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睡眠美容家が選ぶ「ルームウェア」はアラフィフにおすすめ！「疲労回復をサポート」「リラックス効果を実感」…◆教えてくれたのは：睡眠美容家・松本美栄さん 睡眠セラピスト。睡眠デトックス・姿勢美矯正サロン『プロスパービューティー』オーナー、一般社団法人濃縮睡眠協会代表理…8760 by postsevenヘルス
トコジラミフォビア（恐怖症）も発生…「目視・熱処理・殺虫剤」被害を防ぐ“3つの対策”…激しいかゆみを引き起こす「トコジラミ」の被害が高止まりしている。 昨年秋以降、日本同様に目撃情報が相次いでいる韓国では、トコジラミが発見されていない…弁護士JPニュース社会
「モルヒネを扱う違法業者も」「禁断症状で冷や汗が…」歌舞伎町・トーヨコで蔓延するオーバードーズ「元中毒者」が明かす「お薬もぐもぐ界隈」驚愕の実態…なる。マンチ(食欲増進)に入るので台所で料理を作っては食べるの繰り返し。睡眠薬のハルシオンもお腹が減りますが、意識自体はないので記憶がないままご飯をド…現代ビジネス社会
頑張り屋の高1生、総合型選抜用の塾に通ったら生活が狂い始めた 立て直し方は？…でできることはそこでやってしまいます。 二つ目のコツは、睡眠時間は絶対に確保することです。睡眠時間が減っていくと日中のパフォーマンスが落ちます。可能な…高校生新聞オンライン社会
細胞を生まれ変わらせる！「16時間断食」の驚くべき効果とメカニズムを専門家が解説…時間を過ぎた頃。こう聞くと大変に感じるかもしれないが、「食べない時間」に睡眠時間を充てれば無理がなく、意外なほど簡単にできたという声も多い。自分の生活…Tarzan Webライフ総合
今行くべき！ 韓国・ソウルで行くべきビューティスポット4選…宇垣さんが欠かせないという“睡眠美容”について、研究者のイ·ウンジョン(이은정)さんにインタビューしてみました！ 万年睡眠不足の宇垣さんにマストなスリーピングマスク…美的.comライフ総合
ぐっすり眠るためには食事が鍵？「睡眠の質を改善する食べ方」３つのポイント｜管理栄養士が解説…回は質の良い睡眠を取るための食事面でのポイントをご紹介します。 ■睡眠とホルモンの関係 仕事に家事に育児に...何かと多忙な現代人は、睡眠について悩ん…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【記憶力も改善！？神経学者や睡眠のエキスパートが推奨】睡眠に役立つ「ピンクノイズ」とは？…波がスローダウンするため、睡眠の質が向上します。睡眠パターンが安定し、入眠がスムーズになり、眠りが深く、長くなるので、睡眠の質が向上するのです。」 周…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア 薬だけに頼らずに自分でできる対策法気圧が低下したり大きく変動したりするタイミングで、頭痛がする、ズーンと体が重くなる、めまいがする……そんなお悩みをお持ちの方も多いでしょう。食べ物…デイリー新潮ライフ総合
【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」…「入眠時の90分間に深い睡眠が出現すると、それに続く睡眠の質が良くなり、明け方に睡眠が深くならず、目覚めがよくなります。まさに入眠直後のノンレム睡眠は、“黄金の9…ヨガジャーナルオンラインヘルス
1万円台でも機能は大充実。春の新作イヤホン徹底紹介！【即買いガジェット】…ことで、睡眠時に横向きになった状態でもストレスのない装着感をキープ。パッシブノイズキャンセリング機能を搭載し、周囲の騒音を遮断。 さらに睡眠導入にも活…週プレNEWSIT総合
【ドン・キホーテ】2,980円って大丈夫？性能は？“驚安”スマートウォッチの実力をドンキマニアがぶっちゃけレポート…いのはマストですよね。 睡眠の質もわかる!?さらに、個人的に良いなぁと思ったのは「睡眠モニタ」機能。着用して寝るだけで睡眠の質が確認できます。6時間…MonoMax Webライフ総合
ひたすら同じメニューを食べ続ける…大谷翔平がアメリカに渡ってから続けているストイックすぎる食生活…ず、健康にいい食事を心がけています。 また、自ら「睡眠欲がすごい」と語っているように、十分な睡眠をとることにとても気を遣っています。 スポーツマン…プレジデントオンライン社会
「睡眠の質をよくしたい」と思う人は約8割 しかし…実際に「具体的な対策」をしている人はどれくらい？…が実施した「睡眠に関する調査（2024年）改善行動・意識編」によると、約8割の人が「睡眠の質をよくしたい」と感じていることが分かりました。その一方で、…まいどなニュースライフ総合
考えている以上に「ストレス」は病気の引き金になる【科学が証明！ストレス解消法】…いことはたくさんあります。しかし、最低限の食事や睡眠環境は自分でコントロールできるはずです。特に、睡眠は脳の状態を健康に保つためにも重要だと分かっています。日刊ゲンダイDIGITALヘルス
意識したい睡眠のコツ３選 体内時計と自律神経を整えることがポイント…力的にも精神的にも無理をしやすく、睡眠も削りがちだが、眠らないと不調になることも。睡眠を計測できるスマホアプリ「睡眠ランキング」を無料で提供しているF…オーヴォライフ総合
高橋文哉、休みの日は睡眠「アラームをかけずに寝る幸せ」 前日の夜は充実俳優の高橋文哉が24日、東京・大井競馬場前の東京シティ競馬（TCK）で行われた3歳ダート三冠競走の初戦『第69回羽田盃競走（JpnI）』にスペシャ…オリコンエンタメ総合
睡眠を考える──「寝てない自慢のショートスリーパーは要注意！ 医師がこぞって通う睡眠駆け込み寺とは？」…ショートスリーパー（短時間睡眠者）を公言する人のほとんどが実は睡眠不足だった？「睡眠の質の改善」に早くから注目してきた医学博士で、睡眠に特化したクリニックを…GQ JAPAN経済総合
睡眠時間は増えたが“質は改善されず”...日本人の睡眠事情を徹底分析…。一方、睡眠の質を表す指標である「平均睡眠の質スコア」はほぼ横ばいで推移しており、睡眠の質の改善は進んでいない状況が明らかになりました。 睡眠の質が高…PHPオンラインヘルス
育児をする男性の睡眠時間が大幅減少…女性だけでなく男性も子育てと仕事の両立は困難なことが明らかにまた、睡眠時間に関して、「5時間未満」と答えた人は子どもが生まれる前は6.2％だったのに対し、生まれた後は35.3％と大幅に上昇。平均睡眠時間も6.47時間から5…TOKYO MX社会
みちょぱ「すごく幸せです」 悩みもストレスもなく生活できている理由明かす…させる。」をパーパスに掲げ、日本の睡眠課題を解決へと導く企業。 冒頭、同社代表取締役・廣田敦氏が、睡眠不足＝睡眠負債がもたらす健康リスク、経済への影響を語る。ニッポン放送エンタメ総合
OKI、スリープテック事業に参入--睡眠習慣改善の行動変容サービス「Wellbit Sleep」を展開…」に、共同研究の成果である睡眠医学の知見「メッセージ規則」を搭載。利用者の睡眠データをもとに、最適なタイミングで健康的な睡眠につながる行動を判断し、個…CNET JapanIT総合
最高の睡眠が得られる、朝のシンプル習慣｜研究結果…ご存じとは思いますが、質の良い睡眠は、人の脳にとって大切なエネルギー源のようなものです。毎晩少なくとも7時間の「質の高い睡眠」を常にとれていれば、さまざ…ライフハッカー・ジャパンヘルス
【40代・50代は注目！】創業天保年間の老舗寝具専門店が作る良質な睡眠／株式会社イワタ 京都本店…ームに、ベッド、掛布団、マット、枕などさまざまな睡眠グッズが並びます」 「今回、寝具だけでなく、睡眠の専門家としても知られる岩田社長にお話を伺いました。OurAgeライフ総合
ゲーム機なら平日は52.5分…ネットをしている9歳以下の子供達の利用時間…インターネットは魔法のツール。大人以上に好奇心に満ちあふれ、自制心がはぐくまれていない子供達は、寝食を忘れ没頭してしまうことだろう。実際に子供達はど…不破雷蔵社会
【40代、50代・更年期の不眠悩み】更年期には女性ホルモンだけでなく睡眠ホルモン（メラトニン）も減少することを知っていますか？…以降に睡眠トラブルが増える大きな理由があります。それが睡眠ホルモンと呼ばれる『メラトニン』の減少。 メラトニンは体内時計に働きかけて覚醒と睡眠を切り替…OurAgeライフ総合
リカバリーウェアに効果はある？TENTIALによる検証で睡眠時間が30分以上増加も…の平均睡眠時間が一般的な製品使用時と比べて32分増加し、脳波で測った睡眠効率も5.8%改善していることが判明。さらに、動作記憶の定着を促す睡眠段階であ…GetNavi web産業
「朝の目覚めがシャキッ！」 26歳・脇元華が取り組む睡眠改革…C（熊本県）◇6518yd（パー72） 「ことしはすごく睡眠を大事にしている。去年はあまり睡眠時間を取る努力をしていなかった。寝る準備ができてから寝て…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
じつは先進国でも「日本人が最低」…「超巨大な経済損失」を生んでいる「睡眠不足」という大問題…る。 睡眠中の管理はスリープテックで 睡眠時間は確保できても、睡眠中に呼吸が止まる無呼吸症候群や眠ると足などがかゆくなるムズムズ症などで睡眠の質が悪…現代ビジネスヘルス
いびきで友達と旅行できない…眠りが浅い…【睡眠専門医が教える】「いびき」の治し方…関係は？ いびきをかくと、睡眠が浅くなったり、睡眠の質に影響したりするのが気になるところです。 「いびきだけであれば、睡眠の質にほとんど影響は少ないと…ヨガジャーナルオンラインヘルス
「糖尿病」を放置するリスクはご存じですか? 危険な合併症や治療法も医師が解説!…「あおやま睡眠・内分泌クリニック」を開院。医学博士。日本内分泌学会認定内分泌代謝科専門医・指導医・評議員、日本甲状腺学会認定専門医、日本睡眠学会認定専…Medical DOCライフ総合
睡眠不足で起訴も？ 「24時間以上眠っていないと99％の精度で分かる血液検査キット」が開発された…24年2月に「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を発表し、成人で6時間以上の睡眠時間の確保を目指して、良質な睡眠のための環境づくりや生活習慣などを提案しています。ニューズウィーク日本版国際総合
女性が「眠れない」原因は？ 睡眠専門医が不眠解消法を教えます！…ンレム睡眠（脳も体も眠っている状態）をいかに深くするかです。 入眠時の90分間に深い睡眠が出現すると、それに続く睡眠の質がよくなり、明け方に睡眠が深く…yoiライフ総合
高円寺の人気銭湯・小杉湯から始まった「銭湯のある暮らし」 2024年春は「銭湯×原宿」。運営者・利用者・地域の三方良し…高円寺の人気銭湯・小杉湯の隣のシェアスペース「小杉湯となり」を運営する、銭湯ぐらし代表の加藤優一さん。 小杉湯から始まった「銭湯のある暮らし」を広め…NewsPicks ＋ｄ経済総合
ブラマヨ小杉が指摘された「睡眠時無呼吸症候群」 合併症で突然死することも…われる」「夜中に何度も目を覚ます」そんな睡眠時の悩みは睡眠時無呼吸症候群のサインといわれています。そこで、睡眠時無呼吸症候群の症状や原因・治療と予防の…Medical DOCライフ総合
専門家が教える、赤ちゃんがすやすや眠るのに必要なこと カギは朝日にあった 沖縄・名護市…ンターあい」で、乳幼児を育てる親を対象にした睡眠セミナーを開催した。 講師は「IPHI妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント」の資格を持ち、「おきなわねん…沖縄タイムス沖縄
【毎日書評】毎日寝不足つづき…ずっと睡眠時間が足りないとどんな悪影響があるの？…3年世界睡眠調査」によると日本の平均睡眠時間は6.5時間で、調査対象である12カ国のなかでもっとも短いのだとか。しかも日本人にとっては、睡眠障害が大き…ライフハッカー・ジャパンヘルス
3～4時間の睡眠に匹敵する？Google CEOも実践する「NSDR」とは【睡眠不足の人に朗報】…しまうなど、夜の睡眠の悩みを抱える人は少なくないだろう。そんな中、日中にその睡眠不足を補うことができ、3～4時間の修復効果のある睡眠と同等の効果を得ら…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
国内外のフェムテック製品が集結した第4回「Femtech Fes!」進化する市場を現地からレポート【後編】…た海外製のプロダクト・サービスを紹介する。 【アメリカ】就寝前に着用して睡眠と基礎体温を測定するデバイスアメリカ発の「Tempdrop」（169ドル…AMP［アンプ］経済総合
日本人の7割が眠れていない!?朝までぐっすり眠るためのポイント5つ…です。 睡眠をおろそかにすると、起きている時間が無駄になると言っても良いくらい、睡眠はわたしたちの健康に深く関わります。食事と運動と同様に睡眠も見直し…クックパッドニュースライフ総合
Apple Watchの睡眠トラッカーに表示される「コア睡眠」とは？…Watchが検出できる睡眠段階の呼称を変更して、そのひとつを「コア睡眠」と呼んでいるのです。 Appleは軽い睡眠を「コア睡眠」としているAppleの睡眠データに…ライフハッカー・ジャパンヘルス
「眠ると忘れてしまう」から睡眠を取らずにそのままテストを受けて…それって正しい？＜眠り＞を積極的に学習へ活用する方法…数学のような科目では、睡眠の効果は歴然としているように思えました。 ◆何かを覚えた後には睡眠をとった方がよい 実は、学習と睡眠の関係については、古く…婦人公論.jpライフ総合
起立性調節障害に睡眠医療を―思春期の「朝起きられない」問題、薬で改善の可能性…起立性調節障害。多くが睡眠の問題を同時に抱えているが、特に朝適切な時刻に起きられない症状はこれまで治療が難しかった。近年、睡眠医療からのアプローチで、…Medical Note科学
香取慎吾、朝ごはんは「慎吾ママにつくってほしい」 睡眠の悩みも吐露…日、都内で行われた「ドリエル能動睡眠プロジェクト発表会」に登場。理想の朝ごはんについて語った。 エスエス製薬の睡眠改善薬「ドリエル」新CMに起用され…オリコンエンタメ総合
日本人の平均睡眠時間、33ヶ国で最下位 「集中力や人生の満足度についても影響」ドリエルが調査…超えた先進国の平均睡眠時間と大幅に差があることがわかった。 こうした現状の中、エスエス製薬の睡眠改善薬「ドリエル」が、「能動睡眠」をキーワードとした…オリコンエンタメ総合
香取慎吾、睡眠時間を削って仕事した過去「より高いところを目指せると思っちゃった時期も…」…日、都内で行われた「ドリエル能動睡眠プロジェクト発表会」に登場。自身の睡眠事情について明かした。 エスエス製薬の睡眠改善薬「ドリエル」新CMに起用さ…オリコンエンタメ総合
韓国人の９５%「目覚めがすっきりしない」…７時間睡眠も半分以下…平均睡眠時間4～6時間が最も多い 「あなたの眠りは安らかですか」。韓国人の多くが「適正睡眠時間」に満たない睡眠を取り、すっきりした朝を迎えられないことが分かった。ハンギョレ新聞韓国・北朝鮮
健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは？ 睡眠前の飲食だけではなかった…なるだろう。 アルコールは睡眠の質を乱す。鎮静作用があるから寝つきは良いかもしれないが、睡眠の前半のレム睡眠が短くなって睡眠パターンが乱れ、夜中に目が…ニューズウィーク日本版国際総合
頭の中で突然の爆発音が！ 眠りを妨げる謎の現象「頭内爆発音症候群」とは、原因不明…HS）」と呼ばれる謎の多い現象で、「睡眠時随伴症」の一つだ。睡眠時随伴症には、睡眠時遊行症（夢遊病）、寝言、睡眠麻痺（金縛り）、そしてミオクローヌスと…ナショナル ジオグラフィック日本版ヘルス
3月15日は「世界睡眠デー」 日本人の40%が「睡眠の質に満足していない」 平均睡眠時間も少なく世界ワースト1位…睡眠時無呼吸症候群（SAS）や慢性呼吸器疾患（COPD等）の医療機器を製造販売するレスメドは、3月15日の世界睡眠デーに合わせ、「世界睡眠調査2024」を発表した。AMP［アンプ］経済総合
