グラドル直伝！肌見せできるカラダに導く【7日間ダイエット】
今年の夏こそ、好きな服をめいっぱい着られるボディになるために、GWはダイエットに励まなきゃもったいない！ グラドル大原優乃さんがやっている、いつでも脱げる美ボディをつくる方法を教えてもらいました。7日間ダイエットで、理想のカラダを目指そ♡ 【グラドル・大原優乃】同性からも人気が高い♡憧れのメリハリボディ！
脱げる基盤作りをサボらない！
グラドル大原優乃の7日間やせメニュー グラビアはもちろん、最近では女優としても大活躍中の大原優乃さん。「グラビアや役で肌見せする機会が多いので、いつでも大丈夫なように基盤作りをしています。本番に向けて1ヵ月前からカラダ作りをしつつ、最後の1週間は食事で調整。GWなら、むくみ取りがベストだと思うので、食事とトレーニングを心がけるかな（大原さん）」
トップス￥33000／ラインヴァンド カスタマーサポート（ラインヴァンド） ショートパンツ￥14080／ビームス ジャパン（ビームスクチュール)）ブラ／スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2024年6月号のものです。 ●PROFILE 女優、グラビア、YouTubeも人気。メリハリボディで、同性からも高い支持を得ている。
トレーニング
TRAINING とにかく動いてやせる！ メリハリのある愛されボディに 動かないとやせないと思っているので、パーソナルは週に1回。それ以外にジムで、ランニングマシンを使って歩いています。家ではできるだけぐーたらしたいので、運動は外で習慣づけを！（by 大原さん）
週に一度のパーソナル
e-stretch 渋谷店 東京都渋谷区宇田川町37-15 ARISTO渋谷3F ☎️03-4362-0528 火曜定休 「お尻が小さいのが悩みなので、コンプレックスを解消するためにも週1以上でパーソナルへ。お腹の縦線もなくならないように、心がけています」
ホームケア
HOME CARE ながらケアでむくみほぐしがベスト 家ではできるだけダラダラしたいけど、ホームローラーとマッサージガンでながらケアはしています。それと、入浴はきちんとしていて、毎日20分ほど全身浴を。バスソルト入りでデトックス（by 大原さん）
