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まじ？ヨーグルトから得られる凄い健康効果5つと野菜をもりもり食べられる簡単おすすめレシピ…。 4. ダイエット効果 ヨーグルトは、低カロリーで高タンパク質の食品です。そのため、食事に取り入れることで、満腹感を得やすく、ダイエット効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
骨まで痩せるダイエットはNG！50代からの危険な骨痩せを防ぐには？…にも影響が出てきます。 健康美を目指す50代からのダイエットでは、強い骨を作る意識も大切。ダイエット中でも、丈夫な骨づくりに必要な栄養素はしっかりと取っていきましょう。ハルメク365ライフ総合
45kgのダイエット成功経験のある42歳がバキバキ背中＆タテ線腹筋でグランプリ！ 「朝からカツカレー大盛り」驚愕の食生活をしていた過去…45kgのダイエットに成功した女性として、FITNESS LOVEの人気連載「筋トレビフォーアフター」で取り上げ、話題となった河本眞希（かわもと・ま…FITNESS LOVEスポーツ総合
【宇治市】まごわやさしい健康弁当をテイクアウト「カトリのKitchen」はオーナーさんのお話も魅力的…リのKitchen」さんです。お店で健康的な食事を提供するだけでなく、ダイエットにつながる「生活様式の提案」、手作りの健康的なお惣菜の冷凍販売なども行…さかみち京都
「マジか…」9割の40代・50代が知らない！実は意外と太る食べ物5選…こんにちは、認定1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「9割の40代・50代が知らない！実は意外と太る食べ物5選」というテーマでお話してい…45歳から変われましたライフ総合
キュッと上がったお尻に！半年でヒップアップするトレーニング方法・食事のコツも紹介！…骨盤底筋トレーニングは、骨盤の歪みを解消してバストやヒップアップなどのダイエット効果や、ホルモンバランスの調整効果も期待できます。特に50代前後の女性…ハルメク365ライフ総合
外食・中食の最大のメリットとは？「さまざまな食材」を摂取することが健康につながる！…時代、近所においしいケーキ店ができた。おやつに食べていたら、これまた急激に太った。管理栄養士の平川さんにおやつについてたずねたところ、アドバイスは「ご…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
ヨーグルトソムリエほかプロ4人が本気で食べ比べ【プレーンヨーグルトランキング】「1位はリッチで特別感のある味」…9点 舌触り7.3 食べやすさ8.0 機能性7.7 1個あたり39kcalとダイエット中もうれしい！ 「脂肪ゼロでもコクがあります」（S）、「とことんカロリ…介護ポストセブンライフ総合
「小腹が空いたときに最高すぎる！」ダイエット中の40代・50代の”救世主的”食べ物3選…こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「小腹が空いた時の食べ物3選」というテーマでお話していきます。40代50代の老化を防ぎ毎…45歳から変われましたライフ総合
9割の40代50代が知らない「若返りのビタミン」が取れる食べ物が老化防止に最適なワケ…。毎日の食事にナッツを取り入れる方法おやつとしてそのまま食べる：ナッツはそのままで美味しく、手軽に食べられるおやつです。20粒前後を食べることで、空腹…45歳から変われましたライフ総合
5児ママのリアル冷蔵庫！ 20kgダイエット成功のカギ「太る食べ物って結局自分が買っているんですね」…！ ■食べないダイエットは厳禁。原型のあるおやつを用意しよう！ ――ダイエットの相談をしているのに言いにくいんですが、どうしてもおやつが我慢できません…マイナビ子育てライフ総合
コンビニの利用頻度を女性100人に調査。過半数が週に1回以上利用。その目的とは？活用の仕方によってはタイパ・コスパ良し…作スイーツのチェックに近所のコンビニを訪れていたものです（現在は節約とダイエットのために自重）。有名店やパティシエとのコラボ商品などもあり、見た目もお…kufuraライフ総合
健康そうに見えるけど…太りやすい人が無意識に口にしているNG食べ物とは？管理栄養士が解説…多くなってしまうかもしれないのです。 ■おやつのかわりにドライフルーツやナッツ 「体重が気になるから、おやつのかわりにドライフルーツやナッツを食べよう…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
格闘家に愛されるケーキ店！？減量中に食べる「筋肉カステラ」とは 店主は試作を繰り返して「40kgくらい太りました...」 母の日でにぎわう店内を定点観測…にプロテインを入れた低カロリー・高たんぱくなカステラだといいます。 ダイエット目的でキックボクシングジムに通っている渡邉さん。減量期に入ると甘いもの…MBSニュース兵庫
「コスパ良しでダイエット中にもおすすめ！」マツキヨ〈糖質オフを意識した美味しいおやつ〉3選…識している方やダイエット中の方などは、ぜひ一度、チェックしてみてはいかがでしょうか？ ダイエットにぴったり！マツキヨの糖質オフおやつ3選それではさ…LIMOライフ総合
【やめたら痩せた】45歳でダイエットに成功した私がお伝えする、ヤバいほど太る食べ物3選…です笑 代替案ダイエットにおやつは基本不要なのですが、どうしても食べたい時は、ダークチョコや無添加のナッツ、こんにゃくゼリーなどをおやつにすると良いでしょう。3…45歳から変われましたライフ総合
ライスペーパーが凄い！身体に良い5つの理由とカリカリでもちもちの食感にハマる簡単おすすめレシピ…で得られる5つの健康効果をわかりやすく紹介します。 1. 低カロリーでダイエット向き ライスペーパーは、1枚あたり約10〜15kcalと非常に低カロリーです。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
それって更年期のせいかも？40代・50代が更年期に太りやすくなる理由3選…こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「40代・50代が更年期に太りやすくなる理由3選」というテーマでお話していきます。40代…45歳から変われましたライフ総合
「健康的に映る“野菜依存症”のワナ」 数々の著名人の食生活を採点してきた管理栄養士が明かす「理想の食卓」…も、お店によってカロリーが違う。ダイエットにはそういう知識が必要で、自分一人でやるのは結構大変なんです」 ダイエット中でも削ってはならないものがある。デイリー新潮ライフ総合
【コストコ購入品紹介】肉肉肉！冷蔵庫がお肉でいっぱいになってしまった5月1回目のお買い物…甘みもぎゅっと詰まって、もともと甘いルビーレッドキウイがさらに濃厚になって、ダイエット中のおやつとしても活躍しています。ルビーレッドキウイをドライフルーツにしてみ…コストコ好き主婦 みんごライフ総合
【成城石井】この濃厚さ、もはや豆腐じゃない。バズったヘルシーおやつに驚き。《実際に食べてみた》…1パックの量がしっかりとあるうえに、密度が高いおかげで、お腹も大満足できました。ダイエット中の方には特におすすめです。 （東京バーゲンマニア編集部 馬場レオン）…東京バーゲンマニアライフ総合
これで世界四代美女♪ダイエット中おやつは"クレオパトラ"が愛した実で決まり!?【カルディ】…ょうこです。ダイエット中「おやつが食べたい!! 」そんな時「絶対痩せるぞ〜！」張り切って始めたダイエット。でも、同時に襲ってくる「おやつ食べたい!!」…しょうこライフ総合
お菓子のサイズを小さくすることでダイエット効果あり？…【役に立つオモシロ医学論文】 米国では、1日のエネルギー摂取量のうち、約4分の1が間食（おやつ）から摂取されていると見積もられています。当然ながら、間食の摂取量が多い…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
【コストコ新商品】凍らせて美味しいカラフルな濃厚果実スイーツが凍らせなくても美味しくて万能でした…にしてもこれなら安心です。1袋あたり36～52kcalと低カロリーで、ダイエット中にもぴったりの小袋入りで便利でした。常温保存も可能で賞味期限は来年ま…コストコ好き主婦 みんごライフ総合
空腹に負けて“失敗”を防ぐ「16時間断食」の強い味方、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす…うか。 Q.おやつもいくら食べてもいいのですか？ 基本的には大丈夫です。我慢のしすぎは精神的にもよくありません。ただし、ダイエット目的の方や糖質…東洋経済オンライン社会
【新茶】何が特別？ 日本茶の栄養ポイント・茶種・おいしい淹れ方のポイントを栄養士ライターが解説…に比べると含有量は微量ですが、緑茶には糖質がほとんど含まれていないのでダイエット中でも気兼ねなく飲めます。しかも、緑茶のビタミンCはカテキン類に守られ…LASISAライフ総合
40代・50代は今すぐ飲んで！血糖値の上昇を抑える飲み物3選…こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「血糖値の上昇を抑える飲み物3選」というテーマでお話していきます。40代50代の老化を防…45歳から変われましたライフ総合
ダイエット中のおやつに 混ぜて焼くだけオートミールクッキー…ダイエット中に甘いものが食べたくなったとき、砂糖がたっぷり使われていそうな市販のお菓子は少しためらってしまいますよね。今回は、食物繊維を摂れてお腹も…家電 Watch産業
「前歯おかしいな？」 いぬが盗んだおやつを隠した場所に爆笑 ごまかす表情に3.4万“いいね”…しいお話を伺いました。 ◇ ◇ ◇ チワワの口の中にあるものは…「ダイエットのためごはんを減らしたらキューブ型ささみビッツを盗んで前歯にしてごまか…Hint-Potライフ総合
ダイエット中でもスイーツは食べたい！そんなあなたへおからドーナツレシピ。十分満足なのに罪悪感0！！…ドーナツレシピをご紹介します。ヘルシーな生おからを使用していますので、ダイエット中でも罪悪感なしで食べれます。しかも簡単手軽に、外はカリッと、中はモチ…N.D.Kitchenライフ総合
【老けます】40代・50代は注意！摂りすぎると体に良くないヤバめな糖質3選…こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「体に良くない糖質3選」というテーマでお話していきます。40代50代の老化を防ぎ毎日を若…45歳から変われましたライフ総合
実は凄い栄養豊富！ちくわから得られる身体に良い5つの理由と旨味が溢れ出す簡単おすすめレシピ…2. 低カロリー・低脂肪 ちくわは脂肪分が少なく、カロリーも控えめです。ダイエット中の方や、カロリーを気にしている方にもおすすめです。 3. カルシウムが豊富…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「謝り方、上手すぎない？」子どもの可愛い＆巧みな謝罪を分析！正直すぎて思わず笑っちゃう…性／営業・販売） 「私のケーキを子どもたちが食べてしまったが、“パパのダイエットのために”と言われて言い返せなかった」（56歳男性／会社経営・役員） …kufuraライフ総合
【コストコ】買って損なし！4月5回行って本当に買ってよかった今買えるおすすめ商品…ので、ダイエット中のおやつにも良いですね。標準42袋とありますが、私が購入したものはなんと51袋も入っていました！たっぷりあるので、職場のおやつや持ち…Miaライフ総合
「食べ過ぎで胃腸の調子が悪い」実は胃腸の調子を良くする！「甘酒の正しい飲み方」とは？…学研究センター ダイエットにいいって本当！？ 甘酒の成分とは？数年前、甘酒ダイエットがブームになって以来、甘酒をダイエット中のおやつとして活用してい…VOCEライフ総合
ゴールデンウイークのコストコは買って損なしアイテムがセールいっぱい＆連休お助け新商品も登場！…9gなので、これはダイエット中のおやつにもおつまみにもぴったり。美味しく糖質制限できるアイテムだと思っています。成長期のお子さんのおやつや朝食にたんぱく…Miaライフ総合
最近CMでよく見る「完全栄養食」。こんな使い方も。食事への取り入れ方とメリット・デメリットを解説…や小腹が空いたときのおやつとして食べられます。一般的なお菓子よりも糖分が抑えられていることが多く、普段の間食と置き換えてダイエットをしたい人にも適しています。婦人公論.jpライフ総合
【地中海式ダイエットとは？】世界中のSNSで話題の食事法を実践＆徹底解説！…。 *ここでは「食事法」の意味でダイエットという言葉を使います。 「地中海式ダイエット」とは？「地中海式ダイエット（食事法）」とは、南イタリアやギリ…yoiライフ総合
音は激しいけど当たってない！？ 仲よし猫姉妹たちの「エア猫パンチ大会」が面白すぎると話題！…す。最近は食べることが大好きなので、おやつの時間が楽しみのようです。春に受ける健康診断の結果次第では、ダイエットが必要になるかもしれませんが……（汗）」…ねこのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
【コストコ購入品紹介】GW用のストック買い！新作デリカにスイーツにわくわくの4月5回目のお買い物…難点ではあるのですが、低カロリー低糖質でつるりとした食感が美味しくて、ダイエット中の強い味方です。何度もリピートしているロティサリーチキン。こちらは税…コストコ好き主婦 みんごライフ総合
知らずに損してた！むくみ解消も？新じゃがから得られる健康効果と風味がヤバい簡単おすすめレシピ…分なナトリウムや水分を排出し、むくみを解消する効果があります。 4. ダイエット効果 新じゃがいもは、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、満腹…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
井口裕香「地球みたいに丸いおしりが撮れた」。“飾らないエロさ”を意識して生まれたセカンド写真集「MORE MORE MORE」の本気度を語るロングインタビュー…太ってしまった体重を落とすことから始めて、ただ、30代を超えてからただダイエットをすると、やつれた、くたびれた感じに見えてしまうことが多いと聞いていた…ダ・ヴィンチWebライフ総合
デトックス効果がトップレベル！「よもぎ」ですっきり＆代謝アップ…岸村康代さん管理栄養士。野菜ソムリエ上級プロ。一般社団法人 大人のダイエット研究所 代表理事。ダイエット指導では2000人以上を成功に導き、落とした脂肪は合計1…webマガジン mi-molletエンタメ総合
【さすがドン・キホーテ】安さとウマさの秘密は“割れ”？コスパ抜群の「むき甘栗」をドンキマニアが実食レポート…べるのが一番美味しいですよね。 脂質が控えめで栄養価も高いので、ダイエット中のおやつにも良いかもしれませんね！ 温めるとさらに美味しい！さて、パッケ…MonoMax Webライフ総合
試して”よかった”ものだけ！最新「腸活」アイテムを美容エディターがレコメンド…は、今年に入って手ごたえを感じたアイテムを選りすぐってご紹介します。 ダイエットにもひと役買う、カラダにやさしい食物繊維【タイヨーラボ サンファイバー…Marisolエンタメ総合
ダイエット中のアイスにピッタリ！低カロリーロッテ爽…フルーティーなお味で、さっぱりおいしい。しかもカロリーが低いので、ダイエットのおやつにもぴったり。食レポとカロリーについて、サクッとまとめます。ロッテアイス「爽…大木奈ハル子/ていないライフ総合
【カルディで旅行気分】初めての味に大興奮!? カルディマニアがおすすめする「台湾お菓子」ベスト3…味が濃厚なので1つで満足感が高くて、ジャスミン茶などと一緒に食べたくなります。ダイエット中の人など、食後の甘いもの食べたい欲求をこれひとつで満たすのもいいかもしれません。MonoMax Webライフ総合
【食事制限なしで痩せられる】というのは大嘘です。私が食依存に苦しむ人たちにお願いしていること。…で痩せる】という謳い文句を見ることがありますが、それは大嘘です。私は、ダイエットアドバイザーの資格を持っている心理カウンセラーでありますが、「食事制限…竹内成彦ライフ総合
【台東区】身体にもお財布にもやさしい、JR上野駅で買える最強おやつ！ ダイエットにもおススメです♪…せん。また、栄養価も高くバランスよく健康的に体を絞りたい時にはピッタリのおやつといえます。他のお店でも似たような商品を置いているのですが、味つけ、量、…いいちこ東京
【無印良品】ダイエット中にも！おやつで、おつまみで魚介を補給♪いかのおやつがおいしくて栄養有！…食べ続けられます。 かなりしっかり噛む必要があるので満腹感を得やすく、ダイエット中の間食にぴったりですよ。いかのお菓子で魚介不足を補おう！無印良品のい…菅智香ライフ総合
