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ウォーキングも生活習慣のひとつと考えて。最初は5分、週1回でもOK！2週間実行できたら、習慣として定着する…こで、筋力アップやダイエット効果を高める歩き方のポイントを紹介します（イラスト/小林マキ 取材・文・構成/葛西由恵《インパクト》 デザイン/米山和子《プッシュ》）…婦人公論.jpライフ総合
意外と知らない「口臭問題」。歯科医に聞いた「歯みがきに必要な時間は３分ではなく最低５分」…。ただ、前回の記事でもお話したように、食後すぐの歯みがきが大切なので、夜ごはんを食べたあと歯をみがき、その後何も飲み食いしないようであれば、就寝前はマ…webマガジン mi-molletライフ総合
栄養は1週間単位で見る。台所に立たない日があってもいい。70代の壁を乗り越える《5つの手抜き料理法》とこれだけで味が決まる万能調味料レシピ…豚バラ肉を炒め、火が通ったらガーリックパウダーとブラックペッパーをふってご飯にのせ、てりたれを上から回しかければ豚丼が完成! 鶏もも肉と長ねぎ、ピーマ…婦人公論.jpライフ総合
4食分をまとめて調理。「常備菜」より「ベース菜」を。70代の壁を乗り越える《5つの手抜き料理法》とさまざまな料理に使える「ベース菜」簡単レシピ…するとパサパサになり味が落ちてしまうため、食べる日に調理。ちなみに私は、ご飯も一度に4合炊いて、1食分ずつ冷凍しています。 《その2》常備菜より、「…婦人公論.jpライフ総合
【「なんとなく不幸せ」を抜け出す3つのコツ】責任感で頑張りすぎていませんか？…それほどお腹が空かない私には、必要ないと気づいたのです。忙しい朝に慌ててご飯を食べるより、家族を送り出した後、ゆっくりコーヒーを飲むほうが私には心地が…はるママライフ総合
久保ミツロウ×能町みね子×ヒャダイン「昭和の民間療法いろいろ。魚の骨をご飯で飲み込む、メンソレータム、オロナイン…何に効いたんだっけ？」…! 久保 ね。「喉の骨を箸で取る」か、「ご飯を飲み込むか」の2通りだけで生き抜いてきたから。 ヒャダ 「ご飯飲み込み」ありましたね（*）。 *昭和の時…婦人公論.jpエンタメ総合
【お金を遠ざけるやばい習慣３選】お金に好かれる方法も、あわせて解説！…くないわけじゃないですよね。だったらお金はあるんです。服を着ているし、朝ご飯も食べられたし、水道から水も出る。私たちの快適な暮らしは、お金がいろいろな…はるママライフ総合
出汁の旨味がすごい！6年保存可能な非常食にんべんの「だしがゆ」アレルギー対応で家族みんな安心…、手やスプーンの持ち手を汚さずに食べることができますよね！また、簡単なイラストや英語表記もされていて誰にでもわかりやすいのも特徴です。実食展示会ではす…おりえライフ総合
【気持ちが沈むときのNG行動３選】気分が上向く方法も、あわせて解説！…三つ目は、悪いことが続くと思い込むことです。朝食の準備をしようとしたら、ご飯を炊き忘れていた。用事があるから早く出かけたいのに、幼稚園バスがなかなか来…はるママライフ総合
1日で約2億円以上を売り上げ「チャイニーズ・ドリーム」を実現した中国人が、忽然と姿を消した…「夢」から覚めさせられた中国人…の？ 辛いの？ 辛いわけないか(笑)」 最後は茶碗に盛ってもらったそのご飯を口にし、顔をアップで撮るカメラに向かって、目を潤ませてつぶやく。「ああ～幸せ！」…現代ビジネス中国・台湾
産後悩んでいる「尿漏れ」を友だちに告白したら、想像と違ったリアクションだった件先日の同窓会もそうですが、息子が3歳を過ぎたころから、友だちと会ってご飯を食べたり飲んだりということを少～しだけ復活するようになりました。もっと早…現代ビジネス経済総合
今すぐ簡単にできる！【やる気が起きないときに試してほしい３つの行動】…えていたり、晩ご飯を食べているのに、仕事のことを考えていたり…。そんなときは、今していることに意識を集中してみましょう。たとえば、ご飯を食べているとき…はるママライフ総合
妻に内緒で“4人のバツイチ子持ち女性”と逢瀬「僕の人生は無駄じゃなかった」#令和の親 #令和の子…ご狩りに行きませんか」。いちご狩りの場所は僕が探したんですが、そのあとのご飯は彼女が前もって感じのいい蕎麦屋を決めておいてくれました。 蕎麦屋ってのが…QJWeb クイック・ジャパン ウェブエンタメ総合
お付き合いの頻度を決め、ひとり温泉、ひとりごはんを楽しむ。「人生の最後にやっておきたいこと」に取り組むための人づきあい見直しアイデア…直して、残り時間は「自分のために使うべき」と言います（構成=浦上泰栄 イラスト=宮下和） * * * * * * * ◆人生の残り時間を「やりたいこと」に使う…婦人公論.jpライフ総合
イヤイヤ期の3歳息子が誓った「サンタさんとのお約束」が、半年どころか数分で無力化した理由…てくれないの」「あなたも1日ぐらい仕事休んでよ」「私の体はひとつなのに、ご飯ぐらい作ってよ!!」といった諍いが勃発します。 我が子も保育園を利用しは…現代ビジネスライフ総合
熱中症対策 カラダの水分を常に保つ意識が重要 いつもより排尿少ないと黄信号 濃い色や強い臭いの尿も脱水の指標 大塚製薬…に吸収され、水分もそれらに引っ張られて吸収される。 「長期的に言えば、ご飯を食べて水を飲めばいいのだが、運動や労働の現場で急性に大量の汗が出る場合は…食品新聞経済総合
4年で別れた元夫は金欠で根なし草。難病まで抱えた彼を見捨てられず、手を貸し続けて早16年…ったが、自転車で15分ほどの距離に住んで、週末は一緒に買い物に行ったり、ご飯を食べたりしていた。夫婦だった頃よりもずっと関係はよい。それなのに、病院で…婦人公論.jpライフ総合
ぶらり散歩がおすすめ! 「上高地」 登らなくても極上の山気分が味わえる非日常リゾート…ウィンタースポーツや登山の雑誌・Webのライターとして活躍。 ときどき山ごはんのレシピ提案や執筆も担当している。BRAVO MOUNTAINライフ総合
健康のために実践していることは？平均62歳のアンケート結果を大公開！年5回のマラソン大会出場や、ご飯にゴマ・味噌汁にはお酢をプラスするマイルールも…6歳・年金受給者・160cm・63kg） ◆これをやってます!（2） ご飯にはゴマを、味噌汁にはお酢をプラスするのがマイルール（63歳・主婦/年金受…婦人公論.jpライフ総合
腰痛や膝痛を抱えながらも、運動をする読者が多数。アンケ―トから分かるみんなの健康習慣は？地域の介護予防センターを上手に利用…てしまって、睡眠時間は4時間程度（61歳・主婦・158cm・72kg） ご飯は白米に、玄米・押し麦・もち麦・もちきびを混ぜたオリジナルブレンドがわが家…婦人公論.jpライフ総合
目指すは“箸でも食べやすい自由なインド料理”！ 有名店出身者同士がタッグを組む注目の新店が飯田橋に誕生…ンドリーチキンの味付けで牛カルビを焼いたもの。これもお酒が進む味であり、ご飯と一緒に食べても満足できるおかずでした。豚にしろ牛にしろインドではなかなか…食べログマガジンライフ総合
自信を失う“ほめ方”とは...多くの人がやっている、実績だけ見た自己評価…【K】たとえば、どんなことで? 【谷本】「朝、ちゃんと起きられた」とか「晩ごはんをおいしくつくれた」とか「今日は気分よく一日をすごせた」とか、ですね。 …PHPオンラインライフ総合
異国の店主と土地の味／キューバ料理店『キューバサンド&デリ アイナマ』Vol.28…各地のローカルな風を届けてくれる東京近郊の外国料理店の店主を、 料理家の土井光さんと巡るコラム。土井光（以下、土井） キューバの国旗と同じブルーとレ…POPEYE Webライフ総合
日本の“あの食材”が「脳疲労」をとるのに超役立つ ムダな思考を減らして「脳を深く休ませる」簡単方法…できる時間です。 また、そうして心を込めてかきまぜた納豆をご飯にのせていただく朝ごはんの、美味しいこと。 同じように、卵を「溶く」、大根を「すりお…東洋経済オンライン経済総合
「岸田総理が言ってたことは無理」育休とったパパが実感 共感の声続々「育児したことない奴のセリフ」「大人2人の人格崩壊した」…なっている日々です」。 掃除や洗濯をして、赤ちゃんのお世話をしていると昼ごはんを作ってゆっくり食べる時間も確保できず、たいがい冷凍食品をチンしてサッと…まいどなニュースライフ総合
飲食店で3歳の息子に対して苛立っている母親 次第に2人とも泣きそうになり、思わず声をかけると…→母親のイライラしていた表情に変化が…思いました。子どもは子どものいうことをよく聞くので、うちの子どもからも「ご飯は遊ばないで食べるんだぞ」と言ってもらいました。 ーその後、そのママさんた…ほ・とせなNEWSライフ総合
60代から始める「ソロ旅」の極意。宿の手配は？どんな目的で行く？凝り固まった常識や習慣を捨て、不便や失敗も含めて面白がるのが旅を楽しむ秘訣…を楽しむために最低限必要な準備と心構えを聞きました（構成:島田ゆかり イラスト:大塚砂織） * * * * * * * ◆旅は非日常を体験するチャンス…婦人公論.jpライフ総合
サバンナ八木とHGがタッグで創造。愛らしいイラストの未確認生物が爆誕！…あと、半年間ぐらいイラストを寝かせます。忘れた頃に“こいつなんやろ？”とデータや名前などを考える感じですね。 ――HGさんにイラストを依頼した理由はな…WANI BOOKS NewsCrunchエンタメ総合
「オッペンハイマー」と車椅子と左利きの私…手で箸を持つので、隣の右利きの人とひじが当たってしまう。かなり気を使ってごはんを食べなくてはならない。 なによりも日常的に腹が立つのは、右利き用に作られた道具類だ。日経ビジネスライフ総合
深夜に移り一発目が「特撮ヒロイン パンチラ史」。『私のバカせまい史』がくだらなさでGP帯より真価発揮…、『スーパーロボット レッドバロン』などでのパンチラシーンを、イメージイラストやスクリーンショットと共に紹介していく。 『キカイダー01』ではビジンダ…斉藤貴志エンタメ総合
アニメ『ダンジョン飯』第2期のOPとEDのノンクレジット映像が公開。主題歌はOP「運命」をsumikaが、ED「キラキラの灰」はリーガルリリーが歌う。EDは第1期と同じく、原作者の九井諒子先生の描き下ろしイラスト付き…でいくような毎日があったのではないでしょうか。過酷な日々の中でも美味しいご飯と仲間がいるから前を向ける、そんな一瞬のキラキラを楽曲に閉じ込められたらと思い制作しました。電ファミニコゲーマーゲーム
母が寝込み、2歳の息子が…驚きの行動に父は感謝「優しさが骨身に沁みる」「絶対怒れない」…！これはいったいどういった状況なのか金子さんに話を聞きました。 息子が「ご飯炊いてくるねぇ」金子さんは事前に妻から「炊飯器がえらいことになっている」…まいどなニュースライフ総合
なぞなぞ「朝に食べられない2つのもの」は？ 子どもがアメリカの地理を学べるクイズ…旅行せずとも異国の文化を垣間見ることができる「世界のなぞなぞ」を、にしもとおさむさんのイラストでご紹介します。 ※本稿は、にしもとおさむ著 『なぞなぞ世界一周』(世界…nobico（のびこ）ライフ総合
【川口市】カフェを中心にさまざまなお店やギャラリー、そして人が集まる場所『senkiya』…りました。どこから誰と来たのか、senkiyaで過ごした感想、本格的なイラストやお子さんが描いたかわいらしい絵など、思い思いの気持ちがつづられていて、…なかりんご埼玉
【50代女子旅】女子2人の茨城「いば旅」、見なきゃ損！ の絶景「袋田の滝」とほっこり温泉へ…て、もどったら名残おしく湯につかり、のんびり朝ごはん、サイコーじゃないか」 「しかも、こちらの朝ごはんが、奇をてらうことなくとーってもおいしかったで…OurAgeライフ総合
【漫画家に聞く】目の“隈”から生まれた謎の“クマ”さん 疲れたOLをおもてなし？ 癒しのSNS漫画『クマ取りクリーム』…2.5頭身ほどのキャラクターを描くことが多いです。いろいろなテイストのイラストや漫画と合わせられるように、デザインも色遣いもシンプル寄りにしています。リアルサウンドエンタメ総合
阿川佐和子「方言六十点」…ると、しばらく大阪弁が抜けへんようになる。ドラマが終わるや相方に、 「朝ご飯、どないする? パンでええか?」 「あかん。玉子、切らしてしもたわ」 これ…婦人公論.jpエンタメ総合
ダイエットを続けるために、我慢のしすぎはNG。血糖値の上昇を緩やかにするコンビニ商品の選び方とは？…K! お昼は、夜ごはんまでの時間が空くので、しっかり食べておきたい食事です。 痩せようと思うと、つい主食の糖質を抜きがちですが、ご飯やパン、麺に含まれ…婦人公論.jpライフ総合
朝ごはんは食べるほうが痩せやすい！？プロが教えるコンビニで選ぶべき朝食とは？…ット法のなかから、「朝ごはん選びのコツ」を紹介していただきます。 * * * * * * * ◆朝ごはん選びのコツ（1）朝ごはんを食べて、体温アップ!…婦人公論.jpライフ総合
「ホロライブ」の年に一度のお祭りイベント「hololive SUPER EXPO 2024」が盛りだくさんすぎた。兎田ぺこら、宝鐘マリンなど3期生の新衣装イラストや、星街すいせい等身大フィギュア、水着ビジュアルなどリスナー歓喜のブースの数々、たすかる…uber用語でいうところの「ママ」たちによるイラストとサインがずらり！ 所狭しとママたちによる神イラストが描かれているのでゆっくり見たいところですが、…電ファミニコゲーマーゲーム
電車で泣き出してしまった生後半年の息子 すると隣に座っていた夫婦の言動に「本当に感謝しかありません」…じることを教えてください。 とにかく荷物が多くなります。お着替え、お茶、ご飯、すごい量です。 電車に乗るときは特に長いので、プラスしておもちゃ、絵本な…ほ・とせなNEWSライフ総合
【早生まれは不利？】カナダ海外留学では、むしろ「早生まれがお得」かも！日本との違いを紹介…しで「鶏胸肉もぷるぷる!」「冷やご飯もふっわふわ」使い方やおすすめレシピなどまとめて紹介!【初心者も時短でおいしいご飯】」＞＞…webマガジン mi-molletライフ総合
〈村上春樹の装画も担当〉台湾出身の人気漫画家が案内する「私の地元」エモい河川敷、“ヤバいレコード屋”……として活用。芸術村全体が歴史集落に指定されている。 「窓からは川が見えてごはんもおいしくて、大好きなカフェです」(高妍さん) 尖蚪(ヂェンドゥ) 所在…CREA WEBライフ総合
イヤイヤ期の息子に余裕がなくなっていた私 そんなとき、亡くなった父の言葉に「感謝しかありません」…ドです。 イラスト：23ca 2歳のイヤイヤ期ナツミ（仮名）さんの息子のアキト（仮名）くんが、2歳のイヤイヤ期が始まった頃のことです。ご飯もオムツ替…ほ・とせなNEWSライフ総合
スケジュール管理だけじゃない！趣味として楽しむ手帳の世界…想やメモと一緒にまとめる。 ▼写真とイラストを併用ハヤテノさんは串揚げについて、料理は写真で、中の具材はイラストで記録。割り箸袋を貼ってアレンジして…＆GPライフ総合
【漫画】流行中の軽量装備「UL」。あれもこれも減らせない私に残ったのは…軽量化するほどキラキラ登山から離れていくのは私だけでしょうか…感じでしょうか。いずれにせよ、SNSや雑誌などで見かける美味しそうな「山ご飯」とは無縁です。 正直言うと、「美」もULの対象になりつつあります。 下山…婦人公論.jpライフ総合
樋口恵子 高齢者が葬儀に行くために体調を崩したり、亡くなったり…無理して参列するより家から感謝を伝える【葬式定年】のススメ…そう多くはなかったでしょうし、昔は三世代同居で、お嫁さんが「お義母さん、ご飯ですよ」などと用意してくれたものです。お嫁さんのご苦労も、大変だったと思います。婦人公論.jpライフ総合
アートディレクター大島依提亜 知られざる映画ポスターの世界…大島：そうです。週に4回休みがあるのだから、何か新しいことをしようと、イラストやグラフィックの仕事を受けるようになりました。映画に関連したものもやりた…WWDJAPAN.com経済総合
1人で大泣きする姉妹を連れている母親 その横を女性が通り過ぎるも、戻ってきて…母親「涙ぐみながらお礼を伝えました」…で泣いていました。マイちゃんには「スズちゃん泣いてるね。帰ったらみんなでご飯を食べようね」と話しながら歩いていました。 しかし、あと200mほどで自宅…ほ・とせなNEWSライフ総合
２泊３日の旅行に行く際、愛猫は＜ペットホテル＞＜おうちで留守番＞＜連れていく＞獣医師のオススメは…「完全室内飼いで寂しがり屋さんが増えた」…◆頭を使って食べる行為が猫のストレスを発散 知育トイは、おもちゃの中におやつやごはんを入れて工夫して取るというゲームのようなもので、猫本来の捕食行動を模倣した遊びです。婦人公論.jpライフ総合
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