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【40代・50代の痩せたい人へのおすすめ食材 それは牛乳】牛乳で炊けばダイエット中も白米OK！…ていて、今日は食物のプロである先生においしくて簡単で、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる食事のレシピを教わりたくて伺いました。 小山：自己流で21k…OurAgeライフ総合
「MCTオイルで1か月で3㎏減」医師自ら試して判明した内臓脂肪のビフォーアフターを公開…ない！」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術』（アスコム）。 注目の「MCTオイル」ダイエットにいい理由 介護の現場では以前から、低栄養の改…介護ポストセブンライフ総合
【40代、50代 痩せたい人へのおすすめ食材、それは牛乳】次世代牛乳は骨が弱くなりがちな更年期世代におすすめ。特にダイエット中は、カルシウム不足に注意！＜簡単牛乳レシピつき＞…んですよ。ですから、特にダイエット中は積極的にカルシウム摂取を意識したほうが効果的なんです。 ギリコ：カルシウムがダイエットに効果的とは…！ それなら…OurAgeライフ総合
昼休憩でレストランを利用しないのはマナー違反なの？ 食べなかったり弁当を持参したらダメ？…金されることはありません」 ダイエットや節約の目的以外に、同伴者がレストランで食事をしている間、ドライバーやアイアンのショット練習をして後半に備えた…e!Golfゴルフ
「わかめ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいわかめのメリット＆デメリット…と、1日に食べてもいい量の目安について紹介してもらいます。 不調改善やダイエットに！わかめを食べる「メリット」煮物やサラダ、味噌汁、ラーメンの具として定番のわかめ。サンキュ！ライフ総合
「ライザップ超えてる」と驚愕の声 1年半で50キロ減 割れた腹筋「めちゃくちゃかっこいい」oshioさんは、減量方法に言及。 「ダイエット方法は、食事管理と運動です。 1日1300kcal以内の食事で、脂質を制限。 タンパク質 130g 脂質30g以内…ENCOUNTライフ総合
170センチの長身美女、10キロ減量で周囲から「顔が小さくなった」と驚きの声「もっと自分の身体が好きになれるようになりたい」…すね」と声をかけられる ――ダイエット経験はありますか？ 【茂木はづきさん】 大学生の時に、食べないで減量するダイエットをしたことはありますが、トレー…オリコンエンタメ総合
なぜ「痩せたければ筋トレ」なのか？ “筋育”がダイエットの主役になった理由…が変わった理由を解説してもらいました。 昔のダイエットと今のダイエットの違いこれまでのダイエットは、食事制限で1日のカロリー摂取量をいかに減らすかが…VITUP!スポーツ総合
【闘病】「視神経脊髄炎」 眼が疲れると思っていたら歩けなくなり入院に……りましたか？ 松本さん： 発症前からダイエットのために、糖質を控えていたので、ステロイドによる副作用を抑える食事制限は、特に変わりありませんでした。も…Medical DOCライフ総合
【闘病】「摂食障害」で体重30kgを下回る… 一人で頭も支えられず歩けない状態…階段が昇れなくなっても「ダイエットの邪魔をしないで」と思っていた編集部： 最初に不調を感じたのはいつですか？ 三輪さん： 中学3年生の部活引退後から、ダイエットとして…Medical DOCライフ総合
コンディショニングのひみつ：PDCAサイクル（専門家が監修）…カラダ作りにも応用できるビジネスの改善メソッドカラダの機能を高めたい、ダイエットしたいなど、トレーニングやコンディショニングの目的は人それぞれ。けれど…Tarzan Webライフ総合
妊娠で11キロ増の竹脇まりな、産後10ヶ月間ダイエットで“過去一”の結果 ビフォーアフターに「流石」「尊敬する」の声…2ヶ月でダイエットをスタート。自宅でのトレーニングや栄養バランスの良い食事を中心とした“無理しない”ダイエットを継続し、10ヶ月のダイエットで体重はマイナス8…モデルプレスエンタメ総合
【痩せたい人へのおすすめ食材 牛乳】40代、50代のダイエットの味方！「次世代ミルク」でタンパク質をしっかり摂取。牛乳レシピも！…た。 小山：わかります。ダイエットというと、まずは食事量を減らしたり、一時期流行った「りんごダイエット」などのように単一食材ばかりとることを考えてしま…OurAgeライフ総合
ラーメンの種類【塩、醤油、味噌、豚骨】でカロリーはどれくらい違う？管理栄養士が比較して解説…多くなるのでご注意を。 ダイエット中だけどラーメンをどうしても食べたい！という時は、賢く選んでカロリーを抑えたり、前後の食事で調整するなど工夫してみて…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
キスマイ千賀健永、「視野を広げてくれた」中居正広への感謝 サバンナ高橋とサウナで本音トーク…のエピソードも。 さらに、外気浴では、30歳に入ってから、食事制限で10キロのダイエットを行ったことや、小学生からランドセルに化粧水を忍ばせていたと…オリコンエンタメ総合
知らずに損してた！納豆から得られる5つの健康効果と水切り不要の美味しい白和えの簡単おすすめレシピ…る効果が期待できます。 5. ダイエットの味方！ 納豆は、良質なタンパク質が豊富で腹持ちが良いので、ダイエット中の食事にもおすすめです。また、食物繊維…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
第一子妊娠の峯岸みなみさん、島崎和歌子さんからのプレゼントに感激「大事な身体だから！ と……」…じだけ食べても太らない子は太らない。それが悩みだった」と明かし、「産後ダイエットは絶対に立ちはだかる問題だから、体形を戻すコツってありますか？」と質問する場面も。マイナビ子育てライフ総合
疲れている50代や60代 フードデリバリー利用する理由は「疲労・体調不良」「負担軽減」…60代が223人でした。約8割が有職者でした。質問のジャンルは、「ダイエット」「食事」「習慣的な運動」「シニア」「親との関係」「介護」「住まい」「趣味…なかまぁるヘルス
40代・50代必見！知らないとカラダが錆びる？血流を悪くする悪習慣3選…こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「体の錆び付き」というテーマで話していきます。40代50代の老化を防ぐために、ぜひチェッ…45歳から変われましたライフ総合
「GTO」出演話題の18歳・仲吉玲亜「水深ゼロメートルから」メインキャスト抜擢への思い “今会いたい人”は永野芽郁＆満島ひかり【注目の人物】…ので、普段から食事制限をするのは向いていなくて、その分ジムに行ったり散歩したり動いてます！あとは撮影前だけ塩抜きダイエットをしたり、食事制限をしたりしてます。モデルプレスエンタメ総合
「最高です」老けたくない40代50代が絶対食べるべきコンビニ弁当…こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「ランチにおすすめコンビニ飯」というテーマで話していきます。 40代50代の体脂肪を落と…45歳から変われましたライフ総合
細胞を生まれ変わらせる！「16時間断食」の驚くべき効果とメカニズムを専門家が解説…カラダを細胞レベルで若返らせるアンチエイジング作用のみならず、その高いダイエット効果も話題に。1日のうち8時間、2食は好きなものをガマンせずに食べられ…Tarzan Webライフ総合
【地中海式ダイエットとは？】世界中のSNSで話題の食事法を実践＆徹底解説！…ました。 *ここでは「食事法」の意味でダイエットという言葉を使います。 「地中海式ダイエット」とは？「地中海式ダイエット（食事法）」とは、南イタリア…yoiライフ総合
今は草野球に夢中！ 青野楓、動けるカラダの秘訣…ィスの延長のような、筋肉を優しく刺激するトレーニングをしています。食事でのダイエットはしていませんが、撮影予定に合わせて調整することはあります。 水が…Tarzan Webライフ総合
「小嶋陽菜のようなマシュマロボディが憧れ…」ボディメイクで激変した薬剤師「丸くアップしたお尻が自慢」…れもあるかもしれません（笑）。職場には栄養管理や食事に詳しい人が多く、ヨガやトレーニング、ダイエットなど、美容や健康に関することをやっていて、スタイル…オリコンエンタメ総合
＜峯岸みなみ＞第1子妊娠中、産後のダイエットに興味津々「体形を戻すコツは？」 「ホンマでっか！？TV」にゲスト出演峯岸さんは太りやすい体質だと感じていたという。最近広まった16時間食事を空けるダイエットが気になっていると話す。毎日キレイエンタメ総合
“痩せ体質”になる方法を評論家軍団が伝授 峯岸みなみが気になる“産後に体形を戻すコツ”も『ホンマでっか!?TV』…見だ。 また、峯岸は“ファスティングダイエット”という、ここ数年で一気に広まった16時間食事を空けるダイエットが気になっているそうだが、評論家による…TV LIFE webエンタメ総合
MCTオイル アマニ油…良質なオイルは健康に欠かせない｜知っておきたいオイルの種類と健康効果一覧…含まれており、精製されたものがいま注目のMCTオイル。 ＜健康効果＞ ダイエット目的や、低栄養の人は摂るべき！ ラウリン酸には抗菌・抗炎症作用や認知…介護ポストセブンライフ総合
最高の食べ物とはカロリーよりも品質！“本物の食べ物”を選択する方法…が食べ物との関係を改善し、より良い選択ができる方法です。食べ物を、ただダイエットのため、健康のため、として口にする以上の選択をできるようになりましょう。ウィメンズヘルスヘルス
「飲み過ぎでむくみが止まらない！」むくみ解消のためのポイント3つ…くて3食全て梅流しにするなど、ダイエット食三昧の日々を送る。栄養バランスよりも目先の体重を重視。 それ絶対、NG！食事制限しても運動しても、ぽっちゃ…VOCEライフ総合
GWおすすめダイエット！【ファスティング】ミシュラン店のシェフ監修セットを体験レポ…■ファスティングとは？ ファスティングとは、一定期間食事を控えること。内臓や消化器官を休めることで、ダイエットはもちろん、アンチエイジングや免疫細胞の活性化…yoiライフ総合
グラドル直伝！肌見せできるカラダに導く【7日間ダイエット】…もの」 食事FOOD お腹の中をデトックス 7日間なら食事の見直しはマスト。朝はプロテイン、お昼はお米を食べて、夜はお味噌汁と鶏肉中心の食事にします…NET ViViライフ総合
カフェやファミレス利用の4類型 キーワードは「一人」「在宅勤務」「語り合い」「スイッチ」【40代～60代インサイト調査・外食編】…きや在宅介護も影響していることが見えてきました。 今回のテーマは「ダイエット」「食事」「習慣的な運動」「シニア」「親との関係」「介護」「住まい」「趣味…なかまぁるヘルス
【トレーニング】太りにくい体をつくる筋トレ。半年間密着の結果とは…最終トレーニング~食事指導編~続いては食事指導です。 赤堀さんのある日の食事を管理栄養士の河原さんに解説してもらいました。。 ■赤堀さんの食事内容 朝：オ…Medical DOCライフ総合
ウエスト58mを30年キープする健康運動指導士が提案！お腹や二の腕にも効くTVを見ながらできる「やせる日常動作」…く行えるダイエット・健康法を提唱していて、著書『生きてるだけで、自然とやせる！やせる日常動作大図鑑』（ダイヤモンド社）では、4万人のダイエットを成功さ…8760 by postsevenライフ総合
厚揚げパワー炸裂！5つの健康効果で、あなたも今日から丈夫な身体作りと火も使わない簡単おすすめレシピ…む食材です。適度に食事に取り入れることで、以下のような5つの健康効果が期待できます。1. 良質なタンパク質で筋肉アップやダイエットにも 厚揚げは、豆腐…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
健康増進、ダイエット、時短、節約効果も！ 「麹」が我が家にやってきた！【#12】…会った直後、偶然にも2週間のダイエットプログラムを控えていました。小枝ちゃんにいろいろ教えてもらいながら、私も「麹」を食事に取り入れてみたのでした。本…kufuraライフ総合
ぽっちゃりから7カ月後“自分史上最高の身体”に…て、ベストボディ部門レディース(30～39歳)クラスに初出場したのは、ダイエットをきっかけに昨年9月から筋トレを始めた池田佳織(いけだ・かおり/33)…FITNESS LOVEスポーツ総合
元「王様のブランチリポーター」が約1年で作り上げたスリムに締まったカラダ デビュー1年目で日本一まで登り詰める「努力」…引き締める食事に関しての知識が備わっていたので、その点は食事管理がしやすかったです。あまり悩むこともなく、スルスルと絞れていきました」 食事管理で川田…FITNESS LOVEスポーツ総合
腸が不健康であることを示すサイン5つのサイン…持すれば、ますます調子がよくなるはずです」。つまり、短期的なクレンズやダイエットをするよりも、長期的に続けられる小さな変化を起こしたほうがいいということ。ウィメンズヘルスヘルス
アイスクリームの種類、確認していますか？種類を知って介護食に向いているアイスを探しましょう…、爽やかな風味が特徴です。乳脂肪分が少ないため、比較的低カロリーです。ダイエットや体重が気になる方にはアイスミルクの方がおすすめです。お値段に差がある…めぐねこライフ総合
【婦人科医に聞く】PMSの症状…眠気、食欲増加、ニキビ・吹き出物の対策は？…PMSの時期に、 「生理前は食欲が増して、ダイエットがスムーズにいかない」 「生理前は夜中でも甘いものが食べたくなる」 「ダイエットしても体重が減らない」 「食欲…ヨガジャーナルオンラインヘルス
もやしはダイエットの味方？～気になる効果を栄養面から考察～…労回復効果で運動効率が上がる可能性もあります。 ただし、ダイエット中にはバランスのとれた食事が大切です。もやしだけでなく、主食や主菜、副菜をまんべんなく食べましょう。サンキュ！ライフ総合
ダイエット中の人！必見！！レンジで作れる【鶏むねおろポン】…く作る健康食その名も鶏ムネおろし！！！大根おろしを毎日の食事にとり入れるだけの手軽なダイエット法です。 大根おろしは、消化を助ける酵素や、デトックス作…レンジ飯【料理研究家】ライフ総合
コンビニ飯でも痩せられる！識者が明かす「食べていいメニュー」と「避けるべきメニュー」…30～40代男性はダイエットを成功させられるのでしょうか？ 多くの人に誤解されていますが、コンビニ飯は食材をきちんと選べばダイエットできるんです。コン…OCEANSライフ総合
ごはん好きのダイエットをサポート！「白米のようなもち麦」とは？…量は年々減少傾向にあるといいます。特に近年は、ダイエット方法のひとつとして糖質制限や高タンパク質の食事がブームとなり、できるだけ“ごはん”の量を減らそ…yoiライフ総合
美髪の伝道師・AMATA 美香さんが教える【意外と知らない髪と頭皮の真実】…、紫外線、大気汚染、花粉、PM2.5など。 そのほかに、食生活（ダイエットや偏った食事）、睡眠、ストレスなども影響します」 日焼けしない程度の紫外線で…美的.comライフ総合
焼酎、ワイン、ビール…お酒にまつわる「あの都市伝説」はウソだった！「アルコール」と「糖尿病」の根深い関係…太りは「代謝の低下」が原因ではない…！ 最新科学で分かった「老化」と「ダイエット」にまつわる内臓の話＞でも最新の論文から解説する「人体の話」をお伝えします。現代ビジネス科学
200kgを扱う下半身の筋肉で魅せた28歳 審査員に褒められるほどの「丸いヒップ」…はなく、強度は少しづつ上げていきました。まずは脂質を抑えるローファットダイエットから始まりましたね。有酸素運動はコンテスト3カ月前から。2カ月前からは…FITNESS LOVEスポーツ総合
スタバより仕事がはかどるチェーンは？コーヒー1杯じゃもったいない！メニューと居心地を徹底比較…や2つあると思います。食の専門家として食トレンド、スーパーマーケットやダイエットフード、食育などの情報を日々発信している筆者も、年に100回以上はカフ…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
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