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豆乳などの植物性ミルクは牛乳よりヘルシー？ 長所と短所を比べてみた！…養士のキム・ヤウィッツさんは、「リンやリボフラビン、ビタミンA、ビタミンB12といった数多くの必須栄養素」が牛乳に含まれており、これらは「腸内細菌の健…ELLE DIGITALライフ総合
【摂るべき33種の栄養素が全部入ってる！毎日食べたい！】ローソンのスゴイ新商品2選…タミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、ナトリウム、カリウム、カルシ…キャプテン福田ライフ総合
不安や疲れを感じた日に食べてみて！メンタルバランスを整えてくれる〈コンビニで買えるおやつ食材〉…コンビニに必ず売っているバナナにはトリプトファンに加えて、合成に必要なビタミンB12も豊富。食欲のない朝はバナナだけでも食べてみてはいかがでしょうか。腸内環…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代こそ知っておきたい】タンパク質を食事から摂取するコツは？肉、魚、卵、大豆製品、乳製品…。結局、何からとるのがいい？…また、植物性タンパク質には、動物性タンパク質に含まれているビタミンB12が含まれていません。ビタミンB12は赤血球を作るのに必要で、不足すると赤血球の質が低下して…OurAgeライフ総合
「鉄分が足りているか」を知るためにはココを見よ！血液検査で注目すべき「意外な項目」…り高いとビタミンB12欠乏性貧血かもしれません。これは血液の病気ではなく、胃炎が原因で起こる貧血です。胃炎で食物からのビタミンB12の吸収が悪くなると…現代ビジネスライフ総合
「摂るべき33種の栄養素を全部配合」「しかも美味しい！」ローソンの新商品に感謝感激…タミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、ナトリウム、カリウム、カルシ…キャプテン福田ライフ総合
「摂るべき33種の栄養素が全部入ってる？！」「毎日食べたい！」ローソンの新商品がスゴイ…タミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、ナトリウム、カリウム、カルシ…キャプテン福田ライフ総合
超エレガントな初代[プレセア]は日産版カリーナED]!? スタイリッシュ4ドアクーペの優雅なスタイルは唯我独尊!!…か、彼の親のクルマだったと思うのだが、ほかにも2代目プレリュードや6代目B12型サニーなど計4台のクルマに分乗し、サークル仲間男女15人ほどで避暑地に向かった。ベストカーWeb経済総合
専門家が勧める「一生聞こえる耳」のために摂りたい食品ランキング 耳の老化を予防するキーワドは【抗酸化】と【抗炎症】…「かきには亜鉛とビタミンB12が豊富に含まれています。ビタミンB12は傷ついた末梢神経の修復を促して、難聴を改善する効果が期待できます」 同じくビタミンB12の含有率…介護ポストセブンライフ総合
モンスターエナジー、桃果汁とネクタリンフレーバーを使った「モンスター パピヨン」…パピヨン」を6月4日に発売する。355mL缶で価格は230円前後。 ビタミンB2/B6/B12、ナイアシン、アルギニン、カルニチン、高麗人参エキスといったエナジー成分…グルメ Watchライフ総合
【初心者も安心】無理なくヴィーガン食を始める5つのルール（専門家が監修）…、ビタミンD、ビタミンB2、ビタミンB12などが不足しやすい。特にビタミンB12は摂取源が少なく、ビタミンB12を添加した食品やサプリメントで補うのも手段となる。Tarzan Webライフ総合
「チーズ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいチーズのメリット＆デメリット…脂質が豊富。このほか、次のような栄養素も多く含まれています。 ・ビタミンB12 ・カルシウム ・リン ・ビタミンA ・ビタミンB2 これらには、貧血を…サンキュ！ライフ総合
大注目！カニカマから得られる栄養パワー5つのと火も包丁も不要の簡単おすすめレシピ…ビタミンB12で疲労回復や貧血予防 ビタミンB12は、エネルギー代謝に関与し、疲労回復や貧血予防に効果が期待できます。 カニカマは、ビタミンB12を含んでいます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
実は凄い栄養パワー！ちくわから得られる身体に良い5つの理由とバター醤油で悶絶の簡単おすすめレシピ…を促進したり、神経系の機能を維持したりするのに役立ちます。特に、ビタミンB12は、貧血予防に効果があるとされています。 3. カルシウムや鉄などのミネラルが豊富…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
時差ぼけや暴飲暴食の特効薬？ 休暇中に点滴を受ける人が増加中…二日酔いに効く点滴、胃腸トラブルやアレルギーを改善する点滴、エネルギー補給のためのビタミンB12点滴など、さまざまな点滴がある。 もっとも、財布にやさしいサービスではな…Forbes JAPANライフ総合
「濃縮エキス」「ギュッと凝縮」に潜む未知のリスク…現役内科医が指摘する健康食品の意外な落とし穴…す。 例外は、妊娠初期の女性における葉酸、ベジタリアンにおけるビタミンB12といった特殊な状況に限られます。貧血や骨粗鬆症などがあれば病院を受診し、…プレジデントオンラインライフ総合
アサヒ、桃・マンゴークリームを使った夏季限定「クリーム玄米ブラン 80kcal フルーツミックス」…仕上げた。また、鉄、食物繊維、カルシウム、ビタミンA/B1/B2/B6/B12/D/E、ナイアシン、葉酸、パントテン酸を配合している。 クリーム玄米…グルメ Watchライフ総合
ローソン、33種の栄養素を配合したパン「サポートブレッド」2品発売、「チョコ&バナナ」「チョコスティック」各192円…タミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、ナトリウム、カリウム、カルシ…食品産業新聞社ニュースWEB経済総合
おそうめんに合う缶詰は？料理家が娘に食べさせたい理由と意外な使い方でリピート必須のお気に入りレシピ…理由は貧血とイライラ予防理由は、あさりに女性に不足しがちな鉄分やビタミンB12が多く含まれているためです。高い造血作用があり、貧血予防の働きがあります…お天気ママライフ総合
散らかった部屋では睡眠の質が下がる!? 今すぐ実践できる快眠の知恵（専門家が監修）…インスリン分泌を促すために糖質はマスト。さらに体内時計を調節するビタミンB12、メラトニンの材料になるトリプトファンを含むタンパク質を摂りましょう。ご…Tarzan Webライフ総合
寒暖差で肌のテカリ＆べたつき… 「インナードライ」の可能性？ 美容皮膚科医が見極めと対策を解説…バーを促進して皮脂分泌をコントロールしてくれるビタミンB群（B2、B6、B12）、ビタミンCを摂取すること、肌細胞を作るたんぱく質のもととなるアミノ酸…オトナンサーライフ総合
カニカマから得られる5つの健康効果が凄い理由と手軽で美味しいマヨサラダの簡単おすすめレシピ…2. ビタミンB12で貧血予防効果も カニカマには、貧血予防や疲労回復効果が期待できるビタミンB12が豊富に含まれています。 ビタミンB12は、赤血球の…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【痩せたい人へのおすすめ食材 それは牛乳】牛乳はニーズに合わせて選ぶ時代！ 編集部がおすすめする、40代、50代の健康と美に役立つ牛乳＆ミルク…杯（200ml）で1／2日分のカルシウム、鉄、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12がとれる。さっぱりとしていて、軽い口当たり。 ＜種類別＞ 乳飲料 ＜栄養…OurAgeライフ総合
【青汁】血糖値、便秘、高血圧を改善… 夕食30分前に飲むと睡眠の質向上も…。明日葉も食物繊維、抗酸化作用の強いβカロテンとカルコンに加え、ビタミンB12も多く含まれています。これらは美肌効果や便秘改善、高血圧予防などさまざま…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
良いとされる食べ物や生活習慣にはどんなものがあるのか？【プロに学ぶ「白髪染め」「白髪のぼかし」】…ことが言われています。 ●栄養バランスの良い食事 亜鉛、銅、ビタミンB12などの栄養素が、健康な髪の成長と色素の維持に重要であるとされています。こ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
カニカマの栄養｜意外と豊富に含まれている栄養は？食べすぎるとどうなる？管理栄養士が解説…食べ物から摂ることが望ましいとされています。 ■■ビタミンB12 0.7μg ビタミンB12は、DNAの生成を助けたり貧血の一種である巨赤芽球性貧血の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ハチマル車が集うレストラン【2】コテージのようなレストランの前に止められたマスターの愛車。クルマ好きが楽しめるお店…は必然的にクルマ好きになり、スカイラインにあこがれた。そして免許取得後はB12サニーやAE92レビンに乗って楽しみ、社会人になって初めて手に入れた愛車…Nosweb.jp経済総合
【旬のカツオ】初夏の《初ガツオ》と秋の《戻りガツオ》の違いは？味・栄養価を比較！ 栄養士ライターが解説…物性のヘム鉄。赤血球をつくったり傷ついた神経細胞を修復したりするビタミンB12も豊富で相乗効果が期待できます。 ●疲れを癒すビタミンB群や抗酸化ミネラルも…LASISAライフ総合
ビタミンCが不足すると現れる"５つ"の不調！-ビタミンCの重要性とは？-…ミン（A・K・D・E）」は体内に溜め込みやすく、「水溶性ビタミン（B1・B12・Cなど）」は体内に溜め込みにくいです。【２】ビタミンCの働きビタミンC…おがちゃん先生ライフ総合
1本30円以下！イオントップバリュ新作の爆売れ「個包装105円菓子」がお得でおいしい（珈琲解説付き）…7mg 、ナイアシン6.5mg 、ビタミンB6 ：0.7mg 、ビタミンB12 ：1.2μg 、葉酸：120μg パントテン酸：2.4mg個包装（2本…コーヒーソムリエKazuライフ総合
こんな目薬欲しかった！ メイクくずれを気にせずにさせる極小の1滴で、疲れ目にビタミンチャージ…ートメント成分、代謝促進成分、かゆみ抑制成分、ピンクのビタミン「ビタミンB12」配合で、大人の疲れ目ケアに最適！ スーッと目の中で広がり疲れた目を包み…MAQUIA ONLINEライフ総合
栄養豊富で旨い！鯵から得られる身体に良い5つの理由と手軽で手抜きに見えない簡単おすすめレシピ…豊富 鯵には、ビタミンB群の中でも特にビタミンB12やナイアシンが豊富に含まれています。ビタミンB12は、肌細胞のターンオーバーを促進し、新陳代謝を高…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【小林製薬「紅麹」問題】機能性表示食品、民間任せで市場規模は10年で10倍以上 消費者庁は制度見直しに向け検討会これに当てはまる食品は国の指定する定型文で表現することが可能です。例えば、「ビタミンB12は赤血球の形成を助ける栄養素です」「ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸…JBpress社会
鍛えるシェフの筋肉レシピ：ハマグリのプーリア風（専門家が栄養監修）…のお供にしても罪悪感ゼロ！ ハマグリは造血のビタミンとも呼ばれるビタミンB12、筋トレ民御用達野菜・ブロッコリーを使ったソースはビタミンAが豊富に摂れ…Tarzan Webライフ総合
アラフィフから気になる視力と記憶力の低下。日頃から取りたい栄養素３選…お肉や卵に含まれる、ビタミンB12ビタミンB12は、神経系の健康を維持し、記憶力を改善するのに役立ちます。ビタミンB12は、肉や魚、卵などの動物性食品…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
5月にリスク【5月病】とは？睡眠に関係？対策はある？ 医師が解説…ンの合成に不可欠なビタミンB6、脳神経の正常な働きを助けてくれるビタミンB12、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンなどの神経伝達物質の原料トリプ…LASISAライフ総合
プロが教えてくれた正しいサプリの選び方、買い方（前編）…程度にしか含まれていないケースもあるので要注意。 「ただ、葉酸やビタミンB12、ビタミンDなど1日の摂取量がμg単位でどうしても最後の方に表示されてし…Tarzan Webライフ総合
肌にうれしい！ヨーグルトに入れて食べるべき食材5選…、肌の代謝を助けるタンパク質が含まれています。また、ビタミンAやビタミンB12といった皮膚、粘膜の健康を保つ栄養素が豊富です。 また、ヨーグルトに含ま…サンキュ！ライフ総合
ウズラの卵は鶏卵と何が違う？ 柄がある理由とは 栄養士が解説…ンA（レチノール）やビタミンB群、とくに造血のビタミンといわれるビタミンB12と葉酸などです。 含まれる栄養素は鶏卵と似ていますが、100グラムあた…Hint-Potライフ総合
【血液内科医に聞く】『鉄欠乏性貧血』原因は食事内容が関係！ 治療方法や最新薬について…？ 渡邉先生： 貧血のメカニズムは大きく分けると4つあり、「鉄やビタミンB12、葉酸、銅などヘモグロビンの材料の不足」「炎症や腫瘍などでヘモグロビンの…Medical DOCライフ総合
5月4日は「みどりの日」！環境にいいプラントベースフードが美容と健康にもいいって本当？…そう。 1．摂取しにくい栄養素がある 浅倉先生：オメガ3脂肪酸、ビタミンB12、鉄分、亜鉛、カルシウムといった栄養素は、動物性のタンパク質以外から摂る…yoiライフ総合
意外と知らない、かまぼこの栄養｜豊富に含まれている栄養は？食べ過ぎるとどうなる？管理栄養士が解説…7g ビタミンB2：0.01 mg ビタミンB6：0.01mg ビタミンB12：0.3μg 塩分相当量：2.5g かまぼこはすり身にした魚を蒸して固め…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
肉は毎日食べてもOK？ 健康におよぼす影響を解説…（調理・食科学）は、そう指摘する。 肉は、すべての必須アミノ酸とビタミンB12、鉄、亜鉛などの栄養素を含む優れたたんぱく源。「動物性たんぱく質は、植物…ELLE DIGITALライフ総合
あなたがいつも疲れているのは「ビタミンB12」が足りないからかも…る。それはビタミンB12欠乏症。疲労はビタミンB12欠乏症の症状の1つであり、NICEのガイドラインは医師に対して、ビタミンB12欠乏症の症状と危険因…ウィメンズヘルスヘルス
疲れた日でも安心！ネギまみれの鶏肉香ばし焼きの健康効果で明日への活力補給と簡単おすすめレシピ…ンB群は、エネルギー代謝を促進し、疲労回復効果があります。特に、ビタミンB12は、赤血球の生成を助けるため、貧血予防にも効果が期待できます。 4. 免疫力向上…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ブライトリングが創業140周年のアニバーサリーイヤーにフラッグシップモデル「ナビタイマー」の新作をリリース…41」と「ナビタイマー オートマチック41」の2種類、限定モデルとなる「ナビタイマー B12 クロノグラフ 41 コスモノート」が世界250本で発売となる。 「ナビ…WATCHNAVI Salon産業
美肌＆疲労回復も叶う！青のりの健康効果でエリンギ磯辺焼きの簡単おすすめレシピ…ビタミンB群が豊富で、エネルギー代謝を促進し、疲労回復効果が期待できます。 特にビタミンB12は、赤血球の形成を助け、酸素を体中に効率よく運ぶため、貧血予防にも効果的です。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損！ちくわから得られる健康効果と10分で美味しい簡単おすすめレシピ…。 3. 脳の働きを活性化する ちくわには、ビタミンB12が豊富に含まれています。ビタミンB12は、脳神経の細胞膜を構成する重要な栄養素であり、記憶力…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
卵を毎日食べるのはヘルシー？ 卵の食べ方が健康に与える影響…卵にはほかにもリボフラビン、鉄、亜鉛、葉酸、リン、ビタミンA、D、B6、B12が含まれており、天然のマルチビタミンと言っても過言ではないそう。 毎日卵…ELLE DIGITALライフ総合
知らずに損してた？貧血予防にも！砂肝から得られる身体に良い5つの健康効果と簡単おすすめレシピ…砂肝を食べることで、不足しがちな鉄分を効率的に補給することができます。 また、ビタミンB12や葉酸も豊富に含まれており、これらの栄養素は鉄分の吸収を促進する働きがあります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
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