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【日本ハム】「谷口きゅんＢＡＬＬＰＡＲＫ発」２１日から「ハローキティ」とコラボ「ファイターズかわいいシリーズ」 かわいい推しメンは・・ゆあちゃん…手に返球しているんですよね。１球たりともおろそかにせず、２軍で教わった下半身強化の習慣を今も続ける姿は本当にすごいです。ここまでの活躍ぶりは２年前に首…スポーツ報知野球
【桟原将司連載#16】プロに入って早々に左膝痛…「ウオーキングの練習からやらなあかん」…しくなりました。 そして投げてみたら休み肩なうえに体幹トレーニングや下半身強化の相乗効果で、めちゃくちゃ調子がよかったんです。制球難のはずがバンバン…東スポWEB野球
【こんな人】笹生優花、パッキャオに憧れスポーツ選手志す 幼少時は両足首に重りランで足腰強化…年）で、主演俳優が鉄ゲタを履いていたことに由来する、一風変わった手法の下半身強化の成果だった。 逸話（1） 8歳でゴルフを始めた当初から、両足首に重…日刊スポーツゴルフ
全米女子OP2度優勝、笹生優花の飛距離の原点。6年前にフィリピンで取材した父考案のスパルタトレーニングの中身とは？【17歳当時の撮り下ろし動画あり】…手にした笹生優花の飛距離の原点に迫る。 父考案のスパルタトレーニングで下半身強化17歳の笹生はまだプロになる前、母の故郷フィリピンで父・正和さんと暮…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
1度目は天真爛漫、2度目は貫禄。全米女子オープン2勝を挙げた笹生優花が大切にしてきたもの #ゴルフ…目指すと決めた8歳からは、より良い練習環境を求めてフィリピンへ。そこで下半身強化のために重りを付けて歩いたり走ったりの厳しい鍛錬を積んだ。10歳からは…舩越園子ゴルフ
【春季関東大会】白鷗大足利、“第3の投手”が決勝の舞台で躍動する！ 152キロ昆野、相模＆帝京を無失点の山口に続いて野澤瑛斗が好救援で優勝を引き寄せる！…がっていくと、球速も足りない」と、135キロを目標に掲げ、筋トレなどで下半身強化を行い球速アップを図る。この春で2枚看板へと成長を遂げた昆野、山口に続…高校野球ドットコム野球
【高校野球】東北文教大山形城北が６年ぶり３度目の東北大会切符…佐藤充樹投手が７回１失点…山形県大会準決勝…を絞らせなかった。 昨秋までは制球を乱す場面が多く、課題克服へ冬場は下半身強化やゴムチューブを使っての体幹強化などに取り組んだ。また投球時、踏み出す…スポーツ報知野球
「最高の景色を見たい…」レスリング藤波朱理選手（20） パリ五輪目前に全治3か月の大けが 手術からのスピード回復を支えた1冊の本…波選手。レスリングができない中でもランニングなどの体力トレーニングや、下半身強化に努めてきた藤波選手は、けが明けの厳しい練習の中でも全く引けを取りませ…CBCテレビスポーツ総合
会津工競り勝つ 郡山あと一本 春季高校野球福島県大会（５月１８日）…た。中盤以降のスタミナ切れを課題に挙げ、冬場の練習に臨んだ。走り込みや下半身強化を重点にトレーニングを重ねた。足腰が安定し、制球力に磨きがかかった。 …福島民報福島
プロ注目の九産大1番・浦田俊輔が4打数4安打で3季連続Vけん引 自慢の俊足でも貢献【福岡六大学野球】合宿で見つけた課題は体力不足。これまでは上半身を主に強化してきたが、合宿参加後は下半身強化に力を入れた。リーグ戦の期間中もトレーニングジムに通って下半身を鍛え「…西スポWEB OTTO！野球
【大学野球】プロ注目左腕から狙いどおりの本塁打 「自分がキャプテンなんだ!!」と強い思いでプレーする東大・杉浦海大…。いろいろな体勢からのスローイング練習をしています。トレーニングによる下半身強化がスローイングの成果に出たと思います」 最終カードへ強い決意 先発4…週刊ベースボールONLINE野球
レッドソックス吉田正尚、左親指痛負傷のサード・オピニオン受けていた「手術不要」で３人の医師一致…れないが、（患部）周辺が固くならないようにリハビリはしている」。屋外で下半身強化やメディスン・ボールを使ったトレーニングを行った。コーラ監督は数週間様…スポーツ報知野球
【40代、50代向けの下半身強化トレ】毎日１分！100年歩ける体を維持する「ノーマルスクワット」…中でできる運動』を紹介します。今回はやる気があるときにおすすめしたい、下半身強化の定番トレーニングであるスクワットにトライ！まずはセルフトレーニングか…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
有酸素＋筋トレ＋柔軟の黄金レシピ｜筋トレ好きの料理研究家・牛尾理恵さんのBig3…ったのですが、ジムのマッチョ先輩に下半身を褒めてもらって以来、意識して下半身強化に取り組んでいます」 強靱な下半身を活かして、トレランにもトライ。現在…Tarzan Webライフ総合
【40代50代の運動したいけど…やる気が出ない人限定】100年歩ける足腰を作る「下半身強化トレ」…運動する目的はダイエットや体力アップなど様々だと思いますが、健康で動ける体を維持することは万人が目指すところではないでしょうか。末永く自分の脚で歩き…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【高校野球】小笠原慎之介超えを誓う東海大相模・藤田琉生 身長198センチ左腕が目指す野望…陸上競技場では100メートルのインタバル走12本を、2セットこなした。下半身強化と並行し、食事面も改善。就寝前に白飯を平らげ、7kg増の92kgとなっ…週刊ベースボールONLINE野球
肘負傷の藤波が練習再開へ レスリング女子、パリ五輪代表…藤波は右肘脱臼で3月19日に手術を受けた。4月のアジア選手権を欠場し、下半身強化などリハビリに努めてきた。金メダルを期待される五輪に向けて、海外での試…共同通信スポーツ総合
東海大相模の149キロ右腕・福田拓翔が6回10奪三振の快投！「甲子園で150キロを投げたい」とセンバツV・健大高崎の石垣をライバルに！…失点と悔しい投球に終わった。 「1球の怖さを知った試合でしたし、冬場は下半身強化に取り組んで、スタミナも強化してきました」と語る。 同世代の投手にも対…高校野球ドットコム野球
中日・涌井秀章に巨人の横川凱がご挨拶 自主トレで弟子入りする大先輩…にトレーニングを積んでいます。 涌井投手は自主トレでかなりの走り込み、下半身強化を行うことで知られていて、横川投手も“走りまくる”オフを過ごしたと明かしていました。日テレNEWS NNNスポーツ総合
【春季神奈川大会】東海大相模の198センチ左腕・藤田 琉生が公式戦初完封！…ドで10回裏のマウンドに登ったが、5失点を喫した。この悔しさを忘れず、下半身強化に励んできた。また二段モーションも採用し、「それほど力を入れなくても、…高校野球ドットコム野球
U-18代表候補合宿に”新星”現れる！中学まで無名だった 高橋幸佑（北照）が圧巻のストレート「紅白戦は全部真っ直ぐで三振を狙います」…（本人談）で、3年間ベンチ外も覚悟していたという。 しかし、一冬越えて下半身強化が実り、道内屈指の投手に成長。「北照高校に来てから人生が変わったと言っ…高校野球ドットコム野球
【ステップ・アップ・ツアー開幕直前②】ツアーデビューのルーキーたちに意気込みを聞いた！…げてきました」と話す。トレーニングに関してはパーソナルトレーナをつけて下半身強化を重点的に行い、スウィングの安定性やヘッドスピードを上げる努力をしてい…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
健大高崎、聖地初決勝進出 石垣、大会最速タイ１５０キロ、粘って７回４失点 報徳に雪辱で群馬県勢春初頂点へ…。投手育成力に魅力を感じ進学した同校で球速は１０キロ以上アップ。課題の下半身強化にも取り組み、大会前の練習試合で大台に乗せた。 今大会は同学年左腕・…デイリースポーツ野球
大阪桐蔭・平嶋桂知が１学年下の怪物右腕に刺激 「これぞエースの投球」でドラフト候補に急上昇…いですね」と不敵に笑った。今冬は体の土台づくりのため、走り込みを中心に下半身強化に努めてきたという。森がベールを脱いだその時、甲子園に衝撃が走る予感がする。webスポルティーバ野球
【腰痛緩和】腸腰筋ほぐしストレッチ…プをしましょう。⑤まだまだいけるという方は、両手をバンザイしましょう。下半身強化をすることができます。こちらも30秒キープをします。Photo by …上村ゆいライフ総合
大谷翔平の“100盗塁計画”!? ドジャースコーチも証言 打者専念で生じた試行錯誤の「走塁改革」とは？【現地発】…に対する意欲は今まで以上に強い。逆に、積極走塁でピッチングの土台となる下半身強化につながれば、相乗効果となる。過去6年、シーズン最多の盗塁数は26。こ…CoCoKARAnext野球
作新学院“江川２世”散る 小川哲、制球苦しみ５回４失点「勝利に導きたかった」…球ができなかった」という苦しい日々。それでも、無駄にはしなかった。 下半身強化に取り組むとともに、日常生活から考え方を見直した。「練習に入る時の意識…デイリースポーツ野球
【ラグリパWest】父の背中を追う。西端玄汰 [近畿大学ラグビー部／ユーティリティーBK]…来上がっている。 植田のチーム合流まで軸になるべく、ゲンタはこの春、下半身強化に挑んでいる。 「ウエイトは週4日あるのですが、そのあとにエアロバイク…ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）スポーツ総合
健康ブームでジム通いが増加！「逆に寿命を縮める」“筋トレシニア”がはまると危ない落とし穴…も。 1日10回「ひざ立ちスクワット」 ひざを痛めず転倒のリスクなく下半身強化! （1）正座の姿勢になる 後頭部に両手を添えて正座の姿勢をつくる。週刊女性PRIMEライフ総合
＜青の球春・’２４センバツ・山梨学院＞選手紹介／８ ／山梨…２イニング登板したが、秋の公式戦では出番が回って来なかった。この冬は、下半身強化のためのウエートトレーニングやタイヤ押しのダッシュに取り組んだ。カット…センバツLIVE！野球
【プレイバック’04】「今日はオフなんやッ！」仁王立ちで本誌に激怒…清原和博が漏らした〝本音〟…動もあった。 残留が決まった際に「泥水をすする覚悟でプレーをしたい」と下半身強化などにも取り組んで臨んだ’05年シーズンも最終的にはパッとせずに終わる…FRIDAY野球
「このままでは死にます」医師から言われて肥満と気付く 44kg減でコンテストへ【筋トレビフォーアフター】…に絶対に恩返しがしたいです」 「現在は、人生初のハーフマラソンに向けて下半身強化と減量中です。生きることを諦めたくない！ と這い上がってきた時の気持ち…FITNESS LOVEスポーツ総合
＜咲き誇れ！センバツ広陵＞選手紹介／１０止 ／広島◇理想の投球へ下半身強化 相原知希投手（１年） 理想の投球へのこだわりが人一倍強い。今冬は、伸びのあるストレートと球速アップを目標に、フォームなどを修正している。センバツLIVE！野球
＜春に挑む＞関東一 選手紹介／２０止 松沢琉真投手 ／東京…に喜んだ。 この冬は、同学年の投手陣とチューブを使った垂直跳びなどで下半身強化に力を入れている。また、センバツまでに球種を増やすことを目標にしている。センバツLIVE！野球
＜春の頂へ・健大高崎’２４センバツ＞選手紹介／５ ／群馬…を引き出す。 苦手意識のある走塁を強化するため、冬はスクワットなどで下半身強化に取り組んだ。「走塁は勇気。自信を持って飛び出せるようにしたい」と瞬発…センバツLIVE！野球
＜挑め！心一つに・’２４センバツ田辺＞選手紹介／１ ／和歌山…で思い通りに投げられなかった。その悔しさを胸に、冬場は体力をつけるため下半身強化や肩甲骨周りのトレーニングに励んだ。「いつも通り自分らしいピッチングを…センバツLIVE！野球
【阪神】佐藤輝明 今キャンプ5の5 絶好調キープの裏にささやかれる意外な理由とは…を記録。守備向上が求められているが、野手にとって守備練習は打撃に大事な下半身強化にもつながるポイントとされている。また守備に自信が出てくれば、落ち着い…CoCoKARAnext野球
＜春に挑む＞関東一 選手紹介／３ 坂井遼投手 ／東京◇１５０キロ目指し下半身強化 坂井遼（はる）投手（２年） 最速１４５キロの右腕投手で、２枚看板の一人。昨秋の都大会は背番号「１０」を付けて臨んだ…センバツLIVE！野球
センバツ２０２４ 選手紹介／３ 星稜／敦賀気比／日本航空石川 ／福井…▽大津市立打出中▽選球眼が良く、逆方向に長打も放てる打線の中軸。冬場は下半身強化に取り組み、スイングスピードのアップを目指している。センバツLIVE！野球
センバツ２０２４ 選手紹介／３ 星稜／敦賀気比／日本航空石川 ／石川…▽大津市立打出中▽選球眼が良く、逆方向に長打も放てる打線の中軸。冬場は下半身強化に取り組み、スイングスピードのアップを目指している。センバツLIVE！野球
＜青の球春・’２４センバツ・山梨学院＞／下 肉体改造で進化 新バット対策、冬に２倍の成長目指す ／山梨…す。 重さ約７キロの丸太を抱えてダッシュする伝統の「丸太走」に加え、下半身強化を目的に新しく取り入れたのが「ケンケン走り」。後ろに回した左手で右足首…センバツLIVE！野球
センバツ高校野球 豊川恒例、２１００段ダッシュ 坂道も走り自ら追い込む ／愛知…のために外せない。みんな成長していると思う」と話す。 三輪コーチは「下半身強化はもちろんだが、きつい練習を通して、忍耐力を身につけてほしい」と願っていた。【塚本紘平】…センバツLIVE！野球
中田翔の起用法は？二遊間はルーキー？開幕投手の行方は？立浪監督の今シーズン逆襲の構想に迫る！…障がありましたので、あえて二軍でじっくりと走り込みであったり、とにかく下半身強化をしっかりやらせるということでファームスタートになっているんですけど、…CBCテレビ野球
第三十回 石川雅規が和田毅から受けた「刺激」 キャンプを前に「遠足前です、本当に(笑)」／44歳左腕の2024年【月イチ連載】…ると思うんで、自分が興味があることはこれからもやっていきたいです」 下半身強化に続いて、「脳強化」にも取り組んだ。心身ともに万全の状態で2月1日のキ…週刊ベースボールONLINE野球
ロッテ・東妻勇輔 磨き続ける武器／伝家の宝刀…データが出ていたと言い、「下半身の力強さを出せばおのずと球速も上がる。下半身強化を重点的に行う」と意欲的だ。 50試合登板が目標。そして、吉井監督に…週刊ベースボールONLINE野球
身体機能を高めた美しいビキニボディ、ドレス、レギンス姿を披露し全国大会で大活躍！疲労を軽減させる「呼吸法」とは？…さんのように接して下さったことも成功できた要因かと思います」 その後、下半身強化に取り組み、ヒップ、太ももをスリムに変化させた。 「“みすたーだいどー…FITNESS LOVEスポーツ総合
台湾で本塁打王！中日・鵜飼航丞選手を森野将彦コーチが心配する理由とは…バッティングコーチは、打撃投手も務めなければいけないそうです。森野コーチもそろそろ下半身強化を始めるんだとか。 森野「投げるのって何気に下半身にくるんですよ。本当…CBCテレビ野球
広島・秋山、離脱なく戦う 手術した右膝の回復順調…習場の近くにある田牛サンドスキー場では、傾斜30度の砂山を駆け上がって下半身強化に励んだ。共同通信野球
〈筋肉量は40代から低下〉つまづく人、転びやすい人はぜひやって！下半身強化＆転倒予防エクサ３選…足を上げているつもりなのに、いつも足先が何かに引っかかり、つまづく。足の一歩が大きく踏み出せない。いつ大きく転ぶか分からない。そんなあなたは今から始…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
＜頂戦・センバツ２３報徳学園＞支える人 理学療法士・小松さん／トレーナー・中島さん ／兵庫◇動ける筋肉 パワーＵＰ！！ スクワット目標、体重×２倍 冬に下半身強化 報徳学園の選手たちはこの冬、下半身の強化に取り組んできた。主力選手がス…センバツLIVE！野球
