（写真提供：PhotoAC）

気分が華やぐ春は、新しいことを始める好機です。このタイミングに、なんとなく続けていた人間関係や生活のルール、家事、お金のことを見直してみませんか?今の自分に本当に必要なものは何なのか。 毎日を心地よく過ごすために、自分にとって何が必要で何がいらないと考えているのでしょうか。『婦人公論』の読者アンケートでお聞きしました。 コレ、やめました! * * * * * * * ◆最近、コレはじめました!（1） ●ひとりカラオケ パートをやめて時間ができたので、認知症予防のためにひとりでカラオケへ通うことにした。思いっ切り楽しめるので、ハマっています（71歳・年金受給者） ●SNS 処分しようと思っていた日記をSNSに綴って発信したところ、かなり多くの人の目にとまるように。若い人からコメントをもらえるなど、刺激が多くて面白い。生活の張り合いになっている（56歳・パート） ●ピアノ ストリートピアノを演奏している人を見かけて、「私もやりたい!」と奮起。20年ぶりにピアノを再開することにしました（69歳・主婦） ●白湯 体にいいと聞いて白湯を飲みはじめたところ、お通じがよくなった（64歳・市嘱託職員）

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◆最近、コレはじめました!（2） ●朝活 年齢のせいか、早い時間に目が覚めるように……。せっかく早起きするならと、ストレッチをすることにしました。また、バルコニーから朝日の写真を撮って楽しんでいます（66歳・年金受給者） ●体づくり 最後まで自力で歩きたいので、毎日3000～4000歩ほど散歩し、筋トレも月回行うことに。余計な脂肪も腰痛も減ってきて、いいことばかりです。これからも続けたい（84歳・年金受給者） ●ジム通い ギックリ腰予防のために、水中ウォーキング教室への参加を決めました。体に負担の少ない運動と仲間とのおしゃべりで、心身ともにリフレッシュできています（74歳・主婦） ●夫婦別の寝室 夫と寝室を別にしました。音楽を聴いたり、本を読んだりしてひとり時間を満喫中です。夫の機嫌が悪いときも、自分の寝室に避難できるので、部屋を分けてよかったと心から思っている（74歳・主婦）