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気絶のような寝落ちをすることも?50代会社員が陥った“魔の睡眠環境”…質を上げるためには室温が最重要…部体温が下がり切らないと、深い睡眠を取ることが難しくなってしまうために、就寝前の入浴も気をつけたい。 「入浴は、血流を良くするというメリットはあります…FNNプライムオンラインライフ総合
映画「関心領域」は時空超える鏡…アウシュビッツ強制収容所の隣の邸宅に住む家族の物語…一挙一動や何げない言葉から、不穏な真実がにじんでくる。子供たちの態度に。就寝前のルドルフの奇妙な習慣に。異様な気配は徐々に膨らみ、イメージや色彩によっ…読売新聞オンラインエンタメ総合
運動すると食べすぎる人は強度を上げるべし｜効率良くカラダを変える食事の基礎【前編】（専門家が監修）…たパウダー状のサプリで、1食分で15～20gのタンパク質が摂れる。食間や就寝前などに1日1～2回補うと、必要なタンパク質量が満たせる。 加えてトレーニ…Tarzan Webライフ総合
何時がベスト？ 良質な睡眠につながるマグネシウムの摂り方…があります」とイウさんは話す。 ・不安障害の改善：マグネシウムには、就寝前の不安な気持ちを落ち着かせる効果も期待できます、と話すイウさん。「マグネ…ELLE DIGITALライフ総合
Snow Man渡辺翔太、“目覚めてすぐキスできる”ハミガキ粉「デンティス」のアンバサダーに就任『家族にありがとうと言いたいです』…とてもすてきなCＭになったと思います。納得の出来です」と笑顔を見せた。 就寝前や寝起きのシーンなどドキドキするようなシチュエーションやせりふもあり、「…WEBザテレビジョンエンタメ総合
「フワフワめまい」に悩んだら＜自律神経＞に目を向けて。専門医提案！大きな成果を上げた＜セルフケア＞紹介…てもらっています。 1日のうち、朝食前、昼食後の午後2時もしくは帰宅後、就寝前の3回です。 記録を取ることで、ご自分の体温の日内変動を知ることができます。婦人公論.jpライフ総合
Ｓｎｏｗ Ｍａｎ渡辺翔太 歯みがきは１日５回「歯も美容のうちと思っているので」…のブランドアンバサダーに渡辺が就任し、新CMに出演している。 同製品を就寝前の歯磨きに使うことで、口臭やねばつきを予防。目覚めた後、すぐにパートナー…東スポWEBエンタメ総合
丸高愛実さん「自分の体臭が嫌になった」「クッサ！」三回目の妊娠で初めての症状、頭痛とつわりで寝たきり…妊婦のリアル明かす…家にいるときはよだれを吐き出すことができたものの、外出先ではやはり我慢。特に就寝前によだれがたくさん出てきて気持ち悪くなり、なかなか眠れなかったといいます。マイナビ子育てライフ総合
“カフェイン”の摂りすぎが良くない理由 1日に摂っていい量は何mg？ 【管理栄養士が解説】…、効果が半減します。ですので、身体の疲労回復や睡眠の妨げにならないように就寝前4時間以降の摂取は控えましょう。 編集部： 1日にどれくらいのカフェイン…Medical DOCライフ総合
五月病に注意！ストレスを防ぎ向き合い脱却しよう…方法を見つけるのも良い方法です。例えば、通勤時に一駅分だけ歩いてみたり、就寝前に本を読んだり、些細なことでも習慣づけることで気分がリフレッシュすると思…末永雄大経済総合
スマホのダラダラ見をやめたい！…実際に改善できた人はこんな方法で遠ざけ成功…間を減らすには端末を物理的に遠ざけるのも効果的だといえそうです。 特に、就寝前のダラダラ癖で夜更かししがちな人は、寝室に絶対にスマホを持ち込まないこと…kufuraライフ総合
白湯のための電気ケトル 10分沸騰でカルキ除去…とができる。 好みの温度設定で保温可能。予約タイマーも搭載しているため、就寝前にセットしておけば、起床後すぐに白湯を飲むこともできる。 白湯以外にもコ…家電 Watch産業
血管年齢が寿命を伸ばすカギに！ 医師が解説する血管を“長持ちさせる”秘訣、運動のしすぎは逆効果？「血管若返り体操」のやり方…ジでは、動画でわかりやすく紹介しています」 立って行うのが難しい場合や、就寝前に思い出したら布団の中で横になったままでも効果がある。 「寝たままつま先…8760 by postsevenヘルス
【忙しい40代のお腹引き締めに】疲れた時は寝る前にこれだけ！寝たまま膝タッチエクササイズ…なりやすく、深い眠りへと導く効果もあります。ぽっこりお腹が気になったら、就寝前のちょこっとエクササイズ、継続してみませんか？ ■寝たまま膝タッチエクササイズ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
散らかった部屋では睡眠の質が下がる!? 今すぐ実践できる快眠の知恵（専門家が監修）…寝る前のNG行動リスト・夕方以降のうたた寝 ・夕方以降のカフェイン ・寝酒 ・就寝前の喫煙 ・就寝前のスマホ ・就寝直前の入浴 ・夜食 夕方以降のうたた寝やカフェイ…Tarzan Webライフ総合
臭い匂いは汗だけじゃない！ 日本人の8割は口臭持ち？【この夏、匂わないゴルファーになるためにやるべきこと】…歯周病予防には、プラーク（ 歯垢）を作らないことが肝心。歯磨きにおすすめのタイミングは、就寝前と起床時。ヘッドが小さめの歯ブラシで歯を1本ずつさまざまな角度から磨き、…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
280万台売れたベストセラースマホの後継「arrows We2」「arrows We2 Plus」が登場…計測は背面の脈拍センサーに指を2分間ほど当てる必要があるため、食事の後や就寝前などに時間をかけて計る使い方になるでしょう。 専用のアプリでは、自律神経…GetNavi web産業
夕暮れの海、最初で最後の結婚式…「私たち結婚しました5」未公開映像公開中…映し出してきた本作。 ついにお別れ前日の夜、白間さんと永田さんの夫婦は、就寝前に白間さんが「たぁちゃんからの『何でも願いを叶える券』使おうかな」とキス…cinemacafe.net映画
元国民的アイドル、”夫”と最後の夜に我慢できず”キスのおねだり”！ついにお別れ前日の夜を迎えた白間と永田の通称“たかみる夫婦”の2人。最後の自宅での就寝前に白間がふと「たぁちゃんからの『何でも願いを叶える券』使おうかな」と口に…クランクイン！エンタメ総合
白間美瑠、“年上夫”とキスの嵐 ベッドでのイチャイチャに「寝れないんじゃない？」【わた婚】…田の通称“たかみる夫婦”が、ついにお別れ前日の夜を迎えた。最後の自宅での就寝前に白間がふと「たぁちゃんからの『何でも願いを叶える券』使おうかな」と口に…ENCOUNTエンタメ総合
寝る準備をしたい妻VS遊びたい猫 油断させる写真に「ビクッってなった…」「目が怖いww」の声…際はLIMO内でご確認ください。 「火花が見えそうな戦い」就寝前の一コマが話題に「就寝前、猫部屋へ帰らせたい妻と遊び足りない猫との譲れない戦いが始ま…LIMOライフ総合
Amazonレビューは大荒れ、SNSでは卑怯者扱い…“アニメの感想ツイート”が炎上した「大学教授のその後」…述べたようにもっと自由に議論できればよいというのが当初の意図です。そこで就寝前に次のようなツイートをしました。 ◆ なお、個人の感想ですので作品に何…文春オンライン社会
受けても受けても不合格…絶望の"医学部多浪生"300人超を合格させた「机に向かいたくなる声かけフレーズ」…うと、力が湧いてくるものです」 適切な声かけとリアクション。七沢さんは就寝前のLINE返信を全員にするまでは寝ない。時には外で飲食している際にも即返…プレジデントオンラインライフ総合
小中学生のスマホ使用「１日３時間以上」が増加…利用ルールがある家庭は小学生で５５％…００％となり、小学、高校生も９割以上だった。中高生で２番目に多かったのは就寝前の布団の中で、中学生が６４・２％、高校生が７３・６％だった。 一方、…読売新聞オンライン社会
寝る直前に水を飲むと心筋梗塞になりやすい⁉️「心臓力」を高めるための食習慣とは…意 寝ている間にカラダの水分は500mℓ以上失われ、脱水状態になるため、就寝前に水分を補給するのは健康にいいとされています。これは、夜間就寝中に血液が…クックパッドニュースライフ総合
カラダの変化、実感してます。飲み続けている7人に聞いた“お助けサプリ”…カラダの巡りがいいお風呂上がりに飲むと、より効果が得られると聞いて、朝食前と就寝前の1日2回と決めています。サプリを習慣化するうえで、形状や錠数にも好みが…Tarzan Webライフ総合
更年期世代に多い「うつ」症状。自律神経の乱れ・心身のストレスは「睡眠」で整える…睡眠を確保しましょう。深部体温が約1度下がると体は入眠モードになります。就寝前のリラックスと上手な体温調整が重要です。 また、ありがちなのは家族の生活…ESSE-onlineライフ総合
海辺で不意に唇奪われ…白間美瑠が『わた婚』年上夫と”80秒ハグ＆別れのキス”…田崇人の“たかみる夫婦”が、ついにお別れ前日の夜を迎えた。最後の自宅での就寝前に白間がふと「たぁちゃんからの『何でも願いを叶える券』使おうかな」と口に…エンタメNEXTエンタメ総合
肥満じゃない人こそ気をつけて！ 早食い、朝食抜きで糖尿病リスク↑肥満じゃない人こそ、早食いや朝食抜き、就寝前の食事に注意しないと、2型糖尿病の発症リスクを高めてしまうと、京都府立医大などの研究チームが、約13万…朝日新聞デジタル科学
白間美瑠、“年上夫”との最後の夜に“キスの嵐” 別れに大号泣の80秒熱烈ハグ…間＆永田のほか、堀未央奈（27）＆百瀬拓実（21）が出演する。 最後の就寝前に白間は「たぁちゃんからの『何でも願いをかなえる券』使おうかな」と口にし…オリコンエンタメ総合
「血管が若返る」手軽な食べ物は？缶詰でもOK！【血管年齢30歳の医師が教える】…眠を確保するために、夕方以降はコーヒー、緑茶などのカフェイン飲料は控え、就寝前にスマートフォンやパソコンなどは見ないようにしている。 「血管の細胞は…ダイヤモンド・オンライン社会
股関節を柔らかくする簡単ストレッチ5選 メリットや注意点も解説…せます。20～30秒間保持し、3セット実施します。朝晩1回ずつ、寝起きや就寝前におこなうのがおすすめです。 この動作は、股関節だけでなく、腰回りの筋…Reライフ.netライフ総合
オムロン vs ファーウェイ、血圧計を使い比べ--スマートウォッチタイプならどっち？…え、血圧の管理に欠かせないのが日々の記録だ。 基本は起床後1時間以内と就寝前の1日2回、血圧計で測って結果を記録する。たったこれだけのことなのだが、…CNET JapanIT総合
腰が疲れていると思ったら、試してほしいストレッチ！腰痛改善にオススメなストレッチポーズ…で良いですよ！３～５回繰り返してみてくださいね。動画で確認お風呂上りや、就寝前、リラックスしたいときにオススメです！また一緒にルーシーダットンしましょ…富井宏美ライフ総合
元「ナイトスクープ」秘書・松尾依里佳、キダ・タローさんを追悼…「尊敬してやまない大好きな方」…すが音楽家。マネしたくてもできないキダ先生節でした」とし、「いつも豪快で就寝前には寝ながらパンをお召し上がりになり、それで胃が荒れるから胃薬を飲むとい…スポーツ報知エンタメ総合
SNSで心をすり減らす10代 不安や劣等感に振り回されない方法は？…を削除する、相手を非表示にするなど)か、SNSからはなれること(起床時と就寝前は見ないなど)を試してみましょう。 SNSで疲れたり、気分が落ち込んだり…nobico（のびこ）ライフ総合
肩こりさんはやってみて！両手を合わせて上に上げるだけ！肩甲骨を動かす肩のストレッチ…易くなるので強度を調整しながら行ってくださいね。動画で確認お風呂上りや、就寝前、リラックスしたいときにオススメです！また一緒にルーシーダットンしましょ…富井宏美ライフ総合
糖尿病の薬物療法って？〜注射治療編〜【いまさら聞けない糖尿病について、理学療法士が解説します】…持続時間：18～24時間4) 持効型溶解インスリン製剤タイミング：食前や就寝前など、1日のうちの決めた時間に実施作用時間：1～2時間持続時間：ほぼ1日…ぴぴライフ総合
侮れない快適さ。モチモチさも再現したうどんモチーフの布団…分類は布団ではなく「うどん」。 現代人は仕事で帰宅が遅くなったり、就寝前に見たスマホが明るいなど、なかなか快眠ができず悩んでいる人が多いことと思います。ギズモード・ジャパン製品
いつから夜通し寝られる？まとまった時間寝られるよう親ができること…泣きを防ぐために大切なのがねんねの納得度を高めておくことです。具体的には就寝前のルーティーンを行い、赤ちゃん自身が「これから寝るんだ」「寝る時間だから…ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
日本の失明原因の1位は「緑内障」。40代50代は枕の高さと目薬の差し方に注意を…障と関係があります。 「眼圧は1日の中でも6mmHgほど変動するといい、就寝前～朝が高くて、夕方に低くなることが知られています。この眼圧の変動幅が大き…ESSE-onlineライフ総合
両手で持ち上げるだけ！足を持ち上げてお尻の引き締めストレッチ！…回繰り返したら、手足を組み替えて反対側もトライ！動画で確認お風呂上りや、就寝前、リラックスしたいときにオススメです！また一緒にルーシーダットンしましょ…富井宏美ライフ総合
デキる高校生の「書かずに覚える」暗記術 定着のカギは「一度忘れて、思い出す」…す2つ目は、隙間時間に覚えたことを頭の中で思い出すこと。私は信号待ちや就寝前などに、覚えた言葉やその意味などをいくつかぱっと頭に浮かべて、「さっきは…高校生新聞オンライン社会
加賀の温泉宿「かがり吉祥亭」ほたる鑑賞プラン。夕朝食/金箔の蛍カクテル/鶴仙渓ビュー川床/街歩きチケット付き…ろべろ（たまご寒天）、朝のトコロテン、ロビーラウンジでの珈琲や加賀棒茶、就寝前のKAGAプリン、伝統芸能「加賀太鼓」披露（金～日曜20時45分～）など…トラベル Watchライフ総合
【北谷町】おしゃれなブティックホテル『Breaky Hotel』全お部屋をご紹介♪…呂をご紹介します☆洗面所には、トイレとシンクが二つ備え付けられています。就寝前やチェックアウト前の慌てがちな時間に身支度で同行者と重なっても、混雑を避…Rina@沖縄沖縄
番記者のちょっといい話 「素振りが大事」川上氏と巨人・坂本の共通点…たときにすぐに振れるように」と、昨年から滞在先のリビングにバットを置き、就寝前に手に取ることも。ウエートトレーニングの合間にも、感覚が狂わないようバットを振る。サンケイスポーツ野球
長いお休みの後は股関節が硬くなりがち【たった5回ずつ】ガチガチ股関節をほぐすパタパタエクササイズ…内側へと交互にに5回倒す 今回ご紹介したエクササイズはお風呂に入った後や就寝前のお布団の上で行うのがおすすめです。日中「座り時間が長いな」と感じたらそ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【体の不調は不眠のサイン】快眠の方法を専門家が解説…どちらかが低下しているサインです。 Q3.帰宅後、就寝前までにソファなどで寝落ちしてしまう就寝前にウトウトするのが習慣になると、長時間眠っても昼間に…VOCEライフ総合
脳科学者も実践中！ 成功者だけが知っている「皿洗い」のとんでもない効果…直前の皿洗いはNG。 「皿洗いというのは決して単純作業ではないんですよ。就寝前に体や目を使ってしまうとメラトニンが出なくなって覚醒してしまうので、でき…FRIDAY社会
肩こりさんにオススメ！左右と頭上へ伸びる３０秒ストレッチ！…りと呼吸しながら伸びを感じつつ行ってくださいね。動画で確認お風呂上りや、就寝前、リラックスしたいときにオススメです！また一緒にルーシーダットンしましょ…富井宏美ライフ総合
