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検索結果

541件
  1. 便秘だけど市販薬に頼りたくないあなたへ。今日からできるセルフケアを紹介します！【管理栄養士監修】｜Mart
    …するのが安心です。 便秘はセルフケアで解消する便秘は多くの女性にとって身近ゆえに放置されがちな悩みですが、適切なセルフケアで改善されやすくなります。
    magacolライフ総合
  2. 仕事が遅い人を見ると、つい腹が立ってしまう…誰も悪くないのにイライラが自然発生するワケ
    …ouTubeチャンネルを開設。「簡単で手軽にできて効果のある自律神経のセルフケア」を多数配信し、自律神経専門のチャンネルとして日本最大規模の登録者数を…
    プレジデントオンラインライフ総合
  3. NHKスペシャル『東洋医学を“科学”する』5・19放送　冨永愛と最新医療の世界で注目を集める「東洋医学」の最前線を巡る
    …＜冨永愛　コメント＞ “生涯現役”でいるために、これまでもお灸や漢方薬をセルフケアとして取り入れてきましたが、専門医のお話をうかがって、東洋医学の考え方…
    TV LIFE webエンタメ総合
  5. 猫が「腰トントン」を好むのはなぜ？考えられる理由6つ
    …れるのだとか。猫は手足やお腹など、自分でグルーミングできる場所は日常のセルフケアを怠りませんが、腰周辺は自分では届きにくく、手が行き渡りません。そこを…
    SHIHOライフ総合
  6. 青木さやかさん大プッシュ！「落ち込んだ心が回復しない人に」精神科医・住職の川野泰周先生に教わる「とっておきにラクな」マインドフルネス
    …私たちは何でもムダを出さないようにと考えがちですが、空いた時間は瞑想やセルフケアのための大事な時間なんだと考えを変えると毎日が充実するのだそう。 「3…
    OTONA SALONEライフ総合
  7. 治らない口内炎はがんのサイン？
    　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！ ●「のどや口のがん」に関する問題 【問題】咽頭が…
    日経グッデイヘルス
  8. 【40代・50代】素敵女医の推しコスメ2024＜リップ編＞　持っていて気分がアガるあの3ブランドが人気を独占！
    …肌や美容成分を熟知している女医さんたちは、セルフケアにどんなコスメを使っているの？　アンケート調査をもとに素敵女医が愛用するコスメを部門別に紹介。第…
    OurAgeライフ総合
  9. 「なんだかやる気が起きない」もしかして【五月病】…？症状と原因、乗り越え方を心理カウンセラーが解説
    …ケースが多いことも頷けるのではないでしょうか。 心が軽くなる「シンプルセルフケア」　このワークは五月病に効果のあるものです。ただ、効果には個人差があ…
    LASISAライフ総合
  11. 絶叫するほど美しく？【足もみKMR】で足裏から美と健康を！心身の不調をデトックスしよう（国立市）
    …て、47年で11万人の施術実績があります。また、施術後はマンツーマンでセルフケアの方法も学べます。そして、大人だけでなく、キッズコースもあります。副作…
    国立はぴすぽ東京
  12. 話題の“話す瞑想”!? 人気上昇中の「ボイスジャーナリング」の魅力
    …いずれにせよ、頭の中の考えを取り出す方法は書く以外にもある。ジャーナリングをセルフケアの一環にしたくても、書くスピードが遅すぎて自分のインナーモノローグにつ…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  13. 正しい「舌の位置」で驚くほど小顔に!? やり方や効果を解説
    …の位置が正しくないからかも。 今回は美容整骨学院の学院長でもあり、小顔セルフケアユーチューバーとしても人気の和田浩幸（わだひろゆき）先生にお話を伺った。
    ウィメンズヘルスライフ総合
  14. 生理痛に悩む女性へ ～痛みの原因と改善方法～
    …。リラックスして自律神経を整えることが大切です。 　◇四つのセルフケア　適切なセルフケアを心掛けることで、生理痛のつらい痛みが和らぐ可能性があります…
    時事通信科学
  15. やる気が出ない、調子がイマイチなのは「5月病」？ 季節の変わり目、知らないうちに蓄積している「隠れストレス」が原因⁉
    …の季節に蓄積しやすい「隠れストレス」や、心と体のバランスを整えるためのセルフケア対策などを、「+kampo（プラス漢方）」を運営する代表漢方薬剤師の笹…
    OTONA SALONEライフ総合
  17. デキる管理職は、セルフマネジメントも得意　「心と体を整えるセルフケア」習慣化のススメ
    …のかもしれませんね。 管理職は多忙な人も多いと思いますが、日々できるセルフケアをしっかりと習慣化することで、仕事に穴をあけないことが重要です。体調管…
    NewsPicks ＋ｄ経済総合
  18. ほくろ除去後のアフターケアはご存じですか? 傷跡を残さないコツや注意点も医師が解説!
    …ターケアがとても重要とのことでした。紫外線対策をしっかりすると同時に、セルフケアも丁寧におこない、色素を残さないようにしましょう。 【この記事の監修医師】東海…
    Medical DOCライフ総合
  19. 「ミリ」争うボッチャ、日本代表や「チーム・広瀬」で指導…「支える」輪の広がりも目指す
    …チームをスタートさせてから、ずっとお世話になっています。障害がある体のセルフケアの方法や豊富な練習メニューなど、僕が４０歳代以降もケガなく長くプレーで…
    読売新聞オンラインスポーツ総合
  20. 30代女性 “美容の自己投資”これからするなら？ 5位「基礎化粧品」、4位「ジムやヨガ」、3位「歯科矯正」
    …肌の曲がり角にアプローチするのが難しいといった意見が上がっていました。セルフケアはもちろん必須になってくると思いますが、それに＋アルファをして、プロの…
    LASISAライフ総合
  21. 腰痛対策のプロが教える、整形外科でも対処が難しい「名もなき腰痛」を改善するセルフケア
    …む箇所をチェックして、腰痛のタイプを判定。それに合ったセルフケアを実践するというもの。セルフケアといっても1日1分程度で、とても簡単（本書掲載のQRコ…
    サライ.jpライフ総合
  23. 石川祐希「絶対に携帯は寝室に持っていかない」こだわり抜いた私生活明かす イタリア・ミラノの2LDK自宅公開
    …・・・時間が全然ないので。全部ひとりでやらないといけないですし、ケアもセルフケアも時間が長かったりするので。ずっと同じものでも全然問題ないし、時間も短…
    TBS NEWS DIG Powered by JNNスポーツ総合
  24. 【40代、50代】あなたも眼瞼下垂？セルフチェックと判定方法、そして手術など治療法を専門医が解説
    …ります。まぶたのくぼみやたるみのため、老けて見られがちです。眼瞼下垂はセルフケアで治るものではなく手術が必要に。保険診療では仕上がりが心配と思われがち…
    OurAgeライフ総合
  25. かかと・足裏のガサガサ、原因と対処法を皮膚科医が解説！
    …サロンで受けられる足裏ケアも通常は月に1回程度。それを考えると、自宅でセルフケアを毎日行うのは、やはりやりすぎと言える。 ・爪や指、粗いやすりでガリガリ………
    ELLE DIGITALライフ総合
  26. 運動後のカラダのケア。漢方的には「流す・伸ばす」に注目（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）
    …漢方の原則で言えば大事なのは巡らせること。つまり「流す」こと。運動後のセルフケアとして、押したり揉んだりしながらマッサージされている方は多いと思います…
    Tarzan Webライフ総合
  27. 肌がキレイな大人女性をSNAP！「透明感を維持するためにしてること」5選｜美ST
    …～4カ月ほどかけてレーザートーニングを10回ほど試すも、効果なし。毎日のセルフケアで肌のツヤや透明感を上げています。 ▶︎▶︎ 肌あれしがちだからUVだ…
    magacolライフ総合
  29. 更年期の女性を苦しめる「ホットフラッシュ」｜発汗やほてりは漢方薬で鎮まる？
    …更年期のホットフラッシュを軽減する方法病院から更年期由来の症状だと判断された場合、セルフケアや治療などで対処を行います。具体的な対処方法3つをみていきましょう。 1．腹式呼吸…
    サライ.jpライフ総合
  30. 【実践篇】骨格小顔メソッド 小顔・シワ改善・肌のハリまでアップ 自分でできる超簡単1分メソッド
    …なメソッドばかりなのも嬉しいところ。 　明日からでも始められる簡単小顔セルフケア。自分の骨格の美しさを引き出すこのメソッドを毎日の習慣にして、笑顔いっ…
    CREA WEBライフ総合
  31. 【予約の取れないセラピスト発】諦めていたほうれい線もなくなる!?劇的に変わる骨格小顔術って？
    …多いですが、今注目なのがすべての土台となる骨格にアプローチする骨格小顔セルフケア®。 　劇的に変わるその小顔術は話題を呼び、開発した三木まゆ美さんの講…
    CREA WEBライフ総合
  32. 【正しい休み方】睡眠だけじゃない！生産性が高まる「攻めの休養法」とは？
    …つ活力を知り、どれだけ追加する必要があり、それをどう補っていくかというセルフケアであり、セルフマネジメントです。“活力貯金”のための休養には、いくつか…
    VOCEライフ総合
  33. “ウェルネストラベル“時代の到来！？2024年の旅行トレンドにみる新しい旅のカタチ
    …静けさに浸る、穏やかな田園風景の中を散策するなどのアクティビティーが、セルフケア効果と幸福感を高める体験として人気だ。 神秘を巡る旅検索されているワ…
    FINDERSエンタメ総合
  35. 『17歳のカルテ』『レインマン』など、心理学的に大きな間違いがある有名映画
    …うに見える。しかし、BPDからの真の回復には、治療、投薬および一貫したセルフケアへの長期的な取り組みが必要で、何年もかかることも多く、そこで初めて症状…
    Forbes JAPANヘルス
  36. 「それ熱中症ではなく心筋梗塞かも？」簡単にできる対処法　長時間のドライブにもお勧めの「経口補水液」
    …に出掛けるような週末や連休では医療機関も休みの所が多い。早めの気づき、セルフケアが重要となる。 　水分と塩分の補給方法として、私は経口補水液をお勧め…
    東洋経済オンライン社会
  37. 「老眼を感じた時」でも快適に過ごす目のケア方法4選【薬剤師に聞いた】｜美ST
    …が、実は30代から老眼を自覚する人も。老眼の基礎知識のほか、おすすめのセルフケアも併せて解説します。 1．老眼の症状と進行まずは、老眼の症状や、進行…
    magacolライフ総合
  38. 春はシワとたるみのセルフケアのチャンス（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）
    …方でつくるヘルシーボディ」。今回は「シワとたるみのセルフケア」について。 シワ、たるみはセルフケアできる漢方医学的視点からカラダづくりを応援する、漢…
    Tarzan Webライフ総合
  39. 「爪のお手入れはお風呂上がりがいいって知ってた？」甘皮・ささくれの正しい処理方法を理解すれば、マニキュアなしでもきれいな指先に！
    …、外的刺激の侵入を防ぐという役割があるため、過剰なお手入れは禁物です。セルフケアをする場合は、お風呂などで甘皮がふやけた状態の時におこなうのがおすすめ…
    webマガジン mi-molletライフ総合
  41. 40歳以上の女性たちが求めるのは、より直接的で実用的なアプローチ： ロレアルパリ やローラゲラーの事例
    …激減する」と付け加えた。 同氏は、若い消費者は気分を高揚させるための「セルフケア」として美容習慣を実践することがあるのに対し、成熟した女性は自分の美容…
    DIGIDAY［日本版］経済総合
  42. 【2024春夏ヘア】髪色変えとく？ 最新「大人＆お洒落カラー」6選 知らなかった個性に出会える！
    …オレンジに、ヘーゼル系のカラーを一緒に重ね、全体をオレンジベージュに。セルフケアでオレンジシャンプーを使うと、色をきれいに保ちやすい。 　ヘアスタイル…
    CREA WEBライフ総合
  43. 宮田愛萌さんが実践！　休むことをうしろめたく思わなくてよくなる「秘策」とは――？
    …しいコンビネーションにより、私の怠惰な生活は形作られていた。そんな私がセルフケアについて語るなんて、十八の私が聞いたら呆れるに違いない。「あなた、怠惰じゃない」と。
    現代ビジネスエンタメ総合
  44. 【40代・50代の美髪育】美容コーディネーター弓気田みずほさん（53）実践の髪育／頭皮マッサージは、まず首から行って血流をアップ。頭皮も体全体もトータルケアを
    …。頭皮の状態を見るスコープなどがあるサロンで客観的に見てもらってから、セルフケアに落とし込むのがおすすめです。これで今のところサロンの白髪染めをせず、…
    OurAgeライフ総合
  45. 【MEGUMIが日々のお悩みにお答え】毎日の「心も身体も軽くするセルフケア」
    …美を追求してきたMEGUMIさんの美容論は、外見だけでなく心にも効く！　人生を動かすヒントが満載です。
    VOCEエンタメ総合
  47. 「ボーッと見るだけでストレスが消える」公認心理師が教える驚きのトラウマ解消法
    …傷であれば、このBSPを使って一人で癒すことが可能です。そんな画期的なセルフケア「セルフ・スポッティング」の方法を、著書『一点をボーッと見るだけ！　脳…
    現代ビジネスライフ総合
  48. 【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。
    …解酵素によるもので、果物アレルギーの症状とは異なります。　　　　　【 セルフケアでできる予防と改善策 】アレルギー反応は人によって出方が様々です。予防…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  49. 【沖縄県南城市】やちむんの温かさと肌触りに癒されるトリートメント「エニシオキナワ」
    …城焼」にて制作。ひとつ19,800円と高価ではあるが、施術を受けた人がセルフケア用に購入することも珍しくないという。一見「とっくり」のような見た目の「…
    みさまな沖縄
  50. いつもの食材で作る 「腎臓」を元気にするデトックスレシピ
    …があったのですか？ 大野さん：私が鍼灸師になってからのことなんですが、セルフケアとか治療院に来る患者さんを対応しても、次に来られた時も症状が戻っていた…
    ニッポン放送社会
  51. 「入浴が面倒＝うつ病」は本当？　“真偽”を精神科医に聞く
    …うつ病看護ガイドライン（2020）』の中では、『うつ病患者は、（中略）うつ気分によりセルフケアが妨げられ、生活機能全般を維持することが困難になる』という記載がありま…
    オトナンサーライフ総合
  53. 【婦人科医に聞く】PMSの症状…眠気、食欲増加、ニキビ・吹き出物の対策は？
    …のは困りますが、家族や社会の理解も必要です。PMSの時期の眠気に対するセルフケアは、ありますか？ 「自分でできる対策としては、特に生理前には、眠りの質…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  54. 現役弁護士でアスリートの84歳が「ブルーゾーン」で学んだ健康法（海外）
    …の1にあたるこの時期が、真に人生最良の時間だ」と語る。 「私も、趣味やセルフケアに時間を割き、素晴らしい体験をしてきた」 そんなドナルドソンさんが、7…
    BUSINESS INSIDER JAPAN国際総合
  55. 【闘病】毎晩のセルフチェックで『乳がん』発覚 「なんで30代の私が？」
    …療情報の信憑性について確認後に公開しております］ いつものルーティンでセルフケアをしていたら見つけた違和感編集部： まず初めに、いだもさんの病気が判…
    Medical DOCライフ総合
  56. 無印良品、初のスキンケアBOOK　「SNSで話題のアイテムの魅力」や「スキンケアの方法」まで完全網羅
    　世界文化社より、無印良品初のスキンケアBOOK『やさしいもので整える　無印良品のセルフケア』が2024年5月2日（木）に発売されることが決定した。 　本書では、…
    リアルサウンドエンタメ総合
  57. お通じをよくしたければ「便意がなくてもトイレに」。ただし「入っている時間は5分以内！」と鍼灸接骨院院長が警告するワケ
    …出る!直腸ストレッチ 一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア』（CCCメディアハウス）の一部を再編集したものです。
    婦人公論.jpライフ総合
  59. 女性に多い「緑内障」。20人に1人が発症！ 更年期・老眼と見分けるポイントは？
    …お伺いしました。 ▶つづきの【後編】では、日ごろからやっておくべき目のセルフケアとして、ツボや漢方薬の取り入れ方について教えていただきます。
    OTONA SALONEライフ総合
  60. 「シミ治療」を受けるベストシーズンはご存じですか? 回数や注意点、肝斑の治療法も医師が解説!
    …ることが少なくありません。そのため、医療機関での治療に加えて、自宅でのセルフケアなどにも長期的に取り組む必要があります。 編集部： 具体的に、どんなこ…
    Medical DOCライフ総合

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