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こんにちは、有村藍里です。 今回は、私が撮影などのお仕事の前にいつも行なっていることを紹介します！ 【写真】痩身エステに、眉毛スタイリング…美容メンテ中の有村藍里を見る

左右対称に整えるのが難しい眉毛はサロンにお任せ！

・美容院 カラーがなじむ期間も考えて、撮影の5日前くらいに行きます。毛先の傷みも気になるので少しだけカット。トリートメントはしっかりめで、髪質改善してくれるものをお願いします。 ・まつげパーマ 撮影3日前くらいに行きます。どんなメイクにも対応出来るようにナチュラルが好ましいので、まつ毛が自然でゆるやかに上がっているようなデザインでお願いしています。目尻側は垂れ目に見えるようにオーダー。 ・アイブロウスタイリング 眉をワックスなどで整えてもらいます。自分では左右対称に整えるのが難しいので、サロンでお願いしています。私は表情の癖で笑ったときに困り眉になってしまうので、少し眉は上がり目にデザインしてもらっています。 ・美容鍼 あざになることがあるので顔の施術の場合は1、2週間前にお願いしています。頭皮にも鍼をしてもらって、凝りをほぐしてもらいます。美容鍼をすると顔がスッキリするので、好きな施術。片方の歯だけで食べ物を噛んだり、日々の生活習慣で顔に左右差が出来てしまったりするので、鍼でほぐすのは有効のようです。なるべく利き顔に合わせてもらうようにしています。普段から自分でも顔の筋肉をほぐすようなマッサージを、ある程度しておくのは良いみたい。 ・頭皮マッサージ 頭皮が硬いと目が開きにくくなったり表情の作り方にも影響するので、自宅ではスカルプケアブラシでシャンプーの時にほぐしたり、ケアオイルでマッサージなどしています。プラスケアとして、撮影前にはヘッドスパへ。プロの方にガッツリとマッサージしてもらうと、目の周りがとてもスッキリする気がします。

週1くらいで通う「地獄のマッサージ」…

・痩身エステ 浮腫みやすいので週1くらいで通っています。機械やハンドマッサージでリンパマッサージして、EMSをつけて発汗……という流れです。マッサージというと気持ちいいものかと想像するかもしれませんが、リンパマッサージは老廃物が溜まっていたり、血流の巡りが悪かったりするととんでもなく痛いです。私は地獄のマッサージと呼んでいます……（笑）。通っていると少しずつですがお肉が柔らかくなるので、夏頃から通っています。 ・デコルテコルギ デコルテや肩、首、背中などを機械やハンドマッサージでほぐす施術です。凝りを放置していると、盛り上がったり張って見えてしまいます。肩周りのラインがスッキリ綺麗に見えるために、撮影前には必ず行きます。 ・フェイシャルエステ そのときの季節や肌の調子に合わせて、基本的にお任せでフェイシャルトリートメントをお願いしています。肌のくすみが気になるときや透明感を出したいときは、剥離しないハーブピーリングをします。 ・スキンケアワックス脱毛 顔にもよく見るとふわふわした産毛が生えていますが、それらをワックスで取ってもらいます。最初は、肌に刺激を与えるのでは……と懸念していたのですが、肌の弱い人でも受けられるものがあると聞いて、数ヵ月に1回ほどお願いしています。私はあまり赤みが出るタイプではないみたいなので、撮影前にも施術しています。メイクノリが良くなるのでおすすめ。 ・整体 骨盤の歪みから下半身が大きく張ってしまったり、O脚の原因になったりと、身体の歪みは健康にもダイエットのためにも良くないようです。血流の流れが悪くなり、腰回りも冷えてしまいます。整体で整えてもらったり、ストレッチ方法をアドバイスしてもらって実践しています。 いつでもコンディションの良い状態を保つことも仕事のうちかと思っていますが、撮影などがない期間はメンテナンスをお休みしてしまったり……。 改めて、何事も続けることが大事だと思ったので、今年は健康と美容のためにも日常からもっと意識していこうと思います。 今週も最後まで読んでくださってありがとうございました。 有村藍里

【Profile】 有村藍里（ありむら・あいり）

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1990年8月18日生まれ／O型／兵庫県出身 趣味：カメラ 中学時代に引きこもりで人見知りでネガティブな性格であり、そんな自分を変えたくて、16歳の時に芸能界入り。引きこもりやネガティブな性格から脱却するための努力や逆境を乗り越える姿が、同じような境遇の悩みを抱える女性から多くの支持を得ている。2019年3月、美容整形を受けたことを公表し、その正直に打ち明ける姿と有村が持つ雰囲気により多くのファンから共感を得た。