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検索結果

304件
  1. 【早く知りたかった】冷蔵庫で余ったもやしをレンジで絶品おつまみに変える方法
    …ミンＢ1、粘膜を保護するビタミンＢ2、骨や歯に働くカルシウム、貧血予防の葉酸や鉄などを含みます。【選び方】・ひげ根が白いもの・軸が白くシャキッと瑞々し…
    栄養士食堂ライフ総合
  2. 第一子妊娠の峯岸みなみさん、島崎和歌子さんからのプレゼントに感激「大事な身体だから！ と……」
    …ようなものです。 【葉酸】 多く含む食べ物：ブロッコリー、ほうれん草、いちご、納豆など 妊娠すると胎児の脳や脊髄を作るために葉酸が大きな役割を果たしま…
    マイナビ子育てライフ総合
  3. 驚異のがん予防効果！　ブロッコリーのすごい力をプロが解説　52年ぶりに指定野菜に
    …。前記した通り、さまざまな栄養が豊富で、糖質やタンパク質の代謝を促進する葉酸などはスプラウトよりも成熟ブロッコリーのほうに多く含まれています。それぞれ…
    デイリー新潮ライフ総合
  5. 「水菜」は栄養がなさそう？→管理栄養士「実は緑黄色野菜です」　最も豊富な“意外な栄養素”とは
    …繊維も多く、水菜は非常に栄養価の高い食材といえます。 しかし、カリウムや葉酸、ビタミンCは水溶性の栄養素であるため、ゆでたり、水にさらしたりすると流れ…
    オトナンサーライフ総合
  6. 「いちごのヘタ取らないで！」栄養士からのお願い…そのワケに『早く教えてほしかった』
    …こんばんは！ 栄養士食堂です。今が旬のいちご。 いちごはビタミンC・葉酸・アントシアニンが豊富なフルーツです。そんないちごの「ヘタ」先にヘタを取って…
    栄養士食堂ライフ総合
  7. 「たけのこ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいたけのこのメリット＆デメリット
    …。 そんなたけのこには、おもに次のような栄養素が多く含まれています。 ・葉酸 ・カリウム ・マンガン ・銅 ・食物繊維 これらには、動脈硬化を防ぐ、血…
    サンキュ！ライフ総合
  8. 抗酸化効果の高い山菜でデトックス！「こごみとみょうがのサラダ」【Today’s SALAD】
    …物直売所で見つけるとたびたび買うほど個人的にハマっています。ビタミンCや葉酸に加え、カリウムやカルシウムなどのミネラル、さらに抗酸化力高いβ‐カロテン…
    美的.comライフ総合
  9. 卵を毎日食べるのはヘルシー？ 卵の食べ方が健康に与える影響
    …れない？　ペトルッチ博士によると、卵にはほかにもリボフラビン、鉄、亜鉛、葉酸、リン、ビタミンA、D、B6、B12が含まれており、天然のマルチビタミンと…
    ELLE DIGITALライフ総合
  11. 多忙な40代・50代の女医3人に質問「自分の体のメンテナンス、何していますか？」
    …き肉や魚と野菜を煮込んで作るボーンブロススープが定番。不足しがちな亜鉛・葉酸・鉄は意識してとります。hip jointの「お尻を上げる魔術師」渡部龍哉…
    OurAgeライフ総合
  12. 更年期症状のしびれはセルフケアで改善できる？薬剤師が解説する食材、漢方薬による対策
    …パントテン酸、葉酸、ビオチン）を含む食材を摂りましょう。 なかでも、更年期のしびれ対策には、血液量を増やし血流を促すビタミンB12や葉酸、神経の健康を…
    8760 by postsevenヘルス
  13. 知らずに損してた？貧血予防にも！砂肝から得られる身体に良い5つの健康効果と簡単おすすめレシピ
    …足しがちな鉄分を効率的に補給することができます。 また、ビタミンB12や葉酸も豊富に含まれており、これらの栄養素は鉄分の吸収を促進する働きがあります。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  14. 出産後に食べるべき食べ物は？ 婦人科医が選ぶベストフード10
    …ェックしよう。 豆類安価で、比較的早く簡単に調理できる豆類。食物繊維、葉酸、たんぱく質、亜鉛が豊富に含まれているため、産後のメニューに追加するのにぴ…
    ELLE DIGITALライフ総合
  15. 【イチゴの栄養】実は《二日酔い予防》になる？1日何粒でビタミンCを補給できる？栄養士ライターが解説
    …酸化ビタミンでもあります。 　また、赤血球やDNAをつくる手助けをする葉酸、腸内環境を整える食物繊維も多く含まれています。イチゴの食物繊維にはペクチ…
    LASISAライフ総合
  17. 降圧剤とセサミン、ウコンと糖尿病の薬…実はリスクが高いサプリと薬の「ヤバい飲み合わせ」
    …るのは、葉酸とクスリの飲み合わせだ。 　「代表例が抗がん剤やリウマチの治療薬として使われるメトトレキサートでしょう。これはそもそも体内の葉酸の働きを抑…
    現代ビジネスライフ総合
  18. 【赤玉ねぎ・レッドキャベツ】普通の玉ねぎ・キャベツとどう違う？栄養を逃さない食べ方と保存法を解説
    …水分が少なく辛味や刺激が少ないところが普通の玉ねぎとの違いです。栄養面では、ビタミンB6や葉酸が多く含まれていますが、食品成分表収載の栄養素量にそれほど違いはありません…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  19. 驚きの真実！サプリで病気にならないために。きちんと効くサプリメントの摂り方を管理栄養士が指南
    お話を聞いたのは管理栄養士 篠原絵里佳さん「私は、鉄（ビタミンB群や葉酸、亜鉛も配合されているもの）とエクオールをのんでいます。ときどき、ビタミン…
    ELLE DIGITALライフ総合
  20. ビタミンEの約500倍…認知症予防が期待できる"史上最強の抗酸化物質"を多く含む「魚の名前」
    …います。 　また、アボカドに含まれるカリウムにはむくみを防ぐ働きがあり、葉酸も倦怠感や疲れを予防してくれます。サラダにしてたっぷりとりたいところです。
    プレジデントオンラインライフ総合
  21. これは、病巣が「とってください」と言っているようだ…！　あらゆる「がん」手術で革命を起こしている技術「凄すぎる進化」
    …folacianineという薬剤でしょう。これは細胞膜に過剰発現している葉酸受容体に結合する蛍光プローブであり、まず卵巣癌、次いで肺癌を術中診断する用…
    現代ビジネス科学
  23. 知らないと損する！スナップエンドウを食べると身体に良い5つの理由と新食感の簡単おすすめレシピ
    …ムを排出し、血圧を下げる効果があります。 4. 葉酸が豊富 スナップエンドウは、葉酸も豊富です。葉酸は、赤血球の生成を助け、貧血予防、胎児の神経管奇形…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  24. レンジでチンして出来上がり！春菊のナムルの簡単なのに美味しすぎる作り方！火を使わない絶品おかずレシピ
    …しく感じるようになってきました(笑)また、そんな春菊は、鉄やカルシウム、葉酸にビタミンなど栄養素もバッチリ！ただそんな栄養豊富な春菊も、茹でてしまうと…
    あさごはんチャンネルライフ総合
  25. ピンクだけどオレンジ!?ビタミンCが1日分摂れちゃうすごいオレンジがコストコで買えた
    …も多いんだそう。しかも1日のビタミンC推奨摂取量を補える上に、食物繊維や葉酸、カリウムなども豊富なのでうれしいことだらけです。果肉のピンク度合いは、少…
    Miaライフ総合
  26. 「紅こうじ」問題で注目のサプリ…薬じゃない、食べ物なんだ　専門家が上手な付き合い方をアドバイス
    …補助的に利用するのが望ましい」 　「貧血の時に鉄分を補給したり、妊娠中に葉酸やビタミンを取ったり、サプリメントが推奨されている場面もある。健康食品が全…
    南日本新聞鹿児島
  27. 【薬剤師が教える】貧血をどうにかしたい人が選ぶべき市販薬・漢方薬の選び方は？
    …B12・葉酸が配合されているものもあります。なぜなら、貧血を改善するためには鉄分を補うだけでなく、赤血球を作るのを助けるビタミンB12や葉酸も必要になるからです。
    Medical DOCライフ総合
  29. 不安になると胃が痛くなるの気のせいではない!? 「腸と脳」の関係
    …応に影響を与えるものがあります。そのうちの1つであるMTHFR遺伝子は、葉酸を活性化し、ホモシステインの値を上昇させて免疫反応を阻害する遺伝子ですが、…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  30. 毎日1パック食べても大丈夫？「いちご」の栄養を無駄にしない食べ方やレシピも紹介
    …、便秘の解消に役立ちます。 ●貧血に効果的なビタミンB（葉酸） ビタミンB群のひとつである葉酸は、赤血球の生産を助ける働きがあるため、貧血予防に効果が…
    サンキュ！ライフ総合
  31. 知らずに損してた！新じゃがを食べると身体に嬉しい5つの理由と手軽で失敗しない簡単おすすめレシピ
    …その他の栄養素 新じゃがいもには、上記以外にも、ビタミンB群、パントテン酸、葉酸など、様々な栄養素が含まれています。これらの栄養素は、エネルギー代謝の促進…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  32. 「捨てないで！」ブロッコリーの茎は食べられる？SNSで話題の疑問に管理栄養士が回答
    …疫機能を維持するなど豊富な栄養素があるとのこと。ビタミンC、ビタミンK、葉酸（ビタミンB9）、ビタミンB6、食物繊維、カリウム、β-カロテン、ビタミン…
    女性自身社会
  33. 【旬の新じゃが】に加えるだけ！一緒に摂ると栄養吸収が高まる「ちょい足し食材」管理栄養士が解説
    …養素といえます。 ■■その他 他にも食物繊維やビタミンB1、ナイアシン、葉酸などが含まれています。どれも普通のじゃがいもよりも多く含まれているのが嬉しいポイントです。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  35. 【旬のそら豆】栄養師のイチオシ調理法“さやごと”“なる早”がポイント　ビールのおつまみにも最高～！
    …たんぱく質の代謝を促すビタミンB6、正常なDNAをつくるために欠かせない葉酸、コーラーゲン生成に不可欠なビタミンCが比較的多く、貧血予防や骨と血管の健…
    LASISAライフ総合
  36. 大谷翔平はなぜあんなに屈強なのか…カリスマ経営者が明かす「現役でいつづけるための意外すぎるルーティン」
    　胡麻にはカルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルや食物繊維、ビタミン類、葉酸などが豊富に含まれているそうです。当時の私は、そんなことは知りませんでした…
    現代ビジネス社会
  37. 知らずに損してた！ニラを食べると得られる5つの栄養効果とご飯がすすむ簡単おすすめレシピ
    …あり、シミやそばかすの原因となる活性酸素を除去する働きがあります。また、葉酸は肌のターンオーバーを促進し、美肌効果が期待できます。 これらの栄養効果に…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  38. イオントップバリュで爆売れ「105円チーズ菓子」がお得でおいしい！（専門家のコーヒー解説付き）
    …ナイアシン6.5mg ビタミンB6 0.7mg ビタミンB12 1.2μg 葉酸120μg パントテン酸2.4mg2本×2袋の個包装中身2本×2袋で計4本…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  39. 【レタスやキャベツなどの葉物野菜を意識する】食べ方で、認知症を回避する～リコード法・後篇②
    …菜などの葉物野菜だ。葉物野菜には、ビタミンB群の一種である葉酸が多く含まれているのだが、葉酸にはアミロイドβの蓄積を防ぐ側面があるそうなのだ。 「私た…
    Wedge（ウェッジ）政治
  41. 個包装で便利！イオントップバリュ「カカオの105円菓子」がお得でおいしい！（コーヒー解説付き）
    …5mg 、ビタミンB6 0.65mg 、ビタミンB12 1.20μg 、葉酸120μg 、パントテン酸2.4mg便利な個包装4個入りの便利な個包装です…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  42. 1:12
    後継者不足に悩む農家　「富山で唯一のスプラウト農家をつぶしてはいけない」企業が事業継承　富山・射水市
    …スプラウトは植物の新芽を野菜にしたものの総称で、成熟した野菜よりビタミンや葉酸などが多く含まれていて栄養価が高いとされています。 しかし、この農家では高…
    チューリップテレビ富山
  43. 【春の山菜】は食べないと損！山菜の知られざる栄養効果と「アク抜きをなしにできる調理法」栄養士解説
    …サイドという天然毒が含まれることがあり灰汁抜きが必要です。 ・ぜんまい…葉酸が多く、心疾患のリスク低下に効果があると言われています。 ・つくし…山菜の…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  44. 春野菜は栄養満点！旬の食材を食べて健康な毎日を送ろう
    …べるのがほとんどで、肌の弾力に関わるビタミンCや健やかな生育に欠かせない葉酸、疲れにくいからだを作る鉄などの栄養素を豊富に含む食材です。また、健康的な…
    たまひよONLINEライフ総合
  45. ニラが「スタミナ食」といわれる理由　生で食べてもいい？　栄養士が解説
    …め皮膚や粘膜を強くするのに役立ちます。ほかにも、貧血予防などが期待される葉酸、余分なナトリウムや水分を体外へ排出するカリウム、強力な抗酸化作用があるビ…
    Hint-Potライフ総合
  47. コレステロールを下げる助けにも。豆6種の健康効果
    …ピントビーンズはアメリカでもっとも人気のある豆の1つで、必須栄養素、食物繊維、葉酸が豊富。またピント豆に含まれる脂質は1gなので、食事にもっと加えるべき食材と言える。
    ELLE DIGITALライフ総合
  48. アスパラガスの白、緑、紫　色によって何が違う？　栄養や特徴など栄養士が解説
    …種です。栄養剤にも使われています。 　このほか、造血のビタミンといわれる葉酸も豊富。そばで有名な、毛細血管を丈夫にするルチンは穂先に多く含まれていると…
    Hint-Potライフ総合
  49. 知らずに損した？！アボカドのパワーで健康＆美容効果を手に入れる！驚くべき栄養作用と簡単おすすめレシピ
    …カリウムはナトリウムを体外に排出し、血圧を下げる効果があります。 2.造血ビタミンである葉酸 赤血球の生成を助け、妊娠中の女性にとって重要な栄養素です。 3.抗酸化作用のあるビタミンE…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  50. ビタミンの名前の由来は？ 日本人も担った発見の黄金時代はなぜ衝撃だったのか
    …）、B5（パントテン酸）、B6（ピリドキシン）、B7（ビオチン）、B9（葉酸）、B12（コバラミン））が人間の成長と健康維持に必要不可欠と考えられている。
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  51. 1枚34円！イオン トップバリュ「クリームチーズのブランサンド 」がお得でおいしい！（珈琲解説付き）
    …ナイアシン9.5mg 、ビタミンB6 0.65mgビタミンB12 1.20μg 、葉酸120μg、 パントテン酸2.4mg便利な個包装（4枚入り）重量とサイズ重…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  53. ステージ4の肺がんで余命宣告を受けるも奇跡的な回復、小倉一郎「今日生きている、それ以上望まない」
    …【ペメトレキセド】細胞のDNA合成に不可欠なビタミンの一種・葉酸によく似た抗がん剤。投与すると葉酸と間違ってがん細胞に取り込まれるが、あくまでも偽物のため…
    週刊女性PRIMEエンタメ総合
  54. 今が旬の【タケノコ】カビみたいな“白いツブツブ”って何？食べても大丈夫？　生と水煮の違いやエグみの正体まで…栄養士ライターが詳しく解説
    …養素の違いを比較したいと思います。 　特筆すべきは、カリウムとビタミン（葉酸もビタミンの一種）含有量の変化。どちらも水溶性のため、「水煮」の場合は栄養…
    LASISAライフ総合
  55. マツキヨ、ウエルシア…ドラッグストアのオリジナル商品が人気な理由
    …。 　独自技術で抽出した豚由来のプラセンタエキスを主原料にヒアルロン酸や葉酸などを配合したゼリーで、管理栄養士が推奨しています。 　アスリートラインか…
    女子SPA！ライフ総合
  56. 「ロレックス賞」2023年度受賞者、空気から安全な飲料水を抽出　ケニアで活動
    …ックス・ブルックス＝チャーチさんだ。 彼は小麦粉にビタミンB12や亜鉛、葉酸、鉄分を計量して添加する機械「ドースファイアー」を発明し、農村部の製粉所に…
    THE NIKKEI MAGAZINEライフ総合
  57. そら豆の栄養効果が身体の健康を変えるかも？自宅で味わえる絶品の簡単おすすめレシピ
    …糖質の代謝を助け、エネルギー生成をサポートすることで、疲労回復に効果的です。 3. 葉酸 細胞の成長と分裂を助け、特に妊娠初期の女性にとって重要な栄養素です。 4…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  59. なんと、放牧された牛の牛乳よりも「更に高評価だった牛乳」とは…「一般消費者のブラインドテスト」で露わになった「意外な結論」
    …てビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸などを含んでいます。牛乳コップ1杯で、成人女性が1日で必要とするカルシウム…
    現代ビジネス科学
  60. 食べずに後悔した！アスパラから得られる身体に良い理由5つと旬の組み合わせで旨い簡単おすすめレシピ
    …予防します。 「アンチエイジング」 抗酸化作用で肌を保護します。 3. 葉酸 「妊婦さんにおすすめ」 赤ちゃんの発育に必要で、貧血予防にも効果的です。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合

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