HSP気質とメンタルヘルスについて発信している精神科医。精神科外来で診療を行い大学で研究も行っている。instagramのフォロワー7万人以上。著書：頑張り屋さんのための心が晴れる本（KADOKAWA）、新刊：精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法（2023年8月16日発売）。私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？「他人の顔色ばかりみてクタクタ」「自分の意思で生きられない」「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」こんな他人軸の悩みでクタクタなあなたは、上記の私の名前をクリックして公式ブログから自分軸を目指しましょう♪
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HSPが不安障害と併発しやすい病や不安の原因と対処法について。
「本当の心の強さ」メンタルが強い人が持つ共通点とは。
人間関係リセット症候群に陥りやすい「時」とリセット前に確認すべきこと。
まさか自律神経失調症に「なりやすい性格」とは！？と予防法についても解説。
HSPが不安や恐怖に対処する６つのステップについて解説。
ストレスに強い人になるためにやめるべきストレス耐性を低くする感情について解説.
全般不安症の発症要因や防ぐための方法について。
知らないと怖い適応障害とうつ病の『共通点』と『相違点』とは。
人間関係リセット症候群になりやすい人の「共通点」とリセット癖の改善法。
知らないと怖い笑顔うつの「初期症状」とは！？自分を守るための方法も解説。
笑顔うつ病になりやすい人の共通点と自己診断で何個当てはまるかチェック。
９割が知らないHSPと自己肯定感の関係とは。
HSPが不安症の発症リスクを予防する「自動思考」のあり方とは。
不安障害の種類と嫌な事ばかり考えすぎる時の対処法について。
知らないと損！メンタルが強い人が「やらない」5つの事。
なぜHSPは雑談が苦手なのか？３つの理由とコツについて。
【HSP以外は当てはまらない】HSPなら「全て」当てはまる4つの特徴とは。
当てはまる！？不安障害の種類や症状について解説。
メンタルが強い人がやってる「メンタルを守る方法」と考え方について。
まさか家族が適応障害の原因が家族！？対処法についても解説。
まさか適応障害の原因がHSP！？適応障害の治療についても解説。
適応障害はどんな時に発症しやすい！？予防するためにできること。
自律神経失調症が治りにくい人の「共通点」や症状のチェックリスト。
HSPが寝すぎる理由とは？！なぜなら「過眠」の理由は…。
メンタル弱いと悩む人の「共通点」とは？トレーニング方法を紹介。
