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男性の4倍！圧倒的に女性に多い頭痛…専門医が薦める【片頭痛と緊張型頭痛】のセルフケア対策は？…□ 日常生活の支障は少ない（軽度～中程度の痛み） □ 入浴や飲酒で痛みが楽になる □ 肩や首こりを感じる 片頭痛と緊張型頭痛は、ストレスや疲労、寝不足や睡眠過多などの睡…ヨガジャーナルオンラインヘルス
【デスクワークの人におすすめ】肩こりを解消するプチ運動…どきれいな私が現れる』です。 本記事では、デスクワークの人が抱えがちな「首こりや肩こりを解消するプチ運動」を解説します。 ● 「長時間」「同じ姿勢」は避けよう…ダイヤモンド・オンライン社会
【40代、50代・どうする？眼瞼下垂／医師の本音対談】眼瞼下垂の治療や手術、後悔しないクリニック選びのポイントは？…まぶたのたるみ、目の見えにくさ、おでこのシワ、そして肩こりや首こり…。そんな症状のある眼瞼下垂（がんけんかすい）は、治療できる病気だ。でも、いざ手術…OurAgeライフ総合
気圧の変化で絶不調…それ、「気象病」かも？ 頭痛専門医が教える、つらくなる前に自分でできる対処法…気の変化が予測できる。 ③頭痛持ち（緊張型頭痛、片頭痛など）である。 ④首こり、肩こりがある、首肩の持病や不調がある。 ⑤めまいや耳鳴りが起こりやすい。マイナビ子育てライフ総合
【40代、50代・痛みも疲れも「脱力」で解消！ 】すべての不調の原因、体の緊張度をチェック！…不調になっていくのです」 《こんな症状は「体の力み」が原因かも!?》 ●首こり ●肩こり ●腰痛 ●膝痛 ●疲労感 ●眼精疲労 ●顎関節症 ●不眠 ●うつ症状…OurAgeライフ総合
天気悪いと調子も悪い……「気象病」とは？ “10階以上の自宅や職場”も注意 発症率の高い地域と対策は【#みんなのギモン】…あります」 鈴江アナウンサー 「斎藤キャスターの2つに加えて、『肩こりや首こり 首の外傷歴がある』『日常的にストレスを感じている 特に精神的なストレス…日テレNEWS NNN社会
肩こりにも！面倒くさがりな私でも続けられる「リフトアップ美顔器」見つけました！…湿する（水で濡らす）ことでかなり軽減できます。 頭皮はもちろん、肩こり、首こり、二の腕、太もも……全身に使えるのがいい 防水なのでお風呂場やお風呂か…webマガジン mi-molletライフ総合
首をボキッと鳴らすのはカラダに悪い？ 首のセルフケアにまつわるQ&A（専門家が監修）…首の回しすぎは悪いって本当？「つい首を回したくなるのは、凝り感があるから。首こりの原因はさまざまですが、骨格などの形状的な問題があれば組織への負荷が大き…Tarzan Webライフ総合
【40代、50代・どうする？眼瞼下垂 】急増中の眼瞼下垂（がんけんかすい）の症状って？ セルフチェックの方法を専門医が解説！…おでこに横ジワが目立ってきた □ 上まぶたが重く、うっとうしい □ 頭痛・肩こり・首こりが続いている □ 眉を上げないと目が開きにくい □ 眉の位置が上がってきた気がする…OurAgeライフ総合
日本人の約4000万人が悩む慢性頭痛！専門医が教える、女性に多い「片頭痛」の正しい対処法…痛が起こりそうな予感や気分の変調、眠気、疲労感、集中力低下、体のむくみ、首こりといった症状を起こす場合があります。これらは“予兆”と呼んで前兆と区別し…ヨガジャーナルオンラインヘルス
〈スマホやPCによるバキバキ背中対策〉背中を丸めるだけ！肩・背中がスッーとほぐれる菱形筋ほぐし…・猫背解消、姿勢を整える ・血流改善、冷えの解消 ・肩甲骨が動かしやすくなる ・首こりの予防、緩和 肩甲骨が緊張し続けていて肩や背中の痛みを感じている、あるい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「スマホ依存度チェック」3つ以上で"スマホ依存"の可能性…名医が教える！スマホ＆PCの正しい付き合い方【医学博士 吉原潔・平松類・奥村歩】…オススメ。大事なのは、姿勢を正そうとする意識！ぜひ、お試しください。 ＜首こり・肩こり・腰痛の原因「巻き肩」＞ 本来、肩は耳の直線上にありますが、「巻…CBCテレビ社会
【40代、50代】あなたも眼瞼下垂？セルフチェックと判定方法、そして手術など治療法を専門医が解説…眠そう、疲れていそうと言われる □ つい、あごを上げて見てしまう □ 頭痛、肩こり、首こりが続いている 《定規を使ってセルフチェック》 診断基準のひとつがMRD…OurAgeライフ総合
【肩こり・首こり・頭痛解消】つまむだけの『鎖骨ほぐし』でラクになる！…なり、肩こり・首こり・頭痛の改善にもつながるそう。理学療法士の吉田一也さんが考案した『鎖骨ほぐし®️』、さっそくトライ！ 肩こり・首こり・頭痛を解消！…VOCEライフ総合
長時間のデスクワークで、首や肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】…骨盤サポートチェアはこんな人にオススメ！】 姿勢が悪いことを自覚している 肩こりや首こり、腰痛で悩んでいる 仕事で長時間椅子に座る ソファや椅子の座り心地がしっくりこない…ライフハッカー・ジャパンヘルス
着るだけで首や肩の負担が軽減!? 「Style BX Innerwear」ってどんなもの？…れる前方に頭が垂れた姿勢や、パソコンの画面を覗き込むような姿勢は、当然、首こりや肩こりの原因になるというわけだ。 2つの独自技術で姿勢を補正無理のな…FASHION TECH NEWSライフ総合
“口の中をよく噛む”“鼻が広がった”は要注意。意外な「たるみのサイン」一覧にびっくり…こりがほぐれる ・自律神経のバランスが整う リフトアップ あごのゆるみ 首こりに「V字耳リフト」 まず耳を全方向に引っぱって、上・前・後耳介筋を一気…女子SPA！ライフ総合
首こりを放置すると不調が次々やってくるので危険！首こりが一発でスッキリする簡単ストレッチ…もしかしたら首こりが原因かも？首こりは様々な不調の原因と考えられていますので、今回ご紹介するストレッチで首こりを解消しましょう！ ■首こりを放置するのは危険！…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
明け方目が覚める、寝ても疲れが取れない…実は【夜間低血糖】のせい？原因を医師が解説…✔ お腹が空いて眠れない。目が覚めることがある ✔ 朝起きた時、肩こりや首こりがある ✔ 寝ても疲れが取れない。倦怠感や頭痛がある 糖尿病でない人も夜…VOCEライフ総合
不調を招く！顔がゆがむ！【サイレント歯ぎしり】あなたもしてるかも！？…る ・ストレスがたまっている ・言いたいことを伝えるのがヘタ ・肩こり、首こりがある ・片頭痛がある ・日中、猛烈に忙しい ・がんばりやさん ・嚙み合わせが合っていない…VOCEライフ総合
【4月は寒暖差がキツイ！】体調不良の原因は気象病にかかっているかも・・…が過剰に働くことで、主に次のような症状が起こります。全身倦怠感冷え症頭痛首こり肩こり胃腸障害イライラ不安感アレルギー（鼻炎症状）これらの症状に当てはま…栗栖成之ライフ総合
【5分ヨガ】体のリズムを整える！疲労回復ヨガ｜Mart…の重みを支える首の疲れを癒すポーズです。行うことで、首の筋肉を伸ばして、首こりと肩こりの予防に！ 【1】胡坐になり、両手の指を組んで頭の後ろへ当てる。magacolライフ総合
【肩こり・腰痛の原因】無自覚「巻き肩」の人が急増中！？壁を使ってできる「肩の位置を戻すほぐし技」…り、猫背へとつながってしまいます。 ■巻き肩が引き起こす不調 ・肩こり、首こり ・腰痛 ・太りやすくなる ・疲れやすい ・ネガティブ思考になる 巻き肩…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
コロナ後の倦怠感、頭痛…その不調「ある炎症」かも。32歳女性が寝たきり⇒職場復帰するまで…情にも少し明るさがありました。倦怠感、疲労感は相変わらずでしたが、頭痛と首こりが初回のEATで改善したとのこと。 その後、3か月間にわたって、鼻から…女子SPA！ライフ総合
肩こりさん、首こりさんにオススメ！首が伸びて気持ち良い首のばしのストレッチポーズ…、体の調子を整えることができるので是非皆さんも取り入れてみてくださいね！首こり、肩こりさんにオススメ首のばしストレッチポーズ地面に膝立ちをします。片足…富井宏美ライフ総合
【無自覚な人が多い巻き肩】まっすぐ立った時、耳より前に肩が出てない？肩の位置を戻す寝たままほぐし…の筋肉が縮んだままとなり柔軟性を失います。すると血流が悪くなり、肩こりや首こりの原因となります。 ■■スタイルが悪く見える 首が前に出た姿勢は、首が短…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
カラダの機能を底上げする呼吸とは？ トレーニング前の呼吸トレはもはや常識？…中力の低下やメンタルの不調が発症する、筋肉が酸欠状態で硬くなり、肩こりや首こり、トレーニングの質の低下が起きる、などなど。 それに、呼吸筋が硬くなれば…FITNESS LOVEスポーツ総合
全身引き締め効果抜群の最強の時短エクサ「膝つき腕立て伏せ＆プランク」のコツ【初心者向け】…効果だけでなく、座りっぱなしによる下半身の血流の滞りや、パソコン仕事での首こり肩こり予防解消などにも効果があります。 また、家の中という長時間の同じ環…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
見た目も激変＆首・肩も軽くなる！〈片側1分半でOK〉巻き肩解消ほぐし…・脇下・肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まってしまい、呼吸が浅くなる、肩こり・首こりを感じる、背中がバキバキになるなどの不調を引き起こしてしまいます。 今は…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
寒さでガチガチな背中をユルユルにする肩甲骨はがしエクササイズ｜たった10回でOK！…ササイズをご紹介します。このエクササイズは背中のこりだけでなく、肩こりや首こりが辛い方にもおすすめです。座ったまま短時間でできるので、デスクワークや家…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
“ベッドに横になるだけ”で肉体疲労、姿勢を改善！“首”に特化したストレッチジム「Businessストレッチ」を紹介…ッチジムです。忙しい日々を過ごすビジネスマンにとって、肉体労働の疲労は、首こり・肩こり、頭痛、腰痛などの原因となる可能性があります。 Business…TOKYO FM＋ライフ総合
バキバキの背中は〈顔〉もたるませる？背中から不良姿勢を整えるほぐしエクササイズ…日の習慣にすると、姿勢が整うだけでなく集中力アップにもつながる、肩こりや首こりが軽減するなどの効果も期待できます。 ライター／伊藤香奈（股関節ヨガインストラクター）…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代におすすめ】更年期の頑固な「肩こり」に「五臓ヨガ」が効く！ ツボ押しやポーズでつらい症状を緩和…り」に効果的なツボ「手三里（てさんり）」を刺激する「手三里は、肩こり・首こりを軽減する効果が期待できるツボ。寝違えの特効ツボとしても知られています。OurAgeライフ総合
【大顔・たるみ・ほうれ線が気になる人に】顔が引き上がる！１回１分のフェイスライン引き締めケア…えてしまうのです。さらに表情筋は頭や首、肩の筋肉ともつながっているので、首こり・肩こりに悩んでいる人や運動不足の人も顔の筋肉が硬くなる傾向にあります。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「気になる部分を集中して引き締めたい！」人にぴったりなエクササイズとは？…など部分的に太い ・部分痩せをしたい ・冷えやむくみがひどい ・肩こり、首こりに悩んでいる ・呼吸が浅い 具体的にこうすればいい！自宅にあるフォーム…VOCEライフ総合
冷え性を改善！あっという間にポカポカ温まる、両手を上下に動かすだけ【ふにゃふにゃ肩甲骨ほぐし】…体が温まります。 ■■肩甲骨を動かすメリットはほかにもたくさん ・肩こり首こり改善 ・姿勢改善 ・代謝アップ ・やる気アップ ・脂肪燃焼効果 ■全身ぽ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
体の不調は【姿勢の悪さ】にあり｜筋トレ不要・柔軟性不要「寝ながら姿勢改善ストレッチ」…姿勢の崩れた状態が続くと、さまざまな不調が体に表れてきてしまいます。 ・首こり、肩こり ・腰痛 ・疲れやすい ・むくみやすい ・集中力の低下 ・脚の形がゆがんでくる…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【このヘッドスパが凄い！】頭皮と髪をスキンケア級にいたわるコースでエイジングケア…って…と思わずいいわけ。 「後頭部にも似たような赤みがありますが、これは首こり、肩こりの影響ですね。側頭部は乾燥気味です。皮脂づまりは頭頂部に少しあっ…T JAPAN webライフ総合
運動不足でバキバキの上半身に【座ったままできる】胸・背中が軽く柔らかくなるツイストストレッチ…が崩れる原因にもなります。同時に背中の血流が滞りやすくなるため、肩こりや首こりを引き起こす場合も。 また背骨は小胸筋や肋骨と繋がっているので、背骨周辺…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
1月20日から冬の最後の節気である『大寒』。寒さがピークを迎えるこの時期、とくに注意が必要な身体の部位とは…二十四節気別＜暮らし方＞＜養生＞＜旬のもの＞…・起こりやすい不調 冷えから血（けつ）（注3）のめぐりが悪くなり、いわゆる肩こり・首こり・足腰などの痛みなどに悩まされる人が多い時期です。そして、この頃には足腰…婦人公論.jpライフ総合
ガチガチな肩甲骨がほぐれ、巻き肩を解消する〈バンザイ→肩甲骨寄せ〉エクサ｜1日たった3分！…巻き肩悪化の原因に繋がります。 巻き肩になると起こるトラブル ・肩こり、首こりを引き起こす ・肩周りや胸の筋肉がガチガチに硬くなり、呼吸も浅くなりやすい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ストレートネックになってない？首の疲れにオススメ首ストレッチ…で是非皆さんも取り入れてみてくださいね！首の疲れにオススメ首ストレッチ～首こりさん、肩こりさんへオススメストレッチ～つま先を立てて膝を地面について座り…富井宏美ライフ総合
【50代のお正月太り解消！】背中の肉を落とす！後ろ姿年齢マイナス5歳をかなえるカリスマトレーナー直伝テクニックって？…っきり引き締まって、バストの位置も引き上がり、姿勢がよくなって、肩こりや首こりも改善しやすくなります。広背筋や僧帽筋を鍛えると、背骨に沿って走る脊柱起…OurAgeライフ総合
長時間のデスクワークで、首や肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】…骨盤サポートチェアはこんな人にオススメ！】 姿勢が悪いことを自覚している 肩こりや首こり、腰痛で悩んでいる 仕事で長時間椅子に座る ソファや椅子の座り心地がしっくりこない…ライフハッカー・ジャパンヘルス
【カイロの正しい貼り場所】冷え、肩こり…お悩み別に正しい貼り方を解説！…ことを意識しましょう。 首こり対策には【大椎（だいつい）】櫻井さん 大椎は首のでっぱり（第7頸椎）の真下にあります。首こりだけでなく、肩こり対策にも…VOCEライフ総合
【郡山市】郡山初上陸！ ペットやお子様の同伴ができる「コルギ」専門店…blanc beauty）小顔にアプローチするだけではなく、重度な肩こり・首こり・姿勢矯正・上半身コルギなどもあり、カラダも華奢見えが目指せます。（写真提供：Lys…渡辺みな福島
「仕事のミスが増えた」「集中できない」実はこれも更年期症状かも!? 更年期の10年間にカラダに起こる不調とは…ないのに、急に心臓がドキドキしたり、息が苦しくなったりする。 ■肩こり、首こり、腰痛 更年期になり肩こりがひどくなったり、手指の関節に痛みが出たりする…with onlineライフ総合
【カメ首に要注意！】首・肩こりはストレートネックが原因！？どこでもできる首位置を戻すストレッチ…あなたの首こり肩こりの原因は、首からきているかもしれません。この機会に首の位置を見直して、気になる不調を改善しましょう！ ■ストレートネックとは？ …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
正しい姿勢を知ったうえで各製品の特徴や機能をプロと一緒に比較するのが“正解”への近道！専門店が教えるワーキングチェアの選び方…始まります」と伊藤僚範さんは話す。 「お客様の相談で一番多いのが肩こり、首こり、腰痛といった体の悩み。実際に普段の座り方を見せてもらうと、机に腕を乗せ…＆GPライフ総合
バキバキ肩甲骨がふにゃふにゃになる！【1日3分】背中上部のコリがしっかりほぐれる簡単ストレッチ…筋肉は背中の多くの筋肉と繋がっているため、ストレッチを行うことで肩こりや首こりの解消はもちろん、姿勢の改善にも効果的です。また、肩甲骨周辺の筋肉を柔軟…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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