「みんなで筋肉体操」谷本道哉さんが講演 「何歳からでも筋トレを」
第２６期九州文化塾（毎日新聞社、ＲＫＢ毎日放送主催）の第３回講座が１６日、福岡市中央区のアクロス福岡のシンフォニーホールであった。ＮＨＫテレビ「みんなで筋肉体操」などに出演している順天堂大大学院スポーツ健康科学研究科教授の谷本道哉さんが「自宅筋トレで人生１１０年時代へ」と題して講演し、聴衆約１３５０人が聴き入っていた。 【図解】子供たちの体力は落ちている? 全国体力テストの結果 谷本さんは研究データなどを示しながら「体を支えるための大事な筋肉ほどすぐに落ちてしまう」と指摘し、「何歳からでも筋肉は付けられる。筋トレはみんなのもの。やるか、すぐやるか」と呼びかけた。 また、動きの悪くなりがちな背骨周りをほぐすストレッチや、年齢に関係なくいつでも簡単にできるスクワットや腹筋などの筋トレを実演しながら、来場者と一緒に体を動かしていた。【長岡健太郎】
