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30件
  1. 水泳の消費カロリーはどのくらい？より脂肪を燃焼させるための方法も伝授
    …く異なる。例えば、体重が70kgの女性が30分平泳ぎで泳ぐと約372カロリー消費できるのに対し、30分バタフライで泳ぐと約409カロリーを消費できる。
    ウィメンズヘルスヘルス
  2. 休日の過ごし方が分かれ道。活動量を増やす14のアイデア｜腹が凹む7つの習慣（専門家が監修）
    …や体育館まで出かけて応援すれば臨場感抜群。全力で声出し応援に励むと、カロリー消費も大いに期待できる。 ⑩「三館」に行ってみる映画館、美術館、水族館の…
    Tarzan Webライフ総合
  3. 「タンパク質」をしっかり摂ろう！ジューシー手羽元グリルのレシピ
    …がります。 結果的にタンパク質摂取は食欲を減らし、満腹感を改善し、1日のカロリー消費量を減らすということ！ 夜に自分の食べる量が増えたな、多いな、と思…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  4. 「16時間断食のデメリット」無理なく克服する方法、脂肪のほかに「燃やされてしまうもの」を補うのがポイント
    …キロの人が20分程度、ゆっくりと階段の上り下りをすると、約100キロカロリー消費するといわれています。これは、体重60キロの人が12分程度、ジョギング…
    東洋経済オンライン社会
  5. 朝ごはんに「パンとコーヒー」を食べている人が知らないリスク　専門家が指摘する健康への効果
    …ようになるには、どうしたらいいでしょう? 「食事抜き」「断食道場」「カロリー消費の激しい運動」「胃薬に頼る」といった答えが返ってきそうです。しかし食事…
    クックパッドニュースライフ総合
  6. 1日4分でマラソン30分相当のカロリー消費！脂肪燃焼効果は「バーピー」が最強な理由
    …「痩せたい」と思ったとき、あなたは筋トレする派だろうか、それともランニングする派だろうか。実は、その二大派閥より効率的な運動がある。「バーピージャン…
    OCEANSライフ総合
  7. あんバター、ブーム到来？「これまで食べたのは1500個超」魅惑的すぎる100店舗を研究家が厳選！
    …商品やハイカロリー食・あんバターを食べても太らない「うさもぐ」流、カロリー消費術も掲載。「あんバター」を見て、読んで楽しめる一冊となっている。
    リアルサウンドエンタメ総合
  8. ガムを使って日常的に「噛むこと」を意識しよう。頭皮血流アップや、免疫物質が増加する…など意外な効果も＜美容・健康編＞
    …また、別の研究では、歩行中にガムを噛むと歩行速度が増加し、カロリー消費が高まることや座っている時にガムを噛むとカロリー消費が増加することも報告されています。 ・頭皮血流アップ…
    婦人公論.jpライフ総合
  9. 注目の若手俳優・金子隼也×野村康太「もし大切な人が人生に疲れてたなら？」人気BL漫画が実写化決定
    …ているんですが、それは運動目的というより、朝走ると代謝が良くなって、カロリー消費率が上がると聞いたからなんです。 梅と大葉のスパゲッティで癒やしてあげ…
    with onlineエンタメ総合
  10. 通勤の際、「1駅手前」で降りるとどれくらい節約できて、カロリー消費も期待できますか？
    …。歩いたり自転車に乗ったりする手間は増えてしまいますが、オフィスワークで1日中座って仕事をしている方であれば、運動不足の解消にもつながるでしょう。 交…
    ファイナンシャルフィールド経済総合
  11. ミシェル・キーガンも大好きな「ミニトランポリン」ワークアウトを1週間試した結果
    …・骨密度を上げる トランポリンワークアウトはダイエットにいい？1日の総カロリー消費量を増やすエクササイズなら何でもダイエットの役に立つ。2018年の…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  12. 健康にもダイエットにも！この秋実践したい『スロージョギング』のすすめ
    …身体づくりにつなげられます。ウォーキングよりもカロリー消費が期待できるウォーキングよりも高いカロリー消費をすることができるのも大きな魅力！歩くよりも少…
    萩ゆうライフ総合
  13. 油抜き生活を30年続ける訳とよかったこと　お勧めの脂質の摂り方　揚げないとんかつレシピ
    …単品ダイエット一日の食事を１回にする単食ダイエットなどなど走るなどのカロリー消費の運動、筋肉をつけて基礎代謝をあげるもの。しかしどれ一つとして、結果が…
    保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
  14. 毎日たった5分でお正月太りを解消する方法はコレ！
    …Tは有酸素運動の3倍のカロリーを消費する有酸素運動と比較し、 3倍もカロリー消費があり 「15分以内」の方が効果があるとわかっています。 （Paul H…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  15. 各地で相次ぐ鉄道・バスの「一日無料」実験　公共交通にどんなプラスの効果が期待できる？
    …る。公共交通は二酸化炭素の排出を削減できて地球に優しいだけではなく、カロリー消費量が高いため体にも優しく、クルマ通勤よりも家計にも優しいと訴えている。
    小林拓矢産業
  16. 皮下脂肪の本気の落とし方とは【お腹痩せ・太もも痩せ・背中痩せ】ポイント3つ
    …筋トレと有酸素運動の両方の効果が得られ、短時間で有酸素運動の 3倍のカロリー消費も見込める、 効果の高いHIITトレーニングもおすすめです。2018年に行われた…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  17. 女性の体脂肪率の理想ってどのくらい？40代や50代・60代との違いは？
    …(Wewege 2021)。HIITを取り入れる有酸素運動と比較し カロリー消費を3倍することができ、 脂肪燃焼効果が得られると注目されているのが 「…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  18. 寝ながら股関節を柔らかくするストレッチ！【根拠ある】効果的な方法とは
    タバタHIIT! 股関節を使うと全身の脂肪が燃えて有酸素運動の3倍カロリー消費する
ポッコリ下腹部に効く！お腹痩せダイエット筋トレはこれ！■■食事管…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  19. ファスティングの効果•正しいやり方•回復食・徹底解剖！意味がないって本当？
    …タバタHIIT! 股関節を使うと 全身の脂肪が燃えて有酸素運動の3倍カロリー消費する痩せる簡単ダンスでノリノリダイエット！ 初心者でもできるマンション…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  20. 痩せる豆腐ダイエット！効果やレシピ・注意点と太る理由【完全版】
    …けで 活動によるカロリー消費しにくいです。そのため、夕食の時の主食を 豆腐に置き換えるのがおすすめです。夜に食べすぎると カロリー消費できないだけでなく…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  21. 痩せるヨーグルトダイエット！おすすめの方法は？効果や選び方•注意点【完全版】
    …タバタHIIT! 股関節を使うと 全身の脂肪が燃えて有酸素運動の3倍カロリー消費するポッコリ下腹部に効く！ お腹痩せダイエット筋トレはこれ！お腹と脚痩せもできる！…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  22. 【最新の】痩せるウォーキングの仕方って？時間や方法【科学的な根拠】も踏まえて解説
    …タバタHIIT! 股関節を使うと 全身の脂肪が燃えて有酸素運動の3倍カロリー消費する2週間で確実に即効二の腕痩せする方法！ 簡単なやり方って？【1週間…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  23. 痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って?【研究で証明】された対策方法とは
    …タバタHIIT! 股関節を使うと 全身の脂肪が燃えて有酸素運動の3倍カロリー消費する痩せる簡単ダンスでノリノリダイエット！ 初心者でもできるマンション…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  24. 【1週間】短期間で即効お腹痩せしたい！女性が内臓脂肪・皮下脂肪を減らすやり方って？
    …った4分で筋トレと有酸素運動の 両方の要素が得られ 有酸素運動の3倍カロリー消費する HIITトレーニングはコチラカエル足を使った 股関節周辺をたくさん動かす…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  25. 1週間で太もも痩せ・脚痩せする方法｜誰でも簡単にできるやり方って？
    …】お腹の脂肪を落とす13の方法まとめたった4分で有酸素運動の 3倍のカロリー消費ができる 人気HIITトレーニング (現在73万回再生超え)■■■■ …
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  26. 通常より早く脂肪を減らすコツは？食べて痩せたい人向け
    …レの要素と有酸素の要素が 両方入ったたった4分で 有酸素運動の3倍のカロリー消費ができる 人気のHIITトレーニング♪チャンネル登録者数222万人の …
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  27. 【早く脂肪が燃焼する方法】短時間でも効果が上がる痩せるダンス!
    …タバタHIIT! 股関節を使うと 全身の脂肪が燃えて有酸素運動の3倍カロリー消費する痩せる簡単ダンスでノリノリダイエット！ 初心者でもできるマンション…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  28. ブラキオサウルスは「意外に小食」だった〜ジュラ紀巨大草食恐竜の栄養学
    …かは議論が分かれる。重力に対して体重をどう支えていたのかもそうだが、カロリー消費と栄養摂取、代謝などの生態や生理についても多様な見解が出されてきた。　…
    石田雅彦科学
  29. ノート(56)　拘置所における運動のルール　取調べ室で壁に向かって立つ被疑者
    前田恒彦社会
  30. 上原の選手寿命が延びる？ レ軍が超科学的手法を導入
    …データとして管理できる。持久力やリカバリー能力、カロリー消費などが一目で分かる。体重過多の選手に1日の消費カロリーを把握させる一方、食欲が落ちる選手に…
    THE PAGE野球

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