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- 4分で体のもったり感がかなり変わる!全身のむくみが消えてスッキリ。セルフマッサージ&ストレッチ…お腹のむくみとは実際は腸のむくみ(腸の間の粘膜などに水分が入り込む)を指しています。 腸のむくむ原因は脚のむくみなどと同様に長時間の同じ姿勢や運動不足などによる血流の滞…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 下半身ぜ~んぶまとめて引き締まる!脚のむくみにも効果絶大な「仰向けエクサ」…下半身が最近パンパン…むくみが気になっているというそこのあなたへ!むくみにくくなる下半身を手に入れるためのエクササイズをやってみませんか? ■むくみ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 更年期世代が梅雨に気になるむくみ 食事は何に気をつければ良い? 栄養士が解説太陽が照りつけて暑い日があれば、じめじめと雨が降る日もあったり、気温が低めの日もあったり。今の時期は、気圧や気温の変化が目まぐるしく、病気ではない…Hint-Potライフ総合
- 「子どもたちにもっとかまってもらいたかった」犬→ムスッとした表情で不満を爆発させる姿が愛おしい!…ふてくされていた理由とは……? 紹介するのは、X(旧Twitter)ユーザー@Mr_mumu1126さんが投稿していた、こちらの写真。散歩中の愛犬…いぬのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
- 脚のむくみと重だる感を解消するリンパ巡らせエクササイズ【湿気の多い季節にぜひやりたい】…湿度が高くなる時期、何をするにも重くてだるい。特に脚はどうしてこんなにも重だるいのでしょうか。季節の特徴を知りながら、むくみをパパっと解消し、美脚へ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 注射嫌いに朗報! 痛み知らずでむくみ顔にサヨウナラ…東洋医学のなかでも人気のメニューといえば、鍼灸。ただ、男性のほうが「鍼って何だか怖くて苦手……」なんてパターンが意外と多いのです。そんな人に朗報! …Web LEONライフ総合
- 脚が疲れやすい・むくむ・だる重い…もしかしたら「扁平足」が原因かも?脚が軽くなる簡単ポーズ…「扁平足だから疲れやすい…」とあきらめていませんか?もしくは脚がむくみやすい、疲れやすい人という人も、気づいていないだけで扁平足かもしれません。自分…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 〈むくみを取る食べ物には何がある?〉おすすめの食材と調理方法を管理栄養士が解説!…。今回は食事の面からむくみの対処法をご紹介します。 ■むくむとはどういうこと? そもそもむくむとはどういう状況なのでしょうか? 私たちの身体に必要な酸…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 股関節の詰まり感&脚のむくみ解消!〈場所を取らない〉股関節回しエクササイズ…長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしで、股関節の違和感、動かしにくさを感じていませんか?また、午後になると脚のむくみが気になっていませんか?そのお悩み…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 12㎏痩せた保健師が教える「むくんで太る!最悪な朝ごはんワースト5」シリアル×牛乳が2位加えて、糖質を一気にたくさんとることで血糖値が急上昇するんですが、糖質のとりすぎもむくむ要因なんです。なぜなら、糖質は1gにつき3gの水分を抱え込むから。このこ…女子SPA!ライフ総合
- 【脚のむくみ・重だるさ】の原因は「ふくらはぎの筋力の低下」かも!脚をひっぱるだけストレッチ…「脚が重くてだるい」「脚の太さをどうにかしたい」という悩みをよく聞きます。原因は、もしかしたら「ふくらはぎの筋力の低下」かもしれません。硬くなったふ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代、50代・リンパケアでずっときれい&ずっと健康】下半身のむくみとたるみは足をフルフル揺らして解消!…は流すのではなく、自然に流れる体にすることが大切》参照 「下半身がよくむくむという人は、股関節の可動域が狭い傾向があります。 股関節の形状は球関節で…OurAgeライフ総合
- 腰痛・むくみ・生活習慣病…長時間のデスクワークには危険がいっぱい!お手軽!椅子ストレッチで対策…長時間の座りっぱなし作業は体に良くないとはわかっていても、机に向かわざるを得ない…という人も多いと思います。本日は椅子に座ったままでも簡単にできるス…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- むくみスッキリ!30秒で下半身が劇的に変わる「トカゲのポーズ」応用ストレッチもご紹介…下半身はむくみやすかったり太りやすかったり悩みが尽きないもの。悩み解消のためにいろいろとチャレンジしている方に向けて、今回はたった30秒やるだけで下…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- むくみが流れて脚が軽くなる!股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ…脚の付け根のつまり感やむくみの原因の1つに、股関節の周りの硬さや、骨の微妙なズレがあることがあります。股関節周りを動かし、正しい位置にはめ込むエクサ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- ペットの最期、その治療は飼い主の「自己満足」かも… その子の目を見て、その子と話して、決めようね…担になる場合もあるのです。 老廃物が減って楽になるか、点滴のし過ぎで体がむくむか…その判断は非常に難しいと思います。しかし、食べてもいないにもかかわら…まいどなニュースライフ総合
- 「いつもと違うむくみ」は腎臓病のサインかも 今すぐ受診すべき症状とは? 内科医が解説…にあらわれるのかという観点でいえば「全身がむくむ」ということもありますし、「顔や手足など、体の一部がむくむ」ということもあります。 それから、むくみの…Medical DOCライフ総合
- 脚の疲れや重さがスーッと楽になる【下半身のむくみ改善にも】壁をつかった脚上げポーズ…夜になると脚が重だるい、パンパンにむくんでいる…。そんな時は壁を使って脚を持ち上げながら、いつくかのヨガポーズを取ってみませんか?下半身にたまった血…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 靴下の跡がくっきり残る人は試してみて【むくみのないほっそり脚を目指す】3分でできる立ったままヨガ…できる、立ったままヨガをお伝えします。 ■たくさん歩いたのにどうして脚がむくむの? 「エクササイズ目的で長時間歩いたはずなのに、脚がスッキリするどころ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代・50代のアイメイク】腫れぼったい目元は影色アイシャドウで引き締める…40代・50代は、目元の老け感に悩む人が増える世代。むくんで腫れぼったいまぶたに悩む人は、無理にむずかしいグラデーションアイシャドウを入れなくても大…OurAgeライフ総合
- 【たった10回で老廃物スッキリ】むくみ解消股関節ストレッチ|春はデトックスに最適な季節!…春は冬の間に溜まったものを出すデトックスに向いているシーズンです。下半身のむくみが気になる方は、今回ご紹介するストレッチで春の時期にデトックスしてむ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【下半身が爆痩せ!】血行改善が鍵!股関節を動かし、むくみも脂肪も撃退「スリーエクササイズ」…一度贅肉がつくとなかなか痩せにくいのが下半身。そこで運動習慣がない人も無理なく続けられる下半身痩せピラティスを水野とも先生がレクチャーします。薄着の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 美容皮膚科・慶田朋子医師(49)の美容医療/アトピー経験から弱い肌に合う治療は得意。サーマクールと水光プラスを継続中…美容皮膚科医で、美容法の勘違いなどをバンバン指摘してくれることでも人気の慶田朋子先生。自身がアトピー性皮膚炎を克服した経験を持ち、弱い肌への美容医療…OurAgeライフ総合
- 「動かない人」はもも裏と股関節まわりが硬い。硬さをゆるめてむくみも解消、仰向けタオルストレッチ…運動をほとんどしない人や、常に同じ姿勢を取っている人は、もも裏と股関節周辺の筋肉が硬くなりやすい傾向がありますが、皆さんはどうでしょうか?硬いままで…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・渡邊千春医師(56)が美しさをキープするために30代からしてきた美容医療&ケア…美容医療の話題が身近になってきた感があるものの、効果などわからないこともたくさん。実際に美容医療のプロの素敵女医は、自身でどんなケアを受けてきたの?…OurAgeライフ総合
- ふくらはぎのポンプ作用を働かせてむくみとり!華奢な足首になる基本の足首ストレッチ〈毎日20回〉…「夕方になると、ふくらはぎが浮腫んでパンパンになる」「浮腫みのせいで脚が痛くてだるい」こんなお悩みを感じていませんか?ふくらはぎの浮腫みを改善するた…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 便秘解消、むくみスッキリ、集中力もアップ!今こそ大事にしたい水分補給「水飲み習慣が定着すると体内の水分循環がよくなりますが、慣れないうちはむくむことも。まずはお風呂の前後など汗をかきやすいタイミングで飲み、回数を増や…レタスクラブライフ総合
- 突然死の危険性も...!息切れや、めまい、倦怠感を伴う「不整脈」「徐脈」など "低すぎる心拍数" について米医師が解説…「危険な心拍数」というのを、あなたはきちんと理解しているだろうか? 一般的に、心拍数が異常に遅くなったり、突然間隔が長くなったりすることで、1分間の…Harper’s BAZAAR(ハーパーズ バザー)ライフ総合
- 足や顔のむくみが気になる…原因や食事、生活習慣で解消するポイントは? 【管理栄養士が解説】…と血流が悪くなり、むくみやすくなります。 編集部: なぜ塩分を多くとるとむくむのでしょうか? 上坂さん: 食塩は塩素とナトリウムが結びついた「塩化ナト…Medical DOCライフ総合
- 靴下の跡がくっきりつく人必見|マッサージも筋トレも不要!むくんだ脚が1回でスッキリ簡単むくみとり…すが、特に悩みとして多いのは「脚のむくみ」ではないでしょうか? ■■脚がむくむ原因 脚は心臓から遠い場所にあります。通常は重力に逆らって、脚のふくらは…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 頭の重さ、目のかすみ、顔のむくみが一度ですっきり!【10秒でできる側頭筋ほぐし】…頭が重い、目がかすむ、歯ぎしりや食いしばりの癖があるというは、頭の横側にある「側頭筋」がこっているのかもしれません。1回10秒でOKの側頭筋ほぐしで…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- とれない疲れ、繰り返すむくみ…【リンパの流れが悪くなってるせいかも】不調改善リンパストレッチ…いつも疲れている、体がむくむなどの不調は、もしかしたらリンパの流れが悪くなっているからかもしれません。リンパの流れを促す方法はいくつかありますが、今…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- パンパンふくらはぎとサヨナラ!ほぐして流す簡単むくみケア3選【自分の脚やお尻で楽々ほぐし!】…一日の終わり、靴下の跡がくっきりついていたりブーツがきつくなっていたり…ふくらはぎがパンパンに浮腫んでいる日はありませんか?そのまま放っておくとむく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 上を向くだけ!わずか2ステップで首凝り、むくみ顔を解消する「首ストレッチ」…慢性的な首凝りは現代人が抱える悩みの一つです。ストレッチやもみほぐし、温感ほぐしでデリケートな首まわりを優しくほぐして疲れをとっていきましょう。首が…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【下半身痩せ】冷えもむくみも解消する股関節ほぐし|寝ながら10秒ゴロゴロするだけ!…食事制限などをしてもなかなか痩せない下半身…。そんな方は下半身の血行不良が原因かもしれません。今回は運動するのが苦手な方かでも始めやすい、下半身痩せ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 16歳から15年間悩まされた頭痛やむくみを「呼吸法」で改善。息を吐くほど体は緩む、0円でできる健康法!…10代半ばから原因不明の頭痛や心身の不調に長年悩まされてきた椎名由紀さんは、江戸時代の禅僧である白隠禅師の呼吸法により健康を取り戻した。自身の体験か…婦人公論.jpライフ総合
- 能登半島地震の災害派遣に「行く」「行かない」で口論も…自衛隊員の知られざる「過酷すぎる」勤務実態…「能登半島での作業を終え、3~4時間の睡眠後、直ちにまた災害現場に向かおうとする隊員がいる。そんな(使命感に満ちた)自衛隊員を上官が制止し、休息を取…FRIDAY社会
- たった1ポーズで脚痩せが叶う!【太さもむくみも疲れもすっきり】マスターしたい「トカゲのポーズ」…「脚痩せしたいと思っても、どうやって鍛えればいいのかわからない」という人、意外と多いですよね。脚のお悩みは、太さ以外にも疲れやむくみなどさまざま。た…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- もも裏が硬いと腰に負担がかかる?下半身のむくみや腰痛を解消「寝ながらお手軽タオルストレッチ」…もも裏の硬さが気になる人におすすめの、手軽にできるタオルストレッチをご紹介します。硬さをやわらげて腰痛対策になる他、脚のむくみや疲労感の解消にも効果…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 更年期世代に多い【靴下の痕が消えない問題】 脚のむくみを解消するたった5分の「内もも」ほぐし…若い頃はすぐに消えていた靴下の痕、年々消えにくくなっていませんか? それは体の冷えやむくみが原因。そんなむくみを解消するために注目したい筋肉が、太も…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 〈ダル重い脚〉運動不足でむくみやすくなった脚を軽やかにする簡単ストレッチ…寒さから体を動かすのが億劫に感じられる冬は、下半身の筋肉量が減少して脚がむくみやすい季節。そこで今回は、脚のむくみ予防・対策にもなる簡単なストレッチ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 脚が太い・むくみやすい原因【パンパンに張った前腿】を解消するながらエクサ…パンパンに張った前腿が気になっている人必見。前腿が張った状態を放置しているとむくみも酷くなり脚が太く見えてしまいます。TVやスマホを見ながらできる前…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 「靴の中はずっとぐちゃぐちゃ」能登半島地震で災害派遣に向かう自衛隊員が持参する装備品のモロさ…◆【救援物資の徒歩搬送と靴】 能登半島地震では道路が崩落した陸路が使えず救援物資が届かないことが大きな問題だった。孤立した集落へ水や食料等を届ける方…FRIDAY社会
- 【冷え性の人はやってみて】自分の体重をかけるだけ!下半身の冷えとむくみをとる「ふくらはぎほぐし」…まずは自分のふくらはぎを触ってみてください。ふくらはぎが硬いと、脚の冷えやむくみの原因につながってしまいます。力不要でもふくらはぎを柔らかくする、ほ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合