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30件
  1. 「糖質」はむしろ摂るべき…!? 阪神タイガース選手が実践する「体脂肪を下げて、動きのキレを取り戻す」スゴい食事術！
    …方……体脂肪マネジメントのテクニックを知れば、無理なく体脂肪を落とす＆体脂肪率を上げない体をつくれますよ！　 ここでは4つのポイントをお伝えします。
    現代ビジネス経済総合
  2. 骨の強化には「衝撃」がカギ　骨密度の低下を遅らせる効果
    …加者のBMIの中央値は28（世界保健機関の基準では30以上が肥満）、体脂肪率の平均は男性が30％、女性は40％でした。監視付き運動セッションへの参加率…
    日経グッデイヘルス
  3. 腹が凹むとこんなにいいことがいっぱい。日本人が“腹凹”にトライするべき理由（専門家が監修）
    …体重（kg）をメートル換算した身長（m）の2乗で割ったものだ。BMIと体脂肪率には相関性が高いため、肥満かどうかの目安となっている。 実は、BMIによ…
    Tarzan Webライフ総合
  4. なんと「減量」どころか、「老化による体力低下」まで防ぐ…運動生理学で露わになった月イチ軽め登山「驚愕の運動効果」
    …ーキングを30日間続けたB群と、週に1回で月4回の登山をしたC群では、体脂肪率が同じだけ減りました。そして両群とも、肥満領域から抜け出すことができまし…
    現代ビジネス科学
  5. 【トレーニング】太りにくい体をつくる筋トレ。半年間密着の結果とは
    …すが、これだけ筋肉を増やしてプラス1kgというのはかなり良い数値です。体脂肪率はかなり落ちていると思います。HDLの数値が悪くなっていますね。HDLは…
    Medical DOCライフ総合
  6. 40歳以上、BMI値18.5未満＝病気の死亡率が3倍！痩せ体型のデメリットを専門家が解説
    …。40歳～59歳男性の標準体脂肪率は、18～22%で、23%以上の場合は肥満の範囲です。 BMIが18.5以下でも体脂肪率が23%以上の方は「隠れ肥満…
    OCEANSライフ総合
  7. 長寿の島でダイエットレース　奄美市・龍郷町　職場対抗41チームで競う
    …ムが参加。希望の星学園（龍郷町赤尾木）の「オリーブの丘’ S」が、体脂肪率増減平均マイナス4・37％を打ち出し、見事1位に輝いた。 　同レースは、生活…
    南海日日新聞鹿児島
  8. “筋肉量マシマシ”の臼井麗香が黄金世代14人目Vに王手　1差2位に山下美夢有、3差3位に小林夢果　2週連続Vの鈴木愛は予選落ち
    …は4キロ増えて、体脂肪率は1．5パーセント減りました。球の重さが違う」と上腕二頭筋に力こぶができるほど筋肉増量。22年シーズンの平均飛距離は約228ヤ…
    ALBA TVゴルフ
  9. 乳製品は「全脂肪」と「無脂肪」はどちらを選ぶべき？栄養士が健康効果などを解説
    …が行われてきた。 また、不健康に体脂肪率が高い人が増加したことで、カロリーの過剰摂取も懸念されるようになった（体脂肪率が高いことは、慢性疾患の発症と関…
    ウィメンズヘルスヘルス
  10. なぜ「チョコザップ」は人気？ 成功の裏に“規格外のマーケティング戦略”あり
    …どの動画閲覧 ・体重や体脂肪率の記録※1 ・食事の記録※2 ※1　入会時にプレゼントされる体組成計と連携すれば、体重や体脂肪率などが自動で入力される …
    Web担当者ForumIT総合
  11. 社長の「体当たり動画」も追い風？　オーダースーツSADA、過去最高業績ねらう
    …るし追い込まれる方が好きなタチ。スーツが似合う体形をキープするためにも体脂肪率は11%を維持している。基本、夕食では炭水化物を食べない。 会社の公式…
    WWDJAPAN.com経済総合
  12. 「体幹と柔軟性を鍛えたい」40代男性が半年間トレーニングで健康寿命+10歳を目指す
    …半年後に再測定する予定ですが、どのくらいの数値を目標にしますか？ 南壽さん： 体脂肪率を減らして、EBHSがどう変わるかを見たいです。 〈中川先生〉 編集部：…
    Medical DOCライフ総合
  13. 「できるだけ」自転車を利用するだけでも確実なメタボ改善効果が。糖をたくさん消費して血糖値を下げる自転車運動のメカニズム
    …すると3ヵ月の自転車運動により、6名平均で中性脂肪と悪玉のLDLコレステロールが大幅に減少する効果が見られました。また、体重や体脂肪率も減少傾向を示しました。 …
    集英社オンラインエンタメ総合
  14. 人気1位！腸活おつまみ選手権で優勝の「体脂肪が大幅に減少した」キムチの食べ方
    …ムチには多種類の細菌が含まれているので、納得の結果ですよね。2.体重や体脂肪率、腹囲が減少しやすくなる効果　同様に、キムチを食べる人の方が、血糖値のコ…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  15. 我が人生で一番うまい「効果が高まるキムチ料理」で腸と肌を整え中！
    …・皮膚が弱酸性になる効果（肌に良い） ・腹囲や体脂肪率を低下させる効果 など　たとえば、キムチを少量しか食べない人たち（1日に平均15g）と、たくさん食べる人たち（…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  16. 大相撲の番付危機。BMI43で平均30歳。毎日が交通事故状態15日連続で勝率6.7割を求める無理ゲー
    …較して「土俵に何が起きているか」を考察します。平均体重160kg超えで体脂肪率換算でも明らかな肥満　平均体重は2003年が155.4kg、08年151…
    坂東太郎社会
  17. 皮下脂肪の本気の落とし方とは【お腹痩せ・太もも痩せ・背中痩せ】ポイント3つ
    …スメです。女性の年代別の適切な体脂肪率と 三大栄養素のおすすめ割合は こちらの記事もご参考ください。参照：女性の体脂肪率の理想ってどのくらい？40代や…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  18. 女性の体脂肪率の理想ってどのくらい？40代や50代・60代との違いは？
    …は、皮下脂肪と内臓脂肪の 2種類に分けられます。女性の理想的な体脂肪率や平均値と体脂肪率は年齢・性別によって 適切な割合が異なります。それぞれ年齢別に…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  19. ファスティングの効果•正しいやり方•回復食・徹底解剖！意味がないって本当？
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)10日で5キロ痩せる具体的方法【超効率的ダイエット】食後やるべき…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  20. 【股関節を使うと変わる!】全身痩せにはコレ!お腹痩せ・脚痩せ・お尻痩せ・背中痩せ・二の腕痩せ
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  21. 10日で5キロ痩せる具体的方法
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  22. 寝る前に飲もう！ダイエット神ドリンクのススメ
    …摂取量1日平均1.5g(小さじ1弱)運動なしでも体重：平均-1.02kg減BMI：平均-0.51減ウエスト：平均-2.4cm減体脂肪率：平均-1.02…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  23. 元インターハイ優勝者が溺れた　筋肉と脂肪との関係で原因をひも解く
    …状態でおよそ0.98です。ところがこれは平均であって、体脂肪率が低ければ0.98より高くなりますし、体脂肪率が高ければ0.98より低くなります。　救助…
    斎藤秀俊科学
  24. 米国メディアもイチローの45歳キャンプインに驚嘆「彼はみんなのヒーロー」「45歳には見えない」
    …だ」とイチローへの敬意を示した。 　記事は、イチローがチームで最も低い体脂肪率7％でキャンプインしたことを「ロースターの誰よりも良い体つきでキャンプ入…
    THE PAGE野球
  25. なぜ「サッカー」は最強のエクササイズなのか
    …対して特に効果があった（※7）。また、安静時の心拍数も平均して下げる作用があり（※8）、体脂肪率やLDLコレステロールも減り、ジャンプ力も高まったとい…
    石田雅彦科学
  26. 「パスタ」を食べても太らないのは本当か
    …I値の食事グループで体重が増加した研究論文は9つあり、体重とBMI値、体脂肪率以外のウエスト周りと腹囲と尻回りの比率、内臓脂肪を評価するSAD（sagittal…
    石田雅彦科学
  27. 遺伝子検査の将来は～医師が受けて感じたメリット・デメリット
    …症リスクは日本人平均の0.52倍ですが、実際は(残念ながら)採血をすると高い中性脂肪の値です。また、遺伝子検査では体重が軽く体脂肪率が低く肥満になりに…
    中山祐次郎ライフ総合
  28. 早大ラグビーが運営ビジネス力アップで復活を狙う！
    …フェ形式の食堂が完備された。駐在する管理栄養士に指導され、選手の体重や体脂肪率などに合わせた盛り付け例も提示される。 　肉、魚、野菜、豆、米。いまでは…
    THE PAGEスポーツ総合
  29. 世界最速のボルトが１１人いても勝てない。イニエスタ、メッシの「速さ」の真実
    …存在があるだろう。ハリルホジッチは走行距離やスプリント回数だけでなく、体脂肪率まで例に出すなど数字が好きな人物。日本人は「この外国人監督が言うなら」と…
    小宮良之サッカー
  30. 【体操】“ポスト田中理恵” 高校生トリオの実力
    …も高く評価している。■高難度技とエレガンスを併せ持つ笹田夏実笹田夏実は体脂肪率3.5％と言ってはにかんでいた母の弥生さんの旧姓は加納。幻の1982年モ…
    矢内由美子スポーツ総合

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