Yahoo!ニュース

#話題のタグ

#病とともに#令和に働く#ニュースその後#なぜ話題#こどもをまもる#今つらいあなたへ#令和の親#令和の子#性のギモン#災害に備える#生活危機#老いる社会#令和の人権#知り続ける#平和を願って#戦争の記憶#ニュースまとめ#専門家のまとめ

検索結果

108件
  1. 「身体づくりのために」とピラティスに月3万円をかける妻。もっと「お金をかけずに」できる運動はないのでしょうか？
    …戦の負傷兵のリハビリのために開発した」とのことです。 ピラティスはインナーマッスルを中心にトレーニングを行うため、余分な筋肉をつけることなく身体づくり…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  2. モーニング娘。’24・牧野真莉愛「姿勢は侮れないんです」 美脚のための習慣を明かす
    …「ただ、普段から体幹を使うようにしています。子供の頃からバレエを長く習っていたので、インナーマッスルが鍛えられ、使う感覚もつかめている。モーニング娘。のライブって、踊り…
    ananwebエンタメ総合
  3. 写真写りに自信が持てる「1週間前美容」とは？
    …を拡大。インナーマッスルを鍛える筋トレを増やすと、お腹周りが目に見えて引き締まる!」 ・バナナ＆イチゴを毎日摂ってむくみ対策 「塩分排出効果のあるカリ…
    CanCam.jpライフ総合
  5. 【更年期、田中ウルヴェ京さんの場合（インタビュー前編）】閉経後に、心と体の思わぬ変化が
    …よるマシンを使ったピラティスは、人によって異なる体の弱点を見抜き、インナーマッスルを整えると同時に呼吸の質も深めるんですが、それが自律神経のバランスを…
    OurAgeライフ総合
  6. 【忙しい40代のお腹引き締めに】疲れた時は寝る前にこれだけ！寝たまま膝タッチエクササイズ
    …ぽっこりお腹の原因の一つは、腸腰筋の衰えです。腸腰筋はお腹の奥にある、胴体と脚を繋ぐインナーマッスル。「歩く、走る、座る」など、ももの付け根の曲げ伸ばしの動きに作用しま…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 新しいビーチ文化で海をきれいに　「ビーチクリーン in 逗子海岸」
    …が入り、ビーチをきれいにしようという効果が出てくる」と説明した。 　一方のピラティスは、「今日はインナーマッスルをビシバシ鍛えてもらいます」というイン…
    オーヴォライフ総合
  8. なぜ急に？ 予防法は？ 漫画でわかる“ギックリ腰”（専門家が監修）
    …ギックリ腰が起こるのです」（金岡先生） インナーマッスルモーターコントロールの鍵を握るのは、インナーマッスル。カラダの深いところで関節の動きを制御し…
    Tarzan Webライフ総合
  9. 割るより簡単！ 腹を凹ませるために必要なこと（専門家が監修）
    …ターマッスル（表層筋）なのに対して、腹横筋は骨格に近いところにあるインナーマッスル（深層筋）である。 その特性は、お腹をコルセットのようにグルリと取り…
    Tarzan Webライフ総合
  11. ぽっこりお腹の原因はインナーマッスルの衰えにあり！大腰筋を鍛えてお腹を引き締める寝たままエクサ
    …せる簡単なエクササイズのご紹介です。意識する筋肉はインナーマッスルの一部、大腰筋です。腰痛改善効果も期待できるので、気になる人は早速やってみませんか？…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  12. 【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ
    …このタイプは、胸のストレッチや、体幹のインナーマッスルである腸腰筋のストレッチと、背中やお腹を鍛えるトレーニングを取り入れるのが効果的。 体を前に倒しても後ろに…
    OurAgeライフ総合
  13. 【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】リンパは流すのではなく、自然に流れる体にすることが大切
    …ることから始めます。 まず行いたいのは、横隔膜や下半身の筋肉、特にインナーマッスルを緩めることです」 リンパケアをすると起こるうれしいことは？●むく…
    OurAgeライフ総合
  14. ゴルフで「手打ち」になってしまうのを防止するために非常に効果的な「体操のやりかた」
    …の後ろの締めを意識する。肩関節の奥にある「ローテーターカフ」というインナーマッスルを鍛えることで、スイング中の腕と体のコネクションを強固にできる。 　…
    現代ビジネススポーツ総合
  15. 真似する価値あり♡モデル【Asakiさん】のストレスレスな美ボディテクを披露！
    …ランニングシューズを買うとやる気もUP」 4日韓国式ピラティスでインナーマッスルを強化 Ipu 南青山本店 東京都港区南青山2 -12- 16 石塚商事ビル…
    NET ViViライフ総合
  17. 座るだけで「尿もれ」「頻尿」が治る、 ウワサの椅子型マシーンを体験してみた！「エムセラ®」の効果とは？【産婦人科医に聞きました】
    …ートゾーンに関わること。なかでも尿もれ、腟の緩みは、骨盤底筋というインナーマッスルの衰えが原因です。 骨盤底筋は、骨盤の底で子宮や膀胱、直腸を支え、腟…
    OTONA SALONEライフ総合
  18. 「痩せたいのにかなか痩せない…！」喝を入れる辛口アドバイスで解決！
    …ィスを始めたというけど、あれは直接的に痩せるためのものではなくて、インナーマッスルを鍛えるもの。脂肪を減らすなら有酸素運動のほうがいいと思うの。炭水化…
    VOCEライフ総合
  19. 〈40代からの痩せ体質作り〉バランスよくキレイに痩せる効果抜群体幹トレーニング３選
    …量が増加して痩せやすくなっていきます。 ■■②腰痛予防 お腹周りのインナーマッスルがつくことで、コルセットのような役割をしてくれます。腹圧が弱ると、体…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  20. 痩せるルールの作り方
    …る筋肉の話が出てくる。例えば肩甲骨周りのインナーマッスル。肩甲骨周りの柔軟性が失われることでインナーマッスルを正しく使えなくなり、それが四十肩・五十肩…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  21. オジサンの腰痛と"うきわ肉"にジワジワ効く！ ベルトをしっかり締めるだけで意外な効果が
    …臨機応変に。 こうすることで腹部が圧迫され、自然と腹圧が高まり、インナーマッスルを刺激することができます。 これはジムで見かける めっちゃマッチョな…
    FORZA STYLEライフ総合
  23. 【40代・50代こそ強化したい体幹力】運動が苦手な女性でもできる！腹横筋・腹斜筋を鍛える体幹トレーニング
    …ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化 ●【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛える前に、まずこれ！インナーマッスルの柔軟「ストレッチ」／…
    OurAgeライフ総合
  24. 一日中座りっぱなしの人の股関節は超危険！ガチガチ股関節がほぐれる、寝たままストレッチ
    …？ 座っている姿勢では、正しい姿勢を保持するのに重要な腸腰筋というインナーマッスルが縮んで硬くなってしまいます。この腸腰筋が硬くなり衰えると、姿勢が崩…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  25. 猫背のほうがラク？「いい姿勢」のほうがツライと感じる３つの理由とは
    …がないから姿勢をキープするための筋肉である抗重力筋、なかでも腹筋のインナーマッスル（腹横筋）が使えていない人は多いです。いい姿勢を保つための筋力がない…
    畠山仁美ライフ総合
  26. 3分で効果を感じる！前屈がグッと深まる「アクセル筋」と体の使い方【体が硬い人のための練習法】
    …ことで負荷も減り、無理なく感覚をつかみやすくなりますよ。 腸腰筋はインナーマッスルとも呼ばれてなかなか普段意識しにくい部分です。脚を上げるという同じ動…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  27. 腸腰筋をゆるめて→縮めるだけ！「たった10回」もも前の張り・下半身太りを解消する簡単エクサ
    …トする、簡単なエクササイズのご紹介です。ターゲットは、骨盤まわりのインナーマッスル、腸腰筋です。腸腰筋をしっかり使えるようになると、骨盤の位置が正しい…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  29. ウエストむくんでるかも！自分に合う方法で「脱・下腹ぽっこり」へ
    …てぽっこり下腹を回避！　by 松本典子先生 1週間で効果を感じる！お家ピラティスで やせ見え影をゲット！ インナーマッスルを鍛えるピラティス。実はお家でも出来る！…
    NET ViViライフ総合
  30. 1週間でお腹やせ見え♡本気で引き締めたい人向け「おうちピラティス」
    …たボディラインを手に入れて♡ 1週間で効果を感じる！お家ピラティスで やせ見え影をゲット！ インナーマッスルを鍛えるピラティス。実はお家でも出来る！…
    NET ViViライフ総合
  31. 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛える前に、まずこれ！インナーマッスルの柔軟「ストレッチ」／女性向け体幹トレーニング
    …みくもに体幹トレーニングをはじめても動きが悪く、効果薄。まずはストレッチで姿勢と硬いインナーマッスルを改善しよう。一般社団法人JAPAN体幹バランス指…
    OurAgeライフ総合
  32. なぜ人は無意識に「肘をつく」のか？ マナー違反だけじゃない…顔のたるみ、腰痛…肘をつくことがもたらす3つの悪影響
    …ます。 また、腹圧は横隔膜、腹横筋、腹斜筋、多裂筋、骨盤底筋などのインナーマッスルが支えるため、なかなかふだんの生活で鍛えることが難しいというのも原因の一つなのです。
    集英社オンラインエンタメ総合
  33. その下半身、まるで馬のよう！サマスタプロの29歳が振り返る「初心者時代は下半身しかトレーニングしていなかった」
    …ととして以下のトレーニングを挙げた。 「私は体幹が弱いので、もっとインナーマッスルを鍛えるようなトレーニングをしておけばよかったなと反省しています。ま…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  35. MEGUMIさんがリピートする美のスポット、教えてください！（後編）
    …他力本願なだけでは、変えられないのがボディ。ワークアウトも続けています。 「インナーマッスルを鍛え、姿勢を整えるピラティスは、『アイ ピラティス駒沢公園』で。体…
    クウネル・サロンライフ総合
  36. 1日5分でOKな「ぎっくり腰予防ストレッチ」を理学療法士が伝授。ツラい腰痛ともオサラバ！
    …も有効です。体幹トレーニングはインナーマッスルを鍛える運動のことで、正しい姿勢が保ちやすくなり、腰の負担を軽減させる効果が期待できます。体幹トレーニン…
    OCEANSライフ総合
  37. 内ももの衰えが下半身太りの原因！【たった10回】寝たまま内ももを鍛えられる下半身痩せエクサ
    …がるため、ダイエットのためのエクササイズ効果もUPします！ ４お腹が引き締まる 内転筋はお腹のインナーマッスルと繋がるため、鍛えることで体のコアな部分…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  38. たるんだ脇腹は伸ばして引き締める！立ったままどこでもできる「くびれ復活」簡単タオルストレッチ
    …の生活ではなかなか使われない体の側面が伸びるだけでなく、体幹などのインナーマッスルにも刺激が入ります。更に、脇から腰にかけてつながる最も広い面積を誇る…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  39. お腹の脂肪をごっそり落とす！椅子に座ってインナーマッスルを鍛える脚上げエクサ【たった５回でいい】
    …と共になるべくゆっくり行いましょう。 インナーマッスルに意識を向けて動くことで、体を内側から整え、引き締める効果が高まります。お腹の脂肪を落とすだけで…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  41. ムリなく力まず前屈がスルッと深まる！股関節・もも裏・肩に効かせる〈船漕ぎストレッチ〉
    股関節を屈曲させる時に強く働く筋肉は、上半身と下半身を繋ぐ唯一のインナーマッスルである腸腰筋です。 まずは、膝をたっぷり曲げて上半身を動かすことで腸…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  42. 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛えたいなら、まずは「ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化
    …吸をしながらお腹を大きく動かす腹式呼吸のことで、体幹の4つのインナーマッスルを鍛える効果が絶大。まずはこれを行って体の軸を安定させます。続いて姿勢の改…
    OurAgeライフ総合
  43. 筋トレだけじゃない！　楽しく体を動かすのもジムの醍醐味　ゴールドジムの人気スタジオプログラム5選
    …バレエ。体幹への刺激が強く、エクササイズを通して脚やお腹の奥などのインナーマッスルを鍛えることができます。バランス感覚を養うこともできるので、美しい姿…
    VITUP!スポーツ総合
  44. 【50代からのラクして腹筋】お腹まわりと下半身を一度に引き締める！きつくない「ピラティスエクサ」
    …下半身は股関節を動かすのがポイント。またインナーマッスルを意識しながら行うと引き締め効果がアップします。効果を実感するには継続が大切！毎日続けやすい時…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  45. 沼る人続出！「マシンピラティス」の魅力を徹底解剖【O脚、巻き肩改善etc】｜CLASSY.
    …スタイルアップ目的で今年1月から習い始めました。まだ数回しか受講していませんが、インナーマッスルが鍛えられていることを実感でき、以前より「姿勢がいいね！」と褒められ…
    magacolライフ総合
  47. 「マシンピラティス」でライフスタイルも改善！おすすめのお店4選｜CLASSY.
    …スタイルアップ目的で今年1月から習い始めました。まだ数回しか受講していませんが、インナーマッスルが鍛えられていることを実感でき、以前より「姿勢がいいね！」と褒められ…
    magacolライフ総合
  48. 【高知市】ぽっこりお腹を撃退するなら3月1日にオープンした複合施設「KOCHI BASE」へ！
    …アンド）」腰痛専門ピラティス整体サロン「…and（アンド）」では、インナーマッスルや体幹を鍛えてダイエットにアプローチしていきます。国家資格者の理学療…
    ゆずゆ高知
  49. 【2.5次元俳優・和田雅成さん】マインドを健やかに保つために普段から心がけていることは？
    …んですが、ガリガリにならなきゃいけない役が続いたのでセーブ中。今はインナーマッスルを鍛えることぐらいしかやっていないですね。ガッツリ鍛えていた頃の自慢…
    MAQUIA　ONLINEエンタメ総合
  50. 〈メリットしかないタオル回し〉巻き肩＆猫背改善、バストアップ、二の腕痩せ…超簡単な万能肩エクサ
    …巻き肩や猫背改善のストレッチは気持ちいいんだけど姿勢改善の効果がなかなか出ない。という人は、もしかしたら、肩のインナーマッスルが低下し姿勢を保持できなくなっているかもし…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  51. カラダの機能を底上げする呼吸とは？ トレーニング前の呼吸トレはもはや常識？
    …筋群も関わってきます。いわゆる「インナーマッスル」といわれる部分ですね。ご存じのとおり、体幹まわりのインナーマッスルはボディメイクを大きく左右する部分…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  53. 【豊川市】大人気！　「予約枠残りわずか」春の「ピラティス体験会」2024年3月20日（水・祝）開催！
    …のレッスンに伺いました。ピラティスの効果とは、インナーマッスルを鍛えることで、- 基礎代謝がアップし、脂肪燃焼効果が高まる - 骨盤や姿勢の歪みを解消…
    ひとりん愛知
  54. 競技挑戦2年目でプロに！25歳女性の筋肉ボディ　お腹周りが絞れやすく変化した「歩き方」のコツとは？
    …脂肪を落としていったのか。それは藤原さんの日々の習慣にあった。 「インナーマッスルに意識を向けたことで腹筋周りを大きく変えられたと思います。トレーニン…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  55. 【更年期世代】の猫背、浮き輪肉、垂れ尻を美姿勢に変える方法｜1万5千人をリハビリした専門家が伝授
    …力と柔軟性を高めることが大切です。腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐインナーマッスルで、姿勢の維持に重要な役割を果たしています。まず、股関節の柔軟性をみ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  56. 【5分ヨガ】肩の血流を促す！肩こり対策ヨガ｜Mart
    …可動域も広がるので、四十肩や五十肩の予防効果も期待できます。 ※「ローテーターカフ」とは、肩のインナーマッスルのこと。肩甲骨と腕の骨をつなぐ筋肉の総称。
    magacolライフ総合
  57. 腸活でダイエットを成功させる7つの方法｜おすすめのサプリやエクササイズも紹介｜薬剤師が解説
    …（※6） 例えば「プランク」というエクササイズでは「腸腰筋」というインナーマッスルを刺激して腸の働きを活発にします。（※7） ■プランクのやり方 ①う…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  59. 美筋ヨガ講師の廣田なおが、美脚・美尻・美腹をつくるための動きを伝授　秋元真夏、鈴木絢音も真剣に挑む＜最強の時間割＞
    続いてのお悩みはなかなか痩せない脚。廣田曰く、脚が痩せない原因はインナーマッスルにあるという。ヨガマットの上に四つん這いになったら、膝を体より外に開…
    WEBザテレビジョンエンタメ総合
  60. 【5分ヨガ】無理なく柔軟性を高める！柔軟性アップヨガ｜Mart
    …柔軟性を高めるポーズです。腸腰筋（脚の付け根のインナーマッスル）を強化し、体の内側から全身を温める効果も。また、体幹やお尻の筋肉を強化し、下腹部やお尻…
    magacolライフ総合

トピックス（主要）