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座ったまま大胸筋をほぐす簡単セルフケア｜猫背を改善したいならストレッチの前に胸の筋肉を緩めよう！…ポートする働きがあります。胸の筋肉をほぐすことで呼吸がしやすくなり、血行を良くする効果も期待できます。肩や背中の動きもスムーズになるため、猫背の改善に繋がるのです。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
梅雨の体調不良「気象病」かも、頭痛・めまい・肩こり・倦怠感など…対策は?【Nスタ解説】…に受診していただくといいと思います。 ■“気象病”には「汗をかく」「血行を良くする」 熊崎風斗キャスター: 気象病の対策は… 「汗をかく」（運動やぬる…TBS NEWS DIG Powered by JNN社会
【秋田犬たれみみだいちゃんNEWS】 びんだれ山の秋田犬#25 「カットモデル その5」 ／秋田…ってしまいます。また、ブラッシングは皮膚のマッサージ効果もあるので、血行を良くすることにも繋がり、皮膚の炎症を予防します。CNA秋田ケーブルテレビ秋田
梅雨の時期に悪化しやすい“気象病”とは？ 医師に聞いた、頭痛など「今すぐどうにかしたい」症状の正しい対処法…り早めにアイドリングを始める必要があるのです。 さらに、起きるときに血行を良くする運動を取り入れるとよりエンジンがかかりやすくなります。たとえば布団の…with onlineライフ総合
だから「52歳現役」で今も日本トップ級…五輪8度レジェンドの"最高睡眠"できるフロ・メシ・寝具・エアコン…てくれるものを愛用しています。 寝間着は、おなかと腰に磁気が入って血行を良くするリカバリーウエアです。3年ほど愛用していますが、ただのTシャツ短パン…プレジデントオンラインライフ総合
梅雨シーズンも油断禁物 今から気をつけたい「梅雨冷え」とは？ 対策を医師に聞いた…です。 さらに、ビタミンEやビタミンB1は、手足の細い血管を拡張し血行を良くする働きがあります。ビタミンEが多い食材はウナギ、ナッツ類など。ビタミン…Hint-Potライフ総合
すでに猛暑日を記録！一方、夏に気になる冷房の冷え。我慢していると冷房病になってしまうことも。冷房対策に有効なアイテムは？…内臓を温めて、体が芯から冷えるのを防ぎます。生姜湯やルイボスティーなど、血行を良くする成分を含む飲み物だとより効果的です。 また、保温性の高い水筒に入れれ…婦人公論.jpライフ総合
美香さんが絶対避ける「髪の老化を招く」大敵とは？白髪対策の頻度と愛用品10選も聞きました！…ラルを豊富に含む食材も積極的に食べるように心がけていますね。 頭皮の血行を良くするために、頭皮マッサージも欠かせません。頭皮用のパドルブラシを使えば、…OTONA SALONEライフ総合
天気による体調不良は「気象病」雨の日に頭痛?寒暖差でかゆみ?ジメジメしているとめまい?気象条件と体調の関係…は、日頃から規則正しい生活を心掛け、適度な運動をすることが望ましい。血行を良くすることも有効で、首回りのマッサージをしたり、ストレッチをしたり、姿勢を…FNNプライムオンラインヘルス
【今すぐ取り入れたい】美容視点の「腸活」6つの方法｜CLASSY.…っかり休まります」 5.排便時に必要なお腹周りの筋肉をつける＆腸の血行を良くする全身運動 「運動で血流が良くなると腸の蠕動運動が活発になり、排便もス…magacolライフ総合
命に関わる危険な「頭痛」の見分け方…専門医に学ぶ！タイプ別頭痛の対処法【ドクター 坂井文彦】…、他にも肩を大きく10回程度回すなどのストレッチもオススメ。肩周りの血行を良くする事で、痛みの緩和や予防にも効果が期待できるそうです。 ＜片頭痛の対処法＞…CBCテレビ社会
“美のカリスマ”MEGUMI 出産時の挫折、美容メソッド習得から学んだ“色気の本質” 「ほうれい線」対策も紹介…が垂れ下がることでできる溝。 MEGUMIさんによると、マッサージで血行を良くすることで、顔のお肉を引き上げ、ほうれい線を薄くすることができるといいます。めざましmediaエンタメ総合
【横手市】まるで芸術作品のよう。「黒豆が入った豆富カステラ」…卓の1皿としても活躍しそうです。黒豆に含まれているポリフェノールは、血行を良くする効果があるので、わずかに期待しながらいただく筆者。食べ過ぎには注意で…じゃんご秋田
不眠大国である我が国のビジネスパーソンを支える快眠ギア9選…ンバブル ダイア150」（マットブラック：7万5000円） 【頭皮の血行を良くすることは入眠にとって必要です。湯船に浸かることがベストですが、シャワー…＆GPライフ総合
【元・美容ナースが見た】一生元に戻らない失敗…美容外科での手術ミス「神経障害」2選…出ている状態でしたので、すぐに「メチコバール」の内服を開始しました。血行を良くするための「インディバ」処置を無料で提供したり、リハビリの案内などをしま…繁和泉ライフ総合
顔同様に、髪は第一印象に大きな影響を与える！若々しさをキープできる「ヘアケア」アイテム5選…【多くの人は頭皮が凝り固まっていることに気付いていません。日常的にほぐしたり、血行を良くすることは頭皮環境においても大事です】（宮永さん） 頭皮はもちろん顔や全…＆GPライフ総合
上手に笑顔が作れない人へ【顔のこわばりチェックリスト】あなたは大丈夫？｜美ST…しましょう。それにはまず硬い部分をほぐすことから。炭酸ケアで内側から血行を良くする、化粧品の効果をアップさせるマッサージをするなど、夜にこわばりを取る…magacolライフ総合
【お味噌汁】一流料理家に学ぶ、加えるだけでコクと旨味、栄養がグンと上がる「意外な調味料」とは？…ることで、どんな健康効果が期待できるのでしょうか。 ■■身体を温め、血行を良くする 温かい飲み物は内臓を温め、血液のめぐりが良くなることでシャキッと頭が働きます。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
3/6オープン！「よみうりランド眺望温泉 花景の湯」の温泉とサウナを詳しく紹介しちゃうよ…タイプです。泡とたわむれるのも楽しいし、じっくり温まって身体の中から血行を良くするのも健康のために役立ちます。向かって左がリラックスバス、右がジェット…泉よしかライフ総合
しもやけは「寒暖差」が原因で起こる。なりやすい人の特徴は？スキンケアや防寒、血行促進を意識して対策しよう…と（スキンケア）、手や足・首などを冷やさないこと（防寒）、湯舟に入り血行を良くすること（血行促進）、水分が残らないように吸水性のあるタオルで拭くこと（…婦人公論.jpヘルス
わんちゃんが「嬉しく感じる」ことはどんなこと？…くなるとされています。また、マッサージやブラッシングは、筋肉や皮膚の血行を良くする効果が期待できます。さらに、犬にリラックス効果をもたらします。お手入…ドッグトレーナー/金倉高志ライフ総合
毎月しんどいHSPが月経前症候群（PMS）を乗り切る6つのポイントとは！？…ランダに出るだけでもOKです。身体を温めてリラックスする身体を温めて血行を良くすることは、PMSの緩和にとても効果があります。しかし、ホットだからとい…精神科医しょうライフ総合
北陸 17日は貴重な晴れ 引き続き土砂災害に注意 23日頃からは次なる寒波襲来か…をする」「トイレを我慢しない」「定期的に軽い運動をする」「足を上げて血行を良くする」等を心掛けて「エコノミークラス症候群」を予防していきましょう。tenki.jp社会
本当は怖い冬の「自律神経失調症」HSPができる日頃の工夫とは？…についていくつか紹介したいと思います。・ぬるめのお風呂にゆっくり入る血行を良くすることで、深部体温（体の内部の体温）が放散されて下がりやすくなり、生体…精神科医しょうライフ総合
【白髪改善】頭皮マッサージを続けた結果を解説します…マッサージをすると血行が促進され、頭皮環境の改善を目指せます。頭皮の血行を良くすることは、髪の成長のために大切なポイント。ハリコシのある髪にしたい人は…ひでよし（長崎弘幸）ライフ総合
知らずに損してた豚バラ大根が身体に良く温まる理由5つとレンジだけで絶品の簡単おすすめレシピ…必要な栄養を摂り入れることができます。 【血液循環の促進】 大根には血行を良くする作用があり、豚バラ大根蒸しを摂取することで血液循環が促進され、身体全…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
体がぽかぽかに！保健指導歴30年の保健師が実践して克服できた冷え性解消の簡単な練習と食事とは…れからゆっくり息を吸います。これを繰り返します。 冷えているところの血行を良くするために指先でしたら、親指を中に入れながらグーバーグーパーとぎゅっと手…保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
【北海道旭川市】激うまの味噌ラーメン見つけた！永山1番線沿いの超人気食堂「あさの」の味噌ラーメン…あるそうです。また、ニンニクに含まれる「アリシン」は新陳代謝を高めて血行を良くする働きがあるといわれています。 血行が良くなると血液が身体のすみずみま…都良（TORA）北海道
「業務スーパー」マニアが作る！バターも牛乳も使わない！成型簡単。アーモンドミルクのプチパン簡単レシピ…クたっぷりなプチパンですよ。アーモンドミルクはビタミンEが豊富です。血行を良くする効果 コレステロールの上昇を抑える 便秘解消 肌荒れの改善が期待でき…おうちごはんと日常ライフ総合
食べる美容液？野菜ソムリエプロが教える女性に嬉しいアボカドの効能…との出来ない栄養素です。ダイエットにもオススメできます。③ビタミンE血行を良くする効果があるため女性に多い冷え性の改善が期待できます。④脂質アボカドに…サワハナライフ総合
「食欲の秋」が太りやすい理由 体の仕組みと秋の味覚を美味しく楽しむために今から準備できること。…める。 夏の疲れは冷房による冷えが大いに関係しています。 身体を温め血行を良くすることで、夏の疲れもさらに解消することができます。 体を温める食材、ね…保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
めっちゃブサイクになる習慣7選…く健康にも大切なことだよ。笑顔を忘れる笑うことは、顔の筋肉を動かし、血行を良くする効果があるんだ。また、笑顔はポジティブなエネルギーを放つので、自分自…えらせんライフ総合
【知らなきゃ損】美容の裏技７選、今すぐ使える最強テクニック…薄めて使うのがおすすめ。寝る前のストレッチで疲れ顔解消寝る前に全身をストレッチして、血行を良くすることで疲れ顔も解消できるんだ。肌にもいいし、体のリフレッシュにもなる…えらせんライフ総合
少量の湯でOK！鼻詰まりにも効果抜群のトウガラシ足湯をやってみよう…ウガラシ、足湯に使いましょう。 トウガラシの辛味成分カプサイシンには血行を良くする効果があります。 市販の乾燥トウガラシでも、育てて乾かしたトウガラシでもやり方は一緒。グロ子ライフ総合
人参の葉っぱは捨てないで！捨てずに絶品レシピへ大変身「混ぜて焼くだけチーズチヂミ」…動脈硬化、心筋梗塞などの生活習慣病の予防にも役立ちます その他、血管を酸化から守り、血行を良くする働きもあると言われています今回は人参嫌いでも食べられる「チーズチヂミ…riiライフ総合
【2022年最新版】注目の美容家電！おすすめ3選…かっさ形状で顔から体までマッサージができます。かっさは老廃物を流し、血行を良くする効果がありますが、なにより気持ちがいいです。実際に使っている動画や、…せすライフ総合
暑い夜はエアコンをつけっぱなしに！ 高齢者の熱中症対策…38～40度くらいの少しぬるめの風呂で20分程度半身浴をするといい。血行を良くする上、リラックス効果もある。風呂上がりに汗をかきすぎることもない。就寝…宮下公美子ライフ総合
