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栄養バランスのよい食事を腹八分で／東京女子医科大学病院消化器内科・野中康一教授…います。加えて、日本人なので、野菜のたくさん入ったみそ汁や納豆も欠かせません。つまり、栄養バランスの良い食事を腹八分で楽しむことです。（取材＝医学ジャ…日刊スポーツヘルス
ヨーグルトを食べるタイミングはいつ？ 栄養成分を効率良くとるコツを栄養士に聞いた…シイタケ、キクラゲなどに、カルシウムを取り込むことを骨に促すビタミンKは納豆やワカメ、小松菜やブロッコリーなどに含まれています。こういった食材を使った…Hint-Potライフ総合
石原さとみ、産後の大変さ語る「飲むように納豆卵かけご飯をたべて生きてた」…ごはんをチンして納豆にタマゴを入れてかき混ぜて、飲むように納豆卵かけごはんを食べて生きてたりとかしてました」と語った。 そして「栄養摂取のために必死…日刊スポーツエンタメ総合
石原さとみ 育児は「今は楽しい」も「心が追い付いていかない」必死だった時期告白「台所で…」…所で産後とかはご飯をチンして、納豆に卵を入れて、かき混ぜて飲むように納豆卵かけご飯を食べて生きてたりとかしてました。栄養摂取のために必死に、“この子を…スポニチアネックスエンタメ総合
GW明け 心と体の不調を「腸」で解決！腸活で注目「発酵性食物繊維」とは…す。 管理栄養士の岸村さんに考案してもらった、発酵性食物繊維を豊富に使った料理をご紹介します。 おすすめの料理一つ目は、「めかぶと納豆のもち麦キムチごはん」です。テレビ朝日系（ANN）社会
「冷やしうどんの薬味」みんなに人気なのは？薬味たっぷり、味変も美味しい！「おくら、めかぶなどネバネバ系。つるっと口に入るし栄養があるから」（51歳／女性／主婦） 「納豆やとろろ芋」（58歳／男性／その他） 「七味」「柚子…kufuraライフ総合
「健康的に映る“野菜依存症”のワナ」 数々の著名人の食生活を採点してきた管理栄養士が明かす「理想の食卓」…味覚のギャラリー主宰、献立評論家、管理栄養士。女子栄養大学卒業。1973年からホテルオークラヘルスクラブの栄養相談を担当。97年より続く本誌コラム「私…デイリー新潮ライフ総合
存在感増す「キッチンカー」、実は長い歴史…源流は「振り売り」か…日本各地を駆け巡った「栄養指導車」によって広まったらしい。事業を担った一般財団法人・日本食生活協会の１９６１年の資料には「栄養指導車はキッチンカーとい…読売新聞オンライン社会
カルディ新作の爆売れ「レジ前149円ドーナツ」がお得でおいしい！（専門家のコーヒー解説付き）…小豆」も爆売れ！公式サイトによると、抹茶を生地に練りこみ、北海道の小豆甘納豆を散りばめた和のスイーツとのこと。「もへじ 北海道から 北海道焼きドーナツ…コーヒーソムリエKazuライフ総合
モデル亜希さん、野球少年の息子たちに18年間続けた【お弁当作りの極意】｜STORY…ッと力を入れちゃうから、気付いたら「あ、もう時間」となることも。意外と「納豆とご飯で行って！」と、送り出す日もあります。お弁当もしっかり、朝ごはんもち…magacolエンタメ総合
京七味やシジミ味も…！？栄養たっぷり、奥深き納豆の世界とは…プロならでは「漬物」を使った朝食アレンジも…。京北が納豆発祥の地として知られるよう、うちも考えていきたい」と意気込む。 ■プロならではの納豆の食べ方 火を使わずパパッと食べられて、栄養たっぷり…まいどなニュースライフ総合
たった1年で15.5㎏減量！奇跡のダイエットに成功した50代が実践したスゴい食事術…のがおもしろくなってきて。 どの栄養素が足りないかというのは可視化しないと結局妄想で終わってしまうし、毎食自分で栄養素やバランスを出すのは面倒ですよね…クックパッドニュースライフ総合
日本の保育園でスイス生まれの男の子が給食の虜に 日本人ママが持ち帰りたい日本の食べ物とは…のおみそ汁も欠かせないですね」 そのほかにも、あんこのペースト、ドライ納豆など、今回の一時帰国中に子どもたちがそのおいしさに目覚めてしまったという和…Hint-Potライフ総合
納豆で得られる驚きの健康作用5つ！毎日の食卓に「ねばねばパワー」をプラスできる簡単おすすめレシピ…た笑顔へ！ 納豆には、肌のターンオーバーを促進する「ビタミンB群」や、抗酸化作用のある「ビタミンE」が豊富に含まれています。これらの栄養素が、シミやシ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「柔らかい食べ物」が好きな日本人、「柔らかい食感」を嫌がるアメリカ人、…「食の好み」はここまで違った…slimy)」と言って食べるのを止めた。そう言えばひと昔前、お好み焼きや納豆にトライして吐き出した別の友人のことを思い出した。 *エグシの種子を細かく…現代ビジネスライフ総合
名医が指導、3か月で平均5kg減の「脱・脂肪肝ダイエット」脂肪の放置は病を招く…。これは肉と魚なら100g、卵なら1個、納豆1パック、豆腐1/3丁、無糖ヨーグルト150gに相当する。 「納豆、豆腐、ゆで卵、サラダチキン、ツナ缶、さ…週刊女性PRIMEライフ総合
美容にうれしい効果ばかり！最高のスキンケアにもなる「海藻サラダ」のレシピ…ご紹介。ぜひ試してみて。 ▼AYUMI NYの栄養学校にてホリスティックヘルスコーチの資格を取得、栄養指導者として女性たちの人生向上をサポート。世界1…ウィメンズヘルスヘルス
スイス育ちの偏食男児が「劇的な変化」した保育園の給食 ママを悩ませるハマりすぎの日本食とは…イスでもAmiさんが作る日本食を食べているため、とくに納豆と麺類は大好物です。日本へ来ても、納豆ごはんをもりもり食べるミオくんの姿が紹介されていました…Hint-Potライフ総合
アラフィフから気になる視力と記憶力の低下。日頃から取りたい栄養素３選…ーチがありますが、今回は、栄養の側面から日々気をつけることをご紹介していきましょう。■アイケア・ブレインケアに欠かせない栄養素3選（１）人参、かぼちゃ…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
50代ひとり暮らしの「リアルな朝食」。15年同じメニューを食べていて気がついたメリット…と感じるご飯を選ぶように。そして、ご飯を食べるなら大好きな納豆と一緒にと思い、15年間「納豆ごはんに目玉焼き2つとおみそ汁」を朝食の定番メニューにしています。ESSE-onlineライフ総合
40代からの「ゆらぎ肌」を立て直すシンプルケア6つ。使用を避けたほうがいいアイテムも…質、炎症を抑えるビタミンDに注目を。鮭はどちらの栄養素もとれる優秀食材です」。植物性タンパク質は納豆、ビタミンDは干ししいたけに豊富。ESSE-onlineライフ総合
納豆についた「たれ」と「からし」は避けたほうがいいワケ【避けたい食品添加物の一覧表つき】…科学ジャーナリスト・渡辺雄二さんに聞いた。 納豆はついているたれの添加物が気になる「納豆自体は大豆と納豆菌から作られるので無添加で安全です。気になる…OurAgeライフ総合
【ダイエット＝サラダチキンはNG！】ちゃんと食べてやせる！「楽ちん神レシピ」…くれたのは……白澤卓二先生 白澤抗加齢医学研究所 ◆サバと納豆のチヂミ風 食べた瞬間、納豆がふんわりと香り、もっちりした独特の食感がおいしいチヂミの変…VOCEライフ総合
5月にリスク【5月病】とは？睡眠に関係？対策はある？ 医師が解説…ン豊富な豆腐や納豆も積極的に摂ってみてください。主食には、GABAが豊富な発芽玄米がおすすめです。 また、睡眠の質の改善に役立つ栄養素を含むといわれ…LASISAライフ総合
集中力に影響!? プロテイン、サプリメントによる意外なデメリットと、３つの対策を紹介…に良い栄養を補給する。午後を乗り切るためには、脳神経を活発にするためのビタミンB群とオメガ３が欠かせません。これらを取るには、焼き魚定食＋納豆が理想的…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
「本当にやめて」1級ダイエットアドバイザーが教える、40代・50代には危険なダイエット法3選…。しかし、栄養がなければあなたは生きられません。これもまた事実です。 絶食ダイエットは今まで摂っていた栄養がゼロになることにより。極端な栄養不足、代謝…45歳から変われましたライフ総合
太りやすい更年期 体重を減らすことよりも大切な食事の鉄則3つとは 栄養士に聞いた…コップ1杯、納豆なら1パックが目安です。いずれにしても大豆製品は低エネルギーで、イソフラボンのほか、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなど栄養成分が豊富な…Hint-Potライフ総合
三田佳子さん・82歳「54歳でステージ4の子宮体がんに。それでも悲観的になりません」｜美ST…ク質のものをしっかり食べます。他に夫が作ってくれた具だくさんのお味噌汁に納豆も。お味噌汁は塩分が気になるので、スープくらいの薄味にして、野菜をたくさん…magacolエンタメ総合
これ知らなかった…牛乳と食べ合わせNGな食べ物って？管理栄養士に聞いてみた…をおすすめします。ビタミンKは緑黄色野菜の他、納豆にも含まれていますよ。 食べ合わせを意識して牛乳の栄養を無駄なく摂ろう！牛乳は重要なカルシウム源。クックパッドニュースライフ総合
やよい軒「ねばとろ定食」は5月10日から…にうれしい栄養素を含んでいることから話題を集める、強い粘りが特徴の熊本・天草産の“アカモク”を使ったメニューが今年も登場。 アカモクに納豆・とろろ・…グルメ Watchライフ総合
【40代、50代・更年期の骨密度低下対策】骨密度を上げる3大栄養素「カルシウム、ビタミンD、ビタミンK」の働きと適切な摂取量は？…の材料となるミネラルをつくる栄養素。ビタミンKはカルシウムを骨に取り込んで、骨の強度を上げる栄養素です。下は、それらの栄養素の1日当たりの摂取目標量と…OurAgeライフ総合
医者が勧める免疫力アップに必要な食品・食材はこれだ！ 大腸の健康を保つことが重要…ましょう。 発酵食品 ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品は、腸内で善玉菌としてはたらく菌の塊です。納豆菌や乳酸菌は善玉菌として働く以外に、それ…デイリースポーツライフ総合
【コストコ】今だけ⁉激レアな限定品8選！…込108円/100g味付けなしタイプなので、めんつゆやポン酢、てんぷらや納豆あえ、お汁などアレンジ無限大!!コストコ主婦の私はもちろん、子ども達も大好…コストコ浜美ライフ総合
食卓に毎回出したい青菜は、まとめて冷凍、和え物に。管理栄養士が教える、フレイルを予防し健康なからだを作るアイデア料理…和える前に、ちりめんじゃこをごま油で炒めておくと、おいしさアップ ●納豆和え 納豆と和えるなら、調味は納豆付属のタレをそのまま使うといい （構成=上田恵子）…婦人公論.jpライフ総合
体や心の成長に不可欠・周囲とのトラブルが減る「朝ごはんでとりたい栄養素」とは？【小児科医がすすめる朝ごはん】…くられるもとになる栄養素」というイメージを思い浮かべる人が多いと思います。もちろん、そういった意味でも成長期の子どもには重要な栄養素なのですが、タンパ…たまひよONLINEライフ総合
「納豆」は夜に食べて朝方の血栓症の予防に役立てたい【時間栄養学的「気になる食品」】…【時間栄養学的「気になる食品」】納豆 日本人の食卓に馴染みの深い納豆の歴史は古く、縄文時代の終わり頃にはすでに納豆のようなものが食べられていたと言…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
知らずに損してた！納豆から得られる5つの健康効果と水切り不要の美味しい白和えの簡単おすすめレシピ…日本の伝統食として古くから親しまれてきた、栄養満点のスーパーフードなんです。 納豆菌によって発酵された納豆には、大豆にはない様々な健康効果をもたらす成…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「身長を伸ばしたいなら、牛乳をたくさん飲もう」はホント？ 医師が教える成長期にとりたい栄養素…料になる栄養素で、摂取したらすぐに代謝されて体の中にためておくことができません。できるだけ毎食、肉や魚などの動物性のタンパク質と、豆腐や納豆などの植物…たまひよONLINEライフ総合
第一子妊娠の峯岸みなみさん、島崎和歌子さんからのプレゼントに感激「大事な身体だから！ と……」…意識してほしい」と伝えていました。 ■妊娠中、どんな栄養が必要？ 妊娠中は、積極的に摂りたい栄養素がいくつかあります。例えば下記のようなものです。 【葉酸】…マイナビ子育てライフ総合
更年期の食事 多くが誤解している？ 骨の健康に良い栄養素とは…松菜などの青菜類や切り干し大根、納豆や豆腐などの大豆製品が挙げられます。 カルシウムだけではない 骨を丈夫にする栄養素もプラス ただし、誤解されやす…Hint-Potライフ総合
【地中海式ダイエットとは？】世界中のSNSで話題の食事法を実践＆徹底解説！…今回お話を伺ったのは… 管理栄養士 榊玲里 10代で摂食障害を経験したことから、食べることと心の結びつきを体感し、管理栄養士に。栄養カウンセリングやレシピ開…yoiライフ総合
欧州にいた20代の頃からサプリを摂取。サッカー選手・稲本潤一さんのサプリ活用術…いものが大好き（笑）。僕は揚げ物はそこそこに、納豆、キムチ、ワカメ、サラダ、フルーツなどで足りない栄養素を補充しています」 東京の下町のチームである南…Tarzan Webライフ総合
【40代、50代】「食べる投資」で季節の変わり目も快適に！免疫力をアップする食べ方とは？…体をつくる材料として必要な栄養素。毎食「手のひら大」のたんぱく質をとることが、免疫力の維持につながる。 >>おすすめ食品：小魚、納豆、鶏ささみ、ローヤルゼリー…OurAgeライフ総合
「早く知りたかった！」いつもの味噌汁が【腸活みそ汁】になるオススメの具材１０選！！…●胃腸の粘膜を修復するビタミンU キャベツ ●熱に強い納豆菌がお腹の中で善玉菌の繁殖を助ける 納豆 今回は、この中から具材をチョイスした腸活みそ汁をご紹介します♬■…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
【トレーニング】太りにくい体をつくる筋トレ。半年間密着の結果とは赤堀さんのある日の食事を管理栄養士の河原さんに解説してもらいました。。 ■赤堀さんの食事内容 朝：オートミール、納豆(醤油、だしの素)、わかめ、キムチ…Medical DOCライフ総合
豚しゃぶサラダの新提案！ 納豆をプラスして食べごたえも栄養も満点に…をかけ、納豆、のりをのせる。 （1人分294kcal／塩分2.2g） 5分で作れて栄養満点！ 一皿で、肉のたんぱく質と野菜のビタミン類、納豆の食物繊維などがとれます。レタスクラブライフ総合
能登のサツマイモやお米を生かした おやつ満載の「道の駅のと千里浜」【ビールは世界五大ビール審査会金賞！】…繋いでいる。 やわらかいなかにもしっかりとした歯応えのある餅生地に、甘納豆の食感と風味が合わさった「ひっぱり餅・白」、香り高い高級黒須きな粉をまとっ…CREA WEBライフ総合
【婦人科医に聞く】PMSの症状…眠気、食欲増加、ニキビ・吹き出物の対策は？…すくなります。皮膚は内臓の鏡。内臓のためにも皮膚のためにも、味噌、豆腐、納豆などの発酵食品がおすすめ。昔ながらの日本食は、肌にもいいですね」（八田先生）。ヨガジャーナルオンラインヘルス
そうだったんだ…医師が教える「老化を早める食事」生活習慣も影響…――GI値の低い食品とは、具体的にはどういったものがありますか？ そば、玄米、春雨、豆腐、納豆、大根、カブ、ピーマン、ブロッコリー、牛乳、ヨーグルト、りんご、いちご、グ…クックパッドニュースライフ総合
コンビニ飯でも痩せられる！識者が明かす「食べていいメニュー」と「避けるべきメニュー」…ゆで卵、ワカメスープにして、夜はお昼と同じようにサラダとおかず、スープ、納豆などを購入し、ご飯などの主食はやめておきます。糖質の多い主食よりも、タンパ…OCEANSライフ総合
