエット目的なら食前、糖尿病予防なら食後が効果的…手軽にできる健康法として定番のウォーキング。ところが、がんばって歩いているのにいまひとつ効き目を実感できないという声も多く聞かれます。そこで、筋力ア…婦人公論.jpライフ総合
突然の悲報がフィリピン・マニラから…49歳でこの世を去ったジャンボ鶴田の生き方高い角度から見事な弧を描いて投げる「ルー・テーズばりのバックドロップ」に歓喜の声を送ったファンも多いでしょう。無尽蔵のスタミナと破壊力抜群の技の数…デイリー新潮格闘技
クリヘム『フュリオサ』で残虐なヴィランに！ 「独裁者に共通する特徴を役に取り入れた」役作りを語る映画『マッドマックス：フュリオサ』が31日に全国公開される。本作は、2015年の『マッドマックス 怒りのデス・ロード』でシャーリーズ・セロンが演じ…クランクイン！映画
今さら聞けない「シャローイング」正しく理解していますか? Part.2【柳橋章徳プロコーチに学ぶゴルフ用語あれこれ】…日々さまざまな理論や用語によって語られるゴルフ。頻繁に耳にするものの実はよく理解できていないことがある……そんなゴルファーも多いのではないだろうか。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
ディセンダント、ブルックス ブラザーズ... 初夏のワードローブはテニスルックで更新する（前編）…ディセンダントで楽しむレトロなテニススタイル今シーズン注目のスタイルといえば「テニスファッション」。ディセンダントもテニスのカラーパレットを軸に春夏…UOMOライフ総合
「奥さんともハグ」三笘薫が夫人同伴で最終戦セレモニーに登場！ 夫妻で退任するデ・ゼルビ監督との抱擁に反響！「最後のハグ寂しい」…ロベルト・デ・ゼルビ監督やアダム・ララーナらのお別れセレモニーが行なわれ、腰の故障で離脱中の三笘も妻のクリアさんとともにピッチへ。夫妻でイタリア人指揮…SOCCER DIGEST Webサッカー
【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！…に意識を向けるためです」 【2】 右脚の足先→ふくらはぎ→太もも→お尻→腰と、下から順番にギューッと絞り上げるようなイメージで力を入れて4秒キープ。OurAgeライフ総合
吉冨愛子が伝授！「クロスへのアングルスピン」のポイントとは？【実践スピン講座４】＜SMASH＞…と、ボールを一度持ち上げてまた沈める必要があるので、難易度が高くなります。腰ぐらいの高さで捉えるのが、うまくコントロールするコツです。 【解説者プロフ…THE DIGESTスポーツ総合
背中・脇腹・腰のハミ肉を全部まとめて解消！くびれも作る簡単膝立ちエクサ【たった10回】…３運動不足による筋力の衰え ■背中・脇腹・腰まわりのハミ肉解消のために鍛えたい筋肉とは？ 背中や脇腹から腰まわりを引き締めるには、背中の筋肉（広背筋）…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【NBA】土壇場で堅守が復活！ウルブズがナゲッツを70点に封じて45点差の歴史的大勝、決着は最終第７戦へ＜DUNKSHOOT＞現地時間５月16日、デンバー・ナゲッツ（第２シード）とミネソタ・ティンバーウルブズ（第３シード）によるカンファレンス準決勝第６戦が行なわれ、115…THE DIGESTスポーツ総合
【バレー】チャンピオンベルトで表彰!? 佐賀県の中学校大会「KVGP」が開催 「重さを感じた」と優勝校のキャプテン…大のプロレス好きでも。川﨑智幸監督の功績をたたえて 佐賀県の中学校女子チームによって争われる「第1回 川﨑バレーボールグランプリ」が5月4日、5日に…月刊バレーボールスポーツ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ…因やセルフケアまでを解説。先日紹介した「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズに続き今回は、「腰を後ろに反らすと痛いタイプの腰痛」におす…OurAgeライフ総合
