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日本人の5人に1人は不眠症。寝つきが悪くなる意外な原因と8つの解消法…程度や症状が軽い場合は、漢方薬やそれぞれの症状に応じた薬剤の使用、重い場合はホルモン補充療法が考慮されます。なお、不眠症自体はストレスの発散や食事、運…OCEANSライフ総合
〝体内時計乱れ〟睡眠障害に テストステロン分泌量が減少 順天堂大学大学院医学研究科・井手久満特任教授に聞く…」 睡眠障害の原因を知り、正しく対処したい。 （取材・安達純子） ■不眠症の主な症状 □入眠障害…寝付きが悪い □中途覚醒…眠りが浅く途中で何度も起きてしまう…夕刊フジ社会
“カフェイン”の摂りすぎが良くない理由 1日に摂っていい量は何mg？ 【管理栄養士が解説】…妊娠中や授乳中の人、頭痛薬を服用している人、胃が不調な人はカフェインの摂取に注意が必要です。胎児や乳幼児の発育を阻害し、流産や低体重、不眠症のリスクを高めます…Medical DOCライフ総合
ヒマつぶしでも、腰休めでもない！不整脈の疑いを指摘された大藪春彦賞作家が悟った、老人が病院に通う「本当の理由」【「鶯谷」第二十三話#1】…---------- 作家の赤松利市氏は、68歳。高血圧にも不眠症にも軽度の脳梗塞にも悩んでいる。身体にガタがきているため、仕方なしに病院にいくのだが……。現代ビジネス経済総合
『ヒーローではないけれど』が描く現代人の悩み チャン・ギヨンがロマンス職人の本領発揮…出会ってから超能力が戻り始めることに気がつく。不眠症で予知夢を視れないマヌムは、ダヘがお茶に入れた睡眠薬により、知らずぐっすりと眠り予知夢を見る。ギジ…リアルサウンドエンタメ総合
《ブラジル》えっ、落語⁉ まさかのお役所仕事 傷病手当金拒否の理由が「かくかくしかじか」…報告している。同文書によると、男性の病歴に関する報告書には、薬の使用によって不安と不眠症が改善されたと書かれている。男性の病状は「慢性アルコール中毒」…ブラジル日報中南米
「モルヒネを扱う違法業者も」「禁断症状で冷や汗が…」歌舞伎町・トーヨコで蔓延するオーバードーズ「元中毒者」が明かす「お薬もぐもぐ界隈」驚愕の実態…クセで薬を飲みたくなってしまって、ソワソワする。冷や汗が出る時だってあります。処方薬にもこれほどの反動があるなんて想像すらしてませんでした。薬がなくて…現代ビジネス社会
「不眠時間」の世界記録は約19日。人が極限まで眠らないと体と心にどんな影響がでるのか？…べきこと不眠症の症状に悩まされている人の場合は、やるべきことがあって徹夜を強いられている学生や兵士のケースとは状況が異なります。 不眠症にはさまざま…ライフハッカー・ジャパンヘルス
「日々眠気と戦ってる皆様へ」〝対策〟にカフェイン錠剤がSNSで話題、でも…過剰な摂取は命の危険も…た場合の一般的な急性作用として、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症、下痢、吐き気をもたらすこともあります」と指摘します。 近年は「眠気」「…withnewsIT総合
韓国の春に思うこと、セウォル号事故から10年…新聞のインタビューで「今もパニック障害・不眠症・外傷後ストレス障害（PTSD）で睡眠薬や精神安定剤など8つの薬を飲んでいる」と語っていた。 過去の事件…ニューズウィーク日本版国際総合
「睡眠不足ニッポン」を救ってくれる"快眠"関連の7銘柄睡眠不足は肥満や抑うつ、脳や心臓の血管疾病の原因とされる。睡眠薬服用が必須な不眠症に至らないまでも、症状の改善を望む人は多い。快眠関連銘柄に注目した。会社四季報オンライン経済総合
春眠 暁を覚える!? 豊富な快眠グッズ 専門医に聞く不眠症対策…きない人も増えてきているといいます。 現在、大人の3割から4割が何らかの不眠症状を抱えていて、中でも女性に多いといわれています。みなさんはいい睡眠がとれていますか…RCC中国放送広島
このまま人生終わっていいのかと“中年の危機”を感じるように……。40代以降のメンタル悩みにプロがアドバイス…た漢方薬で改善することも。市販の漢方薬を試してみてもOK」（福山先生） Aイライラや不眠症などに。抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒クラシエ［第2類医薬品］24包…MAQUIA ONLINEライフ総合
42歳で発覚した乳がんがきっかけで夫がブチギレる事態に…。あまりにツラくて助けを求めたのは…めの情熱は誰にも負けない効率モンスター。晩酌のお供はイオンのバーリアル。不眠症。note／Twitter：@yukaikayukako…女子SPA！ライフ総合
42歳で乳がん発覚。抗がん剤治療でシャワー中に髪がゴソッと“取れる”感覚にゾゾッ…めの情熱は誰にも負けない効率モンスター。晩酌のお供はイオンのバーリアル。不眠症。note／Twitter：@yukaikayukako…女子SPA！ライフ総合
日本人の7割が眠れていない!?朝までぐっすり眠るためのポイント5つ…あてはまるのはどのタイプ？不眠症状不眠症は睡眠問題が1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。(※2) 不眠症は大きく…クックパッドニュースライフ総合
コーヒーを飲みすぎはNG？ カフェインの過剰摂取の隠れた危険性…トさんは説明する。しかし、ヤウィッツさんいわく「過剰に摂取すると、不安、不眠症、下痢、イライラ、心拍数の上昇、そのほかの不快な副作用を引き起こす可能性…ELLE DIGITALライフ総合
内野聖陽が熱いベテラン刑事を演じ、武田梨奈とタッグを組んだ「ドラマスペシャル ヘヤチョウ」…を10年前に事故で亡くした男。自宅で強盗と思われる犯人に殺害され、不眠症のため睡眠薬で熟睡していたという妻が第一発見者だった。釜本とタッグを組むのは、…HOMINIS（ホミニス）エンタメ総合
知らないと損をする適応障害になりやすい人の共通点とは！？…。認知行動療法は適応障害のほか、うつ病や不安障害、心的外傷ストレス障害、不眠症など多くの精神疾患に効果があるといわれています。適応障害かもしれないと思…精神科医しょうライフ総合
慢性的な疲労や気分の落ちこみの原因は脳の不調にあった…脳にエネルギーをくれるすごく大事な5つの神経伝達物質とは？…に起こる、と示す研究結果がある。 また、オレキシンの信号伝達を阻害する薬が不眠症の治療に効果的なことや、オレキシンの信号伝達が目覚めと覚醒状態をもたら…集英社オンライン科学
マグネシウムは何に効くの？ 効果と副作用について栄養士が解説…このタイプのマグネシウムがうつ病の治療に有用であることを示す研究もあり、不眠症の改善にも推奨されることがある。 ・硫酸マグネシウム エプソム塩として…ELLE DIGITALライフ総合
【闘病】血小板が正常値の5%以下…「特発性血小板減少性紫斑病」で気づいた健康な体の尊さ…た。血小板も正常値を常に維持するようになり、ステロイドの服用がなくなり、不眠症やムーンフェイスからも解放されました。脾臓摘出から5年が経ちましたが、今…Medical DOCライフ総合
【アラ還・君島十和子】「早朝に起きてしまったり、目覚めた瞬間に不安感に襲われたり…」健やかな睡眠のためにしていること…8刷り達成／ 『アラ還十和子』 大好評発売中 50代になってから現れた「不眠症状」「もともと、寝つきも寝起きもいいほうだったのですが、50代に突入し…with onlineエンタメ総合
パンチライン・オブ・ザ・イヤー2023（後編：ヒップホップと日本の貧困、ラッパーのライブとフェス事情など）…のラップを聴くと、こうした状況に翻弄される歯痒さを感じました。 ──僕は不眠症なので睡眠導入剤と安定剤、抗鬱剤を毎晩飲んでいるんですが、飲まないと眠れ…音楽ナタリー音楽
「なかなか寝付けない..」更年期の睡眠障害、どうすればいい？ 看護師が解説…睡眠障害がひどい場合の治療法はありますか？ 安部さん： 市販薬は「睡眠改善薬」で、不眠症の治療薬とは異なります。内科や心療内科、精神科、睡眠専門の外来など…Medical DOCライフ総合
不眠症に悩む人へ 医師がお勧めする自己催眠療法 睡眠薬を処方する前に試してほしい改善方法…かります。 しかし、安易に睡眠薬を処方しないように心がけています。私自身も睡眠時無呼吸症候群で不眠症ですが、睡眠薬を一切飲まないようにしています。 …沖縄タイムス沖縄
「温泉の泉質」は法律で定められていた！単純泉、塩化物泉、炭酸水素塩泉…泉質10種の特徴をざっくりご紹介…も、この単純泉が多いのです。 ◆泉質別適応症（浴用） 自律神経不安定症、不眠症、うつ状態 ◆主な温泉地 鬼怒川温泉（栃木）、越後湯沢温泉（新潟）、下呂…婦人公論.jpライフ総合
「眠れない」は異常事態！ 睡眠の質をさらに上げるために「やってはいけないこと」…めました。 【ToDo③】睡眠薬に頼らない方法不眠症として精神科に通院し睡眠薬をもらっている人もいるでしょう。睡眠薬をやめたいという場合は、前項の「…with onlineライフ総合
リラックスは効果なし？不眠の悩みを改善させる最適の方法とは…められ、睡眠薬などの治療に比べてより安全に行えるのではないか？と注目されるようになっています。アメリカの内科学会は2016年より「不眠症の人に、まず初…市川衛科学
死亡率が5.6倍も上昇!? 知っておかないと怖い、「睡眠不足」が招く心と体への影響…私の患者さんで、睡眠薬10錠以上を飲んで不眠症を数年間かけて治療した人がいました。その人は、入院して1週間禁酒しただけで、睡眠薬なしで眠れるまでに改善…with onlineライフ総合
「帰省は無理にしなくていい」毒親サバイバーの漫画家が語る「家族愛」の抑圧からの解放…の暴言が続いたり、気管支炎が悪化しても放置されていたり、中学生で不眠症を発症して睡眠薬をもらったら捨てられて無理やりお酒を飲まされたりと、壮絶なエピソ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「何も覚えてない…」お酒の飲み過ぎで記憶をなくすメカニズムと予防法を医師が解説!…「抗不安薬・睡眠薬を使用している人は、その閾値がより低くなっている」という報告があります。そのため、これらの薬を内服している不安障害や不眠症を患ってい…Medical DOCライフ総合
【特集】『ガガガSP』人気絶頂の裏で戦っていた酒と睡眠薬、２つの依存症…コザック前田さんの紆余曲折な音楽人生 今だからこそ…歌に込める魂のメッセージ「死ぬまで生きてやろうじゃないか」…「酒と睡眠薬でグチャグチャな状態というか…それが数年、だいぶ前から続いていました」 15年ほど前、ライブや作曲へのプレッシャーから不眠症になり、睡眠…読売テレビ社会
秋元真夏のいびきの悩みにアドバイス 睡眠学の権威に教わる”睡眠の質”向上テクニック＜最強の時間割＞…ることが多いという。 ■単なる睡眠不足と不眠症の違い 「睡眠不足は十分な睡眠を取らない生活習慣。対して、不眠症は眠りたいのに眠れない状態」と両者の違い…WEBザテレビジョンエンタメ総合
【闘病】ベーチェット病 失明の可能性示唆され毎朝「今日も目が見えていてよかった」と感じていた…ならず、悔しいことに会社を自主退職することになりました。うつ状態になり、不眠症、不安神経症にもなりました。20代後半は、ずっとそんな毎日でした。 編集部：…Medical DOCライフ総合
自分の髪の毛を抜いてしまう「抜毛症」や「パニック障害」… 4人に1人は心の病に 「心が弱いだけ?」 苦悩を抱える人々…経った今も、不眠症に悩まされています。薬を飲んで、寝られるかどうかという山田さん。月に1度は心療内科のクリニックに通い、抗うつ薬・睡眠薬などあわせて1…CBCテレビ社会
「依存症」の根幹にある社会構造、「男らしさの呪縛」が及ぼす影響【ソーシャルワーカーに聞く】…なってしまうことがあるんです。 例をあげると、子どもの頃の虐待が原因で、不眠症や対人関係の過度な緊張感が生きずらさとして残っている人がいたとします。大…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「うつ病」を発症しても気づかない？！発症した人が見ている世界とは？…、仕事でストレスを抱えているのであれば、一旦休職を選択する、不眠症状が出ている場合は、薬を飲むことで改善を図る、不安や焦燥感が頭から離れない場合は、カ…精神科医しょうライフ総合
"不眠大国"ニッポンを救う「スリープテック」関連10銘柄…日本人の「睡眠不足」が健康面だけでなく、経済や社会的な観点から問題視されている。 経済協力開発機構（OECD）によれば、日本人の平均睡眠時間は7時間…会社四季報オンライン経済総合
ノーベル賞“登竜門”学術賞、日本人2人が受賞 “睡眠や覚醒”のホルモン発見 「ドラッグ・デリバリー・システム」研究者…シン」というホルモンを発見し、現在の不眠症の治療薬にもつながっています。 片岡さんは体の必要な場所に必要な分だけ薬を届ける「ドラッグ・デリバリー・シス…日テレNEWS社会
ノーベル賞“登竜門”「引用栄誉賞」 医学・生理学分野で柳沢正史さん、化学の分野で片岡一則さんが受賞…シン」というホルモンを発見し、現在の不眠症の治療薬にもつながっています。 片岡さんは体の必要な場所に必要な分だけ薬を届ける「ドラッグ・デリバリー・シス…日テレNEWS社会
HSPは不安障害になる可能性が高い？不安障害の症状がでたときの対処法…が増えるなどの影響をきたす可能性があります。恐怖や不安で眠りが浅くなり、不眠症や睡眠障害を引き起こすことがあるので注意が必要です。HSPは不安障害を発…精神科医しょうライフ総合
【袖ケ浦市】その名も「イトー式頭痛施術」！頭痛に特化した施術を受けられる「イトー鍼灸整骨院」…に効果があるという、頭への針治療も行ってくれました。気分を安定させたり、不眠症に効果があるツボ「百会」（ひゃくえ）と「四神総」（ししんそう）に針を刺し…なかぶ千葉
金正恩総書記は“深刻な睡眠障害”？ 韓国・情報機関がAIで分析 たばこ・アルコールへの依存も……手にはたばこがありました。 また、北朝鮮当局が4月に海外で、不眠症治療のための最新の医薬品の情報を収集していることもわかったということです。 韓国・国…日テレNEWS国際総合
むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）の私。…中高年の方に多いです。男性に比べ、女性の患者さんのほうが多いです。現在、不眠症を訴える患者の10人に1人は、むずむず脚症候群だろうと言われています。次…竹内成彦ライフ総合
ストレス発散が逆効果になることも！【疲れがたまっている時のストレス対処法について解説】…かったり、途中で目が覚めたり、朝起きた時にぐっすり眠れた感じがなければ、不眠症になっているかもしれません。 これらの症状が続くようであれば、医療機関を…心療内科医よっしーライフ総合
話題の「GLP-1ダイエット」。薬を使わず同じ作用を期待できる食べ順がこれ！【蔵出し医学論文】…「脱毛症（1～5%未満）」「不眠症（0.5～1%未満）」などが添付文書には記されています。ですからGLP-1受容体作動薬を使わずに痩せられれば、それに…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
【高野町(高野山エリア)】和歌山の優れた薬草「大深当帰(トウキ)」にもっと光を…飲まない方がよい。・葉は浴湯料として用いられ、体を温め、ひびやしもやけ、不眠症、肩こりにもよいとされる。▼現在の使われ方・温補・補血作用があり、冷え性…田中寛人和歌山
すでに活用始まっている「治療用アプリ」に取り組む5銘柄…日本でも医師が患者に処方する「治療用アプリ」が普及しそうだ。 運動療法やリハビリのアプリを開発するサスメド（4263）は2023年2月15日、不眠障…会社四季報オンライン経済総合
不眠症アプリで注目「サスメド」の株価上昇の本番はこれから【笑顔でMake Money！】…【笑顔でMake Money！】 某紙に、「ユーロシステムは720兆円相当の債券を保有。インフレ率は決して上昇しない事を前提にした、ギャンブルに興…日刊ゲンダイDIGITAL経済総合
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