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脂肪を「ちぎる」ように減らす！「燃焼系メイン＆副菜」レシピ2セット【にーよん式ダイエット・食事改善編】…合わせた、バランスごはん2品のレシピを教えてもらいました。一緒に食べると栄養価アップのスープや副菜の献立も合わせて紹介します！ ▶教えてくれたのは… にーよんさん…レタスクラブライフ総合
【都城市】ブルーベリー農園併設カフェで飲んだ自家製ブルーベリースカッシュが美味しかった。…く野菜。栄養価が高いそうです。葉酸やミネラル（カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅）、ビタミンＡを多く含んでいるそうです。茹でるとヌメヌメしてワカメのよ…ベーグル犬８８５宮崎
2050年までに世界の水産品需要は2倍に--オイシックス、サステナブル・シーフードの動向発表…性シーフードは、その解決策の1つになると考えている」と語り、魚本来の味や栄養価を再現できる点、汚染のない環境で生産できる点、安定した品質を保てる点など…CNET JapanIT総合
ミネラルの宝庫【ひじき】もっと栄養が高まる食材との組み合わせは？ 管理栄養士が解説…から日本古来のスーパーフードと言われています。この記事ではひじきの栄養と栄養価をアップさせる食材の組み合わせをご紹介します。 ■ひじきはミネラルの宝庫…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「早く知りたかった」生わかめと乾燥わかめならどっちが栄養が高いの？栄養価はどう変わるの？「知りたい」…わかめと乾燥わかめでは栄養価が違うをご存じでしょうか(^▽^;)記事を見ていくと野菜や食材、栄養効果に詳しくなりますわかめ 海藻類栄養成分鉄、カルシウ…おうちごはんと日常ライフ総合
更年期世代が小松菜を食べるべき理由 知っておきたい相性の良い食材とは…（2020年版）八訂に基づき、可食部100グラム（約3束～4束）あたりの栄養価を紹介します。 〇カルシウム 骨や歯の健康に欠かせない栄養素です。小松…Hint-Potライフ総合
【ヨーグルト】ちょい足しするだけ！もっと腸がよろこぶ「おすすめ食材」とは｜管理栄養士が解説…。はちみつにもオリゴ糖が含まれています。 ②甘酒 飲む点滴と言われるほど栄養価が高い甘酒。砂糖を使わず、発酵によってオリゴ糖やブドウ糖などの甘味成分が…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
そのだるさ、じつは「腎」が原因かも…？「キャベツ×塩こんぶ」で“だる抜け”するズボラ腎活…4日分のキャベツをまとめてちぎって、密閉袋に入れて保存しておきましょう。栄養価を落とさないためにも水にはさらさないで。酸化が気になる人は酢やレモン汁を…現代ビジネスライフ総合
煮物だけじゃない！スーパーフード並みの栄養価「切り干し大根」の意外な食べ方地味な見た目に反し、驚くべき栄養価を誇る切り干し大根。生の大根と比べて、鉄は15倍以上、カルシウムは約22倍、カリウムは約15倍もパワーアップ!貧…週刊女性PRIMEライフ総合
「早く知りたかった」昆布と切り昆布って何が違うの？昆布を食べるとどんな栄養効果があるの？「知りたい」…？そして昆布の栄養価は？記事を見ていくと野菜の栄養や健康効果に詳しくなります。 ぜひ最後までご視聴いただけると幸いです。こんぶ 海藻類栄養成分食物繊…おうちごはんと日常ライフ総合
意外と知らない「ねぎ」「しょうが」「みょうが」「わさび」「しそ」薬味の役割と効果を栄養士が解説…知られています。βカロテンやビタミンB1、カルシウムなども豊富に含むので栄養価も高い食材です。 ■まとめ 薬味は味や香りが強いので少量でも料理に大きく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
独自の睡眠スタイルを進化させてきた。動物たちの眠りの秘密（専門家が監修）…環境や生態に合わせて、独自の睡眠スタイルを進化させてきた。 「たとえば、栄養価の低い草が主食の牛はつねに食べ続けないと生きられない。寝る暇も惜しいので…Tarzan Webライフ総合
三陸の嗜好品「まつも」の絶滅を陸上養殖で復興目指す 阿部伊組「SEASON」…、市中に出ているものは数種類のみ。近年ではアカモクが好事例だが未利用海藻が、栄養価とともに商品価値の高い食品として認知が広がるケースもある。今回の「ま…食品新聞経済総合
ノルウェー人の日常食。栄養素がたっぷりなブラウンチーズでヨウ素を摂取…エイ、乳、クリームを原料に生み出したのがこのチーズの起源なのだとか。高い栄養価にも注目は集まり、他のチーズのように塩分がないところに大きな特徴がある。Tarzan Webライフ総合
成長期が重要！人生100年時代を支える「骨育」を知っておこう…とくにたんぱく質は肉や魚といったエンゲル係数を押し上げる要因になりがち。 だからこそ栄養価が高くて成長と家計の強い味方である「鮭」「さば」「豚肉」「鶏肉」「ひき肉…クックパッドニュースライフ総合
「もずく」と「めかぶ」、「木綿」と「絹ごし」健康的にお得なのはどっち？食品選びの新基準「健康コスパ」を知ろう…ツナ缶に比べて、サバ缶の方が全体的に栄養価は高くなっています」 食物繊維やミネラルが手軽に摂れて低カロリーの海藻はどちらに軍配が？食物繊維やミネラル…kufuraライフ総合
【トマト】栄養吸収率がグッと上がる「組み合わせると最強な食材」を管理栄養士が解説…トマトと組み合わせると栄養価がアップする食材は「ワカメ」です。ワカメは海藻類に分類されています。乾燥ワカメは手軽に取り入れることができるため、みなさんの食卓にも…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ダイエット中でもランチはしっかり食べて夕食は“塩分”で満足！…玄米は消化に時間がかかるので、よく噛んで食べる必要がありますが、ビタミンB群など栄養価も高く、低糖質な食事にはおすすめです。そばも血糖値を上げにくく、夜に合う主食です。WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
白いこんにゃくと黒いこんにゃくは何が違う？どちらが健康的？管理栄養士が解説…にゃくの栄養価です。黒いこんにゃくは海藻の粉末を加える分、食物繊維やミネラルが多くなると考えられます。 黒いこんにゃくの製造に使われる海藻は、ヒジキ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
意外な落とし穴も？糖尿病専門医が教える〈プリン体が多い食べ物・少ない食べ物〉…にとどまらず、病院ホームページやYouTubeチャンネルで、簡単に作れて栄養価の高いおうちごはんレシピを発信している。 参照：食品・飲料中のプリン体含…ヨガジャーナルオンラインヘルス
老けない人の野菜の食べ方がシンプルすぎた！管理栄養士が教える、40代からの〈がんばらない食事〉…。これらの野菜は年中、手に入りますが、旬は今。旬の野菜は、他の季節よりも栄養価が高く、より老化を防ぐ効果が期待できます。 ■野菜の抗糖化力 ご飯や麺、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【市原市】サッカータイ代表の監督さんのご実家である「季節料理 こけし」さんが市原にあるんですよ～！…のお土産「ぎばさ」でした。「ぎばさ」は「アカモク」という粘り強い海藻の一種で、栄養価が高いのにノンカロリーというスーパーフード。秋田のソウルフードとも…nori千葉
大地震後の備え：アルファ米対フリーズドライ米、非常食のベストチョイスは？専門家の意見…〇今すぐにでも食べたい人 ・袋を開けてすぐ ・水分を入れて3分～5分 〇米自体の栄養価が高い方が良い人(アルファ米に比べて）共通の注意点＊どちらも一般的には脱…おりえライフ総合
免疫維持・生活習慣病予防にも！医学博士が教える、毎日でも食べてほしい「栄養価が高い最強野菜」3選…要になります」 ■毎日でも食べてほしい「栄養価が高い最強野菜3選」 ――野菜生活を無理なく続けるために、栄養価が高く、しかも買いやすくて食べやすい最強…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
栄養士がおすすめ！ 今すぐ始めたい、2024年のベストダイエット5…この食事法がラインクインしたもう一つの理由は、食品の排除に焦点を当てるのではなく、栄養価の高い食品を加えることから、シンプルに実践できる点にある。バターやマーガ…ELLE DIGITALライフ総合
5回食べて5回どハマりした「悪玉菌が減少する」大根の食べ方がスゴすぎる！大根は、秋冬に旬を迎え、いろいろな健康効果も期待できる食材です。ただし、栄養価はそこまで高くないので、他の食材と組み合わせることも大切！ そこで今回は…腸活の研究家ざっきーライフ総合
【高松市】具材が盛り盛りのしっぽくうどん♪ボリューム満点で食べごたえ大…のったぶっかけや、かけうどんです。“ながも”とは、佐渡島で採れる、栄養価が高い海藻のことです。そのほか、定番のかけうどんやざるうどん、釜あげうどんや肉…鈴木広子香川
青さに驚き！話題のスーパーフード「ブルースピルリナ」はサラダやスイーツにもアレンジできる！｜Mart…瀬さんがいま注目しているスーパーフードが「ブルースピルリナ」です。 高い栄養価でアメリカでも話題に！「ブルースピルリナ」って？藻の一種でたくさんの栄…magacolライフ総合
【ダイエット】正月太りしにくいのはどっちクイズ「おせちは紅白なます？昆布巻き？」｜CLASSY.…紅白なますから食べましょう。 「昆布巻き」は不正解！ 昆布巻きの昆布は栄養価が高いのですが甘く煮ているのでカロリー、糖質ともに危険なお料理。ほかには…magacolライフ総合
【ダイエット】正月太りしにくいのはどっちクイズ「おせちは栗きんとん？伊達巻き？」｜CLASSY.…いてたんぱく質がとれる伊達巻きと、ほぼ糖質でお菓子のような栗きんとんでは栄養価が違います。 「栗きんとん」は不正解！ 栗きんとんは、特に周りを包んで…magacolライフ総合
冬休みの当直をカップ麺とサプリで凌ぎ…自衛隊「もっと食べさせてあげて」と同情された献立の中身…すればその内容差がわかるはずだ。１日当たりの糧食費が十分にあればおいしい栄養価の高いご飯を食べることができる。同様にパイロットの食事や海上自衛隊の艦艇…FRIDAY社会
【ダイエット】正月太りしにくいのはどっちクイズ「間食するならおせんべいとポップコーンどちらがよい？」｜CLASSY.…塩味のポップコーンが、カロリー、糖質ともに低くておすすめです。でもできるなら、栄養価が高いナッツ類（アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ）や枝豆がベストです。magacolライフ総合
【ダイエット】栄養をしっかり摂って「食べてやせる」が基本！ 冬太りを防ぐ3大食材とは？…冬野菜は栄養価が高いうえ、体を温める根菜が多く、むくみにいいカリウムが豊富なものも多いので食べ過ぎリセットに効果的。それから、きのこ類や海藻類、もち麦…MAQUIA ONLINEライフ総合
クリスマスにKFCのチキンで太らない方法とは？ ダイエット界のカリスマ・石本哲郎が教えるフライドチキンの攻略法…やせの味方でもあるサバや卵も敢えて避けたほうが無難。なぜなら、サバも卵も栄養価は高いのですが、そこそこ脂質も入っているから。「ケンタッキーで悪い脂質を…食楽webライフ総合
旨すぎて3回はビックリした「効果が2倍になるジャガイモ料理」で腸活ダイエット中！ジャガイモは、想像以上に低糖質で栄養価も高く、積極的に食べたい食材です。お値段も比較的お安めなので、もしセールをやっていたらまとめ買いしたい…！（…腸活の研究家ざっきーライフ総合
健康のために食べ続けてる「材料4つ腸活スイーツ」が美味しくて効果もすごい！…的にプリンは卵を使いますが、寒天を使うことで最強の健康スイーツに。（卵も栄養価が高いのでおすすめですが！） 日本で行われた研究を参考にすると、具体的に…腸活の研究家ざっきーライフ総合
【たったの３０秒で市販のメンマが極上おつまみに大変身！】やみつきメンマ…についての豆知識をご紹介いたします。【たけのこの栄養・効果】 たけのこの栄養価はさほど高くありません。約９０％が水分で比較的多く含まれているのがカリウ…栄養士食堂ライフ総合
【新型栄養失調防止】イヤイヤ期盛りの2歳児…わかってるけど食べてくれない…というママパパへ①…料が魚100％のものがオススメ！)こういった食材をプラスしてまぜてみると栄養価がアップします。また、ハンバーグなどを作る際に細かく刻んだ野菜を入れたり…もあライフ総合
【川崎市中原区】今日何食べる？武蔵中原駅前でヘルシーランチ。ネバネバ丼でご飯が進む。…しました！「アカモク」というのは、栄養価の高さや食べ応えのある食感やネバネバ感が注目され、最近話題を集めている海藻だそうです。食感はネバネバ感とコリコ…haruka神奈川
EU、生産量の4割が食品ロス、一人あたり年173kg廃棄 世界では過去最多の2億5千万人が深刻な飢餓…し、その影響に適応する•生物多様性の喪失を逆転させる•すべての人が安全で栄養価があり、持続可能な食料を十分に入手できるようにする•公正な取引を促進しな…井出留美経済総合
揚げずに作れる新玉ねぎで絶品オニオンリングの衣のが美味しく身体にも良い理由とおすすめレシピ…【健康的な栄養素も取れる】 こんぶは、食物繊維やミネラルが豊富で 海藻の中でも栄養価が高い食材の一つです。 胡麻も、カルシウムや鉄分、ビタミンEなどが…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【福岡市西区】創業５０年木藤商店のつゆだく明太子を定食でいただく！明太子や干物も購入できる海のはなれ…す。あかもくの酢の物初めて食べたのが、あかもく。とろっとしたあかもくは、栄養価も高く、濃厚で美味しい。あかもくは店頭でも販売されていました。自家製お漬…Akikoyama福岡
食品ロスの削減で気候変動対策（EU編） SDGs世界レポート（80）井出留美経済総合
ファスティングの効果•正しいやり方•回復食・徹底解剖！意味がないって本当？…保存する上でも長持ちします。冷凍の野菜や果物は 収穫して直ぐに冷凍されるため、 栄養価も高いです。■ 残留農薬が少ない食材 (2022年版) ■1. アボカド…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
白髪は黒髪に戻せる？白髪になる原因と研究してたどりついたシャンプー方法…ィーです。グリーンは通常の レッドのルイボスティーよりも はるかに優れた栄養価や効能が期待でき、具体的には抗酸化成分の フラボノイドが10倍以上、 ア…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
海外フードテック企業の取り組み 発酵はなぜ食品ロス削減対策になるのか？ SDGs世界レポート（72）井出留美経済総合
新しい食育推進基本計画は本当に子どものための食育を考えているのか？…することは、食材料費を圧迫させ、栄養価も満たすことも難しくさせてしまうかもしれません。以前話題になった仙台市の栄養価を満たせなかった給食のニュースを思…成田崇信ヘルス
コロナ禍を克服するために学ぶべき世界観…亡した男性は基礎疾患はないが肥満だった。 肥満の原因の多くは高カロリーで栄養価の低いジャンクフードの食べ過ぎである。米国では貧困層ほどジャンクフードを…田中良紹政治
Ｗｉｔｈコロナを「手抜き食」で乗り切ろう…パク質。副菜というのは「小さなおかず」のこと。食材としては野菜・芋・豆・海藻類などで、微量栄養素と呼ばれているビタミンやミネラルの供給源となる。 ３０…佐藤達夫ライフ総合
こぼれんばかりのキャビアを用いた贅沢コースがミシュラン星つきフレンチで生まれた理由…ンシーのヴィネガーがとてもフレッシュで爽やかです。世界で唯一、殻が青く、栄養価が高くて味わいの濃いチリ産のアローカナ卵をサーモンで巻いており、その上にオシェトラ…東龍ライフ総合
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【独自】宛名に「様」忘れ1万9千通 印西市、納税通知書で 「納税義務者に大変失礼」とおわび
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