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ラーメン・カステラ・パンケーキ…鍛えながら食も楽しめる「筋肉フード」各地に誕生…ナルトレーナーも務めており、ダイエットに興味を持つ女性をターゲットにした。月城さんは「過度な食事制限など誤ったダイエットをする子もいる。おいしく栄養補…読売新聞オンライン社会
45kgのダイエット成功経験のある42歳がバキバキ背中＆タテ線腹筋でグランプリ！ 「朝からカツカレー大盛り」驚愕の食生活をしていた過去…45kgのダイエットに成功した女性として、FITNESS LOVEの人気連載「筋トレビフォーアフター」で取り上げ、話題となった河本眞希（かわもと・ま…FITNESS LOVEスポーツ総合
仕事中にこっそり…ボディラインが美しい大人がしていた「ストレッチ」3選｜美ST…パーソナルジム「rinato」代表。ストレッチで足元から顔までを変えるボディワーカー。『ダイエットは運動1割、食事9割』などの書籍の累計100万部以上。業界を牽引する存…magacolライフ総合
まだ間に合う！50代が今日から「痩せ体質」になる方法3選…てゼロです！対策1: 筋力トレーニングで50代の基礎代謝を上げる基礎代謝を上げるためには、筋力トレーニングが欠かせません。筋トレかぁ…とおもったあなた…45歳から変われましたライフ総合
34歳・管理職女性がスリムラインを作り上げ健康美コンテストでグランプリ 多忙な日々でも筋トレを継続…事投稿を行なうレコーディングダイエットを開始したという。 「SNSを活用することで、自分以外にもレコーディングダイエットをしている方とも繋がることがで…FITNESS LOVEスポーツ総合
9割の40代・50代が知らない！筋トレは足が太くなるからダイエットに逆効果→大ウソです…太くなるからダイエットには逆効果だ」これは大きな誤解ですし、むしろ細くなります。 実際には、筋トレはダイエットに非常に効果的であり、足が太くなる心配は…45歳から変われましたライフ総合
キュッと上がったお尻に！半年でヒップアップするトレーニング方法・食事のコツも紹介！…してバストやヒップアップなどのダイエット効果や、ホルモンバランスの調整効果も期待できます。特に50代前後の女性は、女性ホルモンが急激に低下するため、ぜ…ハルメク365ライフ総合
ヒールを履くと180cm超の美長身！ヨガインストラクターがコンテスト初出場でグランプリ「ぺたんこお尻・広い肩幅」コンプレックスを克服…食事管理も同様に、数日に一度は好きなものを食べることで普段のダイエットメニューを維持したという。 「ダイエット中も、“彩りよく気持ちが楽しくなるような食事”を心…FITNESS LOVEスポーツ総合
男性支持抜群の人気筋肉YouTuberコンビ"まめたま"が語る筋トレとコンビ愛「鍛えるためでなく、自己肯定感を高めるため筋トレを発信しているんです」…ま」によるコンビ。YouTubeチャンネル「まめたまの筋トレ日記」を開設し、筋トレ、ダイエット、ライフスタイルなどにまつわる有益な情報を発信。イケメン…週プレNEWSエンタメ総合
【若者の“ごはん離れ”は本当か】「朝食はごはん派・パン派」10～20代男女に直撃…が多いので、ダイエット中は食べ過ぎに注意したい。 「ベーコン」（15歳/男性/学生・フリーター） 「ベーコンエッグと食べる」（15歳/女性/学生・フリーター）…ピンズバNEWSライフ総合
車に轢かれたリハビリで筋トレ開始！ 54歳女性が毎日のスクワットで引き締めた脚線美を活かし健康美コンテストでグランプリ獲得…ゾッとしたという。 「退院後、リハビリも兼ねて筋トレとダイエットを始めました。しかし、食べないダイエットだったので、リバウンドを繰り返し、大好きなファ…FITNESS LOVEスポーツ総合
「これでやせ体質に!?」運動習慣がなくても効果的なNEAT（ニート）で太りにくい体になる…めには欠かせないものですが、「ダイエットしなきゃ」「体を細くしたい」という場合、「筋トレをすると、体型がガッシリしてしまいそう」と躊躇する人も多いかもしれません。CHANTO WEBライフ総合
それって更年期のせいかも？40代・50代が更年期に太りやすくなる理由3選…こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「40代・50代が更年期に太りやすくなる理由3選」というテーマでお話していきます。40代…45歳から変われましたライフ総合
【旬のカツオ】初夏の《初ガツオ》と秋の《戻りガツオ》の違いは？味・栄養価を比較！ 栄養士ライターが解説…HA、抗酸化ミネラルのセレンが初ガツオよりも豊富に含まれています。ダイエットや筋トレ目的なら「初ガツオ」、生活習慣病予防やアンチエイジング効果が高いの…LASISAライフ総合
「ショック…」40代・50代が体に良いものを食べても”逆に太る”理由3選…こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「体に良いものを食べているのに、痩せるどころか逆に太る理由3選」というテーマでお話してい…45歳から変われましたライフ総合
乱立するフィットネス 多発する事故を防げ！ パーソナルトレーナーの先駆者、郡さんが警鐘大事にしているのは出口戦略です。例えばお客様の一人、60代女性はもともとダイエット目的の入会でした。しかし、今ではトライアスロンやベストボディにも…週刊大阪日日新聞大阪
松村邦洋、80キロまで減量も現在は約110キロ 「食べ物を遠ざけすぎるのもよくない」…さすがに減量しないとまずいと思って、ウォーキングダイエットを始めたんです。ただ歩くんじゃなくて、女性ファッション誌の「CanCam」を顔の高さまで掲げ…AERA dot.ライフ総合
ぽっこりおなかに朗報!? 内臓脂肪減少薬アライ…腹囲の減少結果。「う～ん、なかなか悪くないんじゃない？」と思った女性は多いはず。筋トレと組み合わせれば夏に間に合いそうだし、減量幅も健康的でリバウンド…近藤須雅子ライフ総合
アメリカで流行する“痩せ薬”「オゼンピック」とは？ ダイエットカルチャーの変遷…ムな体型＝キレイ”といった一つの美の基準が定着し、それを見た若い女性が過度なダイエットにハマってしまったり、摂食障害に陥ってしまうことはいまだに根強い…yoiライフ総合
運動嫌いが「48歳」でコンテストデビュー 「表彰式後は疲労困憊と空腹でフラフラでした」【私のコンテストデビュー】…「運動嫌いでダイエットも諦めています」、多くの40代女性が漏らす言葉ではないだろうか。宝田良子（たからだ・りょうこ/50）さんもその一人だった。しか…FITNESS LOVEスポーツ総合
元アイドル女性、ペタンコ尻のコンプレックスがボディメイクで自慢の部位に「丸みがあってキュッと上がったお尻を見てほしい」…きれいなモデル体型になりたいと思ったことがきっかけです。もともと細身でダイエットをしたことはありません。 ――ボディメイクを始めてスタイルは変わりましたか？…オリコンエンタメ総合
「幼少期の筋トレで背が伸びなくなる？」「生理が来ると伸びは止まる？」 子どもの身長のウワサの真偽を専門医に聞く…症にならないためにも、カルシウムを十分に摂取すること。女の子の場合は、ダイエットなどによる行き過ぎた「やせ」にならないよう、親御さんが気を付けてあげてください。AERA with Kids＋ライフ総合
「ライザップ超えてる」と驚愕の声 1年半で50キロ減 割れた腹筋「めちゃくちゃかっこいい」…かがえる。 女性のダイエットでは、かねて「食べない、飲まない」など健康的とは言えないやせ方をする女性が多い印象があった。近年では筋トレなどの運動と食…ENCOUNTライフ総合
【闘病】「視神経脊髄炎」 眼が疲れると思っていたら歩けなくなり入院に……発症前からダイエットのために、糖質を控えていたので、ステロイドによる副作用を抑える食事制限は、特に変わりありませんでした。もともと行っていた筋トレは、軽い…Medical DOCライフ総合
39歳が美しいくびれと白肌で魅せる 「むくみや冷えのある状態では脂肪は美しく落ちない」…生まれやすいです。また、筋肉がつくのが嫌だと筋トレを避けられる方もみえますが、筋肉は簡単につきません。女性でもスミスマシンでのスクワットやパワーラック…FITNESS LOVEスポーツ総合
股ずれするほどの下半身太りからモデル部門グランプリへ 40歳・エステティシャンが魅せた美しいくびれ…かさによって体型がみるみる変化していきました」 食事についても、過激なダイエットはせず「質を選ぶ」ことを重視したという。 「チョコレートであればハイカ…FITNESS LOVEスポーツ総合
「加齢」の影響を食い止める！アンチエイジングダイエットの3つのポイント…出し、体を立て直すなど瞬発的な動きに必要です。 ダイエットで有酸素運動をメインにしている方も、筋トレなど高負荷トレーニングを組み合わせることで、安全な…ウィメンズヘルスヘルス
井口裕香「地球みたいに丸いおしりが撮れた」。“飾らないエロさ”を意識して生まれたセカンド写真集「MORE MORE MORE」の本気度を語るロングインタビュー…太ってしまった体重を落とすことから始めて、ただ、30代を超えてからただダイエットをすると、やつれた、くたびれた感じに見えてしまうことが多いと聞いていた…ダ・ヴィンチWebライフ総合
痛風患者の95％超が男性、食道がんは「女性の4.7倍」！ 高尿酸値と飲酒が招く「男ばかりがかかる」疾患…上がってしまいます。糖質の代わりにケトン体という脂質をエネルギーに使うダイエットが人気ですが、ケトン体は尿酸の排出を抑制する作用があるんです。糖質を取…SmartFLASH人
【河内長野市】楽しくお腹の脂肪をダイエット！西高野街道にあるグローブ空手の拳心會舘はママにも人気です…メージがあるものの、選手として試合に出るのは2割程度。大多数の人はダイエットや筋トレなど、体を鍛えながらストレスを発散してもらい、心の解放を行っている…奥河内から情報発信大阪
「脚が太くお尻がデカいと言われて傷ついた」コンプレックスを長所に変えたアクション俳優「チャームポイントはお尻」…スト出場は、今回が初挑戦です。 ――ダイエット経験はありますか？ 【福永莉子さん】 中学生の頃からずっとダイエットをしていました（笑）。太りやすい体質…オリコンエンタメ総合
「鏡に映る姿」「体重計の数値」…ダイエットを決意したきっかけとは？太ってしまった原因は最後に、「運動でダイエットに取り組んだ内容」についての複数回答で聞いたところ、「ウォーキング」（54.0％）が最も多く、「筋トレ（ジム以外）」（32…まいどなニュースライフ総合
今すぐやって！40代50代のアンチエイジングには脚！その理由と効果的な方法…足は人間の基礎、土台です。骨密度の維持筋力トレーニングは骨の密度を高め、骨粗しょう症のリスクを減少させる効果があります。特に更年期以降の女性にとって、骨密度の維持は非常に重要です。45歳から変われましたライフ総合
夕方になると股間に違和感、股の間からピンポン玉のようなものが！閉経後に急増する「子宮脱」…をきちっと閉じること。これだけで骨盤底筋の筋トレになります。それと、1か月に5kg以上落とすようなダイエットは骨盤底筋をやせさせてしまうのでNGです」…週刊女性PRIMEライフ総合
“菜々緒ポーズ”に憧れも…ボディメイクで激変したデザイナー、断崖絶壁のお尻を克服してメリハリボディに「スラリとした脚に自信がある」…っと陸上競技をやっていて、ダイエット経験はありませんし、あまりスタイルを気にしたことがなかったのですが、私もステージの女性たちのようなボディラインにな…オリコンエンタメ総合
29歳・身長174cmが魅せるすらりと伸びる腰高の美しい脚 「体重計に乗るのは年に一度」…的とした筋トレをしています。低重量、種目によっては50レップやれるくらいの重さしか扱わないですね。それでも週に3、4回を維持すればいわゆる女性らしいハ…FITNESS LOVEスポーツ総合
衝撃！ 尿酸値が高いとアルツハイマー病を含む認知症のリスクが低くなる！ だが筋トレ民は「要注意」な理由…す。 また仕事のストレスや、過度の運動やダイエットで、血液のpHバランスが崩れることもあります。とくに筋トレは要注意です。尿酸は新陳代謝やエネルギー代…集英社オンライン社会
マッチョ料理研究家・だれウマ開発！ 食べても太らない最強「痩せキーマカレー」のレシピ…ピを紹介。だれウマさんの筋トレに関するエピソードをとともに、召し上がれ。 筋トレのコツはなりたい姿の明確化こんにちは、筋トレ大好きな料理研究家・だれウマです！…OCEANSライフ総合
“筋トレ中毒”の25歳 チア講師が強化した「お尻」と「背中」で魅せてグランプリ…ダイエットしたいなら食事を減らせばいい。そう思う方は多いのではないだろうか。4月7日に行われたベストボディ・ジャパン2024東海大会ミス・ベストボデ…FITNESS LOVEスポーツ総合
健康診断で糖尿病予備軍と診断され…… 23歳がくびれと丸みのあるビキニ姿でグランプリ獲得…でした。学生時代から無理なダイエットを繰り返していた影響で糖尿病予備軍と診断されたのです」 自身の健康と向き合うために筋トレを始めたという滝口さん。ト…FITNESS LOVEスポーツ総合
かつては2倍の体重だった “1日20歩生活”から脱却した24歳OL、フィットネスに打ち込み高まる幸福感「本当に変わりました」…たので、さすがに痩せないとまずいと思いました」 そこからは一念発起してダイエットに着手。試行錯誤して減量に励むと徐々に成果が現われ、自信もついていった…VITUP!スポーツ総合
「ボディビル大会はパーティーのような存在」スクワット120㎏！立体感のあるお尻で魅せる30歳…効果的だと思います」と答えてくれた。減量中に意識していることとは？ 「ダイエットとトレーニングの疲れのバランスをコントロールすることを意識しています。FITNESS LOVEスポーツ総合
【体重計の数字は信じるな！】ダイエットに失敗する原因は？「正しい痩せ方」をプロが解説！…ようとするから岡田隆さん 食事だけでダイエットするよりも運動を取り入れたほうが、効率よく痩せられます。筋トレを習慣として取り入れましょう。糖質を摂取…VOCEライフ総合
夫婦喧嘩で「大きい」と言われ奮起 大きな下半身を活かした深青のビキニ姿で魅せる…、大勢の前で筋肉を披露するわけですから、やるしかないですよね（笑）」 ダイエットは「100点中50点でもいい」ボディコンテストでの経験で、安西選手は…FITNESS LOVEスポーツ総合
「どうなっていきたいか、どうなりたいかは自分次第」井口裕香が体づくりから学んだこと…。写真集に向けておよそ3か月の間で体づくりをされたわけですが、いわゆるダイエット的なものとしても大きな変化があったんですよね？ 10キロ減りました。体…WEBザテレビジョンエンタメ総合
女性や中高年にもうれしい効果 ボディメイクだけではない筋トレの利点【春の筋活超入門】…大長武史さんです。まずは筋トレをすることで得られるメリットのお話です。 ダイエットのために筋トレをはじめる女性が急増筋トレブームが起こった大きな要因…VITUP!スポーツ総合
“総額6000万・全身整形”福岡みなみ、やってよかった美容施術明かす…ます」と話した。さらにダイエットしても変わらない脂肪の造形を変えたといい、総整形額は6000万円だと打ち明けた。 コントで女性役をやることが多い池田。モデルプレスエンタメ総合
鈴鹿央士、笠松将らが“買ってよかった”こだわりの品を明かす あすの『ダウンタウンDX』…」と答える。さらにダイエットしても変わらない脂肪の造形を変えたことを告白し、総整形額は6000万円だと明かされる。 コントで女性役をやることが多いレ…クランクイン！エンタメ総合
フツウの女子が当たり前のように筋トレをする時代 ゴールドジム会員の男女比＆年齢層に見るフィットネス界の現在と未来…要因となっているのが、女性のトレーニング人口の増加ではないかと思います」と言います。 「以前は女性のジム通いと言えば、ダイエットを目的としたスタジオプ…VITUP!スポーツ総合
【CRAZY COCOさん】手料理やベッドルームも公開！ 健やかボディを保つ3つのルール…をスタート。2週間に1度のマシーンピラティスで女性らしいメリハリをつけつつ、週1のパーソナルジムで筋トレと有酸素を行っています」 ■中でもヒップアップにフォーカス…＠BAILAライフ総合
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