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本当に痩せたいならカロリー制限は不要!? その理由と科学的根拠…欲求。どんなに意志が強くても長期間抑えるのはムリ。そこにはホルモンも関わる。 体脂肪を溜める脂肪細胞は、食欲を抑えるレプチンというホルモンを分泌する。Tarzan Webライフ総合
いきなり主食を大幅に減らすことには抵抗があるのなら、「糖類」制限から気軽に始めてみましょう（専門家が監修）…料、単糖類と二糖類からなる糖類が含まれる。 糖類を摂取カロリー5％未満に抑える新型コロナで存在感を増したのが世界保健機関（WHO）。そのWHOが、新…Tarzan Webライフ総合
《やせ細胞覚醒ダイエット》運動なしで-12kg、梅雨時季に取り入れたい「7メソッド」…になってしまいます。 そうならないためには、甘いものへの依存を無理なく抑える食習慣に変え、内臓の働きを正常化させることが大切です」 また、閉経を迎…週刊女性PRIMEライフ総合
腹が立つほど使いにくくなる。スマホの使いすぎを抑えるアプリ…アプリを研究しています。これを使えば、自ら使用を諦めてくれるかも…？ イライラを募らせる工夫アレコレアプリ名は「InteractOut」。通常の操作…ギズモード・ジャパンIT総合
「お酒を飲みすぎる…」わかっているのにやめられないのはなぜ？飲み過ぎる原因と対処法｜心理師が解説…ます。ハームリダクションとは、アルコールの使用や関連するリスクを最小限に抑えるためのアプローチです。ハームリダクションの目的は、アルコール使用による害…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【NBAプレーオフ】マーベリックスがティンバーウルブズに先勝、33得点のルカ・ドンチッチ「全員が信じて戦った結果だ」…る。ナゲッツとの『GAME7』を制した直後、エドワーズは「カイリーは僕が抑える」と宣言した。カイリーは若きスター候補からの『挑戦状』をテレビで見ていたそうだ。BASKET COUNTスポーツ総合
「家族の記憶を失っていく」認知症の人自身はどう感じているのか？見当識障害が進む高齢者の介護で心がけたいこと…ことしかできない自分に向かっている感情でもあります。 どうしてもイライラを抑えることができないときは、いったんその場から離れて、興奮している自分の感…JBpressライフ総合
【解説】マックのリリースはヒントになるか？ カスハラモードに陥らない気持ちの切り替え…うに語りかけている。 「システムが停止してしまったということが、いかにイライラすることか承知しています。このせいで、あなたやあなたの店舗のチーム、そし…日テレNEWS NNN経済総合
【医師監修】とまらないイライラを抑えるには～すぐに使える対処法も紹介～…どうぞ最後までお読みいただき、自分に合ったイライラを抑える方法を見つけてみましょう。 イライラしてしまうのはなぜ？イライラしてしまう原因は怒りを感じる心のメ…サンキュ！ライフ総合
「血管が若返る」手軽な食べ物は？缶詰でもOK！【血管年齢30歳の医師が教える】…どに含まれる「オメガ3系脂肪酸」は、体内でEPAに変換され、血管の炎症を抑えるとともに動脈硬化を予防する。 一方、日常的によく使われるコーン油、大豆…ダイヤモンド・オンライン社会
“カスハラ電話”対策はAIで──「客への仕打ちがこれかよ、おい！」怒りの声がマイルドに？ 日常生活では…怒りを「書いて捨てる」…話していました」 藤井キャスター 「怒りを抑えるために心がけていることはありますか？」 板垣さん 「イライラしそうになったらその物事と距離を取るように…日テレNEWS NNN社会
暑くなる季節。ビジネスパーソンは、清涼飲料水のチョイスに注意！ペットボトル症候群に気をつけよ。…フルエンザなどの感染症や風邪を予防、脂肪の代謝を高める効果、糖質の吸収を抑えるはたらき、コレステロールなど脂肪分を減らす働きなどなど。しかも、日本で最…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
突然希少がんの宣告を受けた4歳の男の子 病気判明から退院までの苦悩を両親に聞いた…頑張りすぎて号泣してしまったといいます。治療中はなんとか抑えることができた焦りや日々のイライラが、退院がみえたことで気が緩んだのか爆発。そのときもちょ…ほ・とせなNEWSライフ総合
４番手だった中学時代からプロ注目投手へ！「自分の体は自分が一番よく分かっている」日本人離れした体格誇る小船翼投手（知徳高校）…っかり投げていればもっと抑えられたかなとは思います。でも左バッターは結構抑えることができて、それは自信になりました。 ――監督からはしっかり自分で取捨…ベースボールキング野球
認知症の親にイライラしてしまうのは親不孝？懸命に介護するほど、ストレスは溜まっていくもの。「いい加減にして！」と言う前に考えるべきこと…たことしかできない自分に向かっている感情でもあります。 どうしてもイライラを抑えることができないときは、いったんその場から離れて、興奮している自分の感…婦人公論.jpヘルス
酒に溺れ、暴力を振るう父親が放った衝撃の一言…30代男性をどん底に落とした「過去のトラウマ」…ル依存症は時に同時に見られることがあります。これは、注意力の持続や衝動を抑える能力が低下するという神経学的な特性が、両症状に共通して影響しているからで…現代ビジネスライフ総合
怒りは紙に書いて捨てると鎮められる 名大など実証…ると気持ちが落ち着くことを名古屋大学などの研究グループが実証した。怒りを抑える手法はこれまで「気の持ちよう」といったものにとどまり、実験や客観的事実を…Science Portal科学
【なぜ片手グローブが主流？】ゴルフのグローブを両手に着けると何かデメリットはあるのか…して、汗の気化熱を利用したり、冷たいペットボトルを持ったりすれば、発汗を抑えることができます。 また、片手であっても消耗品である以上、買い替え費用が掛…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
専門医が「なるべく避けて」と警告 どんどん老けていく人が選びがちな食べもの…「火消し役」のホルモンです。 体内のボヤであれ、火事であれ、どんな炎症も抑えるように働く「火消しの水」のような大事な存在です。火消し役のホルモンの名前…クックパッドニュースライフ総合
何でも否定する2歳息子についカッとなる母親 見いだした“解決策”に「やってみます！」【漫画・作者インタビュー】あまのじゃくな言動を繰り返す息子へのイライラを抑える方法について描いた漫画「天邪鬼（あまのじゃく）期、しんどぉ！！」が、Instagramで360…オトナンサーライフ総合
【春季埼玉県大会】川越東が勢いに乗る慶應志木を止めシード権獲得！…リーなど前評判の高かった昨秋ベスト16の細田学園を相手に8回まで無失点で抑えるなど今大会好調を維持している。 最初にチャンスを得たのは川越東であった。高校野球ドットコム野球
【阪神】「嫌な負け方を引きずらず、再びいいリズムを作った」逆転勝ちが続き首位キープ...注目選手は『糸原・梅野・岩崎』矢野燿大前監督が解説！…きているんですけど、岩崎はボールの緩急も使いながら“時間の緩急”も使って抑えることができるんです。これからテレビで野球を見るときに、『ボールを長く持っ…MBSニュース野球
医師が指摘「悩みから解放されにくい人」3つの特徴 不安、イライラ日々のストレスが認知症を生む不安症の患者の腸内細菌を調査した研究では、腸内細菌の多様性が低く、特に腸の炎症を抑える作用のある短鎖脂肪酸を産生する菌種の割合が低下していることが示されていま…東洋経済オンライン社会
「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」マグネシウムやカルシウムが豊富な海塩が◎。精製塩は避けよう。 ・酢 酸味で塩の使用量を抑える。フルーティーなりんご酢、コクのある黒酢など好みで。 サビと焦げを減らし…週刊女性PRIMEライフ総合
GWダイエットに！1.5日でできる“食べすぎリセット”【ファスティング】を試してみた…へ。「RAKUFAS」のパンフレットによると、軽い運度は、一時的に食欲を抑える働きがあるそうで、足踏みや屈伸など、心拍数が120を超えない程度の運動が…yoiライフ総合
脂質の摂取がOKな「ケトジェニックダイエット」って何？カロリー制限との違いを解説！…可能性がある」という点が最近示唆されています。 また、糖質摂取を抑えるため、イライラや眠気にもつながる血糖値の上下（血糖値スパイク）が起きにくくなりま…OCEANSライフ総合
自律神経失調症が悪化しやすい人の「共通点」とは？メンタル面や生活面で気をつけること…律神経失調症は規則正しい生活習慣を心がけ、ストレスを溜めないことで症状を抑えることができます。しかし、中には症状が緩和せずに悪化してしまう人もいます。精神科医しょうライフ総合
自力で車中泊カスタムしたSUZUKI『エブリイ』は16万キロ超えでもノープロブレム。ユーザー車検も一発合格…ユーザー車検だとディーラーや整備工場に支払う料金が省け、必須の法定費だけで抑えることができる。 コスパが良いということで一時期、ユーザー車検は流行ったの…マイナビニュースライフ総合
ゴールドマン・サックス資産運用部門責任者の暗号資産批判を弁護してみる…資産の可能性をより強く支持することにつながると信じている。それに、イライラを抑えることができ、幸福につながる。楽しい頭の体操にもなる。 まずは全体像と背景から。CoinDesk JAPAN経済総合
【腸活サプリおすすめ】お酢がもつ力「酢酸菌」でアレルギー改善？ライターがお試しレビュー…し、花粉やホコリ、ハウスダストなどによる鼻の不快感などのアレルギー症状を抑えるはたらきがあります。 酢酸菌GK-1が免疫バランスを調整する仕組みは、免…yoiライフ総合
獣医師が教える「愛犬の腸内環境を整える」6つのメリット…による抗生剤の投与が、腸内環境に影響を及ぼす場合も! 悪さをしている菌を抑える目的で抗生剤を使いますが、その際に善玉菌にも作用してしまうため、腸内環境…PHPオンラインライフ総合
1世紀以上を経て、ロールス・ロイスの予言的な言葉が現実に！電動ハイパーラグジュアリークーペ「スペクター」に試乗…ル、公式のガイダンスに従って充電を80％までに抑えると（バッテリーを長持ちさせ、充電時間を最小限に抑えるため）、185～190マイル程度に減少するだろ…octane.jpライフ総合
科学的に「糖質中毒」から脱する方法 悪性度ナンバー1の飲食物とは…にすればいい？ 糖質制限の目標は、1日の糖質摂取量を60グラム以下に抑えること。そうすれば1日100～200グラムずつ体重が減っていきます。ただ、…デイリー新潮ライフ総合
上司や同僚と価値観が合わない…。自分らしい働き方を考えるための2冊！…ルールを守らない相手によって実害を被っているとしたら、こちらのムカつきを抑えることはないと思うんです。ただ、もちろん言う人と場所は選ばなきゃいけない。yoiライフ総合
上司にイラッ！ミスを指摘され言い返したくなったときの対処法は？…て何より、Wさん自身もストレスを抱えずに済むかもしれません。怒りを闇雲に抑えるのではなく、棚卸しをして整理した上で、適切な対処をしていってくださいね。ウィメンズヘルスライフ総合
知らずに後悔した！はんぺんの凄い健康効果5つとレンジだけでふわとろ食感が楽しめる簡単おすすめレシピ…カルシウムも豊富 カルシウムは骨や歯を丈夫にするために必要であり、イライラを抑える効果もあります。 4. ビタミンB12を多く含有 赤血球の形成を助け…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「更年期のケアって何歳から始めればいい？」早期対策がカギを握る！ 更年期に起こるさまざまな不調と予防法は…るライフステージの1つです。適切な準備と対策によって、その影響を最小限に抑えることもできます。 より元気で快適な更年期を迎えるためには、できるだけ早い…OTONA SALONEライフ総合
絶叫キャラのアンジャッシュ児嶋一哉が飲んでいる意外すぎるサプリメント スタジオ失笑広がる…と…」と告白。 同じ質問に児島は「こんな芸風であれなんだけど…。イライラを抑えるサプリを飲んでる」と言いだし、スタジオは「ククク…」笑いが渦巻いた。デイリースポーツエンタメ総合
お酒を飲んだ翌日に襲われる不安「ハングザイエティ」、なぜ起こる？ 防ぐ方法は飲酒後の不安を防ぐ最善策は、言うまでもなく、飲酒を一般に推奨される量に抑えることだ。例えば米政府は、男性は1日2杯以下、女性は1杯以下を推奨している。ナショナル ジオグラフィック日本版科学
運動ナシで－17㎏できた51歳が食べてた昼食って？「しっかり食べて痩せただけでなく更年期障害も…」…ため睡眠が深くなります。ぐっすり眠るとホルモン分泌も良くなるので、食欲を抑える作用のあるレプチンの血中濃度も高くなり、ダイエット効果がUP。 寝てい…女子SPA！ライフ総合
なぜHSPは「不安症」になりやすい？理由と不安の現れ方について解説…洗ったりしてしまうといったケースがあげられます。これらの確認行為は不安を抑えるために行っていますが、何度確認しても不安が完全に消えることはないため、確…精神科医しょうライフ総合
2024年F1第2戦、角田裕毅（RB）15位、マグヌッセン（ハース）との間でなにがあったのか【サウジアラビアGP】…グヌッセンのドライビングが物議を呼んでいる。 チームメイトのために後続を抑えるのは、どこまでが戦略かF1グランプリは、前戦のバーレーンの砂漠の中のス…Webモーターマガジンモータースポーツ
マイクロマネジメント、無関心…タイプ別「イヤな毒上司の対処法」と自戒をこめて…理解することが、干渉しすぎを抑えるための第一歩になります。 イヤな上司その2.「必要な時につかまらない」何よりイライラするのは、上司がよく「行方不明…ライフハッカー・ジャパン経済総合
「怒り」や「不安」に支配されないための方法2つ…支配してしまう状況になりにくいということが考えられます。 支配的な感情を抑える2つの方法ひとつの感情を強く抱きすぎていると、疲れてしまいますよね。そ…ライフハッカー・ジャパンヘルス
教え子盗撮「四谷大塚」元講師に懲役2年求刑「授業中に下着が見えたのがきっかけ」 認知の歪みで犯行エスカレート…ローワークを通じて得た編集などの仕事をしながら、小児性愛障害による衝動を抑えるためのカウンセリングに通っているという。 被告人質問によると、森被告人が…弁護士ドットコムニュース社会
CLで相手を押し倒したヴィニシウスはもう少し落ち着くべき 不要なトラブルにOB苦言「この種の行為を容認しない」…いる。 ただ、試合中にイライラを抑えられないところがある。年齢的に23歳のヴィニシウスは若手かもしれないが、もう少し感情を抑える必要はあるだろう。 こ…theWORLD（ザ・ワールドWeb）サッカー
【国際女性デー】しんどい…生理前の不調「PMS」、上手に付き合うコツ…▽低用量ピル・黄体ホルモン剤 低用量ピルは服用すると排卵を抑制でき、ホルモンの増減の波を抑えることが出来ます。そのため、PMSの不調の原因をある程度おさえ、症状も抑え…日テレNEWS NNN社会
当てはまる？自律神経失調症の症状チェックと改善法について…を飲みすぎてしまうと睡眠の質が悪くなってしまうのでアルコールは適度な量に抑えるようにしましょう。さらにもう一点注意してほしいのは、就寝前に食事をしない…精神科医しょうライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識 】更年期のつらいホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）の原因と対策を婦人科医が解説！「症状例」と「起こりやすい人」のセルフチェックつき！…開発されたインナー。急な汗を吸収、汗のあとの冷えた肌を温め、汗のにおいを抑える効果も。Become ショートスリーブTシャツ／フュージョンワークス ［…OurAgeライフ総合
子育てで「イライラが抑えられない…」心理学から考える怒りのメカニズムと「親子でハッピーになる」対処法と関わり方…てみてください。 子育てでイライラするのは本能!? その怒りはあなたのせいじゃないそもそも子育てにおいて、なぜイライラを感じてしまうのでしょうか？…ベネッセ教育情報ライフ総合
