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安静のしすぎはNG？ 冷やす？ 温める？ ギックリ腰の疑問を解消（専門家が監修）…代では30％ほどだが、70代では90％以上に変性が起きている。 「老化で背骨や骨盤のニュートラルゾーンも徐々に狭くなり、モーターコントロールが難しくな…Tarzan Webライフ総合
久保ミツロウ×能町みね子×ヒャダイン「昭和の民間療法いろいろ。魚の骨をご飯で飲み込む、メンソレータム、オロナイン…何に効いたんだっけ？」…、負けた～!」と思って。 能町 それ負けなの（笑）? ──背骨もいくんですね。 久保 背骨も頭も全部いける、みたいな感じで。 能町 喉に刺さりません?…婦人公論.jpエンタメ総合
「無痛分娩」でも陣痛は普通に痛い！費用やリスクを知っても「無痛はおすすめ」現場を知る看護師のリアルな体験談【作者に聞く】…やってみたいという人のためにポイントを聞くと、「無痛が上手くいくかどうかは、自分の体型や背骨の湾曲具合が鍵となってきます。医師の腕によるのも大きいです。クリニックだと…ウォーカープラスライフ総合
上司の気難しい表情すら管理する社会の結末 Z世代のために不快を消す「デオドラント化」の限界いずれ自分も、除菌されるんじゃないか、と。 昇進人事は、会社組織の背骨ともいえる重要な機能だ。しかし若手社員が昇進を望まない傾向が強まって久しい…東洋経済オンライン経済総合
「上半身をねじる」だけで体の不調が改善？パーソナルトレーナーが解説する背骨まわりの筋肉を動かすメリット…ながっていくのです。 「何もかも嫌になる」もじつは背骨と関係が深い背骨は神経の通り道なので、背骨まわりの筋肉や筋膜がこり固まっていると自律神経にも余…8760 by postsevenヘルス
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？…と感じていました。 当時は、「胸椎」という言葉すら知りませんでしたが、背骨の胸辺りの部分に、腰痛にならないヒントや、深みのある踊りの秘密があるのでは…CHANTO WEBライフ総合
肩こり＆腰痛がひどいときに「マッサージチェア」使ってOK？ 整体師が教える4つの“注意点”…いうメカニズムが生じます。 例えば、肩甲骨を安定させる上で大切な筋肉は、背骨から肩甲骨に付着する筋肉である『菱形（りょうけい）筋』のほか、肩甲骨から肋…オトナンサーライフ総合
「そもそも女友達ってなんですか？」ジェーン・スーさん×堀井美香さん対談！目からウロコの友達論…将来をも不安にさせるような気持ちになるなら依存しすぎ。友達は大切だけど、背骨のように頼ってはいけないと思います。 堀井 そもそも同じ数の友達がずっとそ…＠BAILAライフ総合
〈スマホやPCによるバキバキ背中対策〉背中を丸めるだけ！肩・背中がスッーとほぐれる菱形筋ほぐし…肩や背中に張りや痛みを感じる人は、菱形筋が硬くなっているかもしれません。菱形筋とは背骨と肩甲骨をつなぐ筋肉で、肩甲骨を内側へ引き寄せたり離したりする役割を担っています。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代、50代】瞑想を始めるなら「ひとり、風、火」が整うソロキャンプから!? 【根来秀行教授×高野山大学・松長潤慶副学長】…これが基本の形ですが、椅子に座って行ってもかまいません。背中を反らせないように楽に背骨を伸ばし、無理のない姿勢でリラックスして行ってください。 では具体的な瞑…OurAgeライフ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ…を後ろに反らすと痛いタイプの腰痛」におすすめのエクササイズをご紹介。このタイプの腰痛の人はさっそく試してみて。 腰を後ろに反らすと痛い人は、腸腰筋のス…OurAgeライフ総合
あなたは「極上の特上の乗り心地」を知っていますか？ モータージャーナリストの今尾直樹がメルセデスAMG S63 Eパフォーマンスなど5台の輸入車に試乗！ 知られざるガイシャの凄い世界…時には自動でブリッピングしながらダウンシフト。シートバックの背骨の当たる部分が硬くて痛い。自分の猫背のせいだ、と気づく。背筋をスッと伸ばし、丹田に気を…ENGINE WEBライフ総合
腰痛や肩こり改善のカギは〝首〟 スマホ注視で支える重み2、3倍に…時間以外は起き上がった状態で生活している。この重さを首・肩・背中の筋肉と背骨で支えており、首が前に傾く。つまり、うつむけばうつむくほど負荷は増える。首…週刊大阪日日新聞大阪
【木更津市】健康だけでなく美容にも◎一人ひとりの悩みに寄り添うカイロプラクティック『Grace』…す。身体の痛み自体を取り除くのではなく、痛みの原因にアプローチする。主に背骨や骨盤のゆがみを改善しながら、身体だけでなく肌や内臓を整える。そうすること…endang千葉
【肩こり・腰痛予防】肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ…「肩が痛い」「腰が痛い」などの身体の不調。もしかしたら、肩甲骨の動きが悪くなっているのかもしれません。こちらの記事では、肩甲骨の動きが悪いと起こる身…上村ゆいライフ総合
座ったままでも体幹深部を鍛えられる！体が硬い人にこそおすすめの「真珠貝のポーズ」…足内側の空間にひし形をつくる ２）骨盤をたて背骨を伸ばす（お尻の下にクッションなど入れてもOK） ３）背骨を伸ばして上半身を斜めに倒す ４）両腕を斜め…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【京都市山科区】え？私の体歪んでる! 有名人も通う整体治療院 みやび本院のオリジナル整体が気持ちいい…、そこに背骨がまっすぐ乗るようにすると楽に座れる」とアドバイスをしていただき、実践してみるといつもよりも楽に座れました。整体ということで痛いというイメ…苑麻京都
50歳から運動に挑戦。太極拳にダンベル体操…身体を痛めて辞めてばかり。理想の運動に辿りつくも、思わぬ敵が現れた…た。 嬉々として教室に向かった初日、ダンベルを握って体を動かしていると、背骨あたりに激痛が。まだリハビリには早すぎたかと思いましたが、幸い併設している…婦人公論.jpライフ総合
大場久美子が実践、家の中でできる「ちょいトレ」とは？リハビリの名医に聞く、寝たきり予防のポイント3つ…にチェックすることをおすすめします。 大場 歳を重ねると、あっちが痛い、こっちが痛いと憂鬱なことも増えますが、私のモットーは毎日を笑顔で過ごすこと。6…婦人公論.jpライフ総合
帝王切開の手術は全裸！？「痛い上に恥ずかしいなんて…」「着衣じゃダメなの？」産婦人科医に理由を聞いた…＜予定帝王切開、緊急帝王切開、超緊急帝王切開＞ 背中を大きく消毒後、腰の上の方の背骨のなかにある神経に麻酔注射（脊椎麻酔、状況によっては術後の痛みを軽減するた…まいどなニュースライフ総合
【腰痛を元から治す簡単セルフケア】40代～50代の女性に多い「腰痛の5つのタイプ」って？ おもな症状、原因と対策まで専門医が解説！・あお向けで寝ることができない。 ・痛いほうを下にして寝ることができない。 ・椅子に座っているのがつらい。痛いほうのお尻を浮かせて座っている。 ・足…OurAgeライフ総合
ガチガチに硬い股関節に効く！みるみる股関節が柔らかくなる【クッション使ったゆるほぐしストレッチ】…正しい位置に導かれゆがみの改善につながります。骨盤のゆがみが改善されると背骨のゆがみも改善されるので、姿勢美人になることができます。 ■【身体が硬い人…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
推しが性犯罪者になったらどうする？ 話題映画『成功したオタク』から“ファンとしてのあり方”を考える…てしまう……。 彼女の場合も『推し、燃ゆ』のように、「推し」は自分の「背骨」のようなものだったからこそ、傷つき怒りを覚えた。彼女の友人のひとりは、推…CREA WEBエンタメ総合
固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退！…ジションが整います」 ↓ 首の緊張をほぐして動きをスムーズに。 手首が背骨に当たるように、腰のあたりに左手を添える。首を右側に傾けたら、右手を頭にの…クロワッサンオンラインライフ総合
〈背中で合掌できる？〉巻き肩やガチガチ肩こりも解消する「肩甲骨ほぐし」と「肩ストレッチ」…■背中で合掌（裏合掌）するには？ ・二の腕を内側にねじる（肩関節の内旋） ・肩甲骨を背骨に寄せる（肩甲骨の内転） この２つの動きがポイントになります。①と②をやり…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【肩こりからの頭痛】肩甲骨の動きをスムーズにする「肩こり緩和」エクササイズ…になり、体にギュッと力が入り、肩まわりの筋肉がガチガチ……。「肩が痛い」「頭が痛い」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。こちらの記事では、肩甲…上村ゆいライフ総合
大震災もコロナも乗り越えたのに「今がどん底」――資金繰り悪化で苦境、「イカ王子」の再出発 #知り続ける…「小さいころから『宮古は水産のまち』と言われてきました。水産業はこのまちの背骨なんです。あの光景を見て、フラフラしてられない、と。俺は水産業に関わる人間…Yahoo!ニュース オリジナル 特集人
【猫好き必見】いまさら聞けない！？猫の体の不思議4選！…はそれも猫の柔らかい筋肉と骨の構造に秘密があります。猫は「椎間板」という背骨を繋ぐ軟骨が非常に柔らかくできているので、背中を大きくしならせたり180度…SHIHOライフ総合
【更年期】花粉症の45歳、くしゃみで骨折！ 女性ホルモン低下で「骨粗しょう症」に⁉ 予防と発症のサインとは…骨折しやすくなる病気です。 具体的には以下のような症状がみられます。 ・背骨の曲がり ・身長の縮小 ・背中や腰の痛み ・小さな衝撃での骨折の増加 骨粗…OTONA SALONEライフ総合
「腰痛」になりやすい人の特徴はご存じですか? 原因や予防法も解説!…痛み方があるのですね。 金井先生： そのほか、多裂筋という背骨についている筋肉が衰えると背骨を安定させることが難しくなり、腰痛につながります。また、猫…Medical DOCライフ総合
吉高由里子さん・大河ドラマ『光る君へ』に出演中！「十二単は実際着てみるととっても重くて、いつも背骨が痛いんですけどね（笑）」｜CLASSY.…、映像の色遣いも優美です。十二単は実際着てみるととっても重くて、いつも背骨が痛いんですけどね（笑）。仕事については、こんなに続くと思っていませんでした…magacolエンタメ総合
【実録】くびれゼロだった私が、くびれをラク～に手に入れた！お腹エクササイズ３つの方法…筋肉が硬くなっていると、くびれができません。くびれの部分は、肋骨と骨盤の間なので、背骨以外は骨がない部分です。 そのため、筋肉でガチガチになっていると肋骨を上に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「背中と腰の張りがツライ…」 たった30秒で硬くなった背面がスッキリ軽く 「脊柱起立筋ほぐし」…から腰にかけてつく「棘筋」「最長筋」「腸肋筋」の3つの筋肉群の総称です。背骨（脊柱）を立たせる役目もあり、背中を伸ばす動きや体を横に倒す動きの際に使わ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代のお正月太り解消！】背中の肉を落とす！後ろ姿年齢マイナス5歳をかなえるカリスマトレーナー直伝テクニックって？…しやすくなります。広背筋や僧帽筋を鍛えると、背骨に沿って走る脊柱起立筋にかかっていた負担が減り、同じく背骨に沿って走っている自律神経の機能が整いやすく…OurAgeライフ総合
【実録】くびれゼロだった私が、くびれを楽に手に入れた方法！…なっていると、くびれができません。くびれの部分は、肋骨と骨盤の間なので、背骨以外は骨がない部分です。そのため、筋肉でガチガチになっていると肋骨を上に引…楽やせ美身術 長沢美月ライフ総合
激しい運動もしていないのに…肩の痛みが治らない理由…ームローラーを縦向きに寝かせ、その上であおむけになり（フォームローラーが背骨に沿うようにする）、腕を左右に広げてヒジを90度に曲げれば、胸筋が開かれて…ウィメンズヘルスライフ総合
【高知県室戸市】実体験レポート！季節の変わり目不調は「はり灸治療院しだお」にお任せ！…もとそれらの痛みを考慮した施術を開始！施術は約1時間とのこと。まずは腰や背骨あたりを整体でほぐしてもらい、いよいよ鍼治療に。自分では撮れないので撮って…misakistory高知
【デスクワークの方必見！】ガチガチ背中をほぐしてスッキリするヨガのご紹介…を動かしたりする役割がある筋肉です。イラストAC広背筋（こうはいきん）…背骨や骨盤、肋骨や肩甲骨の下の部分から、腕へとつながっている大きな三角形状の筋…上村ゆいライフ総合
「アドレス時の体重配分」はドライバーを除きどの番手も左右均等（伍井佳介プロ）…うにレッスンしています。 ただしドライバーはクラブが長くなる分、体（背骨）が右に傾きます。そのため右足に少しだけ多めに体重が乗っても構いません。 …日刊ゲンダイDIGITALゴルフ
【大阪・新大阪】整体師 YouTuber川島 悠希氏の『骨膜整体（R）』がすごかった！…ったようで、全身を整えてもらったことで自然と姿勢が整い、自分史上、最高に背骨が真っすぐになった感覚もありました。10代から腰痛持ちだったので、自然と腰…西倫世大阪
【体が硬い人必見】ガチガチ背中をほぐして「肩こり」改善ヨガ…・腰痛予防…背骨全体をねじるポーズなので、腰まわりの筋肉を緩めることができます。 ・姿勢改善…上半身をねじることで、背中の緊張を和らげてくれます。背骨の矯正…上村ゆいライフ総合
「二人とも落ちたからやと思います」。「TKO」が語るコンビの今と、行きついた覚悟…る？」だったんです。その一言が、何というんですかね、折れかけていた僕の“背骨”みたいな部分をもう一回真っすぐにしてくれました。そこの一言が何かで全てが…中西正男エンタメ総合
大怪我による１年の療養から復帰するジョッキーが妻に誓うこととは………で働きながら騎乗依頼をもらってレースに乗りました」 落馬も２度、経験し、背骨骨折や腎臓損傷などの大怪我をしたが、痛み止めを飲みながら騎乗した。「怪我の…平松さとし競馬
ニューレディー・ラボ バーチャル読書会 ローマ人の物語１巻 ローマは一日にしてならず 後半 読書会肉乃小路ニクヨライフ総合
【インタビュー前編】ブライアン・ダウニーが語るシン・リジィの名盤『ブラック・ローズ』…ァージョンを録って、その中からベストと思えるものをアルバムに入れたんだ。背骨となるギター・リフはゲイリーが書いたものだった。私が気に入っているのは後半…山崎智之音楽
運動中の「わき腹痛」は、なぜ起きるの？対策は？…Nanoxyde上の図は、横を向いて立っている状態の体の断面図を示しています。向かって右が背骨、左がおなかです。おなかの内側には、ピンク色で示した空間があり、胃や腸など…市川衛科学
家庭用の電気マッサージ器で骨折も……増加傾向の事故、責任はどこに？…器を止めて」と頼んだにもかかわらず、聞き入れられませんでした。このため、背骨を痛め、直後からまっすぐ立てなくなり、寝返りも打てなくなったといいます。THE PAGE社会
