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検索結果

29件
  1. 「チーズ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいチーズのメリット＆デメリット
    …検証2：飽和脂肪酸量 つづいて、1日の飽和脂肪酸の目標量から検証してみましょう。 日本人の食事摂取基準（2020年版）によると、成人以上の男女ともにエネ…
    サンキュ！ライフ総合
  2. ダイエット中の50歳メタボ男が「食べてもいい白米の量」は？残酷すぎる計算結果
    …脂肪が増えることになります。 　「日本人の食事摂取基準2020年版」には、年齢と性別に応じた栄養素の目標量や推奨量が書いてあります。例えば、50～64…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  3. 節約のため、「3食カップ麺生活」をしています。自炊する場合と比べ、月の食費はどれだけ浮くでしょうか？また、スープは飲み切ってもよいですか？
    …4g、スープに含まれる食塩が2.5gです。 日本人の食事摂取基準（2020年版）では、食塩相当量の目標量を成人1人1日あたり男性であれば7.5g未満、女性であれば6…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  4. 「血圧高め」と言われたら…危険な病気にならない減塩のコツを、聖路加国際病院の医師が解説
    …向にあります。日本人の1日あたりの食塩摂取目標量は男性7.5g未満、女性6.5g未満（日本人の食事摂取基準2020より）と言われているのに対し、現状の…
    Book Bangライフ総合
  5. 【実は危険】『炭水化物抜きダイエット』をおすすめできないのはなぜ？ 管理栄養士解説
    …？ 村瀬さん： 日本人の食事摂取基準によると、1日に必要な炭水化物の量はエネルギー源になる栄養素のうちの50～65％が目標量とされています。成人女性の…
    Medical DOCライフ総合
  6. 「栄養成分表示の読み方解説」どこを見て何をチェックすればいいの？管理栄養士が解説します！
    …病との関連から表示することが推奨されている項目で、日本人の食事摂取基準2020年版でも目標量が設定されています。 の5項目。この順番で表示することが決…
    kufuraライフ総合
  7. 【カルディ 新製品】たっぷり植物性プロテインがお菓子で摂れちゃう！「レンズ豆のチップス」
    …りタンパク質の目標量（成人男女）50g～65gあたり28％～37％のタンパク質が含まれています。出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）…
    タマ・アニライフ総合
  8. 隠れ脂質を見逃すな！脂質の摂りすぎにつながる要注意な食べ物
    …ックしてみるのも良いでしょう。 【参考・参照】 厚生労働省　日本人の食事摂取基準　2020年版＜https://www.mhlw.go.jp/stf/…
    クックパッドニュースライフ総合
  9. ただのおいしいレトルトカレー…じゃないんだなあ！ミツカンの新商品レビュー
    …例）ちなみに、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、成人女性の1日あたりの食物繊維の目標量は「18g以上」といわれています。袋…
    あやライフ総合
  10. 節約のため、吉野家で毎日「1杯468円」の牛丼を食べています。無料なので「つゆだく」にしていますが、塩分が高くなってしまいますか？ あまり身体に良くないでしょうか…？
    …円以内に収まります。 1日の塩分摂取量の目安厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、推奨される1日の塩分量を男性7.5g未満、女性6…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  11. 腸を元気にしたい！「食物繊維を手軽に補うおやつ6選」【本日のお気に入り】
    …維」です！ ◾️目標量は1日18g以上！ 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、一日あたりの食物繊維摂取の目標量は、18～64歳…
    kufuraライフ総合
  12. 【泉佐野市】「どこの卵？」と問合せ殺到 “幻の卵屋さん”厳選『金鵄の赤彩卵』が最安値で買える直売所
    …が詰まっています。厚生労働省の2015年版「日本人の食事摂取基準」からコレステロールの摂取目標量(上限値)が撤廃されました。新しく設置した看板に「たま…
    旅する日々の記憶と記録。matka08大阪
  13. 「ラーメンの残り汁」の廃棄が禁じられている職場。正直「塩分摂取量」が不安なのですが、「節約」になるためやめられません……。
    …「2023年会社員のお小遣い調査」結果について 厚生労働省 日本人の食事摂取基準（2020年版） 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイ…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  14. 「レタス〇個分の食物繊維」一体どれぐらい？管理栄養士が指摘するレタスの"実際の"食物繊維量
    …いう落とし穴がありますね。 また「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、食物繊維の1日あたりの「目標量」は、18～64歳で男性21g以上、女性1…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. 夫が飲み会の帰りに「ラーメン」を食べて帰ってきます。塩分が高く身体に悪くてお金ももったいないのですが、どうすれば止めさせられるでしょうか？
    …続いては塩分について見ていきましょう。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、 1日あたりの摂取目標量を食塩相当量として1成人男性で7.5グラム未満、女性で6…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  16. 冬に気になる「むくみ」を解消！余分な塩分・水分を排出する「カリウム」が豊富な食べ物５選
    …・文部科学省,日本食品標準成分表（八訂）増補2023年 ・厚生労働省,日本人の食事摂取基準（2020年版） ライター／広田千尋（管理栄養士）…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  17. どの野菜がおすすめ？栄養価の高い野菜ランキング～食物繊維・ミネラル編～【管理栄養士監修】
    …）」で野菜類に分類される41品目です。【参考】 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」…
    成松由佳ライフ総合
  18. 血圧が高いと言われたら？食事と運動のポイントを管理栄養士が解説
    …方も多いと思います。厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」で定められた健康な成人の塩分摂取の目標量は、1日当たり男性では7.5g、女性では6…
    成松由佳ライフ総合
  19. ラーメンのスープを飲み干してはいけない？　ラーメンは身体に悪い食べ物なのか？
    …ている。　厚生労働省における「日本人の食事摂取基準」（2020年版）によれば、食塩摂取量の「一日あたり」の目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5…
    山路力也ライフ総合
  20. 油抜き生活を30年続ける訳とよかったこと　お勧めの脂質の摂り方　揚げないとんかつレシピ
    …気づかないうちに過剰摂取になりやすいのも脂質です。厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）では成人に対し、脂質から摂取するカロリー（エネルギー）…
    保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
  21. 【プロテイン・高タンパク質商品市場2022】高まる健康志向、目的別に選択肢増える
    …コロナ禍で高まる健康志向に伴い、タンパク質にフォーカスした商品が盛り上がりを見せている。ここにきて、トレーニー向けが中心だったプロテインパウダーが一般…
    日本食糧新聞産業
  22. お腹回りのポッコリを早く解消する方法【連休で食べ過ぎてリセットしたい人向け】意外な原因とは？
    …■海藻類こんにゃく大麦厚生労働省策定の 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、一日あたりの「目標量」 （生活習慣病の発症予防を目的として、 現在の…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  23. 【減塩食品市場2021】健康寿命延伸へ存在感高まる　「減塩＝おいしくない」払拭へ新商品も
    …食品業界で、塩分使用量を控えた減塩・低塩食品の存在感が高まっている。健康寿命の延伸を図る上で、栄養・食生活の見直しは最も重要なファクターの1つで、塩分…
    日本食糧新聞産業
  24. 減塩が病気をつくる？SNSにはびこる「反減塩」が危険な理由とは？
    …。■適切な食塩の量ってどれくらい？日本人の食塩摂取の目標量はご存じでしょうか。日本人の食事摂取基準2020年では、成人男性で7.5g未満、成人女性で6…
    松崎恵理ライフ総合
  25. 低糖質食品市場にコロナ太り解消ニーズが追い風　メーカー各社は新商品を拡充
    …新型コロナウイルス感染症の影響が、低糖質関連商品のニーズ拡大に寄与している。もともと糖尿病をはじめとする生活習慣病が社会問題化する中で、健康増進を目的…
    日本食糧新聞産業
  26. 世界が注目するプロテイン・高タンパク質市場　コロナ禍による健康志向の高まりや高齢化問題も背景に活況
    …足が指摘されている。こうしたことから、5年ぶりに改定された「日本人の食事摂取基準」では高齢者のタンパク質摂取下限値が引き上げられ、今後は高齢者向けのプ…
    日本食糧新聞産業
  27. 完全栄養食は最良の食事法？
    …日本人を対象にした食事であれば、現在用いられている食事摂取基準2015に記されている推奨量や目標量などの基準を満たす食品と定義は可能。健康維持の為には…
    成田崇信ヘルス
  28. スムージーって満足感とスムーズに飲め、朝食の野菜摂取で今またブーム。
    …まで謳っているところはほとんどないと思う。日本人の食事摂取基準（2010年版）では、食物繊維の目標量は、18歳以上では1日あたり男性19g以上、女性1…
    池田恵里経済総合
  29. 6月に一部改正された食生活指針の気になるところ
    …かっています。そのため、最新の日本人の食事摂取基準では1日の食塩摂取量を男性で8g未満、女性で7g未満を目標量に設定しています。ついこの間まで目標値は…
    成田崇信ヘルス

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