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  1. 上下に動かすだけでお&二の腕に効果抜群のタオルエクササイズ|40代以上で運動不足の人向け!
    …に落ちやすい筋肉です。意識的に鍛える事の少ない三角筋は低下すると肩こりやお&背中太りに繋がる事も多いので要注意。タオルを引っ張って上げ下げするだけな…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 太りやすい更年期 体重を減らすことよりも大切な食事の鉄則3つとは 栄養士に聞いた
    …更年期は、悪玉コレステロールが上昇しやすく、内臓型肥満になりやすい時期。お周りの脂肪が気になってくるのは、このためです。  また、エストロゲンは脳の…
    Hint-Potライフ総合
  3. 【40代・50代こそ強化したい体幹力】運動が苦手な女性でもできる!腹横筋・斜筋を鍛える体幹トレーニング
    …がら3秒かけて1に戻る。これを5~10回。 《斜筋を鍛えるウエストひねり(左右各3回)》 脇腹の斜筋を鍛えるトレーニング。くびれづくりに効果大。
    OurAgeライフ総合
  4. 【MLB】カブス・鈴木誠也とベリンジャーが1週間以内に戦列復帰か カウンセル監督が可能性に言及
     日本時間5月5日、カブスのクレイグ・カウンセル監督は故障離脱している鈴木誠也(右わき痛)とコディ・ベリンジャー(右肋骨の骨折)が1週間以内に戦列復帰する可能性…
    MLB.jp野球
  5. 「地味だけど効く」下腹ぽっこり解消!おの奥からへこませる!下腹インナーマッスルエクササイズ
    …う! ■おの奥!インナーマッスルに効かせるには呼吸が大事! 勢いをつけて上体を起こしたり、足を動かすおのエクササイズ。やればやるほどおに力が入り…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  6. 【40代、50代の腰痛を元から治す】続ければ改善が早い!「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説
    …胸から骨盤にかけてをストレッチして、硬くなっている背中全体の筋肉の柔軟性をアップ。おに力を入れることで体幹のトレーニングにもなる。 ① よつばいになり、左右…
    OurAgeライフ総合
  7. 昼休憩でレストランを利用しないのはマナー違反なの? 食べなかったり弁当を持参したらダメ?
    …レストランは利用しなくても良い 一般的な18ホールのラウンドでは、前半の9ホールが終わった後に昼食を含めた長めの休憩を取るハーフターンが付いてきます…
    e!Golfゴルフ
  8. ソファの下に潜り込む姉犬を監視する妹犬 「お互いの大好きな場所」で繰り広げられるやりとりが可愛い!
    …ソファの下に顔を突っ込む犬、その理由とは…?  紹介するのは、Instagramユーザー@hanachan_1111さんが投稿していた、こちらの動画…
    いぬのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
  9. 議論沸騰中!ホストクラブで働く「女内勤」に”姫”たちが賛否両論なワケ
    …ホストクラブに来る女性は皆、基本的に「金銭を払って好きな男の時間を買っている」わけだが、最も気に食わない存在が「お金をもらってホストと関わる女」であ…
    FRIDAYエンタメ総合
  10. 221年ぶりに大量発生するセミを「ゾンビ化」、死ぬまで交尾を強いる恐るべき寄生体
    …氏は言う。  さらに、感染したセミのおの中も胞子でいっぱいになる。これが、感染の第2段階だ。  最終的におが破裂して、中の胞子は地面にぶちまけられ…
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  11. 来日27年、新小岩・貴州火鍋の看板店長が「中国の人もおを壊す辛さ」にこだわる理由
    …人は、おを下すことが多いんだけど、それは腸に効いているってこと。 むしろ下さない人の方が、体の反応が鈍い状態なんじゃないかな。だから、おを壊すぐら…
    OCEANSライフ総合
  12. がゴロゴロしづらいと注目の「A2ミルク」は牛乳苦手民も飲みやすい?【メーカーさんに聞いてみた】
    …宅配で見かける、「A2(エーツー)ミルク」。生乳100%からつくられる「おがゴロゴロしにくい牛乳」として、今やオーストラリアやニュージーランドではポ…
    kufuraライフ総合
  13. 「料理は“型”があれば迷わない」スープ作家・有賀薫さんが教える、レシピなし料理の秘訣
    …クックパッドのポッドキャスト番組「ぼくらはみんな食べている」。食や料理に熱い思いを持ち活躍するゲストを迎え、さまざまな話を語ります。クックパッド初代…
    クックパッドニュースライフ総合
  14. が痩せる&姿勢もきれいに整える!寝たまま腹直筋を鍛える「お手軽大の字エクササイズ」
    …おをスッキリさせたい人必見!今回は、寝たままできる手軽なお痩せエクササイズのご紹介です。ターゲットは、おの前に長く伸びる筋肉、腹直筋です。腹直…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. 【MLB】カブス・鈴木誠也 5月上旬からマイナーでのリハビリ出場を開始か カウンセル監督が明かす
     右わきを痛めて10日間の故障者リストに登録されている鈴木誠也(カブス)は、早ければ5月上旬にもマイナーでのリハビリ出場を開始できる可能性があるよ…
    MLB.jp野球
  16. w-inds.橘慶太さんが振り返る、メンバー編成や役割の変化 二人になった今の関係性は?
    …太さんは、もうひとりのメンバーでありリーダーでもある千葉涼平さんについて「を括ってくれた」と話します。「2人で歌う」新たな体制への思いを聞きました。
    withnews音楽
  17. 理学療法士に聞く、足の骨格が崩れる原因とセルフチェック。
    …戻るが、問題は足の骨格そのものに問題があるとき。 「極端な猫背、突き出たお、そして骨盤後傾の姿勢をスウェイバックと呼び、近頃増えていますが、一つの原…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  18. あなたが疲れやすいのは「三段」のせい!「三段腹」を解消して疲れも取れる30秒ストレッチ
    …とき、あなたのおはどうなっていますか。三段になっているのでは?それを放置していては実は疲れも取れません。1つのストレッチで三段解消して疲れた体も…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  19. ペットの最期、その治療は飼い主の「自己満足」かも… その子の目を見て、その子と話して、決めようね
    …日々、診療をさせていただいていて、いろいろ思うことがあります。最近は、身近な人間や動物の逝く様に出会ったことがない方が多く、人生で最初のそれが飼って…
    まいどなニュースライフ総合
  20. 【プレイバック’04】〝出産予定日前日〟もショッピング… 広末涼子 アクティブすぎるマタニティ姿
    …◆大きなおを抱えてウィンドウショッピング 《汗ばむほどの晴天のもと、1人で青山・骨董通りのウィンドウショッピングを楽しむヒロスエ。さすがにおが重いと…
    FRIDAYエンタメ総合
  21. NARIAGARIでありえない乱闘!選手がスポンサー商品を蹴り飛ばす、皇治が謝罪=4.21
     4月21日(日)大阪176BOXにて開催される『NARIAGARI vol.4』の前日計量が20日行われ、[-55kg キックボクシング 3分1R…
    イーファイト格闘技
  22. 〈お痩せ・くびれ作りが同時に叶う〉おの脂肪がごっそり消える!「斜筋」に効く2つのエクサ
    ■くびれ作りには「斜筋」を鍛えよう くびれに必要なのは斜筋と呼ばれる筋肉です。斜筋は、おの横にあり、「外斜筋」「内斜筋」の二つの部分に分…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  23. 仕事中にデスクで「おにぎり」ってダメですか? 事務職ですが、昼食を食べてもおが空いてしまいます…「塩むすび」など、ニオイのないものなら大丈夫でしょうか?
    …昼食を食べたのに、どうしてもおが空いてしまう……といった経験は、誰しもが一度はあるのではないでしょうか。空腹が続くと集中力がなくなり作業効率が落ち…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  24. 「さすがに勘弁してよ!」顔は笑ってても心は激怒! ディーラーマンが嘆く「イヤ~な客」の言動7つ
    …が多く、書かれた内容を鵜呑みにしてしまう人だっています。 ユーザーにとってが立つこともあると思いますが、Googleの口コミなどで攻撃することはダメ…
    WEB CARTOP産業
  25. 大場久美子が実践、家の中でできる「ちょいトレ」とは?リハビリの名医に聞く、寝たきり予防のポイント3つ
    …昨夏、腰痛の悪化から、3週間近くベッドの上での生活を余儀なくされた女優の大場久美子さん。夫や同居する義理の両親のサポートを受けながら、不自由なく動け…
    婦人公論.jpライフ総合
  26. 【50代・60代の昭和レトロ】プードル柄やレース編み、昭和の「かわいい」が一周回って愛おしい!?
    …卒業まで毎朝使っていたマグカップ。三面に分かれてマルチーズ、テリア、そして出し(?)カットのプードルが描かれています。それぞれなぜか鳥が背中に乗っていますね。
    OurAgeライフ総合
  27. 鈴木誠也が10日間の負傷者リスト入り「カブスにとって辛い日だ」現地メディアやジャーナリストも無念「チームは早い回復を望んでいる」
     シカゴ・カブスは現地4月15日、鈴木誠也が右斜筋の負傷で10日間の負傷者リスト(IL)に入ったと発表した。MLB3年目の今季は開幕から15試合連…
    THE DIGEST野球
  28. 鈴木誠也の脇腹痛に地元メディアも落胆…負傷者リスト入りは「カブスにとって大きな痛手だ」
     カブスの鈴木誠也が現地時間4月15日(日本時間16日)、右斜筋の張りで10日間の負傷者リスト(IL)に入った。球団が発表した。  鈴木は開幕から15試合で打率…
    CoCoKARAnext野球
  29. カブス・鈴木誠也が右斜筋の張りで負傷者リスト入り 開幕から15試合で打率.305、OPS.893
    …鈴木誠也が負傷者リスト入り  現地時間15日、シカゴ・カブスは鈴木誠也外野手(29)が右斜筋の張りにより10日間の負傷者リスト(IL)に入ることを発表した。  M…
    ベースボールキング野球
  30. MLB=カブス鈴木が負傷者リスト入り、右斜筋に張り
    …[15日 ロイター] - 米大リーグ(MLB)カブスは15日、鈴木誠也外野手(29)が右斜筋の張りにより10日間の負傷者リスト(IL)入りとなったことを発表した。
    ロイタースポーツ総合
  31. わざわざ行くべき名店! 関西のスリランカ料理店「セイロンカリー」が東大阪に2号店をオープン
    …テレビやWEBメディアで大人気の“カレーおじさん \(^o^)/”に今週食べたカレー&スパイス料理の中からイチオシを教えてもらう企画。今回は、スリラ…
    食べログマガジンライフ総合
  32. 【腰痛を元から治す簡単セルフケア】腰痛を改善するには、体を動かす、動かさない、どっちが正解?
    …息を吸い、おをできるだけふくらませる。両手をおに当てて、動きを確認しながら行うのがおすすめ。 ② 3~5秒かけて口から息を吐き、おをへこませる…
    OurAgeライフ総合
  33. 【西伊豆のでっぷりメジナ】大苦戦の末に大興奮が待っていた!
    …2月中旬から3月初旬にかけて、目まぐるしい海水温の変化と乗っ込み前の食い渋りにより、釣果に恵まれなかった伊豆半島でのメジナ釣り。それでも釣りに出かけ…
    釣りビジョン マガジンライフ総合
  34. まだ若いと油断しないで 愛犬がシニア期に入ったら散歩で取り入れたいこと
    …一般的に、犬は7才からシニア期に入るとされ、それまでできていたことができなくなるなど、行動にさまざまな変化が見られるようになります。そのため、お世話…
    いぬのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
  35. ぽっこりおが引き締まり体幹が強くなる「HIITトレ」【40代向け!全力3分で痩せ体質に】
    …つ健康的にシェイプアップできます」(村越美加先生) ■「体幹HIIT」でおを引き締めボディラインをリメイク 「今回は、『マウンテンクライマー×前後ウ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  36. 【漫画】娘の語る"胎内記憶"がリアルすぎる…キラキラなおの中や生まれた直後の謎の光景を語る娘の不思議な話に「めちゃくちゃ貴重な話」の声
    …。 ■一度しか聞けないおの中の記憶 子供がお母さんのおにいたときの記憶を、俗説で胎内記憶という。ある日、3歳の娘に「おの中にいた時のこと覚えてる…
    WEBザテレビジョンエンタメ総合
  37. の脂肪をごっそり落とす!椅子に座ってインナーマッスルを鍛える脚上げエクサ【たった5回でいい】
    …内臓の働きや呼吸にも関わっています。ぽっこりおの引き締めにも役立ちます。 ■■斜筋 外斜筋と内斜筋の2種類があり、腹部を横から支えている筋肉で…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  38. 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛えたいなら、まずは「ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化
    …く。おの上に畳んだタオルを置き、3秒かけて鼻から息を吸っておを大きくふくらませる 【2】息を吐きながらおをへこませる 3~5秒かけておの空気…
    OurAgeライフ総合
  39. 頭皮ケア、表情筋トレーニング、くすみまで!「顔の筋トレ」に役立つヤーマン美顔器
    …老け顔に見られたくなければ顔の筋トレが重要だ!と前回はお伝えしたが、今回はその実践編。
    OCEANSライフ総合
  40. まわりに特化した3つの"効く"エクサ【一度つくとなかなか取れない40代のしつこい浮き輪肉に】
    …るとおや腰まわりについたお肉がなかなか取れなくなってきた…そう思っている人いませんか? 脂肪が落ちにくくなる原因や、効果がすぐ感じられるお痩せポーズをご紹介します。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  41. 【40代からの、もたつくおまわりに効かせる】たった10回キュッと引き締め、くびれエクササイズ
    …キュッと引き締まったくびれをつくるには「斜筋」を鍛えます。 斜筋は、身体の内側につく「内斜筋」と、身体の外側につく「外斜筋」の2つに分けられます。 ど…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  42. 全力3分で腹横筋を鍛え上げる!おの脂肪を一気に燃やす「HIITトレ」【40代からの下腹部痩せ】
    …効率的かつ健康的にシェイプアップできます」(村越美加先生) ■「おHIIT」でおの深層にある筋肉を徹底強化 「今回は、『シザース×グレープバイン』…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  43. エイリアンにさらわれた地球人が生き残るために料理を作り続けるタワーディフェンスゲーム『Kitchen Crisis』発売。調理人が効率的に動けるように、道具や材料を適切に配置しよう
    …。なお、顧客を満足させられないと、恐ろしい結末が待っているという……。 おを空かせたエイリアンは次々とやってくる。プレイヤーはメニューを選び、より効…
    電ファミニコゲーマーゲーム
  44. 公園野良にゃんこのおがポテポテ お花見? それとも貢ぎ物が楽しみ? 佐々木まことの犬猫脱力写真館
    …237「今年も『桜』の季節なのニャ! お花見下僕たちの貢ぎ物が楽しみなのニャ♪ おポテポテになるけど気にしないのニャ♪」 ●Shooting Memo 昨年…
    CREA WEBライフ総合
  45. 40代からの〈おの脂肪〉がごっそり消える|キツくないのに効果抜群「ヒールアップレッグレイズ」
    …できて効果抜群の「誰でもできる」レッグレイズをご紹介します。 ■ぽっこりおはさまざまな不調の要因に 40代以降になると、女性はエストロゲン、男性はテ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  46. わきのたるみ脂肪がすっきり!たった1分「かんぬきのポーズ」【ストレッチ初心者におすすめ】
    …ポーズです。 ■かんぬきのポーズで期待できる効果 ・わき痩せ 普段動かす機会の少ないわきの筋肉を縮めたり、伸ばしたりすることができます。こり固まっ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  47. 腹筋の効果がソッコー爆上がり「筋膜硬いのもったいない!」くびれにつながるおの筋膜リリース
    …かなかウエストのクビレができない。その原因、実はお周りの筋肉の『硬さ』が原因かもしれません。おをほぐして、腹筋トレーニングの効果を上げていきましょう。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  48. グリーン周りのアプローチでトップしてしまう原因は? 改善のための練習法を実際に試してみた
    …。 その感覚を覚えるためには、クラブを極端に短く持ち、グリップエンドをおにつけたままスウィングするとよいそうです。やってみると、たしかに手だけでク…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  49. 【50代からのラクして腹筋】おまわりと下半身を一度に引き締める!きつくない「ピラティスエクサ」
    …■背骨と股関節を正しく使い、おと下半身をすっきり 今回は、腹筋と下半身の筋肉を同時に鍛えるエクササイズを紹介します。 おまわりを引き締めるには背骨を…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  50. 【MLB】ブレーブスに痛手 正捕手マーフィーが左わきを痛めて戦線離脱へ スイング時に負傷
    …臨んだが、正捕手ショーン・マーフィーが7回表の打席でスイングした際に左わきを負傷。チームは9対3で逆転勝利を収めたが、マーフィーは故障者リスト入りが…
    MLB.jp野球

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