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名医13人が本当にやっている「寝る前30分の習慣」ランキング 「スマホをやめる」「パジャマを着る」他、専門医ならではの驚きのルーティンが明らかに！…「お腹を温めると、体全体が温まってぐっすり眠れます。特に冷え症の人は寝つきが悪く、夜中に目が覚める傾向があるので腹巻きを習慣にすることをおすすめします」（石原さん） お…8760 by postsevenヘルス
おかもとまりさん 17日間食欲なく…激減の体重公開「生理前症状で食べれなくなり」朝3時半に起床も…かり、ブログ予約投稿記事書きます」とつづった。 最近は深夜から早朝に目が覚めることが多いようだが「眠れない時は掃除したりする(スマホは見ないようにす…スポニチアネックスエンタメ総合
《専門医が解説》より良い睡眠に導くための6つの方法とは？「早寝早起きがいいとは限らない」「寝不足では効率が40％ダウン」…、30分以内に入眠し、朝まで中途覚醒せず、アラームなしで起床予定時間に目が覚める状態だ。そこで、以下の質問に答えてみてほしい。1つでも当てはまる場合は…8760 by postsevenヘルス
800ホテル12万室を超えたアパ社長76歳…3階建て自宅の40数段のらせん階段を１日最低でも10往復するワケ…■アラームの1分前には自然に目が覚める 旦那様が会社を立ち上げて今年で53年目。主婦業と両立しつつ、47歳からアパホテルの社長も務めていますが、外…プレジデントオンラインライフ総合
認知症になりやすい人のストレスチェックテスト1 最近、仕事や家事が終わらないと感じることが多いですか？ 2 寝つきが悪く、夜中に目が覚めることが増えましたか？ 3 食欲が減ったり、逆に過食気味になったりしていませんか？…ダイヤモンド・オンライン社会
シニアの睡眠は「遅寝」「遅起き」「だらしなく」。「眠れない」のではなく、実は「寝すぎ」かも？ 薬は最後の選択肢に、ストレスは禁物…を心がけてください。 ◆「起きている努力」を シニアの場合、朝早くに目が覚めると昼過ぎには疲れて眠くなり、長いお昼寝やうたた寝をしがちです。また、早…婦人公論.jpエンタメ総合
私が死んだら「鳥葬」にしてほしい 「日本野鳥の会」に入会したタレント磯野貴理子が語る「鳥への熱愛」柴田さんのこの本は、タイトルからして、早起きの私には頷けるものでした。私は3時くらいに目が覚めるのですが、カラスはまだ真っ暗なうちに鳴き始めます。それに比べて、スズメ…Book Bangライフ総合
韓国・済州島の「4・3事件」テーマに現代と過去を往来するハン・ガンさん長編「別れを告げない」が描く現代女性の友情と再生…た。骨が波に流される前に安全な場所に移そう。そう思って走っているうちに目が覚めるのです」。作品のタイトルは「アイスランドの墓地を歩いていた時、ふたつの…西日本新聞文化・アート
伊織もえ、美しい胸元あらわな上着はだけた姿披露「ボタンとめてーーー！」の声…見つめ、上着がはだけている姿を披露した。この投稿にファンからは「完全に目が覚めるショットです」「ボタン！ボタンとめてーーー！」「ずっと隣で寝てたい」「…日刊スポーツエンタメ総合
寝起きのよさが自慢の浅田次郎 珍しく「やっちまった」大失態…し持っているとしか考えられない。 なおふしぎなことには、ただその時間に目が覚めるばかりではなく、目覚めたとたん一瞬にして、心身ともに正常な機能を開始す…おとなの週末ライフ総合
思わずゾワッ…結末まで目が離せない「実話をもとにしたホラー漫画」…集者・阿川保奈美は、バーで出会ったイケメンと一晩を過ごす。しかし夜中に目が覚めると男は髪の毛を切る怪人に豹変しており、保奈美は逃げ出した先で謎の少女・…ふたまん＋エンタメ総合
【RIZIN】1R・TKO勝ちで復活の宇佐美正パトリック 絶好調の裏に「水抜きなし」の減量…んでした。夢を見てもないのに、アラームをかけてもないのに3時とか4時に目が覚めるんですよ。そこから寝れない。本当に格闘技やってる意味があるのかなと思っ…ENCOUNT格闘技
日本で過ごした2週間では“おそれ多い”遭遇も 勝みなみも全米女子OPから刺激「自分も頑張ろうって思えた」…日本で過ごしたここまでの2週間は充実した時間になった。ミズホの翌週は、早朝3時ごろに目が覚める生活が続き、ジムで朝練を繰り返した。そこでの一日では、こんな“出会い”…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
【100均キャンプグッズ】安眠できる？ダイソーのキャンプ用枕をキャンプで実際に試してみた！…りにしていました。寝心地が悪くてなかなか寝られないし、首が痛くて夜中に目が覚めることもしばしば。いつかキャンプ用枕欲しかったんですよね～。それがダイソ…koeda'sファミリーキャンプライフ総合
ヒップホップ界の大物 ドラッグを使った性的暴行で訴えられる！数々の訴訟も進行中…いてきたディディに意識はあったものの抵抗ができずレイプされ、その翌日に目が覚めると「裸で、痛みがあり、混乱している」自分に気がついたという。 そして…よろず～ニュースエンタメ総合
話題の「K袋麺」をラーメンライターが実食！ じゃがいも麺からチャパゲティまで…食欲そそる厳選９…オレンジがかったソースは温和そうに見えるが、そこは韓国料理。ビリッとする刺激に目が覚める。しびれるような辛さは強烈なインパクトだが、食べ進めると、奥行きのある味わいを感じる。FRIDAYエンタメ総合
古い日記をSNSで発信したら反響が！夫婦別室、元カレたちとデート、冷凍食品。はじめて良かった！今の自分に本当に必要なもの◆最近、コレはじめました!（2） ●朝活 年齢のせいか、早い時間に目が覚めるように……。せっかく早起きするならと、ストレッチをすることにしました。婦人公論.jpライフ総合
現実と夢の区別はつかない！？恐山の禅僧が説く「苦」の正体と、現代における「諸行無常」とは…か着ている服の袖が作務衣であることに気づいて、「あれ?」と思った途端に目が覚める、というものである。 もう一つは、どういうわけか、永平寺への入門が決ま…婦人公論.jpライフ総合
【高齢者の不眠問題】すぐできる睡眠環境の解消ポイント3つと生活習慣の見直し4つ 身近な改善で深く悩まない…今は、朝早く起きて、趣味や自分時間を楽しむ朝活が取り上げられています。 朝早くに目が覚めるのでしたら、逆にその時間を運動や趣味活動などを楽しむ、朝活時間として考…マネーの達人ライフ総合
大神いずみ「野球漬けのGWが終わった。まもなくアラカンには堪えるが、今年は夫・元木がおにぎりを握ってくれた」…年はいる。 私より先に起きて台所に立っているのだ! アラームもかけずに目が覚めるらしい。…なるほどね。 今年はところどころ仕事が入って遠征にはついていけなかった夫。婦人公論.jpライフ総合
【インタビュー／後編】家のローンと更年期で汗まみれの頃に大ブレイクした高畑淳子さん…うたらなので。放っておくと朝方まで映画やドラマを見て、昼の3時くらいに目が覚めるようなひどい生活をしてしまうんですよ（笑）。 若い頃は子育てに追われて…OurAgeライフ総合
いつから夜通し寝られる？まとまった時間寝られるよう親ができること…す。例えば「おっぱいがないと寝られない」と思っているお子さんは、夜中に目が覚めるたびにおっぱいをもらわないと再度寝られないので、泣いてママを起こしてい…ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
睡眠不足！お酒に頼らずぐっすり眠るには？医学博士が解説…力も低下させます。だからしばらく寝ていると、睡眠が浅くなってきて夜中に目が覚めることもあります」 またお酒には利尿効果もあるため、尿意で目が覚めること…CBCテレビライフ総合
【武雄競輪・GⅢ開設記念】「最近の中では一番良かった」島川将貴が豪快ロング捲りで白星発進…＜11日・武雄競輪・初日＞ 島川将貴が白星スタートを決めた。初日8R、終HS7番手から終HSでロング捲り一撃。バックも取って2場所ぶりの勝利を手に…西スポレースサイトスポーツ総合
【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」…世界でも睡眠時間が少ないと言われている日本人。特に女性は不眠の悩みを訴える人が多いのです。健康と美容のために、良い眠りを得るには、どうしたら？日本睡…ヨガジャーナルオンラインヘルス
ブーイングは「リスペクトを逆に感じる」 容赦ない一発で敵地を黙らせた大谷翔平が示したスーパースターの矜持文字通り絶好調の偉才は、投げ込まれた好球を逃さなかった。 現地時間4月26日、敵地でのブルージェイズ戦で、大谷翔平は初回に巡ってきた第1打席に、…CoCoKARAnext野球
「これ以上の台本はない」止まらなかった野次を静めた大谷翔平の特大弾に敵地記者も愕然「作り話じゃないんだ」絶好調の大谷翔平（ドジャース）にブーイングは禁物だ。 現地時間4月26日に敵地で行なわれたブルージェイズ戦で、大谷は「2番・指名打者」で先発出場…CoCoKARAnext野球
【静岡の旅】富士山の絶景を望む人気観光地「富士宮」。食・遊び・癒しが詰まった一泊旅の楽しみ方…●都心からも近い、雄大な富士山を望める「富士宮」に一泊旅行へ。食も、遊びも、癒しも、パワーチャージもできる旅の醍醐味とは？ 大盛況のまま感動の最終回…食楽webライフ総合
加賀まりこ×内田有紀「しがみつく過去はないが80の壁は手怖い。17歳のあなたに〈あ、この子、合うわ〉って思った」…◆当たり前の日常に感謝して 加賀 この前、目の激痛で飛び起きて、びっくり。朝になったら目覚めるという、当たり前の毎日が続くわけじゃないって、初めて知ったわよ。私、目が潰れたと思った。婦人公論.jpエンタメ総合
どこに行っても楽しすぎてハズレがない“低山トレッキング”とは？【編集者Fの冒険記録：第2回】…深夜に校了（雑誌などの最終確認作業）を終えて、バタンキュー。翌朝の9時30分に目が覚める。カーテンを開けると快晴だ。私の場合は眠さを通り越して「こ、これは山に…＆GPライフ総合
60代で5種類以上の薬を飲んでいると転倒リスクが2倍に…健康長寿につながらない、本当は怖い薬の副作用とは…、眠りが深くなることはありません。 だから睡眠薬を飲んだとしても夜中に目が覚めることには変わりないのです。つまり、本来の目的は果たせないので、睡眠薬を…集英社オンライン社会
睡眠を考える──「寝てない自慢のショートスリーパーは要注意！ 医師がこぞって通う睡眠駆け込み寺とは？」…ここ数カ月自覚していた眠りの浅さをズバリと指摘する。 ──最近、夜中に目が覚めることが続いて気になっています。睡眠が浅いということなのでしょうか。 「…GQ JAPAN経済総合
大塚寧々さんの美の秘訣は「しょうがない」と「適当でいい」!?｜美ST…も整うのだとか。朝の習慣のおかげなのか、夜寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めるようなこともありません。私にとっては睡眠というのはとても大事で、睡眠時…magacolエンタメ総合
HSPは要注意！「笑顔うつ」の症状となる前に取り組むべき解決目標の設定とは？・身体反応 寝つきが悪くなったり、何度も目が覚めたりします。朝早くに目が覚める、朝なかなか起きられないといった睡眠障害が起こります。 また、食欲低下…精神科医しょうライフ総合
高齢者は8時間以上寝ると寿命が縮む？ 世代ごとに違う「睡眠時間と死亡リスク」…なるのは平日と休日の睡眠時間の差。目覚ましを使って起きる平日と、自然に目が覚めるまで寝ている休日の睡眠時間の差が1時間以上である場合は、日常的に睡眠が…デイリー新潮ライフ総合
千原ジュニア「骨が死ぬ難病」で絶望。壊死した骨を公開…その後の経過はいかがでしたか？ 千原さん： 地獄の痛みで、1時間おきに目が覚めるので寝ていられませんでした。 北城先生： 手術は考えられましたか？ 千原さん：…Medical DOCライフ総合
『ドラゴンズドグマ 2』レビュー。覚者のはずが奴隷の身となり、運命に導かれるようにオープンワールドへ。膨大なクエストに翻弄される喜び…るも、当然ながらまるで歯が立たない。この光景、どこかで……。 つぎに目が覚めると、ウルリーケという女性に看病されているところだった。彼女は自分を知っ…ファミ通.comゲーム
二度寝生活から卒業するために知っておきたい、二度寝の最悪デメリット３選…。 二度寝のデメリットについて知っておきましょう。・二度寝とは？自然に目が覚める他、目覚まし時計やアラームなどでいつもの起床時刻に一度目覚めた後、もう…rina 睡眠インテリアライフ総合
センバツ２０２４ １回戦 星稜、土壇場で底力 ／石川■熱球 ◇冬の鍛錬 実った中前打 吉田大吾遊撃手（３年） 八回に目が覚めるような鋭い中前打を放った。初戦の緊張もあって、安打はその１本に終わった…センバツLIVE！野球
健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは？ 睡眠前の飲食だけではなかった…しれないが、睡眠の前半のレム睡眠が短くなって睡眠パターンが乱れ、夜中に目が覚めることが増える。カフェインは就寝の6時間前に摂取しても、熟睡を妨げる可能性がある。ニューズウィーク日本版国際総合
【国際女性デー】日本人女性は世界イチ睡眠時間が短い!? 女性の”いい睡眠”とは…にはこだわる必要があるのだと再確認できました。 ■「眠れない、夜中に目が覚める」若さでは乗り切れない！ 更年期の睡眠アドバイス キャリアと子育てを両…＠BAILAライフ総合
養老孟司86歳「医学部も解剖学に進んだのもすべてなりゆき。人生はくじみたいなものだけど、仕事でもなんでも、やらなきゃいけないことには意味がある」…大学病院の検診にちゃんと行ったんですよ。 年寄りなので、午前4時5時に目が覚める日もあるし、寝られるだけ寝て10時くらいに起きる日もあります。食べる量も減ってきました。婦人公論.jpライフ総合
有村藍里「5年住んでいた“ほとんど光が入らない”部屋から引っ越し！」引っ越したからこそ改めて気がついたこと…した。 それまで暗いお部屋で何年も過ごしてきたので、朝、陽の光で自然に目が覚めることの気持ちよさを知りました。 兵庫県から東京に移り住んでから引っ越し…with onlineエンタメ総合
「日本人の評価が上がっている」鮮烈な今季１号を蹴り込んだ菅原由勢が実感する“サムライの価値”。AZサポーターからの壮大なチャントに宿るステータス【現地発】…「相手の股のコースが空くかなと思った。いい決断ができたかなと」 AZのサポーターが歌う菅原由勢のチャントはなかなかカッコいい。アメリカポップでもオラ…SOCCER DIGEST Webサッカー
寝る前のお酒がやめられない…「睡眠不足なのによく眠れない人」の特徴と対策…眠りが浅い、寝つきが悪い、夜中に目が覚めるなど、睡眠の質の低下に悩む人がたくさんいます。疲れているのに眠れず、翌日まで不調を引きずってしまうことも……ananwebライフ総合
「睡眠時無呼吸症候群」の重症度を医師が解説 重症度分類AHIと段階別の治療法とは?…睡眠障害を診てくれる医療機関も増えているので、「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「熟睡感がない」などの症状に覚えがあれば、相談してみてはいかがでしょ…Medical DOCライフ総合
ゴラッソ2本で幕開けの"神奈川ダービー"は、川崎Fが逆転勝ち！4バック採用の湘南はミスに泣く【明治安田J1開幕節】…24日、明治安田J1開幕節の湘南ベルマーレvs川崎フロンターレがレモンガススタジアム平塚で行われ、アウェイの川崎Fが2-1で勝利を収めた。 湘南はこ…超WORLDサッカー！サッカー
スティーヴ・ハケット、新作『サーカスと夜鯨の秘話 』を語る【前編】…すが、いつもこんな早起きなのですか？普段はもっと早く、午前6時ぐらいに目が覚めるよ。アメリカ・ツアーの時差ボケが残っていて、午前7時まで寝ていることも…山崎智之音楽
半数以上が「睡眠の質」に不満を感じている 睡眠の悩み、第1位は「就寝途中の目覚め」 星野科学調べ…、最も多かったのは「就寝中に目が覚める」自身の睡眠について、改善したいと思っていることを聞いたところ、「就寝中に目が覚める」が36.4％、「疲れが取れない」が35…AMP［アンプ］経済総合
「人生の晩秋の体はじわじわと温める」、麻木久仁子さんの温活。…体を温めると、めぐりがよくなり、健康・美容レベルをぐぐっと底上げ。 タレントの麻木久仁子さんが実践する温活を紹介します。クロワッサンオンラインライフ総合
