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検索結果

39件
  1. 更年期に不足させてはいけない「たんぱく質」　効率良く摂取できる食べ方とは
    　◇　◇　◇ たんぱく質不足は太りやすさの原因に　見た目も老ける？　たんぱく質は、三大栄養素のひとつ。筋肉をはじめ、骨や肌、髪、爪など私たちの体を…
    Hint-Potライフ総合
  2. 【日本人には謎】韓国ドラマによく出てくる不思議な行動 !Part304:同じ豪邸が他のドラマにも？他
    …なることがあったそうです。そのため、出所してすぐにタンパク質などの栄養価の高い豆腐を食べさせて、不足した栄養を補なってあげる意味がありました。もうひと…
    トリリンガルのトミライフ総合
  3. 「やせ薬」の意外な落とし穴、しわが増えて老け顔になったりお尻がたるんだり、防ぐには
    …速いほど、カロリー不足が大きくなればなるほど、体は生存に必須でない機能を抑えていきます」とクシュナー氏は言う。その結果、毛が抜け、爪がもろくなり、皮膚…
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  4. 【痩せたい人へのおすすめ食材 牛乳】40代、50代のダイエットの味方！「次世代ミルク」でタンパク質をしっかり摂取。牛乳レシピも！
    …ト中、タンパク質は絶対に減らしてはダメなんです。痩せにくくなるだけでなく、肌、髪、爪のダメージにもつながりますから。 ギリコ：そういえば最近、爪が割れ…
    OurAgeライフ総合
  5. 薄毛の悩みに積極的アプローチ！発毛剤と育毛剤って何が違う？使い方は？【40代からの薄毛ケア】
    …980／生活の木 ■「たんぱく質・ビオチン・亜鉛・鉄」体の中からも育毛をサポート！ 髪の主成分はケラチンというたんぱく質なので、たんぱく質が豊富な肉や大豆製…
    レタスクラブライフ総合
  6. 爪の色と形でわかる！簡単「健康状態チェック」【白い爪、線が入っている爪…】｜美ST
    …また喫煙や付け爪の使用、栄養不足などが原因で爪が黄色っぽくなる場合も。 その他の要因として、全ての爪が黄色っぽくなって伸びなくなる「黄色爪症候群 」とい…
    magacolライフ総合
  7. 【薬剤師が教える】貧血をどうにかしたい人が選ぶべき市販薬・漢方薬の選び方は？
    …鉄分やビタミンB12・葉酸の不足を補う必要があります。また、鉄分の吸収を助けるビタミンCやヘモグロビンの元となるタンパク質も積極的にとるように心がけましょう。
    Medical DOCライフ総合
  8. 40代、50代、更年期症状の悪化もメンタル不調もタンパク質不足が原因だった！
    …なのか、不足すると起こる不調って？　について、金津さんに伺った。 「タンパク質の働きとしていちばんよく知られているのが、筋肉や骨、肌や髪、爪など体をつ…
    OurAgeライフ総合
  9. 3人の医師がぶった斬り！「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相
    …粒層」「有棘（ゆうきょく）層」「基底層」と呼ばれる層に分けることができる。爪や毛髪同様、生命反応を完全に失ってしまった部分（切っても痛くもかゆくもない部分）が「角質」。
    週刊女性PRIMEライフ総合
  10. 【卵かけご飯にちょい足しするだけ】旨味＆栄養価がUPする「意外な食材」って？管理栄養士が提案
    …合わせをご紹介します。 ■「卵」に含まれる栄養素 ■■たんぱく質 卵に含まれる良質なたんぱく質はエネルギー源として働き、疲労回復や内臓の働きの活性化も…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  11. 【美肌のための食べ合わせ】最強コンビ3選をプロが解説！
    …、鍋のつけだれに入れるだけで、タンパク質の分解を促し、コラーゲンの合成を促すことができます。 髪や爪のために、タンパク質コンボ！【大豆】×【発酵食品】…
    VOCEライフ総合
  12. 〈納豆に刻んだネギ〉定番の組み合わせは理に適っている？得られる栄養効果とは｜管理栄養士が解説
    …gあたりたんぱく質が16.5g含まれています。たんぱく質は、肌や筋肉・髪や爪などからだをつくるために重要な栄養素です。 細胞の接着剤のようなはたらきを…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  13. ジューシーで高たんぱくな厚揚げそぼろ丼｜Mart
    …やシワの原因になったりします。髪や爪はケラチンというたんぱく質からつくられているため、不足すると枝毛や切れ毛、二枚爪などの原因にもなります。美容面から…
    magacolライフ総合
  14. 爪が剥がれてしまう原因や対策を医師が解説
    …カマンガー医学博士によれば、爪の成長にはさまざまなビタミンが必要で、ビオチン、亜鉛、ビタミンD、タンパク質が不足すると爪の剥離を引き起こすことがある。
    ウィメンズヘルスヘルス
  15. 【コストコ】全米売上No.1！！コストコ限定大容量の魔法の粉
    …が、どちらかというとタンパク質補給したくて飲んでます。髪の毛や爪などもタンパク質が不足すると乾燥してしまう。。そしてまたタンパク質も意識しないとなかな…
    たむかつライフ総合
  16. 【むくみ、冷え予防…美容に効果あり】おすすめ食べ合わせ5選
    …、鍋のつけだれに入れるだけで、タンパク質の分解を促し、コラーゲンの合成を促すことができます。 髪や爪のために、タンパク質コンボ！【大豆】×【発酵食品】…
    VOCEライフ総合
  17. 独自に築き上げた技術で、長崎べっ甲の歴史をつなぐ『安龍工房』
    …ウミガメの甲羅や爪、肚甲などを巧みに加工して作られるべっ甲細工は、300年以上の歴史を持つ。長崎には原材料が豊富にあったことから、古くからべっ甲細工…
    FASHION TECH NEWSライフ総合
  18. 【最強のたんぱく質レシピ】第２弾！！一食25g！「高野豆腐でつくる麻婆豆腐」
    …と思います♬【たんぱく質の働き】私たちの体には、なんと！10万種類ものたんぱく質が存在しています。皮膚や軟骨などを構成するコラーゲンや爪や髪を構成する…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  19. 【最強のたんぱく質レシピ】もう揚げなくていいんです！一食25g！「焼くだけチキン南蛮」
    …がります。体内でタンパク質が合成される際にはたんぱく質を合成する全てのアミノ酸が必要です。どれか一つでも不足していると、最も不足しているアミノ酸に合わ…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  20. その食事、たんぱく質足りてる？ 『味の素（株）』社員が勧める“たんぱく質”がとれる新しい食べ方「すーぱく」とは？　#食楽web #たんぱく質
    …た味わいを楽しめますよ。 調査結果　女性の大半はタンパク質不足。蒸し鶏やプロテインなどタンパク質を強化した食品は数多ありますが、体を冷やしたくない女…
    食楽webライフ総合
  21. 【金沢市】『protein dining GROWTH（グロース）』ふんわり米粉スイーツ能登応援！
    …プロテインドリンクって、運動不足でお腹ぷよぷよのわたしには関係ないのかな～と思ってたんだけど、タンパク質って美しい髪や爪を保つにも不可欠だから、美容や…
    まんぷく金沢 ぷくこ石川
  22. なかなか痩せられない人必見！体質に合わせた減量法「オーソモレキュラー」
    ◆気分が落ち込みやすい、泣くことが多い ◆爪がもろく、へこみやそり爪がある ◆赤身肉など動物性タンパク質を食べることが少ない ◆胃の状態が悪い（ピロ…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  23. 【保存版】 “神やせダイエット”の石本哲郎が教える「若返りやせ」が叶う10ヵ条【前編】
    　体を作るための最低限の材料が不足していたら、筋肉も肌も作り出せません。若返りやせの大前提は、たんぱく質量をしっかり確保すること。たんぱく質は摂りだめできないた…
    食楽webライフ総合
  24. 【ダイエット】栄養をしっかり摂って「食べてやせる」が基本！ 冬太りを防ぐ3大食材とは？
    …い栄養素 筋肉や臓器、肌、髪、爪などを作る材料になったり、ホルモンや、代謝に欠かせない酵素の材料にもなるたんぱく質。不足すると代謝が落ちてやせにくくな…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  25. 爪の白い斑点の原因は？すぐにできる予防対策やケア方法
    …ン不足のサイン？爪にできた白い斑点が、「ビタミンやミネラル不足のサイン」であることは滅多にないそう。 「亜鉛、カルシウム、鉄分の不足は爪甲白斑の原因…
    コスモポリタンライフ総合
  26. 【鉄分不足】でオバさん化が加速!? 更年期世代の「肌にハリがなくて乾燥する」「髪にコシがなくてパサパサ」は、効率よく鉄分をとるのが改善の近道！ 気を付けたい上限量は？
    …。 鉄分不足は、肌・髪・爪の乾燥やハリの低下、吹き出物、血色の悪さ、抜け毛、爪の割れやすさなどを引き起こすことがあります。 鉄は日本人に不足しやすい栄…
    OTONA SALONEライフ総合
  27. ヘマチン原液トリートメントおすすめの選び方を解説します！
    …が気になる人髪のハリ・コシ不足が気になる方はケラチン配合のトリートメントがおすすめです。ケラチンは髪や爪などを作るたんぱく質成分で、ハリ・コシを保つた…
    ひでよし（長崎弘幸）ライフ総合
  28. 第２弾！「枝豆は茹でちゃダメ！」フライパン１つで簡単♬『栄養を逃さない美味しい食べ方』
    …ら完成です！ポイント●白だしを麺つゆにしても美味しくいただけます。 ●鷹の爪を入れるのもおすすめです。 ●豆に煮汁が染み込むようにからめてみて下さい。
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  29. 【日本人には謎】韓国ドラマによく出てくる不思議な行動 ! Part81：大学をさらっと休学する 他
    …生活中に不足した栄養を補う」という意味です。昔の韓国では、刑務所の質素な食事のために栄養失調になる人が多かったそうです。そこで豊富なタンパク質などの栄…
    トリリンガルのトミライフ総合
  30. 痩せる豆腐ダイエット！効果やレシピ・注意点と太る理由【完全版】
    …15～20％はたんぱく質でできています。たんぱく質は筋肉や臓器、 肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、 免疫物質などを作っています。たんぱく質が不足すると 筋…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  31. ピンクの部分を増やして『美爪』になるために今日から始められる６つのこと
    …だと思います。５．栄養のある食事タンパク質、鉄分、ビタミン、カルシウム、亜鉛、ヨウ素など、爪の健康に関わる栄養素、不足していませんか？満遍なく栄養を取…
    ueeライフ総合
  32. 女性がプロテインでダイエットするのにおすすめの種類と効果・やり方は？【注意点あり】
    …かなり難しいです。タンパク質の役割は大きく２つあります。1つ目は活動のためのエネルギー源となること。2つ目は筋肉や骨、血液、臓器、 髪や爪、皮膚などの元と…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  33. 白髪は黒髪に戻せる？白髪になる原因と研究してたどりついたシャンプー方法
    …毎日髪や肌、爪などが作られていて、 これらの形成に深く関わっているのが成長ホルモンです。成長ホルモンは、三大栄養素と言われる 炭水化物、タンパク質、 脂質…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  34. 10日で5キロ痩せる具体的方法
    …します。2.PFCバランスでタンパク質を最大限に摂取PFCバランスとは、 摂取カロリーのうち三大栄養素の 「P＝たんぱく質」「F＝脂質（脂肪）」 「C=炭水化物」が…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  35. 「マジか」節分の前に知りたかった、節分マメの食べすぎによるデメリット
    …須なもので、不足すると心筋障害、発育不全や老化、消化器の病気など欠乏症が起きます。しかし、セレンをサプリメントなどにより過剰摂取すると爪の変形や脱毛、…
    45歳から変われましたライフ総合
  36. 美爪になるために摂取したい食べ物〜美爪になるには食事が重要って知ってた？〜
    …に、タンパク質、亜鉛、鉄分、ビタミンE、ビタミンA不足◆爪に縦線が入っている→白っぽい縦線が爪に入っている人は、乾燥や加齢などで血行が悪くなると出来や…
    ueeライフ総合
  37. 「ミロ」が救う？やる気が出ない、疲れやすい。。。そんな人が食べるべきものは？
    …やすい、だるい、やる気がでない、めまいがすることがある、よくあくびが出る、爪が割れやすい、ダイエットをしている、朝食を食べない、朝起きるのが辛い、冷え…
    松崎恵理ヘルス
  38. 世界が注目するプロテイン・高タンパク質市場　コロナ禍による健康志向の高まりや高齢化問題も背景に活況
    …因の一つとしてタンパク質の摂取不足が指摘されている。こうしたことから、5年ぶりに改定された「日本人の食事摂取基準」では高齢者のタンパク質摂取下限値が引…
    日本食糧新聞産業
  39. 3.11生まれの13人が全国から集まった
    …食、メロンクリームパン。炭水化物ばかりで、タンパク質を摂っていないと、爪がめくれてくる。それを、栄養素不足のせいではないと誤解する人もいた。亡くなった…
    井出留美ライフ総合

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