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老け顔に見られたくなければ顔の筋トレが重要だ！と前回はお伝えしたが、今回はその実践編。

神田靖典さん●「YA-MAN the store GINZA」2F・FACE LIFT GYM マネージャー。営業職、店頭販売等を経験後、YA-MAN専属のメイクアップアーティストとして活躍。

ということで、YA-MAN発の顔専門トレーニングジム「FACE LIFT GYM（フェイス・リフト・ジム）」のトレーナー、神田さんが薦める美顔器ケアを厳選してご紹介！

美顔器ケアを使って顔のエイジングケアを習慣化

――そもそも美顔器ってどういう物なんですか？ 簡単に言うと、化粧品や手のマッサージでは叶えにくい、肌ケアやリフトケアができるものです。YA-MANでは、美顔器のお手入れを「あると便利な電動歯ブラシ」のように習慣化していただきたいと思っています。 ――美顔器の種類はどのくらいあるのでしょうか。 「YA-MAN the store GINZA」で扱っている美顔器は30種類以上ありますが、大きく分けてYA-MANの美顔器に使用されているテクノロジーは電気、熱、超音波、光の4つのエネルギーを駆使しています。 以下の4つのエネルギーを独自に組み合わせて、最適な作用をもたらす美顔器を開発しています。 ●電気……EMSという電気の力で筋肉に刺激を伝え、動かす。 ●熱……ラジオ波によって肌の奥（角質層）にアプローチする。 ●超音波……振動によるアプローチ。毛穴の汚れを取るお手入れなどに使用される。 ●光……LEDなど、光の色によって肌に届く深さが変わる特性を利用した作用。 ほうれい線ひとつとっても、皮膚のたるみ、筋力の低下または発達、表情のクセなど要因は複数ありますし、お悩みや目的に合わせてご自分の美顔器を選んでみてください。

まずは美顔器で“顔の筋トレ”！

――表情筋を鍛える「顔の筋トレ」に使えるアイテムを教えてください。 顔の筋肉である表情筋や頭筋をほぐすストレッチケアも重要ですし、EMSという電気の力で筋肉に刺激を伝え、動かす技術を搭載している美顔器も顔の筋トレに特化しています。

筋トレ前の筋膜ケアに　「FLG リリースボール」

表情筋の形状は様々。3つのボールを使い分けることで、大小の表情筋をピンポイントにやわらげる。FLG リリースボール 8800円／YA-MAN

「筋膜リリース」という言葉が流行りましたが、表情筋トレーニングの効果を出やすくするために、ボールを使ってのストレッチケアを行いましょう。 ゴリゴリするのは顔のコリ。側頭筋やこめかみあたりが特にこるようで、「FLG リリースボール」を転がすようにグリグリすると心地よい痛みを感じる方が非常に多いです。