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【40代・50代の痩せたい人へのおすすめ食材 それは牛乳】牛乳で炊けばダイエット中も白米OK！…自己流ダイエット食で21kgの減量を達成した編集部のギリコ（50代）。太る原因は「糖質」と思い、主食、特に白米は控えてきた。でも、管理栄養士でミルク…OurAgeライフ総合
【バナナ】足すだけでもっと腸がととのう！腸活効果がアップする食べ方を管理栄養士が解説…腸活に役立つ果物として知られるバナナ。手軽に食べられることもあり、積極的に腸活に取り入れている方も多いのではないでしょうか。今回は、バナナにプラスす…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
世界が注目、ニュートリコスメティクス×腸活でピカピカの肌に！…今日は、肌のためにできる腸活と、内側から肌に影響を与える「ニュートリコスメティクス」についてお話ししたいと思います。 腸内環境を改善する"腸活"には、日々の食事が重要です。フィガロジャポンライフ総合
腸活チートテクニック！栄養士が選ぶ最強の腸活トレンド神7…では正しい腸活ケアを栄養士から直々に指南してもらう！ 「どんなに腸に良い食べ物や飲み物を取り込んでも口腔内ケアをしていないと、せっかくの腸活も水の泡に…＆GPライフ総合
食品メーカーの太陽化学 腸の健康増進活動展開 自社やみずほ銀「グアー豆食物繊維」活用食品メーカーの太陽化学（本社四日市市）は「快腸ビジネスプロジェクト」と銘打ち、健康増進活動を行っている。従業員向けに、腸の健康意識を高める取り組み…中部経済新聞産業
【翌朝のお通じスッキリ！】仰向けで体を左右にねじるだけ「腸活ヨガ」でデトックス…季節。翌朝びっくりするほどスッキリする、便秘の人にぜひ試していただきたい腸活ヨガをご紹介します。 ■春はデトックスに最適な季節 寒い冬の時期は、運動不…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ホットケーキミックスに混ぜて蒸す＆焼くだけ！ヨーグルトの腸活おやつ2品…つは焼き菓子に加えても美味♪ そこで、市販のホットケーキミックスを使い、腸活効果が高まる食材も一緒に混ぜて蒸す＆焼くだけの、簡単ヨーグルトおやつレシピ…レタスクラブライフ総合
クリームみたいになめらかで濃厚！水切りヨーグルトで作る腸活おやつ2品…ヨーグルトはヘルシーな上に、腸にプラスの効果が期待できるため腸活中の方におすすめです。とくに、一晩ざるに置いて水分を切った「水切りヨーグルト」は、滑…レタスクラブライフ総合
混ぜて、冷やして、プラスαの食材を添えるだけ！ヨーグルトの腸活おやつ2品…グルトはヘルシーな上に、腸にもいいことだらけなんです。一緒に食べるとより腸活になる食材をプラスすると、さらに効果的。ということで、混ぜて冷やすだけで作…レタスクラブライフ総合
「良かれと思ってやっていたのに」ダイエットや腸活にとって悪影響な〈NG食習慣〉とは？栄養士が解説…も腸のケアにつながります。 ■まとめ 本記事では腸活にまつわるNGな食習慣について解説をしました。腸活は食事のみで成り立つものではなく、適度な運動や生…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【キャベツ】に加えると、もっと腸が整う！キャベツの腸活効果がアップする食べ方を栄養士が提案…つ食材として知られていますが、最近では腸活という切り口でも注目されています。今回は、キャベツの風味を生かして腸活にも相乗効果が期待できる食材をプラスし…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
健康が最大の節約！ 食物繊維の一覧表つきレシピ本『節約しながら腸活！お腹スッキリおかず』レシピ本『節約しながら腸活！お腹スッキリおかず』が3月27日に主婦の友社より発売された。 第2の脳とも言われる腸。腸内をきれいにするとお腹周りが…リアルサウンドエンタメ総合
「免疫」「腸活」がトレンド？子育て世代の"お疲れ度"を聞いてみた！【134人にアンケート】…■「免疫」「腸活」に大注目！身体の力を呼び起こせ！ 最後に、「健康に関するキーワードで、興味があること」を質問すると、「免疫力(68.7%)」や「腸活(62…レタスクラブライフ総合
【カレーで腸内環境を改善！】ヨーグルト＆トマトでこくうま！チキンカレーのレシピ…家族からリクエストが多い、永遠の人気メニューのひとつといえばカレー！ 具材にひと工夫すると、味わいも栄養価もぐんとアップしますよ。 今回ご紹介するの…レタスクラブライフ総合
【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・渡邊千春医師（56）が美しさをキープするために30代からしてきた美容医療＆ケア…ングを開始。納豆やキムチなどの発酵食品とともに乳酸菌のアルベックスなどで腸活も。ビタミンDの効能を重視、飲む日焼け止めソルプロなどを摂取。たるみ、小ジ…OurAgeライフ総合
医師が伝授！血糖値の上昇をゆるやかに＆血管を若返らせる、すごい食材とは？…プです」と腸活のスペシャリストである医師の小林弘幸先生は言います。 今回は、『腸を育てればヤセ体質になれる！小林式・腸活スープ』から、腸活におすすめの…クックパッドニュースライフ総合
世界一おいしいにんにく料理！ 話題の「シュクメルリ」を腸活仕様にアレンジ【決め手は酒粕】…えて中火にし、とろみがつくまで、時々混ぜながら約5分煮る。 ＊ ＊ ＊ 腸活効果が期待できる【酒粕＆にんにく&たっぷりきのこ】に、たんぱく質豊富な【と…レタスクラブライフ総合
お酢で発酵食品のウレシイ効果がパワーアップ！みそ汁で腸活レシピ3品…謝を上げる効果が期待できるので、腸活をあと押ししてくれますよ。程よい酸味で口当たりもすっきり！ 今回は、みそ汁が腸活にいい理由とともに、お酢を使ったみ…レタスクラブライフ総合
みそで腸活＆オリーブ油でさびない体にする「最強」みそ汁レシピ3品…れます。今回は、みそ汁が腸活にいい理由と、オリーブ油を使ったみそ汁レシピ3品をご紹介します！ ■みそ汁が腸活にいい理由 腸活にみそ汁をすすめる理由は以下の4点です。レタスクラブライフ総合
痩せたい人の塩おにぎりが簡単すぎた！〈代謝アップ・筋トレ・腸活・不眠に〉管理栄養士が教えます…ネシウムが不足しないよう心がけるべきでしょう。 ■■腸活とマグネシウム さらに、マグネシウムは腸活にも関わっています。腸内の水分を取り込んで、便をやわ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
腸活にはみそ汁！さらにオリーブ油ちょい足しで「悪玉コレステロール」撃退レシピ2品…。ということで、みそ汁が腸活にいい理由と、オリーブ油を加えたみそ汁レシピ2品をご紹介します！ ■みそ汁が腸活にいい理由 腸活にみそ汁をすすめる理由は以下の4点です。レタスクラブライフ総合
代謝を上げるお酢をプラス！発酵食品の良さを引き出す腸活みそ汁2品…りした酸味もおいしいみそ汁レシピ2品をご紹介します。 ■みそ汁が腸活にいい理由 腸活にみそ汁をすすめる理由は以下の4点です。 みその効能 発酵食品であ…レタスクラブライフ総合
腸内環境を改善するオリゴ糖たっぷり！玉ねぎの腸活みそ汁レシピ3品…トです。ということで、みそ汁が腸活にいい理由と、玉ねぎのみそ汁レシピ3品をご紹介します！ ■みそ汁が腸活にいい理由 腸活にみそ汁をすすめる理由は以下の4点です。レタスクラブライフ総合
腸活でダイエットを成功させる7つの方法｜おすすめのサプリやエクササイズも紹介｜薬剤師が解説…方法で行えば良いのか？ この記事では、腸活でダイエットを成功させる方法を詳しく解説します。 ■腸活とは？ 腸活とは「腸内環境を整えるセルフケア」のこと…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「カルピス」でヘルスケア商品始動 「乳酸菌科学シリーズ」を「PLUSカルピス」にリブランディング…リブランディングし、4月30日から「PLUSカルピス」を冠にした「睡眠・腸活ケア」「免疫サポート」「体脂肪ケア」を発売する。 知名度の高い「カルピス…食品新聞経済総合
翌朝のドバドバが習慣になる！【40代・50代向け寝る前腸活】手軽にできるタイ古式マッサージ…ださい。 ■腸活マッサージのメリット 40代50代の方にとって、質の高い睡眠は健康維持の重要な要素。1日も無駄にできません！ 寝る前に腸活マッサージを…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「バンホーテンの腸活ココア」絶好調 シンプルな原材料の機能性表示食品に脚光片岡物産の「バンホーテンの腸活ココア」（以下、腸活ココア）が絶好調だ。 直近では“腸内フローラを改善しお腹の調子を整える”機能がシンプルな原材料…食品新聞経済総合
最強の腸活フード【納豆】の驚くべき効果とは？加熱しても効果がある？苦手な人向けの食べ方も紹介…納豆が身体に良いと聞くけれど、どれだけ凄い食材なのかを説明できる人は意外と少ないのではないでしょうか。今回は納豆の「凄さ」と「腸に効くレシピ」、納豆…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
美の一家・君島家の冬の献立「この時期は体が温まる簡単なお鍋と季節の食材を使ったメニューが食卓の主役に」…意料理になりました（笑）」 腸活にもおすすめ。味噌汁の冬ならではの簡単アレンジ「発酵食品である味噌を使った味噌汁は腸活に活躍するメニュー。体も温まり…with onlineライフ総合
「便秘＝腸が原因」の思い込み...医師が指摘する出口のトラブル…食事や運動をして「腸活」をしたり、下剤を使ったりして対処しているのではないでしょうか。 「出口」に問題が起きている場合、一生懸命腸活をしても、効果は期…PHPオンラインヘルス
【腸内環境を整える腸活フード】白菜１玉買ったら作ってみて！発酵食品「酸菜」簡単な作り方と活用法…て、育む！ まさに腸活フードです。 さらに酸菜は、鍋料理以外でも大活躍。ここでは、酸菜の作り方と、そのアレンジを紹介します。 腸活には発酵食品で菌を補…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
腸活のカギは消化力？腸活の土台となる【胃腸の働き】を活性化する「ねじりストレッチ」…きます。腸活のお供に、じっくりと身体を滋養する陰ヨガのメゾットを是非取り入れてみてください。 ■腸活とは？ 近頃よく聞かれるようになった腸活というワー…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ココア市場に活性化の兆し 健康志向の新規ユーザーが流入 牽引役は「バンホーテンの腸活ココア」…ホーテンの腸活ココア』は2倍近く伸長し、これが牽引して『バンホーテン』トータルも3割近くのプラスとなった」（片岡物産）と振り返る。 「腸活ココア」は…食品新聞経済総合
乳酸菌を「生きて腸までとどける」必要はない？＜腸活＞に効果をもたらすのは、菌そのものより、菌がつくり出した成分だった…由来乳酸菌なのではないかと考えています。 ◆発酵食品が腸活によいのはなぜ? 発酵食品は腸活によいといわれる代表的な食品の1つです。ではどうして発酵食…婦人公論.jpライフ総合
消化器専門医「便を観察すれば、誰でも腸内フローラの状態を知ることができる！頻度・ニオイ・硬さで今すぐ腸年齢をチェック」…腸内環境をより良い状態にするため、食事に気をつけたり、運動をしたりする活動を指す「腸活」。近年ではブームにもなっていますが、腸内細菌を長年研究してきた消化器専門…婦人公論.jpライフ総合
便秘体質がみるみる改善【たった3ポーズ】ぽっこりお腹にも効く！腸活ヨガ…多くの女性が抱えているお悩みの１つに、辛い便秘が挙げられます。なかなかお通じがないと何だか身体も心も重く、スッキリしないですよね。今回はそんなお悩み…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
49歳料理家の高タンパクな「老けない食事」術。おやつもエネルギー源に…健康的な食事と運動を続けたことで、8カ月でマイナス10kgを達成！ 気持ちも前向きになったと話す料理家・牛尾理恵さん。ビタミン豊富な野菜や発酵食品も…ESSE-onlineライフ総合
「ブレンディ」の機能性表示食品「毎日の腸活コーヒー」トライアル促進 「容量が多いため好みに合うか不安」などの不満点を解消…た「〈ブレンディ〉毎日の腸活コーヒー」（以下、毎日の腸活コーヒー）の容量を見直してトライアルを促進していく。 「毎日の腸活コーヒー」の出だしは上々。食品新聞経済総合
アラ還・君島十和子さんの笑顔が素敵な理由「若いときはうまく笑えなかったことも…。人も自分も幸せな気持ちにできる最高のツール」…特別なことなんてしなくていい。しんどいならばサボる日があってもかまわない。誰だって毎日を100%全力で、走り続けることなんてできないのだから。だけど…with onlineライフ総合
台湾カステラ バターオイルなしでもおいしくできる。身体に優しい低脂質なチョコレート味…読みいただきありがとうございました。#パン作り#米粉パン#グルテンフリー#腸活#手作りパン…茨木くみ子ライフ総合
米粉人気「小麦は身体に悪い?」小麦・米・米粉。美味い身体に優しい穀物の選び方…紹介しています。最後までお読みいただきありがとうございました。 #米粉 #腸活 #グルテンフリー…茨木くみ子ライフ総合
