真似する価値あり♡モデル【Asakiさん】のストレスレスな美ボディテクを披露！
今年の夏こそ、好きな服をめいっぱい着られるボディになるために、GWはダイエットに励まなきゃもったいない！ 今回は、ViViモデルの愛花＆サクラと、日韓でモデルとして活躍するASAKIさんにシャレボディの作り方を教えてもらいました。7日間ダイエットで、理想のカラダを目指そ♡ 【モデルのボディメイク】理想のカラダに近づくために真似する価値あり！ シャレボディを作り出す！ モデルたちの7日間プラン 絶対的な憧れボディといえば、モデル！ということで、みんなのボディメイクを教えて～♡ 今回は3人のモデルたちから、理想のシャレボディを作り出すプランを教えてもらったよ！
▶︎ストレスレスで続けられる美ボディ7DAYS
日韓でモデルとして活躍するAsakiさんは、ストレスなく続けられるダイエットプラン。いろいろ試して効果があったものを組み合わせた7日間のスペシャルメニュー！
モデル Asakiさん
1-3日
1kmウォーキングと2kmランニング
「有酸素運動はダイエットにマストなので、準備運動も兼ねてウォーキングからスタート。いいランニングシューズを買うとやる気もUP」
4日
韓国式ピラティスでインナーマッスルを強化
Ipu 南青山本店 東京都港区南青山2 -12- 16 石塚商事ビル 5-6F https://ipu-aoyama.com/ 「インナーマッスルを鍛えてメリハリボディに。優雅に見える動きでも、翌日にはしっか りと筋肉痛になるほどの運動量です！」
5-7日
YouTubeを見ながらストレッチヨガ
「自宅ではYouTubeを見ながらヨガを。B-lifeのヨガやワークアウトが大好き。脂肪燃焼系や脚やせなどハード系のものをチョイスしてます」
家ではマッサージ
ホワイトバーチ＆ブラシセット 100ml ￥5500 ／ヴェレダ ●商品情報はViVi2024年6月号のものです。 「自宅マッサージも忘れずに」 ---------- Composition＆Text：Masami Oguma
講談社 ViVi
