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「ゴルファーの大敵」である「巻き肩」や「反り腰」を矯正するのに最適な体操のやりかた…、この時点で背中と壁の間に隙間ができてしまう。両ひざもなるべく近づける。O脚の人は板のようなものを挟んでもいい。 (2)その体勢から、両腕を壁につけ…現代ビジネススポーツ総合
【翌日が楽になる】寝たままOK！ちょこっとほぐし…ストレッチをすることで、体の左右差やバランスが整っていきます。そのため、O脚や猫背が改善されたり、姿勢が良くなって見た目もスッキリするなどの効果が期待…楽やせ美身術 長沢美月ライフ総合
むくみが流れて脚が軽くなる！股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ…巻き肩があったり、首がストレートネックがあったり、腰も反り腰があったり、O脚やX脚もあるように、骨のポジションが正しい位置にないということは、体の中で…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【自宅で簡単！Ｏ脚改善法】憧れの「まっすぐスラリ脚」をつくるポーズ２選…ですよね。今回は、O脚に悩んでいる方向けに、オススメのポーズをご紹介。仰向けで出来るので、ぜひチャレンジしてみてください！ ■O脚ってどういう状態？原因は？…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「季節感なし」「ムレそう」工藤静香の“個性派”私服にツッコミ殺到、貫く独自路線と世間とのズレ…た。 《この人はなんで暖かくなってもブーツなの? 真夏でもブーツだよね。O脚を隠したいから? なんか蒸れてとても臭そう》 《この時期にロングブーツ。。週刊女性PRIMEエンタメ総合
たったこれだけ？ 超簡単なのに効果テキメン 「下腹ぽっこり解消」ストレッチ…までに14000人以上にボディメイクを行い、肥満、骨盤の歪み、腰痛、O脚……さまざまな悩みを解決してきた美容整体トレーナーのNaokoさん。 人…現代ビジネスライフ総合
片足歯磨きでバランス力を強化！ 日常生活にひと工夫加えるだけでゴルフ上達のトレーニングはできる…ば、ゴルフでも意識せずにバランス良く立てるようになります」 このときO脚やX脚の人は、軸足の土踏まずを真下に向けてから、片足で立つと安定しやすくなるという。ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
ひざ痛の原因は「背骨のゆがみ」柔道整復師が考案した1日3分「天井にらめっこ体操」…背骨のゆがみがひざ痛を引き起こす「変形性ひざ関節症を引き起こす原因は、O脚やX脚などいくつかありますが、中でも注目すべきは、“背骨のゆがみ”によるひ…週刊女性PRIMEライフ総合
FRUITS ZIPPER鎮西寿々歌、現在に活きる「天てれ」時代の経験 グループ活動は「怖いものがない」＜「TGC熊本」フィッティングに潜入＞…りして通っています。担当してくだっている方が、骨格から変えてくれて、元々O脚だったんですけど「足が真っ直ぐになった！」ってメンバーに言われるようになり…モデルプレスエンタメ総合
引退も覚悟した西武・岡田雅利が左膝の大手術から実戦復帰「『おかえり』は、まだ言わないでください」…真っすぐになっていることははっきりと分かった。 「30何年も、こうやってO脚で過ごしてきて、その膝を(手術で)内側に入れたんやから、そりゃあ、かばって…週刊ベースボールONLINE野球
沼る人続出！「マシンピラティス」の魅力を徹底解剖【O脚、巻き肩改善etc】｜CLASSY.…1回で体が変わって感動！／ たった数十分の体験で O脚や巻き肩など姿勢の悩みが改善！ 脚の隙間が狭まりO脚が解消！巻き肩気味だった上半身と反り腰も良くなっ…magacolライフ総合
ブームの理由は？「マシンピラティス」の魅力を体験してみた｜CLASSY.…1回で体が変わって感動！＼たった数十分の体験で O脚や巻き肩など姿勢の悩みが改善！／ 脚の隙間が狭まりO脚が解消！巻き肩気味だった上半身と反り腰も良くな…magacolライフ総合
更年期世代はぜひやって！膝と股関節を守るための３つの内転筋エクササイズ…なります。特に骨盤周り、股関節周りの筋肉が弱ると、尿漏れにつながったり、O脚などが進みやすくなります。こうした状態になるのを防ぐために、ぜひ鍛えておき…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
競技挑戦2年目でプロに！25歳女性の筋肉ボディ お腹周りが絞れやすく変化した「歩き方」のコツとは？…います」 毎日1時間の「姿勢改善」タイム「以前は猫背で巻き肩、反り腰、O脚と最悪な姿勢だったんです（笑）。血流も悪くなり、絞りも進みにくかったと思い…FITNESS LOVEスポーツ総合
ワイドスラックスコーデを成功に導く3つの攻略テクとは？…AラインやHラインといったお洒落なシルエットを作れる点に加えて、太い腿やO脚といった体型的なウィークポイントを隠しやすいのが魅力。しかし、一歩間違える…OTOKOMAEライフ総合
「老け見え・若見え、その差ってなに？」４つの項目で「おばさん見え」姿勢をチェック！【バチェラー3・野原 遥】…ないようにしましょう。ヒザがつかない場合は「O脚」、ヒザがついてもふくらはぎがつかない場合は「ヒザ下O脚」になっているかもしれません。そんな場合は無理…webマガジン mi-molletエンタメ総合
膝の痛み… 放置せずすぐ受診すべき症状とは？ 放っておくと歩行困難になる恐れも!?…れることもあります。 編集部： O脚やX脚になることもあるのですね。 渡邉先生： 日本人は遺伝的にO脚の方が多く、O脚の方は変形性膝関節症が進行してい…Medical DOCライフ総合
みちょぱの美ボディの秘密＆モチベの上げ方は？ プライベート写真も公開！…A.ありますけど、自分の体を好きでいられるように努力しています 「脚がややO脚なので治ったらもっとキレイに見えるかな、とは思いますが、自分の体が好き。そ…＠BAILAライフ総合
たった２ポーズで効果アリ！まっすぐ脚になれる【おうちでできるO脚改善エクサ決定版】…この時、左右の膝がくっつかず隙間ができている場合は、O脚の可能性があります。 ■O脚になる主な原因 1.骨盤のゆがみ O脚の原因の1つは骨盤にあります。骨盤が後ろ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
足首が太い人は「アキレス腱が斜めになっている」かも？足首をキュッと引き締めるスゴ技ほぐし…。バランスが悪くなると、足首の動きが悪くなり、レッグラインに影響が出て、O脚やX脚などの原因になります。他にも膝や腰の痛みや違和感につながったり、脚の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
これぞ「しなやかで美しい筋肉」 肉体の秘訣は日常の過ごし方にあり…歩き、呼吸し、日常動作を習慣レベルで洗練していくことです。たとえば、私はO脚で外腿の張りが強いので歩くときは必ず親指から着地し、小指への重心移動をする…FITNESS LOVEスポーツ総合
有村藍里「“地獄のマッサージ”も…撮影前に必ず行なっている10つのこと」…るのでおすすめ。 ・整体 骨盤の歪みから下半身が大きく張ってしまったり、O脚の原因になったりと、身体の歪みは健康にもダイエットのためにも良くないようで…with onlineエンタメ総合
「ビキニがトラウマだった」女性が丸いヒップで日本3位に！ コンプレックスだったO脚を改善した方法とは？…ックスの猫背、巻き肩、O脚の改善のために時間を使うことにしたんです」 特に清水さんが注力して改善を試みたのが「O脚」。 「O脚にもいくつかの種類が存在…FITNESS LOVEスポーツ総合
今年こそ痩せる！重要な“5つの筋肉”を鍛えてほぐす②大腿二頭筋太ももの裏の筋肉であるハムストリングスは硬くなると内股やO脚の原因になる。特に日本人に多い腰が丸くなった骨盤後傾姿勢は、ハムストリング…ウィメンズヘルスヘルス
ダイエット美容家が“やせたい人におすすめ”アイテム4｜Mart…います。スニーカーやパンプス、ブーツに入れています」 cocofumu O脚用インソール ￥4,070（小原工業） ■めぐりソックスでむくみケアを …magacolライフ総合
カチカチ・パンパンの太ももが…みるみるスッキリ！前ももが劇的に変わる、魔法のストレッチ…ていることが多いです。また、反対側の内ももの筋肉を使えていない、いわゆるO脚の方が前ももの筋肉が外側に張りやすい特徴があります。 ■■反り腰 骨盤が前…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
お正月太り対策に【たった５回で内腿とお尻がキュッと引き締まる】すきま時間にできる「女神のポーズ」…もしれません。 ・足を開いて座っている ・靴底の外側がすり減っている ・O脚である ・太ももの外側の筋肉が張っている ・お尻が垂れている これらの項目…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ワークマンの最強格デニム】冬でもあたたかい「全方位に優秀な万能デニムパンツ」がコスパ良すぎ！…います。立体裁断により少し丸みを帯びたシルエットで、日本人に多いとされるO脚の人からも、脚の形に沿ったシルエットを感じれると評判なんです。 ストレッチ…MonoMax Webライフ総合
【タオル・雑巾でながら筋トレ】内ももを鍛えて脚をひと回り細くする「床拭きエクサ」…はこんな人 内転筋群が衰えると太ももの骨の位置が外に広がってしまうため、O脚やガニ股歩行につながります。そうなると余計に股関節のゆがみが助長され、内も…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【2023トレンド】どんなスタイルにも合わせやすい♡おしゃれに長く使えるボトムス5選…024年2月号のものです。 生地がしっかりしていて脚の形を拾わないから、O脚も隠れてスッキリ見える。ストリートにもフォーマルにもハマるから、カラバリや…NET ViViライフ総合
内ももの筋肉は弱りやすい…だから！〈寝たまま引き締め〉内もも＆骨盤底筋同時に効かせる4の字エクサ…できるエクササイズをご紹介します。内ももと骨盤底筋にダブルで効かせられ、O脚の方にもオススメのエクササイズです。 ■筋肉が弱りやすい内もも ボディライ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代のボディくずれ対策】足裏が硬いと姿勢がくずれたり、O脚やX脚の原因に！ 美脚の一歩は足裏をほぐすマッサージ…すぐな美脚をつくっていこう。 足裏が硬いと骨盤が傾いて姿勢がくずれたり、O脚やX脚の原因にも美脚と美姿勢をつくるためにも、まずは足裏をほぐすことは欠…OurAgeライフ総合
53歳からのボディメイクで全国4位！50代が"キレイに痩せる"ための方法とは？ボディメイクしていくなかで特に苦労したのは「脚」だという。 「私は元々O脚で骨盤のねじれもあり、そのままトレーニングしても綺麗に筋肉がつきにくい状態…FITNESS LOVEスポーツ総合
鍛えればいいことだらけ「足」を鍛える6つのメリット（専門家が監修）…と足元から衝撃が伝わり、膝痛や腰痛を起こしやすくなりますし、足の歪みからO脚（ガニ股）やX脚なども生じやすくなります」 姿勢を正しく整え、腰痛などのト…Tarzan Webライフ総合
プリッと丸い「アップルヒップ」で日本大会3位入賞！パーソナルジム経営者が語る“美尻の秘訣”…多くの女性が悩んでいるのは「ピーマン尻とO脚」だろう。ここでは誰もが憧れる「高く丸いお尻と細く真っ直ぐな脚」を作り、健康美コンテスト『ベストボディ・…FITNESS LOVEスポーツ総合
【歯磨き時間に毎日やるだけで激変】太ももで挟むだけで脚がみるみる引き締まる「骨盤底筋トレ」…能性が高いです。 ・太ももの外側が太く張っている ・お尻が垂れている ・O脚気味である ・内腿がたるんでいる ・靴底の外側が減りやすい ■■骨盤の歪み…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
全身を引き締める「ピラティス」の効果を専門家が解説…んだピーマン尻に ・股関節で血流を圧迫。血行不良で冷えてむくむ原因に ・O脚やX脚で見た目にも悪くなる ②背中上部：かたいと背骨のなめらかな動きの妨げに…ウィメンズヘルスライフ総合
座っていると自然と膝が開く人は内ももがタプタプ？仰向けだからラク、だけど効果大の引き締め運動…、ももの張りにつながることもあります。その他、弱い内転筋はぽっこりお腹やO脚の原因にもなってしまうことも。 こうした不調を予防したり、タプタプ感を減ら…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【反り腰を直したい！】プロが教える「反り腰改善ストレッチ」を解説！…関節を外に開いてから、内ももを締めて脚を引き寄せることで、反り腰とO脚（ひざ下O脚も）を同時に改善します。お腹をへこませて骨盤が前に倒れないように注意…VOCEライフ総合
【泉佐野市】口コミで予約殺到「犬の整体」なぜ人気？『温かい手』に癒されるワンコたち。“ドッグラン”も…ないか、円背、湾曲など)。腰の振り、腰の下がり、膝を使って歩けているか、O脚、X脚の有無、歩くスピード、ふらつきや躓きがないか、身体のバランスなどを見…旅する日々の記憶と記録。matka08大阪
「せっかち」に見られているかも？【反り腰さんの姿勢の特徴】を解説！…に突き出しがちです。 ストレートネックが多いのも特徴のひとつ。膝下だけがO脚のXO脚が多く、内またの人がほとんどで、太ももやふくらはぎが横に張っていま…VOCEライフ総合
あなたは大丈夫？【猫背・巻き肩】の特徴を解説！…に突き出しがちです。 ストレートネックが多いのも特徴のひとつ。膝下だけがO脚のXO脚が多く、内またの人がほとんどで、太ももやふくらはぎが横に張っていま…VOCEライフ総合
【神戸市兵庫区】足の激痛ケアで全身を整える下町サロン…だそうです。沢山の足つぼ私は外反母趾もひどいですし、姿勢の悪さや肩こり、O脚も気になっていました。身体の疲れも溜まっていたので「リラックスできれば～」…小坂裕子兵庫
【2023年最新】ワークマンの夏でも履ける冷感デニムパンツを紹介…れる、やや丸みを帯びたデザインになっています。そのシルエットのおかげで、O脚が多い日本人の脚に合いやすくなっているんです。生地にはポリウレタンが25%…生地のよろず屋ナイロンポリエステルライフ総合
それ「変形性膝関節症」のサインかも？-"膝の痛み"の原因や予防方法とは！-…み）、②可動域制限（曲げ伸ばしに不自由がある）、③腫脹（腫れ）、④変形（O脚など）です。また、重度の場合、"安静にしていても"足が痛いということもあり…おがちゃん先生ライフ総合
【厚木市】「博多一幸舎」から「博多幸竜」へ飽きがこないあっさりコク旨の博多ラーメンへと変わった！…agram【関連記事】 【厚木市】子どもの時からO脚に悩んでいる方必見！ この夏パーソナルジムでO脚改善と脚痩せに取り組みませんか。（号外NET） 【…にこにこかおさん神奈川
【厚木市】プレママも産後ママも必見！ 嬉しい参加費無料の「子育てプチマルシェ」が6月9日(金)開催。…agram【関連記事】 【厚木市】子どもの時からO脚に悩んでいる方必見！ この夏パーソナルジムでO脚改善と脚痩せに取り組みませんか。（号外NET） 【…にこにこかおさん神奈川
H&Mで77歳の夫妻をコーデしてみたら…驚きの大変身！…なんと今まで一度もジーンズをはいたことがないという。理由は、ご本人曰く「O脚が目立ちそうだから」 その誤解を解くべく、今回、是が非でも初ジーンズにトラ…松本雪生ライフ総合
「子どもの前でも全然チューします」――「笑わないアイドル」藤本美貴の人生を楽にする考え方…来て。『O脚になる』とか。だから『私、4人きょうだいの末っ子で、歩行器で育ったけど、GAMっていう美脚ユニット組んでたから、歩行器イコールO脚は間違い…Yahoo!ニュース オリジナル 特集エンタメ総合
それ「変形性膝関節症」のサインかも！-変形性膝関節症になるとどうなる？-分かりやすく解説！…が伸びないなど）安静にしていても膝が痛い（重度）膝が腫れる膝が変形する（O脚など）…など変形性膝関節症はなぜ起こる？変形性膝関節症は、｢一次性膝関節症…おがちゃん先生ライフ総合
