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夏までに絶対お腹をへこませる！【ちょっときついけど短期間で腹筋強化】お腹痩せヨガトレ…後のチャンスです。ヨガ×トレーニングで、腹筋を徹底強化しましょう。 ■筋トレの効果を出すには ひとことで筋トレといっても様々な方法があります。瞬発力を…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
コロチキ西野 わずか10カ月で劇的変化！鍛え上げられた美しい“ムキムキボディ”披露 「夢があるな！」と驚きの声…筋肉にバキバキに割れた腹筋でポージングする写真を投稿。まるで別人とも思える美しい肉体を披露しました。 さらに西野さんは「筋トレと出逢って10ヶ月」と、…めざましmediaエンタメ総合
「顔つきが漢になってる！」コロチキ西野創人、10か月の筋トレで変貌 「こんなに変わるの？」ネット驚愕…見えない「ビフォー写真」に対し、「アフター写真」は腕に筋肉のこぶができて腹筋も割れ、肌色も黒くなっている。 この投稿に対しては、次のようなコメントが寄せられている。J-CASTニュースエンタメ総合
南 果歩さん（60歳）還暦を迎え「いくつになっても夢を見続ける乙女オバさんでありたい」!?｜美ST…健康維持には腹筋が大切 超健康的な生活をしています。40代から続けているヨガに加え、週2回パーソナルトレーナーについて筋トレを。背筋、腹筋、上腕筋など…magacolエンタメ総合
「水ダウ」銀マスクの正体？ 完全ノーマーク芸人の名前 密かに衝撃激変してた→筋肉バキバキ 北陽虻川見破った声が 次回ゆるボディに戻り現れる説…りも失うものが大きい」とボヤいて笑わせた。 そして、新たに今回優勝した腹筋がバキバキに割れた、筋肉ムキムキ男性「銀マスク」の正体が謎に包まれることに。デイリースポーツエンタメ総合
コロチキ西野創人、鍛え上げられた肉体美披露「10ヶ月で激変」「彫刻級」と反響続々…の上半身ショットを公開。盛り上がった二の腕や胸筋、6パックに割れた見事な腹筋を披露した。 西野は、鍛え上げられた肉体の美しさを競い合う「フィジーク」の…モデルプレスエンタメ総合
還暦を迎えた本並パパの日課は、１歳４カ月の娘の髪をとかすこと。そして父の日に判明した違和感の答え【丸山桂里奈・本並健治】…ません。午前中に仕事がない日はランニングに行くし、おふろ上がりの筋トレも日課です。腹筋と腕立てふせを200～300回などをルーティンにしています。それ…たまひよONLINEライフ総合
32歳人気芸人、わずか10カ月で激変“筋肉ムキムキ”マッチョ姿に驚嘆「凄すぎ」「夢がある」…キに筋肉が浮き出た写真を2枚並べた。今の写真では、腹筋が6つに割れ、大胸筋や肩、腕の筋肉などが見事に盛り上がっている。 西野は、鍛え上げられた体の美…日刊スポーツエンタメ総合
人気芸人、10か月で別人級の変貌 筋骨隆々のマッチョ姿に「こんなに変わる？」「かっこよくなりすぎ」…月後には色黒で見事なシックスパック姿を披露している。腹筋のほか、大胸筋や上腕二頭筋など筋骨隆々なボディーへと仕上がっている。 この驚きの変貌ぶりに「…ENCOUNTエンタメ総合
【体脂肪率-6%】リバウンドなし！健康的に痩せるための3つの秘訣を大公開…グ、水泳など、脂肪燃焼効果が高い運動を取り入れましょう。筋トレ: スクワット、腕立て伏せ、腹筋など、大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝がアップします。高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
キングオブコント王者が筋トレ10ヵ月続けた結果 激変ぶりにファン仰天…真を公開。向かって左、筋トレ始める前の姿は中肉中背の標準体型だったが、10ヵ月後の筋トレ開始後の写真では、筋骨隆々の胸襟と腹筋が見事に仕上がっている。クランクイン！エンタメ総合
【漫画】夫婦の間に新しい命が…ほっこり幸せなストーリーかと思いきやラストの意外な展開に「腹筋痛えぇｗｗ」「この漫画一生好き」の声…り広げるほっこり日常コメディ漫画である。 実際に漫画を読んだ人達からは「腹筋痛えぇｗｗ」「この漫画一生好き」「面白すぎて大爆笑」「最後最高に好きすぎる…WEBザテレビジョンエンタメ総合
コロチキ西野、筋トレ10ヶ月で“バキバキ”のマッチョボディに「今年1の衝撃」「別人すぎるｗ」「こんな顔変わるの？」…紹介していた。 この日は「筋トレと出逢って10ヶ月」と伝え、“最新版”ビフォーアフター写真をアップ。バキバキに割れた腹筋など、ド迫力の“マッチョボデ…オリコンエンタメ総合
「腹筋している時が一番頭に入りやすい」…女優歴１年半・幸澤沙良が明かす「長ゼリフを覚えるコツ」…自重で腹筋やスクワット、背中のトレーニングをしていて、最初はとても辛かったけど、練習を重ねることによってできる回数が増えて達成感があります。腹筋してい…FRIDAYエンタメ総合
ダイエットや運動不足解消に。壁があればどこでもできる！ウォールトレーニングをスキマ時間に実践して…しましょう。 腹筋(1) 仰向けになり、足裏を壁につける。ひざを90度に曲げる。 (2) 両手を頭の後ろに添えて上半身を起こす。 腹筋初心者の人はと…たまひよONLINEライフ総合
1日3分、週3日でOK！ぽっこりお腹がペッタンコになる「最強の呼吸法」とは？…方、筋肉トレーニングで鍛えるのは、腹直筋などのアウターマッスルです。筋トレで腹筋を鍛えても、インナーマッスルが弱いままでは筋力のバランスを崩し、ケガを…ダイヤモンド・オンライン社会
【40代、50代・リンパケアできれい＆健康】下半身の「筋育」でリンパを流すポンプ機能をアップ…このとき、前に出した脚の太ももの前と後ろ、ふくらはぎ、後ろの脚の太ももの前、腹筋、背筋、お尻の筋肉に効いているのを感じることが大切だ。 そしてゆっくり元に…OurAgeライフ総合
高校生のときにMAX105㎏だった25歳がバキバキの背中に激変 コンテスト翌日、同い年の女性とゴールイン…がオープンしたのがきっかけで、同僚と入会し上半身を鍛え始めた。 「最初は腹筋や背中を中心に行っていました。身体つきが変わるにつれて、大会を意識するよう…FITNESS LOVEスポーツ総合
エグすぎる腹筋バッキバキ！堀米雄斗 五輪決めた大技で縦にも横にも割れたお腹チラリ ＳＮＳにいいね半日で１１万超反響…ロシャツがめくれると、そこには縦と横にバッキバキに割れた腹筋がのぞいた。どれだけの練習、筋トレを積んだかが、はっきりと見てとれた。 堀米は「オリンピ…デイリースポーツスポーツ総合
ぽっこりお腹解消！50代からのダイエットで挫折＆リバウンドしないコツ…ってしまうのが”ぽっこりお腹”です」 Q. 下腹をスッキリさせるには？「腹筋」or「姿勢」A. まずは「姿勢」から！ もう一つは「姿勢」。特に女性は…ハルメク365ライフ総合
「頑張らない」のがコツ！筋膜や股関節の詰まりをほぐし「歪みのない美脚」に導くディープストレッチ…か？歩くときに使われる筋肉は、下半身の筋肉だけではありません。歩くことは腹筋や背筋などの体幹や、腕の筋肉なども使う全身運動です。背骨の過緊張、猫背や反…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
SixTONES田中樹、生放送中に“事務所NG”食らう「そんなことある？」…みんな見て、俺のいじめ抜いちゃった腹筋」とスタジオに腹筋を叩く音が響き渡った。 その後、本当は腹筋のないお腹の腹筋自慢を続ける田中、ジェシーのツッコミ…モデルプレスエンタメ総合
ダイエット続かなくても…「運動ギライ」救う〝フェス感覚〟 フィットネスイベントに1万人が集まった理由…、フィットネスバイクを漕ぎます。コリオには腕立て伏せや腹筋などの要素も含まれ、有酸素運動と筋トレ両方が可能なエクササイズです。 1レッスンは45分間、…withnews経済総合
菊池雄星を指導するトレーナーが明かす、ダイエットが失敗する明らかな原因…でちゃんと筋トレをするほうがより効果的だと思います。 これらの運動器具には、筋肉をつける効果はあっても、やせる効果はありません。 たとえ腹筋が縦割れし…GOETHEライフ総合
「時間がない…」スキマ時間で3キロ痩せ！時間がない中で効果を得たトレーニングのメソッド…変えて実感したこと無理しない「今週は1日しかトレーニングできなかった」「腹筋が3日坊主になってしまった」など、できなかったことを振り返るとモチベーショ…萩ゆうライフ総合
“若見えイケオジ”椎名桔平はなんと還暦、40～50代男女「若さを保つためにしている努力」【トップ3】…係） 「腹筋、背筋などを鍛える」（44歳/女性/主婦） 「スイミングに行っている」（51歳/女性/主婦） 「毎日自宅でヨガ・ストレッチ・筋トレをしてい…ピンズバNEWSライフ総合
虹コン・隈本茉莉奈が落語に初挑戦 筋トレで培った自信でチャレンジ止まらず…属する隈本茉莉奈さん。コロナ禍を機に打ち込んだトレーニングで引き締まった腹筋をゲットし、今ではグループ内随一の“カッコいいキャラ”を確立しています。 …VITUP!スポーツ総合
「筋肉美」がヤバイ! GACKTに金爆も…芸能人が見せた『鬼滅の刃』ガチすぎるコスプレ姿…がとんでもなく美形というのは樽美酒さんとも共通する点だろう。6つに割れた腹筋にたくましい二の腕、引き締まった肉体という非の打ちどころのないコスプレは、…ふたまん＋エンタメ総合
常識が覆る！ 定番なのに“一生やせられない”「残念ダイエット」とは…を頭に思い描いてはいないでしょうか。 □ 筋トレをがんばれば、脂肪が落ちて体重が減ると思っている □ 腹筋をやっていればおなかの脂肪が落ちるはずだ □…GOETHEライフ総合
運動器疾患と廃用症候群を予防するためにはどんな対策が必要なのか【正解のリハビリ、最善の介護】…った純粋な筋力トレーニングを行っています。転倒リスクを減らすために最も重要なお尻を含めた大腿部の筋力をアップさせるトレーニングに加え、腹筋、背筋、上半…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
腹筋を割りたいなら食べるべき！6つの食品を栄養士が解説…毎日ジムに通って筋力トレーニングに励んでいても、食べるものに気を付けなければ腹筋はきれいに割れてこない。栄養士のマリー・スパノによると、ワークアウト…ウィメンズヘルスヘルス
清水あいり、腹筋のぞく「汗だく」トレーニング姿 空手の腕前にネット「めっちゃいい蹴り」…れたよ」と題して、写真を投稿。美バストと鍛えられた腹筋がのぞく、セクシーなトレーニングウェアで筋トレする様子を自撮り。あえて半目になった写真も投稿し、…よろず～ニュースエンタメ総合
肝臓破裂で生死をさまよったガリガリ少年が12年で激変、「心身ともに崩壊しても人生はいつからでも変えられる」…寄せられている。投稿したのは、厚い胸板と隆々とした上腕、バキバキに割れた腹筋を持つSINGOさんだ。筋肉美を競うボディ大会に出場し、パーソナルトレーナ…オリコンライフ総合
40代・50代の多くが勘違い！実は無駄なダイエット方法3選…お腹を引っ込めるためのクランチ「よし、明日から腹筋毎日100回だ！」と、お腹周りの脂肪を減らすためにクランチ（腹筋運動）を行う人が、昭和生まれの人にはなぜか…45歳から変われましたライフ総合
「ビキニを着てサーフィンがしたい」と始めた筋トレ 腹筋の美しい縦ラインで魅せボディコンテスト初出場で2位…レーニングを続けるうちに、ボディラインに凹凸ができてきた、ヒップアップや腹筋の引き締めを実感できるようになってきたなどなど、小さくも嬉しい変化が次々と…FITNESS LOVEスポーツ総合
中高帰宅部でマラソンダントツ最下位のガリガリ男子が“コアラ小嵐”に憧れガチムチに【筋トレビフォーアフター】…て、それに憧れて腕立て伏せと腹筋ローラーを高校3年生で始め、とにかくやりこみました。そして、大学生から本格的にジムで筋トレを始めました」 森井さんは歌…FITNESS LOVEスポーツ総合
「みんなで筋肉体操」谷本道哉さんが講演 「何歳からでも筋トレを」…ほぐすストレッチや、年齢に関係なくいつでも簡単にできるスクワットや腹筋などの筋トレを実演しながら、来場者と一緒に体を動かしていた。【長岡健太郎】…毎日新聞社会
【黒木メイサさん・36歳】ヘルシー美ボディを披露！「1日10分の筋トレを毎日」で健康に｜美ST…して、脂肪を落とすことに専念。ある程度絞ってから筋トレにシフトし、平日だけ、10分を目安に「今日は腹筋」「今日は背中」と部位を決めて習慣づけるように意識。magacolエンタメ総合
安心してください。着てますよ!? 46歳・雛形あきこの筋トレショットに反響「腹筋バキバキ」称賛の一方…「セクシーショットみたいになってる笑」の声…シーショットみたいになってる笑」「46歳とは思えない」「家宝にします」「腹筋バキバキ」「またグラビアやって欲しい！」などの声が寄せられた。西スポWEB OTTO！エンタメ総合
暑熱順化トレーニング、複数の部位を効率よく動かす筋トレ５種目。…らOKです!」 暑熱順化筋トレ５種目 体幹のトレーニング｜左右10回ずつ2セット 合計約2分普段なかなか使えていない腹筋のインナーマッスルを多角的…クロワッサンオンラインライフ総合
元AKB48台湾出身の真楪伶が写真集で6年ぶりに水着に「アイドル時代 超えられない壁を感じたことも」…ただ痩せるだけじゃなくて、きれいなラインを作るための筋トレを頑張りました。注目してほしいのは腹筋！ そして、背筋も鍛えたんです。あとは腕ですね。何年か…エンタメNEXTエンタメ総合
今こそ本気で始めよう！お腹に【２本の縦線】を手に入れる｜ちょいキツ！ウエスト引き締めトレ…11字腹筋を手に入れるためには、これらの腹筋群をバランスよく鍛えることが大切です。 ■■筋トレ×食事×有酸素運動で11字腹筋を手にいれる 筋トレをして…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代は知らないとヤバい】ダイエットに成功する人・しない人の違い…和の時代は、もう36年以上前に終わっていますよ！「お腹周りが気になるから腹筋運動をしよう」こんな古い間違った固定観念を持っているのは地球上であなただけ…45歳から変われましたライフ総合
元AKB48真楪伶、赤ランジェリー撮影裏話明かす 念願の1st写真集は「こだわりの詰まった一冊に」…ので、新しい自分に出会えているような気がしました。写真集の撮影のために、腹筋をすごく頑張ったので、褒めてほしいです(笑)。以前、女の子から「憧れてます…マイナビニュースエンタメ総合
習慣化がうまくいく「成長している感覚」とは？ 目標に対するモチベーション維持に必須…録します。これにより、日々の進捗が視覚的にわかりやすくなります。たとえば腹筋を1日目1回、2日目2回と取り組んだら、それを書いておきます。 そうす…東洋経済オンライン経済総合
筋トレやストレッチをする飼い主の顔をのぞき込む犬 優しさも感じる「邪魔可愛い行動」にキュンとする！…いいます。 飼い主さん： 「最近ちょっと太ってきたので筋トレやストレッチをしていたのですが、腹筋で寝転んだり体を起こしたりするたびにこたろうが顔をのぞ…いぬのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
＜雛形あきこ＞トレーニング中の「余裕ない顔」 スポーツウエア姿で“美腹筋”披露 「46歳とは思えない」「くびれが」…＃余裕ない顔」というコメントと共にスエットにスポーツブラというスポーツウエア姿で筋力トレーニングをしている写真を公開した。 1978年1月27日生まれで、現在4…MANTANWEBエンタメ総合
80kg肥満が「過食衝動」を克服し筋肉美コンテスト優勝 「太っていることに飽きた」…肥満で、太っていることに飽きて筋トレを始めたらあまりにも楽しくて、いつの間にかここまできました」 美しく縦筋の入った腹筋、長い手足にたくましく隆起した…FITNESS LOVEスポーツ総合
【40代50代のお悩みトップ】下腹ぽっこりを改善！たった２つで効果が出る下腹痩せトレーニング…勢は、腹筋がしっかりと使われずお腹が常につぶれたような姿勢になります。逆にお腹が前に突き出た反り腰姿勢も、腹筋が衰える原因に。ストレッチや筋トレを取り…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「夏バテで激やせ」が筋トレのきっかけ!? 深夜2時起きの美容師がタテ線腹筋を披露しボディコンテスト2冠平井さんが筋トレを始めたきっかけは、なんと「夏バテ」！ 「6年前に、夏バテで激やせして腹筋がうっすら見えてきたのが嬉しくて、ジムで筋トレを始めました…FITNESS LOVEスポーツ総合
