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【桟原将司連載#16】プロに入って早々に左膝痛…「ウオーキングの練習からやらなあかん」…し優しくなりました。 そして投げてみたら休み肩なうえに体幹トレーニングや下半身強化の相乗効果で、めちゃくちゃ調子がよかったんです。制球難のはずがバン…東スポWEB野球
【座りっぱなし生活で猫背・下腹ぽっこりの人へ】たった3分で姿勢を改善「椅子に座ったまま体幹トレ」…■【たった3分！】椅子に座ったままできる簡単体幹トレーニング ヨガの要素を取り入れた、ちょこっとできる体幹トレーニングをご紹介しますので、デスクワークの合間…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ゴルフの飛距離が大幅アップ】効果絶大の練習方法＆トレーニングで目指せプラス30ヤード！…えられるそうです。 詳細は関連記事→成田美寿々を飛距離アップさせた体幹トレーニング - ゴルフ総合サイト ALBA Netをご覧ください。 柔軟性を上げる…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
〈40代からの痩せ体質作り〉バランスよくキレイに痩せる効果抜群体幹トレーニング３選…実に鍛えておきましょう！ ■キレイに痩せる体幹トレーニング では早速、キレイに痩せるための体幹トレーニングをご紹介します！ ちょっとキツイと感じるかも…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代こそ強化したい体幹力】運動が苦手な女性でもできる！腹横筋・腹斜筋を鍛える体幹トレーニング…3種類を日々のルーティーンに。 体幹トレーニングの前に「ドローイン」と「ストレッチ」をやると、よりトレーニングの効果が上がる。やり方は下の記事を参照。OurAgeライフ総合
広島・矢野 直近１０戦中８戦スタメンと好調の秘けつ明かす 広島県内のトレーナーから教えられた体幹トレ…、今季の好調の秘訣（ひけつ）を明かした。今年から目を閉じたままでの体幹トレーニングを取り入れ、「今ずっと良い感じにきている中で、そのトレーニングも生き…デイリースポーツ野球
【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛える前に、まずこれ！インナーマッスルの柔軟「ストレッチ」／女性向け体幹トレーニング…て、そもそも姿勢が崩れている人が、硬い体でやみくもに体幹トレーニングをはじめても動きが悪く、効果薄。まずはストレッチで姿勢と硬いインナーマッスルを改善…OurAgeライフ総合
【整形外科医に聞く】医学的に「肩こり」はどんな疾患かご存知ですか？…たり膨らませたりする運動は体幹を鍛えるのに役立ちます。 編集部： 体幹トレーニングも重要なのですね。 井出先生： はい、またハンドニーエクササイズとい…Medical DOCライフ総合
優雅でセクシーかつボリューミーな筋肉を持つ27歳 初心者時代の睡眠不足を改善したことで筋肉の“ハリ”がよくなった!?…睡眠の大切さを初心者時代に知った山田さん。当時に戻れるとしたら、「体幹トレーニングもやっておけばよかった」と反省を語った。 「通常のトレーニングで外側…FITNESS LOVEスポーツ総合
1日5分でOKな「ぎっくり腰予防ストレッチ」を理学療法士が伝授。ツラい腰痛ともオサラバ！…します。 体幹トレーニング＆食生活の見直しで効果UP！――そのほかにも、何か効果的な運動があれば教えてください。 神林：体幹トレーニングやラジオ体操…OCEANSライフ総合
ぎっくり腰の対処法を専門家に聞く「腰痛のケアに“入浴”は効果なし！」…で予防できます。 ◇ 後編では、腰痛予防に役立つ簡単なストレッチと体幹トレーニングを紹介しよう。 アントレース、酒井範子＝取材・文…OCEANSライフ総合
40代・50代は健康的に痩せないと危ない？アラフィフ世代ダイエット法3選…運動も効果的ですが、筋力トレーニングを定期的に行うことで、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率がアップします。 筋力トレーニングには、体幹トレーニングやウエ…45歳から変われましたライフ総合
【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛えたいなら、まずは「ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化…まった筋肉をほぐすためにストレッチをして、最後に体幹トレーニングをします。これで効果が出やすくなり、体幹が鍛えられます」（木場さん） ドローインはスト…OurAgeライフ総合
阿南光初８強！吉岡１４Ｋ完封 全員県内中学出身「野球のまち阿南」広めたい…内容だった。 １年半前から投手練習で取り入れているピラティスの体幹トレーニング効果だ。「自分がやりたい動作がやりやすくなったし、上半身と下半身の連動…デイリースポーツ野球
産後の筋力低下に！ ゼロからの 体幹トレーニング【くびれはつくれる！】…トをつくりあげた倉畑さんは、産後に始めたピラティスが正しい姿勢と筋トレに効果的だったという。 反り腰や骨盤のゆがみ、肋骨の開きなど産後に陥りやすい不良…FITNESS LOVEスポーツ総合
スウィングの再現性向上につながる！ バランスボールを使ったクロスモーショントレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…えた桑木志帆。その快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに再現性を高める体幹トレーニングを教えてもらおう。 再現性を高めるクロスモーショントレーニング小楠…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
パッティングに効果大の体幹トレーニング! 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…腕を動かすトレーニングが効果的だと小楠トレーナー。 普段の生活でもケガの予防や姿勢を崩さないようにするためにも体幹トレーニングはとても役に立つはずだ。早速始めてみよう。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
滋賀の古豪公立校を支える元日本ハム選手「フィットネスやヨガを取り入れた異例の練習」を行う理由…すので、ケガの防止や、プレーにキレが出るようになったり、体幹トレーニングや、柔軟性を高める効果もあります」と故障防止のためには大きなトレーニングとなっている。高校野球ドットコム野球
バイクのライテクも向上!? 電動スポーツ自転車「e-Bike」がバイク乗りにもオススメな件…このバランス感覚は、オフロードやレースだけでなく街乗りでも必要なスキル。「体幹トレーニングと同じで日常生活にも役立ちます。MTBほどバランスを取らないといけな…WEBヤングマシン産業
何となくたるんだ感じの体に〈きつくない〉じんわりと効かせて筋肉を刺激、立ったまま体幹トレーニング…今回は立った姿勢で行う体幹トレーニングをご紹介します。下半身を安定させながら行うので、全身を効果的に使うこともできます。 ■立って行う体幹トレーニング ＜やり方＞…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【野球部訪問】鶴丸（21世紀枠推薦校） 「本氣」の取り組みで人間を磨く！…着けていくか。その答えを見つけるのは容易ではない。毎晩の自主練習で体幹トレーニングや柔軟性をつけるためのストレッチを日課にしつつ、ブレないメンタルを身…高校野球ドットコム野球
ダイエット美容家が“やせたい人におすすめ”アイテム4｜Mart…めぐりソックス（一般医療機器） ￥4,980（エべリスト） ■履くだけで体幹トレーニング 「ソールが丸くなっていて、履いて歩くだけで自然と体幹を鍛えてくれる…magacolライフ総合
お洒落な「ホームジム」で自宅トレーニングのモチベーションが上がる！…できる大型のミラーを搭載し、より効果的なエクササイズをサポート。 重りを自由に取り外せるダンベルや、体幹トレーニングに使えるボードなどのジムアイテムも充実しています。家庭画報.comライフ総合
【自然と痩せる】体幹を鍛えて常に「脂肪が燃焼する体」になる！初心者でもできる体幹トレーニング3選…開いた骨盤を戻しやすくなるため、産後の腰痛予防にも効果的です。 ■■痩せやすくなる 体幹トレーニングによって筋肉量が増えると、基礎代謝量が増えて痩せや…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ソフトバンク1位・前田悠伍、中学時代には「1日4時間の体幹トレーニング」…相次ぎ、練習も思うようにできない日が続く。休校期間中は1日4時間の体幹トレーニングを行い、体作りに力を入れてきた。「ブルペンで投げてみて休校前よりは球…高校野球ドットコム野球
筋力ゼロの40代・50代でもできる体幹トレーニング【痩せやすい身体になる】たった３つのポーズ！…の改善にも効果的です。 快適な身体で毎日を過ごすために、無理なく体幹を鍛えていきましょう ■40代・50代でもできるやさしい体幹トレーニング インナー…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
久保建英 記録的な活躍の要因は？膝故障後に取り組んだ新たなトレーニング…ているのを(久保選手の)お父さんが聞きに来ていて、『帰国したら1回体幹トレーニングの体験をさせてもらってもいいですか』っていうところが最初のきっかけで…日テレNEWSスポーツ総合
潜入ルポ！“ギャルファー”金田久美子はオフに一体どんなハードトレーニングをしているのか？…さが確実についている」と話す それ以外にもバランスボールを使っての体幹トレーニングや上半身の強化まで、短い時間だがどれもかなりハード。金田も時折、息が…金明昱ゴルフ
『悪魔とラブソング』ドラマ化で浅川梨奈が孤立する主人公に 「本音が人を傷つけるのは経験でわかります」…をしたんですか？浅川 マリアは歌うシーンも多いので、肺活量を鍛える体幹トレーニングをしたのと、湯船に毎日浸かるようになりました。汗をかくために。――そ…斉藤貴志エンタメ総合
【プランク】30秒チャレンジ…体のバランスを安定させます。その体幹は脱力しやすく崩れやすいので、体幹トレーニングが重要です。そのエクササイズの一つ「プランク」を紹介します。｜姿勢を…牧野仁ライフ総合
ランニングフォームの基本の「基」それが姿勢…要です。体幹トレーニングなど取り入れるのは姿勢をキープし続けるのは難しいからです。体幹をキープした姿勢｜姿勢が良いとランニングにどのような効果が！ 姿…牧野仁ライフ総合
「コツコツがコツ」広島新庄・花田、勝利の反骨心 選抜高校野球…エリートではない。1年秋から主戦格だった秋山に追いつこうと、日々の体幹トレーニングなどでは必ず秋山より長くやるようにするなど、反骨心が成長を支えてきた…センバツLIVE！野球
＜甲子園交流試合・２０２０センバツ３２校＞背番号２０、妹に恩返し 東京・国士舘の石渡健斗選手、手作りお守り携え…ったからだ。休校期間中は、兄妹２人で一緒にキャッチボールをしたり、体幹トレーニングの方法について教えあったりした。気を取り直した石渡選手は、最後の夏に…センバツLIVE！野球
今夏限りの背番号「20」 全国制覇の妹に交流試合での活躍誓う 国士舘…ったからだ。休校期間中は、兄妹2人で一緒にキャッチボールをしたり、体幹トレーニングの方法について教えあったりした。気を取り直した石渡選手は、最後の夏に…センバツLIVE！野球
＜甲子園交流試合・２０２０センバツ３２校＞第６日 第２試合 智弁和歌山－尽誠学園 みどころ…）と仲村の二遊間も投手を支える。 部活動の自粛期間中は、素振りや体幹トレーニングなどの自主練習を続けてきた。 全体練習を再開した後は、紅白戦などを…センバツLIVE！野球
＜16カードここに注目 センバツ交流試合＞智弁和歌山は伝統の強打健在 エース村上に期待がかかる尽誠学園 第6日第2試合…）と仲村の二遊間も投手を支える。 部活動の自粛期間中は、素振りや体幹トレーニングなどの自主練習を続けてきた。全体練習を再開した後は、紅白戦などを通し…センバツLIVE！野球
昇格1年目で上位を見据えるFC十文字VENTUS。補強、環境面の向上も追い風に…な』と思うところを抜け目なく狙っています。体の軸がブレないように、体幹トレーニングはメニーナの頃から続けています」 ベントスというチームの魅力について…松原渓サッカー
長友佑都の今後はどうなる？…午後と過酷なメニューを自らに課す体幹トレーニングを継続してきた長友は、前出のFC東京主催のイベントで「体幹トレーニングのしすぎで、身体は仕上がりまくっ…THE PAGEサッカー
大型補強とエンゲルス監督新体制でタイトルを目指すINAC神戸。切り替えて臨む再開への道のり…ンライン会議ツール「Zoom」を使ってトレーナー主導でストレッチや体幹トレーニングを30分から40分行っている他、週に1回、長距離のランニングが全員に…松原渓サッカー
練習自粛をチャンスに！ Jリーグのフィジカルコーチが用意するユニークな無料遠隔サポート…チングもない環境下でトレーニングの質を保つのは難しい。ランニング、体幹トレーニングは定番だが、自粛期間が伸びつつある中で新たな発想とメニューも必要だ。大島和人サッカー- ＜春はばたく＞第９２回センバツ注目校／６ 鳥取城北（鳥取） 競争心、実力底上げ…快音が響く。他の部員たちは球場外周のインターバル走、屋内練習場での体幹トレーニングなどで汗を流す。部員７７人は恵まれた環境の中、効率重視の練習を行っている。センバツLIVE！野球
快走と故障のはざまで成長してきた鈴木亜由子。五輪メダルへのカギは故障をしないマラソン・トレーニング…人も故障をしないため、体幹の大きな筋肉を使う走りを意識しています。体幹トレーニングもしっかり行っているので、足先に頼らない走りができるようになってきま…寺田辰朗スポーツ総合
「強打の東邦」本領発揮 強豪対決制し８強 ／愛知…長した姿を見せたい」と、１番打者として期待に応えられるよう素振りや体幹トレーニングに励み、スイングスピードに磨きをかけてきた。 そして臨んだ甲子園。センバツLIVE！野球
／下 「体幹」「体軸」を強化 冬場に地道な練習 ／青森…意識したのが、持てる力を効果的に発揮するための「体幹」と「体軸」の強化だ。昨シーズンから約１年間、続けてきた体幹トレーニングに加え、明治神宮大会後は体…センバツLIVE！野球
第９１回センバツを前に／３ 指導者、制限以外の策を…と、球数制限以上に反対が多かった。 津田学園の佐川竜朗監督（４０）は「効果が期待できない」とみる。小学生の軟式野球では２０１２年から「１日７回まで」…センバツLIVE！野球- 智弁和歌山 選手紹介／１０ 畑脩平選手／上原佑斗選手 ／和歌山…のケアに気を遣うようになった」と話す。練習後は肩回りのストレッチや体幹トレーニングを欠かさず、就寝前にもストレッチや肩・肘のアイシングをする念の入れようだ。センバツLIVE！野球
＜高校野球＞下位からでも長打が出る強力打線 八戸学院光星3年ぶり10回目のセンバツ…回目のセンバツに東北王者として臨む。昨秋は年間を通して取り組んだ体幹トレーニングの効果が表れ、下位からでも長打が出る「猛打の光星」を実現。エースの後藤…センバツLIVE！野球
なでしこリーグ開幕に向け、浦和レッズレディースが取り入れた走力アップの秘策とは？（１）…するためのスタート時の重心、走る時に力を入れるべき体の部位の確認や体幹トレーニングなどを行った。「腿(もも)をあげるより、缶を踏みつぶすようなイメージ…松原渓サッカー- 【競泳日本】中高生スイマー強さの秘密…大切な機会となっている。水中練習はもちろん、陸上で行うストレッチや体幹トレーニングについても、合宿中だけ行うのではなく、それぞれの所属クラブに戻っても…萩原智子スポーツ総合
- 長友佑都は「次のW杯でも十分に通用する」、名トレーナー木場克己氏が語る日本代表サイドバックの伸びしろ…、「体幹」という場所なんですよね。それを今、「体幹トレーニング」と呼んでいるんですが、「体幹トレーニング」という意味で「体幹」を意識し始めたのは、FC…浅野祐介サッカー
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