【40代・50代の美髪育】美容コーディネーター弓気田みずほさん（53）実践の髪育／頭皮マッサージは、まず首から行って血流をアップ。頭皮も体全体もトータルケアを
頭皮だけでなく体全体も、トータルでケアすることを心掛けているという美容コーディネーターの弓気田みずほさん（53歳）。サプリは、体全体の機能を底上げするものを選択。頭皮マッサージによって、体の血流をアップさせ老化悩みにアプローチすることも目指している。
「頭皮も体全体も、トータルで整えることを意識しています」
「頭皮ケアは、自分の頭皮や髪の状態を正確に把握して、目的を具体化してから選ぶのが大事。頭皮の状態を見るスコープなどがあるサロンで客観的に見てもらってから、セルフケアに落とし込むのがおすすめです。これで今のところサロンの白髪染めをせず、地髪を生かしたヘアをキープできています。血流をアップさせる頭皮マッサージやエイジングケア系のサプリは、体全体の老化悩みにもアプローチできます」
●頭皮マッサージは首から行って血流をアップ！
「首のこりが頭皮のこりにもつながるため、シャンプー後の頭皮ケアをするときや、朝の目覚めの習慣として行っています」 実施している頭皮マッサージは3ステップ。 ＜1＞首をぐるっと何度か回し、頭を横に倒して首の横を伸ばす
＜2＞左右の耳の下のへこんでいる部分を、指で押しながらマッサージ
＜3＞指を開いて頭皮をつかみ、もみ上げるように。頭頂部も行う
●エイジングケア系のサプリで頭皮老けを予防
「先端美容成分として注目のNMNやウロリチンなど、体全体の機能を底上げするアンチエイジング系サプリが、大人の頭皮にもいいと思ってとっています」
●白髪カバーはカラートリートメントで
「3年前くらいから目立つようになってきた白髪対策には、1回できれいに着色できるカラートリートメントを使います。お風呂で約20分。髪もごわつきません」
●アヴェダのアイテムで頭皮コンディションを整える
「頭のスキンケアには『スカルプ ソリューション』シリーズを愛用。週に1回の頭皮クレンジング、朝用のミスト、夜用のセラムを取り入れ、頭皮の健康を心がけています」 【お話をうかがった方】 弓気田（ゆげた）みずほさん 美容コーディネーター。百貨店の化粧品バイヤーを経てコンサルティングや講演など多方面で活躍。幅広い美容知識を生かし、メディアへの登場も多数 撮影／青柳理都子 ヘア＆メイク／広瀬あつこ 取材・原文／斉藤裕子
