#話題のタグ
検索結果
1,144件
知らないと損しちゃう！新じゃがから得られる身体に良い5つの理由と旨すぎる簡単おすすめレシピ…眠の改善にも役立ちます。 4. 消化を助ける！食物繊維 新じゃがには、腸内環境を整える食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維は、善玉菌のエサとなり…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「キャベツには栄養がない」ってホント？胃腸に効果的な栄養素の正体も簡単に解説…分にも使われています。 またキャベツは食物繊維を豊富に含んでいるため、腸内環境の改善に役立ちます。ダイエット中で食事制限をするとどうしても便秘になりが…サンキュ！ライフ総合
母乳や便に含まれる短鎖脂肪酸の量が、子供のアトピー性皮膚炎や喘息のリスクと関連…るため、短鎖脂肪酸がアレルギーを予防する特効薬とはいえません。しかし、腸内環境を整えることの重要性が再認識される中、その代表的な物質である短鎖脂肪酸へ…大塚篤司ヘルス
便秘だけど市販薬に頼りたくないあなたへ。今日からできるセルフケアを紹介します！【管理栄養士監修】｜Mart…のバランスが乱れることや、排便をがまんし過ぎること、食生活の偏りによる腸内環境の悪化などがあります。 便秘を放っておくとどうなる？便秘を放置すると、…magacolライフ総合
鍛えるシェフの筋肉レシピ：山かけちゃんこ鍋（専門家が栄養監修）…摂れる鍋。さらに山かけの材料・山芋や長芋のネバネバは水溶性食物繊維で、腸内環境を整える効果が。鰹節、昆布の粉末入りだしパックの中身を具にするのも、タン…Tarzan Webライフ総合
実は凄い栄養があった！白菜を食べる事で得られる身体に良い5つの理由と10分で旨い簡単おすすめレシピ…3. 便秘解消 白菜には、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に効果があります。また、善玉菌のエサとなり、腸内細菌叢の…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
美容オタク感涙！つばめの巣を極めるすごいセット 【爆裂！健康美容マニア道】…にも含まれている成分！）。最近の研究によると、発毛や育毛へアプローチや腸内環境の改善なども期待されているという。その他、アミノ酸やEGF、ミネラルなど…WWDJAPAN.comライフ総合
スーパーフードで健康的に！ヤーコン・キクイモ・スピルリナの栄養素や効果を解説＆レシピも…人の胃や小腸で吸収されずに大腸まで届くので、ビフィズス菌のエサになり、腸内環境を整える働きがあるとされています。また、糖として吸収されにくい性質を持つ…ハルメク365ヘルス
本格焼酎から霜降り肉まで！“麹”の力で日本の食文化を支える老舗メーカーの挑戦…中山さんが使っているのは麹菌の中でも河内菌という種類。これを餌に混ぜると腸内環境が整い栄養の吸収も良くなる。牛の体重は50キロも増え、肉質も向上したと言う。テレ東プラス経済総合
健康意識の高い人が陥りがちな食生活の勘違い 「朝食にフルーツ」「野菜を先に食べる」…やブドウ糖のはちみつは高糖質だからだ。 たんぱく質を手軽に摂取でき、腸内環境にも良い発酵食品のヨーグルトも「低脂肪ヨーグルト」だと、栄養源になる乳脂…AERA dot.ライフ総合
【脂肪排出・低糖質】材料２つ！罪悪感ゼロの「パリパリえのき」止まらなくなるのでご注意ください。…】①えのきは食物繊維、β-グルカン、GABA、ビタミンB1を豊富に含み、腸内環境を整え免疫力を向上させる効果、ストレスを軽減させる効果が期待できる食品で…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
【実は危険】『炭水化物抜きダイエット』をおすすめできないのはなぜ？ 管理栄養士解説…ます。また、炭水化物を摂取しないことで食物繊維の摂取量も低下するため、腸内環境が悪化し、便秘の原因になります。 編集部： 炭水化物抜きダイエットは便秘…Medical DOCライフ総合
快便体質になるために！ 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣…滞って便秘を招きます」とは、消化器病専門医の川本 徹先生。 便秘で腸内環境が悪くなると、ぜん動運動を促す“幸せホルモン”ともいわれる「セロトニン」…家庭画報.comヘルス
「アボカドを夜に食べていたら…太った？」管理栄養士が教える、痩せ効果が高まる〈アボカドの食べ方〉…果があります。ほかにも "若返りビタミン" と呼ばれているビタミンEや腸内環境を改善する食物繊維など、さまざまな栄養が豊富に含まれています。ダイエット…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「あ、塩麹がない」←「何で代用できる？」栄養士の回答に…『早く教えてほしかった』…吸収しやすくして胃腸の働きを助けると言われています。2.塩麹の栄養麹は腸内環境を整える効果があるとされています。腸内細菌の「善玉菌」は麹の酵素によって…栄養士食堂ライフ総合
知らずに損してた！もずくから得られる身体に良い5つの理由と味付けも失敗しない簡単おすすめレシピ…水溶性・不溶性両方の食物繊維が豊富なので、腸内環境を整え、便秘解消やダイエット効果が期待できます。 水溶性食物繊維は善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えます。不溶性食物繊…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
魚がなかなか食べられないとき、動脈硬化やコレステロールを防ぐDHAとEPAがラクラク摂れる無敵の食品とは…よって、たんぱく質は牛、豚、羊などのレッドミートより、魚や大豆類から摂ることで腸内環境も若くなり、血管の弾力性を高めて長寿に結びつきます。 老化予防のためにも…集英社オンラインエンタメ総合
GACKT「25年食べない派」と田中みな実「1日3合の爆食派」美のカリスマ“コメ論争”どっちが正しい？…油脂が含まれず、ヘルシーな和食との相性も良いこと、さらに最新の研究では腸内環境を改善したり、コレステロール値を下げるなどの健康効果も報告されています。日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
ブロッコリーは高たんぱく質なの？ 効率の良い食べ方を栄養士が解説…鉄、赤血球の生産に欠かせない葉酸、余分な塩分や水分を排出するカリウム、腸内環境を整える食物繊維なども豊富です。βカロテンやビタミンCなど、健康維持に必…Hint-Potライフ総合
寝室にスマホを持ち込んではいけない…自律神経の名医が実践するストレスと無縁でいられる6つの習慣…れる』（アスコム）、『名医が実践！ 心と体の免疫力を高める最強習慣』『腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず 免疫力が10割』（ともにプレジデント社）…プレジデントオンラインライフ総合
透明美肌のヒミツは発酵食品にあり♡CanCam it girl新田さちかさんの腸活メソッド…広く活躍中。自身で立ち上げたアパレルブランド「sachat」も好評。 腸内環境はスキンケアと同じくらい肌に影響します「胃腸炎になったとき、免疫が落ち…CanCam.jpライフ総合
お腹スッキリ！＜藻活＞レシピ・のり編「高たんぱく低カロリーでも旨みたっぷり」…酸化作用で、シミ・しわを防いで美肌にも。 「食物繊維が豊富な海藻類は、腸内環境改善をはじめ、血圧低下や内臓脂肪の減少、肌や髪を美しく保つのを助けるなど…介護ポストセブンライフ総合
論文検索のポストGoogleか。事業開発を加速する「Memory AI」とは…索結果の構成や見せ方を調整していきました」 キリンホールディングスは、腸内環境事業での新規参入にあたり、Memory AIと同サービスを用いたコンサル…Forbes JAPAN経済総合
5月にリスク【5月病】とは？睡眠に関係？対策はある？ 医師が解説…過剰に摂ることは、長期的には血液中のコレステロールを増やしてしまったり腸内環境を乱すなど、メンタルヘルスにも良くない影響を及ぼす可能性もあるので注意。LASISAライフ総合
集中力に影響!? プロテイン、サプリメントによる意外なデメリットと、３つの対策を紹介…になってしまいます。また、たんぱく質ばかり集中的に取ってしまうと大腸の腸内環境が乱れてしまい便秘どころか免疫力まで低下することに。カラダのためと思って…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
《小粒納豆ランキング10》食のプロがジャッジ、1位は本場茨城の濃い豆！“おかめ”がまさかの順位に…健康食品 発酵研究家で納豆を自作するという真藤舞衣子さんも、「納豆は腸内環境が良好になり、免疫力が上がる健康食品です」と話す。 「一般的な丸大豆納豆…週刊女性PRIMEライフ総合
肌にうれしい！ヨーグルトに入れて食べるべき食材5選…富です。 また、ヨーグルトに含まれているビフィズス菌は腸内環境を整える効果がありますが、腸内環境が良い人ほど肌が美しいことが立証されており、ヨーグルト…サンキュ！ライフ総合
医師がすすめる「コーヒーの飲み方」心臓病や不整脈のリスク減にも…勤務する。2018年から予防医療を行うヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、YouTub…クックパッドニュースライフ総合
GWの暴飲暴食後におすすめ！SNSで話題の「1食梅流し」って？…ことで、大根に含まれる水分や食物繊維、梅干しに含まれるクエン酸が働き、腸内環境を整えてスムーズな排便を促したり、体の中の老廃物を排出してむくみを解消してくれたりします。VOCEライフ総合
実は凄い栄養があった！茄子を食べると得られる身体に良い5つの理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ…. 豊富な食物繊維で腸内環境を整える 茄子には、水溶性と不溶性の両方の食物繊維が豊富に含まれています。 水溶性食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消や血…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【ローソン】で発見！栄養ちょい足しで健康維持に役立つ、管理栄養士おすすめおやつ4選…おすすめ！ 肌の調子が悪かったり、胃腸が疲れ気味だと感じるのであれば、腸内環境改善に役立つ栄養素や成分が含まれている(2)をどうぞ！ しっかり食事はと…サンキュ！ライフ総合
知らずに後悔した！アボカドから得られる5つの健康効果と旨くて5年以上リピートしてる簡単おすすめレシピ…あると言われています。 4. 便秘解消 アボカドに含まれる食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に効果があります。 また、カリウムも豊富なので、腸の動き…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
海外セレブ発！話題の＜藻活＞レシピ・わかめ編「海藻は低カロリー＆低糖質のスーパーフード」…。 海外セレブも注目の「藻活（もかつ）」「食物繊維が豊富な海藻類は、腸内環境改善をはじめ、血圧低下や内臓脂肪の減少、肌や髪を美しく保つのを助けるなど…介護ポストセブンライフ総合
季節の変わり目の体調不良には意外な要因が春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」とは？…、健康なときは善玉菌が優勢です。しかし、老廃物や有害物質などがたまって腸内環境が悪化すると、悪玉菌が優勢になり、便秘や下痢などになりやすくなります。 …東洋経済オンライン社会
あなたは大丈夫？バナナを食べると５月病予防も期待できる理由と材料3つで美味しい簡単おすすめレシピ…食物繊維が腸内環境を整える バナナには、食物繊維も豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やす効果をもたらします。 腸内環境が乱れる…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【カカオ】実は腸にいい！組み合わせで、もっと腸がととのう「チョコレート」の食べ方…胃や小腸で消化されず大腸まで届き、腸内細菌の餌となり善玉菌を増やすので腸内環境が整います。 ■おすすめのチョコレートの食べ方 ■■チョコレート選びのポイント…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「3食全てダイエット食はNG！」暴飲暴食後の正しい食事法とは？…ことで、大根に含まれる水分や食物繊維、梅干しに含まれるクエン酸が働き、腸内環境を整えてスムーズな排便を促したり、体の中の老廃物を排出してむくみを解消してくれたりします。VOCEライフ総合
ViViモデルたちが実践！理想のボディを手に入れる【7日間ダイエットプラン】…1-2日まずは軽い食事制限 「初めは軽めの食事制限。朝はヨーグルトで腸内環境を整えて、夜は炭水化物を控えます。健康的な食生活が何よりも大事！」 3-…NET ViViライフ総合
ダイエットにも？茄子を食べる事で得られる身体に良い理由とご飯がススム即席浅漬けの簡単おすすめレシピ…紹介させて頂きます。 1. 生活習慣病予防・改善 食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘解消や血糖値の上昇抑制、血中コレステロール値の低下に効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「腸活」に効果的なのは「ウォーキング」vs「トランポリン」どっち？【あなたの知らない腸活の常識】…腸活」常識クイズQ1.「腸活」って何？ A.腸内を洗浄すること B.腸内環境を整えること C.腸周りの筋肉を鍛えること 答え…B 腸内には100兆個…CanCam.jpライフ総合
成功者はツーブロックでキメる!? 技術スキー王者、武田 竜選手を5連覇達成に導いた髪型は………乾燥気味だったけど、30歳頃から脂性肌に肌質が変わりましたね。昔よりも腸内環境が良くなったせいなのかなと思います。 左上から時計回りに、パルファム「ブルー…Web LEONライフ総合
「玉ねぎ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたい玉ねぎのメリット＆デメリット…・葉酸 これらには、免疫機能の正常な働きの維持、皮膚の抵抗力を高める、腸内環境を整える、貧血や動脈硬化を防ぐ、などといった働きが期待できますよ（食物繊…サンキュ！ライフ総合
実は凄い栄養があった！もやしを食べる事で得られる身体に良い5つの理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ…果と簡単レシピを紹介させて頂きます。1. 食物繊維が豊富で、便秘解消や腸内環境改善に効果的 水溶性・不溶性食物繊維がバランス良く含まれ、腸の働きを活発…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ゴールデンウイークのコストコは買って損なしアイテムがセールいっぱい＆連休お助け新商品も登場！…れられますし。血液をサラサラにする硫化アリルや抗酸化作用のケルセチン、腸内環境を整えるオリゴ糖などうれしい栄養もいっぱい。これも今コストコで買いですね…Miaライフ総合
知らずに損してた！こんにゃくを食べる事で美肌効果も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…ちの体に様々な良い効果をもたらしてくれるからです。 1. 便秘解消・腸内環境改善 こんにゃくの主成分であるグルコマンナンは、水に溶けると膨らむ性質を…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
医者が勧める免疫力アップに必要な食品・食材はこれだ！ 大腸の健康を保つことが重要…７割が大腸に集中しています。大腸の健康を保つには、規則正しい生活習慣や腸内環境を整える食事が大切です。免疫力をアップする食品・食材をご紹介しましょう。デイリースポーツライフ総合
知らずに損してた！ピーマンを食べる事でむくみ解消も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…3. 便秘解消 ピーマンには、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消に効果があります。また、善玉菌のエサとなり、腸内フローラ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
元気だったおばのやつれた姿に呆然！「少し胃が腫れてる」がまさか大腸がんステージ4とは【漫画の作者に聞く】…とても大事なことだったのでは？と思うようになりました。普段の食生活でも腸内環境を意識していますが、食事で補えない場合は整腸剤をこまめに取るようになりました」…ウォーカープラスライフ総合
【バナナ】足すだけでもっと腸がととのう！腸活効果がアップする食べ方を管理栄養士が解説…になるので、善玉菌が増え腸内環境の改善に役立ちます。 ■まとめ バナナはそれだけで食べても腸活には役立ちますが、さらに腸内環境を整える食材と一緒に食べ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
体や心の成長に不可欠・周囲とのトラブルが減る「朝ごはんでとりたい栄養素」とは？【小児科医がすすめる朝ごはん】…が不足しているカルシウム、亜鉛が豊富に含まれています。バナナとキウイは腸内環境の改善にぴったりです。たくさんの素材が味わえるので、砂糖などで甘みをプラ…たまひよONLINEライフ総合
