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和田秀樹「これから高齢者が増えれば増えるほど性的生活をエンジョイできるサービスが必要になる」※本稿は、和田秀樹『50代うつよけレッスン』(朝日新書)の一部を再編集したものです。 ■激しい運動は体にとって害になる 適度な運動や十分な睡眠、ストレスを溜め…プレジデントオンラインライフ総合
医師が教える＜睡眠習慣＞の新常識「夢と眠りの質は関係がある」「夫婦が同じ寝室で寝るデメリット」…さん 中村真樹さん／日本睡眠学会総合専門医。2017年、睡眠障害全般と不安・抑うつ状態などの治療を専門とする「青山・表参道睡眠ストレスクリニック」を、…介護ポストセブンライフ総合
「産後うつ」や「育児困難」にならずに子育てを上手く乗り切るコツを医師が解説…出るのですか？ 青木先生： 人によってさまざまですが、睡眠障害、食欲の減退、不安、焦燥感、抑うつを感じることがあります。場合によっては虐待や不適切な養…Medical DOCライフ総合
HSPは『うつ病』発症のリスクが高い？うつ病にならないための対処法について紹介…前に布団に入り、良質な睡眠をとるようにしてください。まとめ今回はHSPとうつ病の関係、HSPのストレスが溜まりやすい状況、うつ病にならないための対処法…精神科医しょうライフ総合
なぜジメジメすると頭が痛くなるのか…梅雨の時期に増える「気象病」対策で、医師が「日光浴」を勧めるワケDHAやEPAといったω-3系脂肪酸の摂取が、片頭痛を改善したり、不安障害やうつ病といったメンタルの不調にとても効果があるという医学論文が多数ありま…プレジデントオンラインライフ総合
アトピー性皮膚炎の真の苦しみとは？88人の患者が語った生の声…で、皮膚のみに影響を及ぼす病気だと考えられていましたが、実際には睡眠障害やうつ、不安など、心理面での症状も多くの患者さんを悩ませています。そんなアトピ…大塚篤司ヘルス
「友だちと宗教、どっちが大切なんだ？とガンガン詰められるのが日常でした」宗教2世の父親による、娘への“理不尽すぎる教え”…あれば18時を過ぎる。夕食や入浴時間を考えると、6時間も説教していたら、睡眠時間が5～6時間になってしまう。 また、筆者は自身が小学校1年生の頃の…文春オンライン社会
【梅雨時期のメンタル不調】5月病より注意？《6月病》ってなに？原因と対策を心理カウンセラーが解説…えられます。 6月病の主な症状 6月病の主な症状は、 ・不安な気持ちになりやすい ・うつ症状がある ・体がだるい、重い ・眠りが浅い、眠りの質が良くない…LASISAライフ総合
まさか適応障害になりやすい人の「共通点」とは！？ストレス耐性が……導のもと適切に行う必要があります。薬物療法では、補助的な役割として睡眠導入薬や抗不安薬が処方されることもあります。まとめ適応障害の原因、適応障害になり…精神科医しょうライフ総合
思い当たる人は要注意！「生きるのが面倒くさい人」はどんな状態なのか？精神科医が分析…んでいるとか、食事や睡眠がとれなくなっているというケースもあるものの、面倒くさい傾向は、そんなふうになる前から始まっていて、うつが先というよりも、面倒…AERA dot.ライフ総合
「朝起きられない」は「睡眠不足」とは限らない 精神科医が指摘する“病気”の可能性…朝の起床困難を放置するリスクについては、原因によって異なりますが、睡眠不足そのものが二次的にうつ病や不安障害のリスクを上げることが知られています。従って、可能な…オトナンサーライフ総合
知らないと損をするうつ病と適応障害の３つの『共通点』とは！？…すから、一般的にうつ病と適応障害が混同されてしまうのも無理はありませんね。②似たような薬を使ううつ病でも適応障害でも、睡眠薬や抗不安薬、抗うつ薬といっ…精神科医しょうライフ総合
「うつ病」のセルフチェックポイント8選！ 予防法・注意すべき人について精神科医が解説編集部：うつ病と間違えられやすい病気にはどのようなものがありますか？ 種市先生：まず、「不安症」が挙げられます。不安症は、不安や緊張、睡眠障害など、…Medical DOCライフ総合
理解されない全身の痛み、実は脳から 患者200万人の線維筋痛症…的な痛みが起こる病気だ。それに加え、下痢や便秘、頭痛やしびれ、睡眠障害や不安感、抑うつなど、身体・神経・精神のさまざまな症状をともなう。外見からは症状…朝日新聞デジタル科学
気圧の変化で絶不調…それ、「気象病」かも？ 頭痛専門医が教える、つらくなる前に自分でできる対処法…⑦低血圧気味である。血圧が低くなると体調不良が出る。 ⑧精神的な不調（不安障害、適応障害、抑うつ、統合失調症など）がある。 ⑨姿勢が悪い。猫背や反り腰がある。マイナビ子育てライフ総合
脳の持久力向上や疲労回復に必要なたった一つの行動、うつ病や認知症の脳で起きている機能不全…ていく。 ■ 疲れた脳の回復に必要な新しい体験とワクワク体験 毛内:睡眠をとるだけでは、脳の疲労を癒すことはできません。 反芻思考に陥るのは、脳…JBpress科学
リモートワークで「鬱」が急増!? 気づきにくいメンタル不調のサインと心に留めておきたい考え方を日本人産業医がアドバイス…メンタルヘルスをチェックする4つの項目1.睡眠に問題がある 寝つきが悪い、途中で起きる、眠りが浅い、熟睡感がないなどの睡眠トラブルは、メンタルが不安定になっているサイン。Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
「私は生き方ではなく守り方を間違えた」携帯電話の充電コードで愛する9歳の息子の首を絞めた母親 裁判で浮かび上がる苦悩と葛藤…の2倍の睡眠薬を服用し、午後10時に就寝しても、午前0時から2時に目が覚めてしまう。1日2～4時間しか寝ることができない日々で、被告は「睡眠という形で…RKB毎日放送福岡
皮膚と心の密接な関係 - アトピー性皮膚炎が精神的健康に与える影響と対処法…ー性皮膚炎患者さんは、うつ病、不安障害、自殺念慮などの精神疾患のリスクが高いことが知られています。これらの精神的な問題は、睡眠障害や神経炎症とも関連し…大塚篤司ヘルス
能登半島地震から5カ月。今考えたい、大災害のあと、子どもの心の不安への寄り添い方【俳優・加藤貴子が専門家に聞く】…られる、などです。もう少し大きくなると、怒りやうつなどの感情、悲嘆や孤独感が見られます。 子どもに、睡眠障害や悪夢、眠ることを怖がる、頭痛・腹痛などの…たまひよONLINEライフ総合
「不安障害」を患ったら気をつけたいポイントとは？…るものと考えられています。たんなる不安として、放置しているとうつ病などの大きな病を併発してしまう恐れもあるため、不安にさいなまれてしんどいと感じた場合…精神科医しょうライフ総合
見極めが難しい高齢者の「うつ病」と「認知症」 勘違いして悪化させないために知っておきたいサイン…。そして禁酒と禁煙。これがうつ対策に良いと新里さんは言う。 睡眠と栄養をとることは認知症対策にも良い。『80歳の壁』『うつの壁』『ぼけの壁』ほか多く…AERA dot.ライフ総合
筋トレで「うつ」改善に兆しが！「強力な抗うつ効果がある」イギリスでの実験結果を専門家が解説…ろ、全般性不安障害やうつ病でない成人を含め、すべての参加者のうつ症状に臨床的に大幅な減少がみられたことを報告している。 これは、軽度のうつ病の治療法と…ウィメンズヘルスヘルス
日本人の5人に1人は不眠症。寝つきが悪くなる意外な原因と8つの解消法…であるAMS調査票においても、「睡眠のなやみ」の項目が設けられています。 更年期障害は30、40代以降に抑うつや不安、集中力の低下、性欲低下などの症状…OCEANSライフ総合
乾癬性関節炎に伴うメンタルヘルスの問題 - うつ病や不眠症のリスクに注意…9～20%にうつ病の症状がみられ、不安障害の症状も19～33%と高率に認められることが明らかになっています。さらに72.9%の患者で睡眠の質の低下が報…大塚篤司ヘルス
つい、手や指の皮を… 髪の生え際の皮膚を… 「皮膚むしり症」を精神科医が原因＆治療法解説…と”によってかえって悪化するからです。皮膚を清潔な状態に保ち、もし不安、抑うつ、睡眠障害などがあれば、そちらの治療を優先しましょう。 もし、正面から皮…オトナンサーライフ総合
イライラを鎮めてメンタルを安定させる「食」養生 漢方では五臓六腑の「肝」を整えることを目指す…ばなりません。 ■西洋医学と漢方の違うところ 西洋医学でも心身症や不安症、うつなど心の病が原因で、体にさまざまな不調が表れることがあります。このよう…東洋経済オンライン社会
子供のアトピー性皮膚炎が引き起こす精神的問題とその対策…供に比べて、うつ症状や内面化問題（不安や抑うつなどの内向的な問題）のリスクが高いことが分かりました。特に重症のアトピー性皮膚炎の場合、うつ症状のオッズ比は2…大塚篤司ヘルス
本当は怖いパニック障害の原因やなりやすい人の『共通点』について…を感じている慢性的な疲労や睡眠不足もパニック障害を引き起こしやすくなると言われています。体に疲労が蓄積し続けると、怒りや不安を抱きやすくなるため、心身…精神科医しょうライフ総合
ストレスを感じている人必見！「コルチゾール値」を下げるべき理由とその方法…クッシング症候群ではないけれど、コルチゾール値やストレスレベルが適正と言えない人には、不安、うつ、ストレス、性欲の低下、生理不順、おなか太り、インスリン抵抗性を含む代…ウィメンズヘルスライフ総合
10代の大麻使用、精神病の発症リスクが「11倍増加」…神病性障害との関連は認められなかった。 論文では先行研究を引用し、大麻は睡眠や気分などの身体機能調節を担うエンドカンナビノイド系を破壊し、幻覚などの症…Forbes JAPAN科学
「うつ病予防」にはウォーキングやジョギングが効果的? 有酸素運動とうつ病の関係について解説…できます。うつ病患者さんの多くは睡眠障害を抱えていますが、定期的な運動は深い眠りを促し、睡眠サイクルを正常化させることができます。良好な睡眠は、心の健…Medical DOCライフ総合
過酷な環境でプレッシャーと闘う宇宙飛行士に学ぶ、宇宙流メンタルヘルスケアとは…、ストレスやうつ、不安の対処に寄与するとされています。宇宙でも地球でも、日記は、感情の整理や自分の長所の再確認に非常に有効です。特に、不安や悩みを言葉…UchuBizIT総合
産後悩んでいる「尿漏れ」を友だちに告白したら、想像と違ったリアクションだった件…コースターのように乱高下します。そして、そこから生活も大きく激変します。睡眠も満足にとれず、ひとり時間なんて一切なくなり、好きな映画を観ることも、好き…現代ビジネス経済総合
何個当てはまる？適応障害のセルフチェック！「なりやすい人」とは！？…ら離れない限り症状が緩和されることはないので、あくまで対処療法として不安薬や睡眠薬などの薬物が使用されます。適応障害の治療にはストレスの原因を探すこと…精神科医しょうライフ総合
『入退院は48回』自身も薬物・アルコール依存症を抱える施設職員...過去には自傷行為や服役の経験も 「ちょっとずつでも居場所が増えていくように」当事者らの社会復帰を支援…でアルコール依存症・うつ病・不安障害と診断されました。 （渡邊さん）「最近、体調はどうですか？」 （鈴木さん）「相変わらず睡眠障害で」 （渡邊さ…MBSニュース社会
【慢性蕁麻疹】ストレスや性格が与える影響と対処法…Uの症状そのものが、睡眠の質や生活の質（QOL）、心の健康に悪影響を及ぼすこともわかりました。CSUの患者さんは、不安障害やうつ病を合併しやすく、周囲…大塚篤司ヘルス
うつや不登校につながることも…思春期に「強いストレス」を感じる原因と対処法…原因はさまざま。ひきこもりは、統合失調症やうつ病などが原因となる事例も多い。 ・ゲームやSNSへの依存 睡眠時間をけずり不登校になってもゲームをやめら…nobico（のびこ）ライフ総合
マインドフルネス瞑想がうまくいかない、集中できない、やる気が出ない…スランプを乗り切るための対処法…博士(心理学)、臨床心理士。専門は臨床心理学、社会心理学。ストレスや抑うつ、不安に悩む子ども・成人を対象として、ソーシャルスキルトレーニング、認知行動…現代ビジネスライフ総合
うつ病と自律神経失調症の『共通点』とは？改善するには生活習慣や……症心身症は、ストレスや不安、うつ病、トラウマなどの精神的な要因が原因となって発症すると考えられています。心理的なストレスや不安によって自律神経の働きが…精神科医しょうライフ総合
社員の健康管理を任せる!? 職場のストレスや燃え尽き症候群は「最新テクノロジー」で防げるのか…の有無を確認しよう。 ▼産休から復帰するとき リスクファクター：最低限の睡眠しか取れていないのに、ブランクを感じさせまいとして頑張りすぎる。 解決策：…ウィメンズヘルスヘルス
美大の学費を稼ぐために風俗を転々と…父からの「DVサバイバー」20代女性が見出した「生きるための拠り所」…ない気持ちを抱えた杉原さんは、処方薬のオーバードーズに走るようになった。睡眠薬のマイスリーやサイレースなど、複数の薬を飲み散らかし、意識を飛ばしてやり過ごしていた。現代ビジネスライフ総合
更年期世代に多い「うつ」症状。自律神経の乱れ・心身のストレスは「睡眠」で整える…更年期はうつや不安症状に悩まされる人が多い世代。メンタル不調の原因や、その対策として十分な睡眠を確保する方法を解説します。参考にしたのは、医師・天野…ESSE-onlineライフ総合
アトピー性皮膚炎の痒みによる睡眠不足が社会に与える経済的な負担…す。睡眠不足は、短い期間では頭痛や腹痛、気持ちが不安定になったりする原因になります。長い期間睡眠不足が続くと、心臓や血管の病気、肥満や糖尿病、うつ病や…大塚篤司ヘルス
韓流トップ俳優に「慢性的な憂うつ感」「人に会う時に心臓ドキドキ」…公判で麻薬類処方の医者証言…答えた。 反対尋問では被告側弁護士が「被告が初めて病院に来た時、うつ病や不安症、不安障害の程度はどうだったのか」と質問。医師は「深刻な水準だったようだ」と証言した。KOREA WAVE韓国・北朝鮮
好きな女性に振られたショックで会社を休みました。勤務態度不良として、減給になるでしょうか。また、心の不調は「体調不良」に入りますか？…般的に「体調不良」に含まれるといわれています。 ストレスや不安、うつ病などの心の問題は、睡眠障害、食欲不振、疲労感などの身体的な症状を引き起こすことが…ファイナンシャルフィールドライフ総合
アトピー性皮膚炎が子どもの認知機能に及ぼす影響 - 最新の研究結果を紹介…き合いを避けるようになることもあります。こうした心理的ストレスから、不安感やうつ状態に陥る子どももいます。実際、アトピー性皮膚炎の子どもは、そうでない…大塚篤司ヘルス
「無意味な薬はやめるべき」精神科医が勧める減薬・断薬に必要な身体の下準備…ン再取り込み阻害剤などの抗うつ薬よりやめにくい、ベンゾジアゼピン系抗不安薬・睡眠薬（以下「BZ系」と略す）について述べる。実は、抗うつ薬の方がはるかに…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
「メンタルヘルスの問題を抱えている人は、何も恥じる必要はない」rei brownが伝えたいこと…が出るトリガーを洗い出して、それを避けることをするのが効果的です。例えば睡眠不足とか、ストレスや疲労、お酒など。何がきっかけで起こるのかを学ぶんです。CINRA音楽
「五月病」に注意…症状悪化で『うつ病』になる可能性も 専門家「風通しの良い職場づくりが一番大事」…心身の不調はすぐに回復する人もいますが、中には新生活により気分の落ち込みや睡眠障害が表面化し、「五月病」になってしまうケースも。 仲宗根病院 松下裕貴院長:…OBS大分放送大分
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